Kako voziti bicikl (sa ilustracijama) -

Dugo sam htio izlaziti i voziti bicikl? Pokušavajući da podučavaju vožnju Drugi? Mnogi odrasli još uvijek ne znaju voziti, a mnoga djeca zaista žele da nauče. Ovdje nema šta biti stidljivo. Bolje što je prije moguće pridružiti se najkorisnijoj i zgodnijoj vrsti ličnog prijevoza. Bez pripreme, savjeta i nekoliko kapi ne činite, već naučite voziti bicikl može li neko.

Korake

Dio 1 od 3:

Pravila sigurne vožnje

jedan. Pronađite pogodno mjesto. Za učenje, ugodno mesto je podijeljeno od prometa. Najbolje je odabrati ravno mjesto bez rupa i naleta (pristupni put ili trotoar). Ako nema prikladnog mjesta u blizini kuće, možete naučiti na parkiralištu ili u parku.

U početku je bolje jahati na travnjaku ili u malom šljunku, da padne, nije tako bolno kao na asfaltu. Imajte na umu da je na mekoj površini teže zadržavati balans i uvijanje papučica.
Ako želite naučiti kako zadržati ravnotežu i uvrnuti papučice na brdima, a zatim pronađite mjesto s blagim nagibom.
Saznajte da li je moguće voziti trotoare i druga mjesta u vašem gradu.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 2

2. Vožnja biciklom. Jastučići za koljena i laktovi štite zglobove od oštećenja i ogrebotina, tako da se preporučuje korištenje takvih štitnika. Hlače i džemperi s dugim rukavima postat će i dodatna zaštita za pad.

Ne nosite vrećaste pantalone i duge suknje, jer se mogu zakačiti za zvjezdicu ili kotač.

Odaberite cipele sa zatvorenim nogom da biste zaštitili prste u slučaju kapi i obilaska motoričkih biciklističkih elemenata.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom Korak 3

3. Nosite kacigu. Preporučuje se kacige za nošenje i početnike i iskusne bicikliste. Niko ne zna kada možete ući u nesreću. Slomljene kostiju dovoljno brzo rastu, ali povrede glave u slučaju nezgoda mogu imati duge posljedice. U nekim slučajevima kaciga je zahtjev zakona.

Kaciga treba odabrati veličinu glave. Dobra kaciga trebala bi čvrsto sjediti i stavljati nekoliko centimetara iznad obrve. Poseban pojas omogućava vam popravljanje kacige ispod donje vilice, ali ostaje mobilni.

Najčešći izgled su kacige za šetnju, koji imaju zaobljeni oblik, od pjene i plastike. Prodaju se na mreži i u maloprodajnim trgovinama biciklizma.

Kacige za autoceste imaju prošireni oblik i često pružaju ventilacijske rupe. Napravljeni su i od pjene i plastike, ali koriste se tokom vožnje na putevima i takmičenjima. Prodano online i maloprodajne trgovine.

Kacige za adolescente (10-15 godina), djeca (5-10 godina) i najmanja (mlađa od 5) manje u veličini. Kacige za najmanjih ima dodatni sloj pjene.

Planinske i profesionalne sportske kacige opremljene su vizirima i podrškom za vrat za oštre ceste.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 4

4. Izađite na proučavanje dana. Biciklizam se može voziti noću, ali novajlija se preporučuje da učenje u danju. Trebat će puno vremena da naučim kako spasiti ravnotežu. S vremenom ćete početi putovati na manje sigurna područja, pa je važno vidjeti prepreke. Noću vozačima teže primijetiti biciklista.

Ako imate slobodno vrijeme samo noću, a zatim nosite svjetlosnu odjeću, instalirajte reflektore i prednja svjetla na biciklu.

Dio 2 od 3:

Kako sjediti na biciklu

jedan. Naučite na ravnu površinu. Bicikl je stabilniji na prilaznom uličici, trotoaru, putu bez prometa i parkirnog staze. Tamo nema padina, tako da nije visok pad, lakše je zadržati ravnotežu i zaustavljanje.

Niska trava i mali šljunak bit će dobar izbor. Pad na njih nije tako bolno, ali teško je uviti papučice za kretanje.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom Korak 6

2. Podesite visinu sjedala. Spustite sjedalo tako da biciklista može sjediti i istovremeno staviti obje noge na zemlju. Smanjenje sjedala, lakše je zaustaviti noge i ne padati. Odrasli ne trebaju dodatne točkove, ali pomoći će da drže ravnotežu, kao i posebne bicikle bez papučica.

Možete ukloniti papučice tako da se ne miješaju, ali nije potrebno.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 7

3. Provjerite kočnice. Pridržavajte se principa kočnica. Izdvojite bicikl i prebacite ga pored sebe. Pritisnite ručice kočnice kako biste se navikli na njihovu lokaciju, rad i potrebnu silu pritiska. Kočnice olakšavaju vožnju bicikla, jer vam omogućavaju da u bilo kojem trenutku izvršite hitno zaustavljanje.

Ako se kočnice nalaze na upravljaču, zatim provjerite oba poluga koja su odgovorna za prednju i zadnju kočnicu. Stručnjaci ih mogu promijeniti na mjestima.

Imajte na umu da ako stegnete stražnju kočnicu, stražnji točak prestaje se kretati. Ako držite prednju kočnicu, tada je bicikl malo "ronilac" naprijed.

Ako na upravljaču nema kočnica, bicikl je opremljen nožnom kočnicom. Da biste kočili, morate se kretati kroz papučice u suprotnom smjeru (kliknite na papučicu koji se nalazi u stražnjem položaju).

Bicikl sa fiksnim prijenosom bez kočnica. U ovom slučaju, za kočenje, morate usporiti brzinu rotacije papučica ili savijanje unaprijed i noge da drže oba papučica u vodoravnom položaju.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 8

4. Stavite jednu nogu na zemlju. Može se nalaziti na bilo kojoj strani bicikla, ali mnogo je zgodnije kada je sa strane prevladavajućeg ruke. Na primjer, desničarka može stajati na lijevoj strani bicikla. Podignite desnu nogu, prebacite se kroz bicikl i stavite na zemlju s druge strane. Držite bicikl između nogu.

Osjetite puno bicikla između nogu i držite ravnotežu kada pokušate sjediti na sjedalu. Koristite noge kao podršku da ne padnu na jednu od strana.

Držite se tačno u sredini bicikla i ravnomjerno rasporedite težinu na obje strane okvira. Sjedite pravo i ne mrzite se.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 9

pet. Pokrenite gladak promet. Ne koristite papučice i gurnete noge. Podignite noge i stavite na papučice. U toku pokreta, pokušajte održati ravnotežu. Ako bicikl počne biti klon, a zatim stavite jednu nogu i pažljivo gurnite iz zemlje.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 10

6. Pogledajte pravo ispred sebe. Ako pogledate prepreke, bicikl će ići ravno na njih. Pokušajte voditi odabranu rutu pokreta. Trebat će neko vrijeme da se naviknete i ne ometajte sa strane.

U početku ne pokušavajte promijeniti smjer kretanja. Bicikl će se okrenuti u stranu ili se kretati u krugu. Ne pokušavajte da se okrenete ili zaustavite, nastavite da se krećete i ne gubite ravnotežu.

Ako učite dijete ili prijatelja, a zatim ga podržite na nivou kredita kako bi osoba ne izgubila ravnotežu u procesu učenja.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 11

7. Počnite uvijanje pedala. Stavite jednu nogu na zemlju, a drugi bi mogao gore u papučici, koji je usmjeren. Baciti, stavite drugu nogu na donju papučicu i počnite se kretati! Držite svoju ravnotežu što je duže moguće.

Što je brže pokret, lakše je održavati ravnotežu, ali brzinom je teže upravljati biciklom.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 12

osam. Stajati sa biciklom. Ne marke noge. Naučite koristiti kočnice. Zaustavite uvijanje papučice, pomaknite svoju težinu u donju papučicu i pričvrstite obje ručice kočnice na upravljaču. U vrijeme stope blago podignite i stavite noge na zemlju.

Ako prerano stavite noge na zemlju, bicikl će prestati previše oštro. Vaš pokret će se nastaviti inertijom i udarili ste u upravljač.

Dio 3 od 3:

Kako se voziti na padinama

jedan. Vlak za spuštanje od nježnih padina. Sirovi bicikl do vrha padine sjedni i spustite se bez papučica pod utjecajem gravitacije. Oguliti A zatim ponovite spuštanje onoliko puta da biste saznali kako održavati ravnotežu i kontrolu bicikla tokom vožnje.

Težina se treba fokusirati u noge. Ne ustajte sa sjedala, savijte laktove i opustite tijelo.
Kad se samouvjereno silazi, pokušajte staviti noge na papučice.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 14

2. Oprosti kad se spuštamo sa padina. Ako vam je već ugodno zadržati noge na papučicama, a zatim sljedeći put kad nesmetano usporite kočnice. Naučite usporiti bicikl tako da ne izgubite kontrolu i ne prevrnite se kroz upravljač.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 15

3. Naučite da se okrenete. Kada naučite da se spuštate bez papučica i sa papučicama, kao i usporite kada se krećete u ravnoj liniji, pokušajte ponovo spustiti nagib ponovo. Okrenite upravljač da biste promijenili smjer kretanja, ali ne gubite kontrolu. Osetite kako će se bicikl ponašati prilikom uključivanja nagiba da se prilagodi i sačuva ravnotežu.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 16

4. Osigurati papučice nakon spuštanja od nagiba. Upotrijebite sve iskustvo stečeno da se ne zaustavlja i nastavite nakon spuštanja. Prilikom se kreće na ravnu površinu, vjerniji okrenite, a zatim prestanite koristiti kočnice.

Slika pod nazivom Vožnja biciklom korak 17

pet. Pokušajte nazvati brdo. Započnite uvijati papučice na ravnoj površini u podnožju brda. Penjanje na brdo je teže od jahanja na ravnom putu. Ostavljeno ispred ili čak ustanite sa sjedećeg mjesta da biste utjecali na papučice s više snage. Popeti se na padinu i spustiti se nekoliko puta dok se ne navikneš.

Kad se osjećate samouvjereno, pokušajte doći do sredine brda, prestanite, nakon čega se nastavite dalje.

Savjeti

Uz samouvjerenu vožnju, možete podići sjedalo iznad i dodirnite samo savjete za prste.
Uvijek koristite ličnu zaštitnu opremu, uključujući kacigu i štitnike.
Novopisi teže naučiti voziti bicikle sa zupčanicima. Na takvom biciklu trebate preći na veći prijenos da biste se popnuli na strmi nagib.
Ne oslanjajte se na ostale učesnike u saobraćaju. Uvek pratite automobile i druge bicikliste.
Dok se krećeš ispred sebe. Ako pogledate oko sebe, bicikl će se također nagnuti na zabave.
Naučite voziti se sa pomoćnikom (roditeljima ili odrasli). Pomoć ne boli u bilo kojoj dobi.
Naučite u kompaniji više zabavnije. Ako se bojite pasti sa bicikla, a zatim inspirirajte ostale pridošlice koji nauče bez straha.
Ako nemate kacigu i štitnike, naučite da vozite travu i dalje od prometnih puteva.

Upozorenja

Ispitajte lokalne zakone. U nekim gradovima morate uvijek nositi kacigu ili zabranjeno voziti trotoare.
Biciklisti često spadaju u nesreću. Uvijek nosite kacigu za zaštitu glave od ozljeda. Shields će vas spasiti od ogrebotina i lomova.
Prvo naučite voziti bicikl, a zatim naučiti sigurnosna pravila na putevima, ne prelazite dopuštenu brzinu, slijedite automobile i slijedite putne znakove.

Sta ti treba

Bicikl
Biciklistička pumpa za gume
Kaciga
Jastučići koljena (ne nužno)
Eligades (nisu potrebne)
Star platforma