Kako postati prekrasan čovjek

Ponekad je viđenje ljepote u drugim ljudima lakše nego zapaženo ljepotu u sebi. Možda sada niste svjesni, ali vi ste lijepi na svoj način. Ako želite poboljšati svoju prirodnu ljepotu, počnite s pažnjom - stavite je ispravno i slijedite zdravlje kože. Pored toga, izrazite svoj "ja" kroz vlastiti stil. Konačno, demonstrirajte svoju unutrašnju ljepotu, biti iskrena, ljubazna i otvorena osoba.

Korake

Metoda 1 od 3:

Nositi me

jedan. Podržati zdravlje, dnevno Sport I desno hranjenje. Tijelo može biti zdravo, bez obzira na oblik i veličinu. Najbolji način za održavanje zdravlja tijela je jesti pravilno i održavanje aktivnosti. Upoznajte svoj liječnik koji pohađate da li trebate izvršiti promjene u režimu prehrane ili treninga.

Nastojte da dodjeljuje sportove 150 minuta svake sedmice ili obavljate vježbu najmanje 30 minuta dnevno 5-7 dana u sedmici.
Osnovni unos hrane na mršavim proteinima i svježim proizvodima. Izbjegavajte tehnološke proizvode za obradu ili proizvode sa visokim sadržajem šećera. Ipak, nema potrebe da se ograničite i napustite svoj omiljeni obrok, samo ga konzumirajte u umjerenim količinama.

Savet: Potražite vitamine koji su dizajnirani posebno za održavanje kože ljepote, pluća za kosu i zdravlje noktiju. Međutim, prije nego što ih uključite u svoju prehranu, obratite se svom ljekaru.

Pridržavajte se higijene. Za ovaj dnevnik, povucite i koristite lične higijenske alate. Okupajte se ili tuširajte barem jednom dnevno da biste ostali čisti. Pored toga, nanesite dezodorans da kontrolirate miris tela i koristite hidratantnu kremu tako da koža ostane meka i navlažena. Zahvaljujući tome, uštedite čistoću i zdravlje kože.

Koristite mekan sapun ili gel za tuširanje da biste opereli prljavštinu iz tijela.

Operite glavu dva ili tri puta nedeljno ili po potrebi. Nanesite klima uređaj nakon pranja glave ili u intervalima, tako da kosa ostaje meka i glatka.

3. Operite i vlažite licem lica dva puta dnevno. Za čišćenje lica koristite mekano sredstvo za čišćenje i toplu vodu. Raspravite o tome, puknući čistim ručnikom. Zatim nanesite hidratantnu kremu za lice za "brtvljenje" vlagu. Izvršite postupak ujutro i uveče da zadržite zdravlje kože.

Ujutro primijenite laku dnevnu kremu, a prije spavanja koristite gustu noćnu kremu.

Ponašanje Piling postupci na koži dva puta sedmično s hemijskim ili mehaničkim (ručnim) pilingom. Na primjer, odlična opcija bit će ljuljav agent za pranje.

Očistite kožu, Primjena krema za sunčanje i održavanje vodene ravnoteže u tijelu. Pokrijte kožu kremu za sunčanje prije provođenja vremena na otvorenom. Zaštitit će vas od štetne sunčeve svjetlosti i održava izgled bora. Takođe, pijte ne manje od 2-10 (0,5-2,4 litara) vode za vodu dnevno za održavanje vodene ravnoteže u tijelu. Zbog toga će koža ostati meka i navlažena.

Odaberite široku spektra za sunčanje sa SPF faktorom najmanje 15.

Savet: Sunce će vam uzrokovati manje štete ako pokrijete odjeću kože i nosite šešir da biste zaštitili vlasište i lice.

pet. Očistite zglobove i noge, Uključujući nokte. Dnevno na zglobovima i nogama je veliko opterećenje, pa plaćate za mnoge nege. Svaki dan nanesite hidratantni agent na njih prije spavanja. Osim toga, Istinita i potpisuju nokte svake sedmice tako da uvijek ostaju lijepi i dobrokrvani.

Ako želite, Kruit nokti na rukama i nogama jednom sedmično. Ovo je opcionalni atribut ljepote, ali možda će vam dati samopouzdanje.

Očistite zube dva puta dnevno da zasljepljuju osmijeh. Odaberite pastu za zube sa fluorom kako biste izbjegli karijes. Zahvaljujući tome, zubi će ostati čisti i zdravi, koji će vam pružiti prekrasan osmijeh. Uzmi naviku da zube zube svakog jutra nakon buđenja i svake večeri prije spavanja.

Jednom dnevno (na primjer, prije spavanja) Koristite Stomatološki Prije pranja zuba.

Proći zubnu inspekciju i čistiti čišćenje svakih šest mjeseci da bi održali lijep i zdrav osmijeh.

Ako vam se čini da vaši zubi počinju žuti, pokušajte koristiti izbjeljivanje.

Metoda 2 od 3:

Izrazite svoj stil

jedan

Nanesite šminku, Ako se osjećate samopouzdanije. Ne morate koristiti kozmetiku da biste bili lijepi, međutim, možete primijeniti šminku ako postavi vaše raspoloženje. Koristite osnovu za šminku, hidratantna krema sa efektom toniranja ili BB-Cream za poravnavanje tona kože. Eksperimentirajte sa Blunderima, sjenkim za dob i ruž i odaberite te alate koji će vam izgled iz izgleda.

Nametnuti Prirodna šminka, Ako želite da se ne uđe u oči.
Naglasiti ili usne ili oči. Ne dodjeljujete obje zone da ne preopterećuju izgled.

2. Podnijeti frizura, koji odgovara vašem obrascu za lice. Za početak, nacrtajte konture lica na ogledalu sa ružnim ružem. Zatim definirajte svoje Oblik lica, Gledajući ove konture. Zatim odaberite frizuru, koja je savršeno u kombinaciji sa vašim jedinstvenim obrascem za lice. Ispišite sliku željene frizure da biste pokazali svoj frizer.

Zajednički obrasci lica smatraju se ovalnom, okruglom, kvadratnom, izduženom i u obliku srca.

Ako imate bilo kakvih problema s izborom frizura, kosu se malo režite iznad ramena, slojeva. Ovaj stil smatra se "savršenom frizurom", jer je dobro prilagođen ako ne i svi, onda gotovo svi.

Hape i pribor za kosu su takođe odlična opcija za stilsku kosu. Koristite ih da pokažu svoj lični stil.

3. Nosite odjeću koja naglašava prednosti vaše figure i izaziva vas sadržaj. Svaka brojka je lijepa na svoj način, pa ne brinite zbog svojih veličina. Bolji fokus O izboru stvari, što naglašava svoje prednosti i učinite da se osjećate na visini. Dajte dobrotvornim organizacijama sve stvari koje po vašem mišljenju ne daju šik izgled.

Kasnite sav ormar i ostavite samo svoju omiljenu odjeću.

Demonstrirajte šta vam uzrokuje samopouzdanje. Na primjer, nosite kratke suknje da zasjate nogama ili vrhovima s niskim vratom kako biste prikazali skulpturalne leđa.

Potražite dobre marke sa odjećom i zaista jedinstvene stvari po povoljnim cijenama u trgovinama Komisije ili druge ruke.

Metoda 3 od 3:

Demonstrirajte unutrašnju ljepotu

jedan

Biti iskren, Ostati vjeran sebi. Razviti unutrašnju ljepotu samo treba biti. Analizirajte svoje Vrijednosti, Interesi I ciljevi u životu. Slijedite ono što vas čini sretnim. Razviti svoj autentični "i", slijedeći sljedeće akcije:

Obratite pažnju na svoje osjećaje u različitim situacijama, a zatim učinite ono što vam čini pravo;
Biti otvoren i iskren pred prijateljima;
Ne brinite jer ste nesavršeni, jer nema idealnih ljudi;
Promijenite veličinu svakog trenutka, koncentrirajući se na pet čula.

Express hvala Za sve dobro u tvom životu. Ako ste zahvalni zbog onoga što imate, vaša unutrašnja ljepota će zasjati. Umjesto da se žalite zbog onoga što vam nedostaje, fokusirajte se na poklone sudbine. Poštujte svoje najmilije, svoje talente i vještine, mogućnosti koje imate i male prednosti koje donosite zadovoljstvo. Evo nekih načina da izrazite zahvalnost:

Nabavite poseban dnevnik, gdje ćete snimiti ono što ste zahvalni;

Pošaljite prijatelje riječima o tome koliko misle za vas;

Dati male i značajne poklone, poput knjige sa poezijom, ogrlicom ili obojenim kamenom;

Govorite svojim najmilijima kako se ponašate prema njima;

Nazovite ljude da saznaju kako rade.

Biti velikodušan sa onim što imaš. Ne nužno vlastiti bogatstvo za obilježja u životu. Možda je vaše bogatstvo u vremenu, talan ili kreativnost. Podijelite ono što imate, s drugima da ljudima daju radost. Pomoći će vam da pronađete unutrašnju ljepotu. Evo nekoliko divnih načina da budu velikodušni:

Nakon što su završili svoje stvari;

Odaberite vrijeme za pomoć drugima;

Dijelite hranu sa iglom;

donijeti grickalice i piće na događaje;

Dajte poklone u potrebi za vrijeme praznika.

Image pod nazivom Budite lijepi korak 13

4. Podrška Zdravi odnosi. Život u stalnom sukobu i komunikaciji s toksičnim ljudima može vas iscrpiti. A ako se neprestano uznemirite ili iscrpljujete, bit će teže pronaći unutrašnju ljepotu. Bolje je okružiti se podrškama, pozitivnim ljudima koji će vam pomoći da postanete najbolja verzija sebe. Obavezno platite vrijeme, pažnju i potrebnu podršku svojim prijateljima, rođacima i partnerima.

Pronađite vrijeme za prijatelje, posebno one koji su bili s vama blizu.

Kupite nove prijatelje, razviti kao osoba i prepoznati nove stvari.

Pretplatite se zdravi odnosi sa članovima porodice.

Ne provodite vrijeme s otrovnim ljudima.

Image pod nazivom Budite lijepi korak 14

pet

Otpustite negativne osjećaje, Da radi dobro. Ako ste u sebi ljutnji, tuga i mržnji, to će te opteretiti. Da, pustite bolno osećanja nisu jednostavne, ali pomoći će vam da steknete slobodu. Ako doživljavate negativne emocije, odredite ih i saznajte njihov uzrok. Zatim oslobodite emocije, dijelite ih. To će vam pomoći da krenete dalje.

Da biste oslobodili emocije u trenutku tuge, razgovarajte s nekim, napravite zapisnik u dnevniku ili se popijte na sportove. Možda ćete pomoći u pronalaženju kreativne aktivnosti mira.

Ako vam je teško pustiti ono što vam se dogodilo, napišite pismo osobi odgovornu za to, ali nemojte ga poslati. Bolje upropastite ili spalite pismo da biste oslobodili svoje osjećaje.

Ako vam je teško pustiti loše osjećaje, možda je najbolje da se okrenete psihologu.

Image pod nazivom Budite lijepi korak 15

6. Sudjeluju u životu društva, radeći Volontiranje. Pomaganju drugima i radu u korist društva - to su prekrasni načini razvoja unutrašnje ljepote. Ne samo da drugi ljudi ne prepoznaju vašu ljubaznost, već i vi doživite više sadržaja. Evo nekoliko odličnih opcija:

Sakupljaju sredstva za lokalno sklonište za životinje;

Kupite robu od lokalnih preduzeća kako bi pomogla vašoj zajednici da cvjeta;

obavljati volontera na lokalnim festivalima;

dogovoriti zabavu za susjede;

Kreirajte knjigu za svoje okruženje;

dobrovoljno djeluju kao čitanje nastavnika u lokalnoj biblioteci ili javnom centru.

Image pod nazivom Budite lijepi korak 16

7. Izgled duhovni Istina. Možete odabrati religijski način ili pogledati u sebi u potrazi za onome što se čini istinom. Komunicirajte sa svojim unutrašnjim duhom sa meditacijom, Molitve ili analizirajući vaše vrijednosti. Odlučite da je za vas važno, a zatim slijedite svoju verziju istine. Pomoći će vam da razvijete unutrašnju ljepotu.

Ako ste odabrali vjerski ili duhovni put, pročitajte ili slušajte misli velikih mentora koji dijele vaša vjerovanja.

Ispitajte razne duhovne načine ako vam ne smeta širenjem svojih horizonta.

Pronađite način da se vidite dio nečega više za vježbanje sa zadovoljstvom ljudima.

Image pod nazivom Budite lijepi korak 17

osam. Kupovina mudrost, Proučavajući nove stvari i Održavanje progresivnosti mišljenja. Budite lijepi iznutra - to znači razumjeti životno iskustvo drugih ljudi i biti otvoren za to. Postaju vječni student, stalno čitati i slušati druge. Pored toga, neka drugi budu oni koji su oni, i pokušavaju izdvojiti lekcije iz svog iskustva.

Meditirajte ili se odrazite na svoje postupke.

Pročitajte radove mudraca. Možete puno naučiti od noviteta, pjesnika ili istoričara. Čitanje će vam pomoći da pronađete znanje i proširite svjetskog pregleda.

Pažljivo slušajte misli o ljudima koje iskreno poštujete.

Istražite razne kulture koristeći knjige, filmove i muzeje. Možete čak i željeti naučiti novi jezik!

Savjeti

Niste skenirani ako se želite fokusirati ne samo na unutrašnju ljepotu, već i po izgledu. Glavna stvar, nemojte žrtvovati jedan za drugog.
Mnogi ljudi imaju pogrešnu presudu i ne prepoznaju ljepotu kad to vide. Oni mogu reći da će stvari sposobne uzrokovati bol, ali nemojte dozvoliti da ovo neznanje uništi vašu sreću.
Nastavite raditi na poboljšanjima da biste svaki dan postali divni.
Obavezno se snaš dovoljno spavati. Pomoći će vam da izbjegnete tamne vreće ispod očiju.

Upozorenja

Ako ti uvreda Zbog vašeg izgleda ili ponašanja, odmah obavijestite onu koji vam može pomoći. Sjetite se da vas ljudi vole i voljet će još jače.