Kako napraviti penjanje Eleret (sa ilustracijama)

Uprkos činjenici da je Everest najviši vrh rudarskog sistema Himalayan, porast Zaista je stvarno za njega ako odaberete pravu rutu. Međutim, čak i na najjednostavnijoj ruti kroz južno sedlo, čekat ćete uranjanje vjetrova i opasnosti povezane sa ekstremnim visinama. Prije uspona, preporučuje seKako raditi na vašem fizičkom treningu I raditiPozitivan pristup. Prva ruta u jugoistočnom grebenu Everest 1953. godine bila je Novozelandski planinar Edmund Hillary i njegov dirigent, Sherpa Tencing Norki.

Korake

Dio 1 od 3:

Obuka

jedan

Uzmi fizički trening. Everest je oštar test čak i za najjače. Ukupno testiranje nije samo vaše tijelo, već i psiha. Preferirajte vježbe koje jačaju kardiovaskularni sistem i povećavaju fizičku izdržljivost. Hodajte stepenicama sa vaganjem. Napravite nekoliko penjanja u planinama. Dok dobijate sve jače i tvrde, postepeno povećavajte trajanje treninga i učitavanja.

Šest mjeseci prije uspona: Pokrenite vlak četiri puta sedmično. Trening vam treba pružiti zadovoljstvo: Na primjer, učiniti trčati ili Vožnja biciklom. Na primjer, dodajte ovom srednjem intenzitetu za obuku električne energije sklekovi, Zatezanje i Vježbe na štampi.
Pet mjeseci prije penjanja: povećajte trajanje treninga i opterećenja. Možete započeti trening 6 puta sedmično. Izrada vježbi snage, povećajte broj ponavljanja. Dodajte na uobičajene vježbe obuke na na liftu, Na primjer,idi na strme padine Sa teškim ruksakom.
Četiri mjeseca prije penjanja: Počnite razvijati svoju aerobnu izdržljivost. U ovoj fazi morate se uključiti u intenzivne aerobne vježbe 45 minuta 6 puta sedmično. Nastavite raditi na planini. Možete postepeno povećati ozbiljnost ruksaka, ali samo ako je vaše tijelo spremno za to, u suprotnom možete oštetiti zglobove koljena.
Tri mjeseca prije penjanja: U ovoj fazi morate biti dovoljno pripremljeni i fizički i psihološki. Potpuno uzmite multivitamine i male doze Aditivi koji sadrže željezo . Iron pomaže da krvne ćelije toleriraju kisik, ali previše željeznog sadržaja u tijelu donijet će više štete nego dobro. Pridržavajte se pravi režija napajanja i povećajte trajanje aerobnih vježbi od 45 minuta do sat vremena. Nastavite raditi brdo na višoj razini teškoće - na primjer, pokušajte proći kroz strme padine. Idite pješačenjem sa šatom da testirate svoju sposobnost ručice turističke opreme.
Dva mjeseca prije penjanja: Nastavite držati se plana vježbanja. Povećajte trajanje aerobnih opterećenja. Izgraditi izdržljivost. Trening sa utezima, ne pokušavajte prikupiti što više: umjesto toga, pokušajte lagano smanjiti težinu i napraviti maksimalni broj ponavljanja u minuti. Pogledajte spremnost vaše opreme u planinarskim uvjetima. Ne zaboravite na ispravan režim napajanja i pijte više vode.

Slika pod nazivom Uspon montira Everest Korak 2

2. Osvijetliti tehničke vještine penjača. Da biste se penjali Everest, morate savladati temelje planinarstva, penjanja i orijentacije. Ovo će vam pomoći posebnim turističkim i orijentažnim tečajevima. Morate imati planinarske vještine, moći prisiliti vodene prepreke i rukovati konopom (pleteni čvorovi, korištenje osiguranja, spuštajte se niz konopac), kao i krenite terenom, moći prevladati reznice i posjedovati vještine spasenja u planine. Potrebne su posebne vještine čak i da bi se pošaljele prirodno potrebno u uvjetima izuzetno niskih temperatura. Otprilike na koje ćete druge vještine trebate, možete naučiti iz vašeg budućeg vodiča.

Slika pod nazivom Uspon montira Everest Korak 3

3. Znate o opasnostima koje vas očekuju na putu za vrh. Najčešći uzroci smrti u planinama - pad sa ledenjaka, nedostatak kiseonika, visokotlovske bolesti, teških vremenskih prilika i frostbite. Naučite na greškama drugih penjača. Sjetite se simptoma visinske bolesti, saznajte kako to spriječiti, kao i olakšati tehnike prve pomoći.

Slika pod nazivom Uspon montiranja Everest Korak 4

4. Pripremite se za sastanak sa zoni smrti. Na nadmorskoj visini od 8000 m na Everestu, takozvana "zona smrti" počinje, gdje je prilično teško preživjeti. Bilo koji otvoreni dio tijela odmah treperi. Temperature su vrlo niske, tako da led postaje izuzetno klizav. Nivo kisika od samo 337 mbar, koji je trećina fiziološke norme. Uslovi u zoni smrti su tako ozbiljni da većina penjača treba oko 12 sati da prevlada udaljenost od 1,72 km od južnog sedla do vrha. Da bi preživjeli u zoni smrti, u gorjama je potrebno 50-dnevna aklimatizacija. Bez toga, osoba gubi svijest u minutima.

Kako Vertex of Everest nije dostupan helikopterima, ako ne možete ići, ostat ćete tamo da umrete. Na putu do vrha često često možete vidjeti leševe penjača.

Slika pod nazivom Uspon montira Everest Korak 5

pet. Provjerite potrebno iskustvo. Ako mislite da sve znate, to znači da još uvijek imate nešto za učenje. Da biste osvojili Everest, trebate barem trogodišnje iskustvo penjanja. Napravite nekoliko penjanja u sličnim uvjetima gorje i niskih temperatura.

6. Obilazak knjiga. Većina turističkih kompanija specijalizirana za planinarske oblike grupa od oko 10 ljudi koji prate brojne lokalne dirigent-šerpi i nekoliko vodiča. Turistička kompanija dobit će dozvolu za vas da se popnete i pružite potrebnu zalihu kisika. Sherpi, uobičajeni životni uvjeti u Himalajskim planinama, nosit će teret i opremu i pomoći će vam i da se popnete. U prosjeku će vam ekspedicija na Everest koštati 60-70 hiljada dolara.

Odabir jeftinijih ture ili pokušaj organiziranja uspona nezavisno, izlažete se visokog rizika. Općenito, što više plaćate, sigurniji će biti vaš uspon. Stotine penjača koji su pokušali uštedjeti, umrli su.

Pripremite potrebnu opremu. Zatražite popis potrebne opreme iz vaše kompanije za putovanje. Na primjer, trebat će vam mačke i ledene osovine, posebne rukavice i headress, zalihe, pločice za povlačenje leda i hrane, kao i komplet za prvu pomoć.

Dio 2 od 3:

Ruta kroz južno sedlo

jedan

Prelaz iz kampa u Katmandu (Nepal) u bazni kamp na glečeru Khumba. Ovo planinarenje treba da traje od 6 do 8 dana. Prelaz iz jednog kampa u još jednu šetnju - ne gubljenje vremena: imat ćete priliku da se naviknete na uvjete gorja. Kamp je na nadmorskoj visini od 5380 m. Tipično se penjači vrše u osnovnom kampu nekoliko dana da se naviknu na smanjeni nivo kisika i sprečavaju pojavuVisoke bolesti. Tokom parkiranja, Sherpi će pripremiti kablove i stepenice za sljedeći segment vašeg putovanja.

Slika pod nazivom Uspon Mount Everest Korak 9

2. Prelaz kroz ledeni palej Khumba. Ledenopad su ledeni blokovi i pukotine u stalnom pokretu. Bolje je pomaknuti ledeni skok čak i prije zore kada je temperatura zraka niske, a ledene floke čvrsto se smrznuti jedni prema drugima. Morate se popeti na bazni kamp I, smješten na nadmorskoj visini od 6065 m.

Slika pod nazivom Uspon Mount Everest Korak 10

3. Podizanje ledenjaka u zapadni cirkus. Zapadni cirkus (zapadni automobil ili dolina tišine) je ravna, glatko rastuća dolina leda, mjesta prekrižena ledenim pukotinama.Na njemu ćete doći do baznog kampa II, slomljen na nadmorskoj visini od 6500 m u podnožju Mount Lhotsea.

Slika pod nazivom Uspon montira Everest korak 11

Podizanje na padini Lhotese do baznog kampa III. Popnite se na padinu koja je u potpunosti prekrivena ledom, obrubne obručene zidove konopa pomoći će vam. Ograda se proširuje tokom porasta i pruža kontinuirano osiguranje. Nagib zida dolazi do 50 stepeni, a prekriven je čvrstim ledom iz koje su mačke lako. Osnovni kamp III razbijen je na nadmorskoj visini od 7470 m.

Slika pod nazivom Uspon montira Everest Korak 12

pet

Prelaz kroz Žao je Ženeva u osnovni kamp IV. Žao mi je što je Ženeva nazvala švicarska ekspedicija, koja je bila prva koja je dosegla 1952. godine. Ovo je velika crna rock polica, ispred kojih se nalazi parcela žutog pješčenjaka zvana žuta ivica. Tu su i istegnuti užad koji će vam pomoći da se popnete u osnovni kamp IV na južnoj sedlu na nadmorskoj visini od 7920 m.

Slika pod nazivom Mount Everest Korak 13

6. Napadački vrhovi. Da biste se popeli na vrh Everest, morate ući u "prozor" solarne i bez vjetra, u protivnom ćete se morati vratiti u bazni kamp. Posljednji segment rute je oluja mesinganog vitkog okruženja, kao i 12 metara dizanje duž čistog i uskog ledenog grebena, koji se naziva Hillary. Prevladavajući ovu padinu, naći ćete se na vrhu planine Everest - na najvišoj tački zemlje (8848 m).

Dio 3 od 3:

Sjeverna ruta

jedan. Prelaz u sjeverni bazni logor u Tibetu. Ruta do baznog kampa sa dužinom od 22 km održava se težak teren, prekriven gromadnicima, ledom i snijegom. Trag prati ledenjak Rongbuck, a zatim se pretvara u njegov priliv koji se zove East Rongbuck. Kamp se nalazi na 6400 m.

Slika pod nazivom Uspon montira Everest Korak 15

2. Prelaz na severni savoj preko istočnog Rongbucka. Glacier Oriental Rongbuck - ruta, na kojoj prvi put morate iskoristiti mačke. Nakon kratkog tranzicije možete koristiti užad ispružene na padini. Podizanje je vrlo cool, ponekad se gotovo utapalo. Put do visokog kampa u blizini sjevernog sedla, koji je na marka od 7000 m, traje oko 5 sati.

Slika pod nazivom Uspon montira Everest Korak 16

Prelaz u visoki kamp II. Put između kampova visokih visina prolazi na stijene, mjesta prekrivena snijegom i poznatim po svojim Jaki vjetrovi. Prelaz na visoki kamp II na marki od 7500 m traje oko 5 sati. Mnogi penjači koriste ovaj kamp za aklimatizaciju.

Slika pod nazivom Uspon montira Everest korak 17

4. Prelaz na visokotlovsku kamp III u uvjetima jakih vjetrova i snijega. Mnogi putnici ne zaustavljaju se u ovom kampu i ne slijede odmah do visokog kampa IV. Kamp III nalazi se na nadmorskoj visini od 7900 m. Ovdje većina penjača mora pratiti cilindar kisika. U uvjetima vjetrova uragana, put do kampa traje do 6 sati, ali sam u logoru zaštićen je od vjetra sjeverog sedla Everest. Budući da u ovom dijelu Everest praktično nema ravnih površina, kamp otkriva na mirnoj stijenama.

Slika pod nazivom Monting Everest Korak 18

pet. Prelaz u kamp visokog uspona IV pomoću ograde u konopu. Morate prevladati snop na popisu snijega, čuvajući se iz istegnute ograde, a zatim se spustite na malu padinu na sjevernom sedlu pod kampom. Mnogo vremena u kampu IV obično niko ne troši, to je samo poenta za kratki odmor. Kamp IV nalazi se na nadmorskoj visini od 8300 m.

Slika pod nazivom Mount Everest Korak 19

Prelaz kroz tri koraka. Da biste bili na vrhu, morate prevladati tri kamenita koraka. Rast u prvoj fazi je prilično težak i zahtijeva Zatezanje na ogradi u konopu . U prvoj fazi, okrugla litica "gljiva". Njegove su padine prekrivene pokretnom stijenom, što je teško ići. Drugi korak, "Kinesko stubište", Najteža stvar je porast ledenog zida na vertikalnom stepeništu s rizikom da se prekine uz ponor dubine od 3000 m. Treći korak je relativno jednostavna kameno zemljište, mada u ekstremnim vremenskim uvjetima i ovaj prijelaz može biti oštri test.

Slika pod nazivom Uspon montira Everest korak 20

Napadački vrhovi. Konačno bacanje na vrh prelazi u uvjetima jake vjetra i Izuzetno niske temperature, Podizanje strmog. Put duž padine vrpce piramide blokira nekoliko malih stjenovitih izbočina. Vertex greben Everest otvoren je za sve elemente. Ima strmi padine od 60 stupnjeva i 3-kilometar litice s obje strane. Nakon što ste prešli na greben, dostići ćete najvišu tačku Everest - 8848 m.

Savjeti

Iz vrha Everesta nalazi se panorama oko 160 km. Iz takve visine možete vidjeti zakrivljenost Zemljine površine.
Glavni problem prilikom podizanja Everest-a - vremenske prilike koji često prisiljavaju ekspedicije za povratak. Najbolje vreme za napad na vrh u maju je u intervalu između zimskog i ljetnog monscons-a.

Upozorenja

Uvjeti iznad 8000 m nazivaju se "zona smrti". Stotine ljudi umrlo je u zoni smrti od gladovanja hladnog i kisika.
Mount Everest - jedno od najhladnijih mjesta na planeti Zemlji. Temperatura Ovdje kapi na -60 ° C - hladnije je nego na sjevernom polu.