Kako koristiti zubnu temu: 14 koraka

Svakodnevna upotreba floss (ili stomatološke filjeme) omogućava vam uklanjanje ostataka hrane i zubnog plamena na tim mjestima gdje čekinje četkice za zube ne dobivaju. Koristeći zubnu nit, nećete u potpunosti očistiti samo zube, već se pobrinuti za zdravlje guma. Pored toga, to je nit koji vam omogućava da se riješite uzroka Galitoza (neugodan miris usta). Možda se čini da vam se čini da se proces korištenja zubne nite može činiti jednostavnim i prilično intenzivnim, ali s vremenom će postati još lakše i lakše. Započnite s osnovama: Naučite kako zadržati i popraviti zubni nit, a zatim idite na tehniku čišćenja zuba sa nitima. I na kraju, iskoristite konac u naviku da zubi i desni držite zdravim dugi niz godina.

Korake

Dio 1 od 3:

Naučite čuvati zubni nit

jedan. Povucite dužinu filamenta od 46-61 cm. Otprilike ova dužina niti potrebna je kako bi se olakšalo vrtjeti i popraviti prste. Pored toga, svaki zub mora biti obrađen novim čistim dijelom navoja. Zbog toga će biti mnogo prikladniji da bi odmah odsekao nit.

Ako ste se protezali prekratko, ništa strašno. Samo ga koristite i izvucite novi segment kada vam treba nova čista navoja.

2. Zavijte krajeve zubne niti oko srednjih prstiju. Prvo, zavijte navoj na srednji prst jedne ruke, a zatim na prstu druge ruke - bit će prikladniji. Samo napravite nekoliko revolucija oko srednjih prstiju dok se nit ne proteže. Ali ne prestajte - ne biste trebali previše povlačiti nit tako da se srušio u kožu prstiju i razbio mikrocirkulaciju. Navoj se okrene prstima treba biti dovoljno svjetlo, ali istovremeno pouzdano da bi bilo ugodno.

Ako smatrate da se nit zuba previše se proteže, samo ga rastopi i naviknite.

3. Cress Dužina filamenata oko 2.5-7.6 cm između velikog i kažiprsta. Dakle, zaključajte navoj (2.5-7.6 cm dugačak) između velike i kažiprstog desnog i lijeve ruke - imat ćete zasebnu fragment navoja. Ovo je ovaj fragment koji ćete pomoći međuzantalnim intervalima. Postepeno, premještanje iz zuba na zube, pomaknite prste, okrećući se na čisti dio niti, koji će očistiti sljedeći zub.

Možete koristiti segmente niti bilo koje veličine - glavna stvar je biti zgodna. Ako ste prikladniji za upotrebu dužeg dijela niti - tako i, samo raširite ruke malo dalje.

Dio 2 od 3:

Očistite nit za zube

jedan. Započnite sa središnjim sjekutićima gornje vilice i naizmjenično učvrstite zube u svakom segmentu. Naviknite se za početak sa centralnim rezačima, a zatim idite na desnu ili lijevu stranu da biste očistili cijeli stomatološki redak. Pokušajte uvijek započeti s istom strani tako da postane navika.

Iskorištavajući konac, pridržavajte se otprilike istim redoslijedom akcije da biste bili sigurni da niste propustili jedan zub.

Savet: Na primjer, možete početi od jaza između središnjih rezača, a zatim se pomaknite desno. Čim završite, vratite se na središnje sekače i pređite na lijevu stranu zubne.

2. Pokušajte pretvoriti zubnu nit u interdentalni jaz odmah ispod ruba desni, ali ne istraju. Koristite zubni nit vrlo uredan. Prvo napravite nekoliko povratnih pokreta, a zatim ga polako malo dobijete ispod rubova desni.

Ne pritiskajte zubnu nit i ne promovirajte ga snagom što je moguće niže moguće do ruba desni. Neaktivni tretman niti može prouzrokovati ozljede gume sluznice i uzrokovati krvarenje. Radni nit pored ruba potomka uvijek bi trebao biti vrlo uredan.

3. Uzmite malo prsti tako da se navoja zateže u kojoj obrađujete kontaktnu površinu zuba bila je savijena u obliku slova "Sa". Dakle, možete učiniti najfikasniju procesuirati svaku površinu zuba. Nakon što je postigao donju obrub zuba, pomaknite gore i dolje na svojoj površini, lagano spustite ivicu desni. Radite nit kao što je zgodno za vas.

Veoma je važno očistiti prostor ispod ruba korijena - to je ta manipulacija koja vam omogućuje zaštitu zuba i desni iz daljnjeg kamena zubnog kamena. Međutim, kao što je gore spomenuto, ne biste trebali unositi ut i u protivnom, u suprotnom jednostavno postavljate gumu.

4. Potrebno je napraviti 8-10 kretanja navoja na svaku površinu zuba. Pomaknite nit od vrha na dolje i odozdo prema gore, kliznite na površini zuba. Ovo će pomoći u uklanjanju ostataka hrane i zubnog bljeska, koji se brže nakupljaju na kontaktnim površinama zuba.

Ako, nakon upotrebe nit, i dalje osjećate prisustvo ostataka hrane između zuba, bacajte čistom parcelu zubne niti i još jednom prođete kroz konac u ovom području.

pet. Pretvaranje na sljedeći zub, pomaknite zubnu nit da svaki put koristite novu čistu parcelu. Da biste to učinili, jednostavno premjestite prste da biste prebacili mesto za zubnu filament koji se nalazi između njih. Kada koristite cijelo područje zubne niti, jednostavno bacite čisti zubni segment iz prstiju. Stoga, takva tehnika čišćenja omogućava vam da koristite novi čisti dio nit tijekom čišćenja svakog zuba - čini čišćenje efikasnije.

Ako ste završili zubnu nit, samo nabavite novi rez. Ali obično nije potrebno.

Savet: Možda će guma početi krvariti. Ovo je prilično normalna pojava, posebno ako ste tek počeli koristiti zubnu nit. Bukvalno nekoliko dana od krvarenja neće biti traga. Ako se desni neprestano krvaruju 3-5 dana, a duže, najbolje je okrenuti stomatologu kako bi se osiguralo da su desni u redu. Najvjerovatnije, ništa se nije dogodilo, ali uvijek je bolje biti siguran da sigurno.

6. Ne zaboravite čistiti distalne površine zuba mudrosti. Morat ćete započeti svoje prste malo dalje da biste došli do niti na zube mudrosti i očistite sve površine svakog od njih. Hodati do zubne niti duž distalne (to jest, vrlo duga) površina zuba mudrosti. Ne zaboravite da očistite sve površine zuba gornjeg i donje zuba vilice s desne i lijeve strane.

Obično se upala guma i karijesa prvo nastaje na bočnoj grupi zuba, jer teže čiste. Stoga pokušajte da prođete kroz zubnu nit na svim površinama.

7. Nakon što ste prošli kroz nit na zubima gornje vilice, idite do zuba donje vilice. Ponovo, započnite od centra i pređite prvo u jednom smjeru, a zatim u drugu. Pokušajte čistiti segmente svaki put u istom redoslijedu. Bit će puno korisnije četkati zubima na donju vilicu u istom redoslijedu kao i na gornjoj čeljusti, - tako da će se navika biti formirana s vama mnogo bržeg.

Opet pokušajte četkati zube svaki put u istom redoslijedu istom tehnikom.

osam. Nakon što završite, isperite usta vodom ili riffler za usnu šupljinu. Važno je isprati usta da uklonite ostatke onoga što ste očistili konac iz međunalnih intervala. Pored toga, nakon primjene ispere za usta odmah ćete osjetiti ugodan osjećaj čistoće i svježine.

Upotreba klorheksidina kao isperenja za oralnu šupljinu uništava mikroorganizme i stvara posebnu barijeru, štiteći površinu zuba i desni. Imajte na umu da dugoročna upotreba klorheksidina kao rinser (preko 7 dana) dovodi do postepene bojenje zuba u tamnije sivkastu boju i promjenu u microflora ravnotežu u usnoj šupljini, što može podrazumijevati ozbiljne posljedice, takve Kao razvoj gljivične infekcije (više na licu mjesta: https: // Informacije o stomatu.RU / Lechenie / Priprema / Kak-Chasto-Mozhno-Poloskat-Rot-Hlorgeksidinom.Html). Stoga vrijedi koristiti Chlorhexidin samo na preporukama ljekara stomatologa.

Usmeni rinsi koji sadrže fluorid takođe pozitivno utiču na caklinu zuba. Imajte na umu da su ljudi s bolešću poput endemske fluoroze, kontraindicirani korištenju paste za zube i rinsera za oralnu šupljinu sa sadržajem fluora (više na web mjestu: http: // STOM-portal.RU / Terapiya / Nekarioznye-Porazheniya-Tkanej-Zubov / Endemicheskij-Flyuoroz-Zubov.Html)

Dio 3 od 3:

Održavajte optimalni nivo oralne higijene

jedan. Pokušajte očistiti konac za zube barem jednom dnevno prije spavanja. U stvari, najbolje je koristiti nit jednom dnevno kako bi se izbjeglo traumatično opterećenje zubne niti na desni. Preporučuje se upotreba zubne niti u večernjim satima prije spavanja (nakon što očistite zube četkicom za zube). Dakle, noću ostaci hrane i zubne plake neće početi raspadati i ometati mikroorganizme.

Ako ste zaglavili između zuba ostataka hrane, pokušajte ići dobro u tim mjestima zubne niti da biste očistili sve čestice.

2. Neki stručnjaci preporučuju korištenje zubne nite prije nanošenja četkice za zube, ali mišljenja o ovom pitanju su preusmjerena. Činjenica je da zahvaljujući niti imate priliku očistiti zaglavljene ostatke hrane i pad sa kontaktnih površina. Stoga, što više vjeruje, korisno je i efikasnije koristiti nit prije čišćenja četkica za zube da bi prvo uklonila ostatke hrane iz međunaglednih intervala. Možete se osjećati s vremenom da takva tehnika pruža bolje čišćenje zuba, čineći ih čistijim i zdravijim.

Stomatolozi daju različite preporuke u vezi kada se treba koristiti zubni nit, tako da je najbolje znati mišljenje vašeg stomatologa ako će na preventivnoj inspekciji preporučiti da koristite konac. Sve ovisi o pojedinačnim karakteristikama vašeg tijela. Moguće je da će doktor savjetovati da koristite zubni nit nakon čišćenja zuba četkom.

Druga opcija: Možda će vam biti prikladnije da koristite zubni nit nakon čišćenja zuba četkom za uklanjanje ostataka zubne plaketa sa kontaktnih površina. Ako želite koristiti nit nakon čišćenja zuba, to je prilično prihvatljiva opcija. Ne sprječava vas da uživate u učinku čistoće i svježine nakon upotrebe zubnog filamenta.

3. Ako vam je teško koristiti zubnu nit, isprobajte analog - nit. Upotreba zubne niti izuzetno je važna za održavanje optimalnog nivoa oralne higijene, tako da je važno koristiti nit svaki dan. Ali u nekim slučajevima ljudi se ne mogu naviknuti na zubni nit i pravilno ga koristiti. Srećom, danas postoje pristojni analozi koji vam mogu pristupiti puno više od klasičnog zubnog niti. Na primjer, možete isprobati sljedeće opcije:

"Froselters" - mali "olovke" U obliku slova y, između ramena koja se proteže zubna nit. Možda će biti prikladnije da koristite ovaj analogni.

"Superflosije", koji imaju imovinu za širenje u širem intervalima i naprotiv, smanjiti - u uskim. Superflosije mogu biti korisne i učinkovite ako imate široke međudentalne praznine, a ne formirane kontaktne točke između zuba.

Posebne stomatološke niti, zahvaljujući na koje možete učinkovito čistiti prostor između ortodontskih konstrukcija.

Irrigatori - efektivna dodatna higijena znači. Irrigatori također pomažu u riješenju ostataka hrane u međunatelnim intervalima i uklanjaju flare sa kontaktnih površina. Njihovo djelovanje temelji se na opskrbi mlaz vode pod pritiskom, koji pranje ostatke od raketa i hrane. Ali ovo je sredstvo za higijenu ne može se koristiti kao zamjena zubne kore.

Savjeti

U većini slučajeva stomatolog će definitivno razumjeti da li koristite zubnu nit. Činjenica je da instrumentalno otkriva bljesak i ostatke hrane u međudesnim intervalima, koji naknadno uzrokuju probleme sa zubima i desni.
Nakon što počnete koristiti zubnu nit, desni mogu započeti krvarenje - to je sasvim normalno. Ali nakon nekoliko dana redovne upotrebe komova, krvarenje bi trebalo prestati. Stoga biste trebali kontaktirati stomatologa ako ovaj problem nije nestao nekoliko dana kasnije.
Pobrinite se za stanje usmene šupljine. Prije spavanja, budite sigurni da operite zube i koristite zubnu nit.
Operi ruke Prije upotrebe nit i nakon smrznutog postupka.
Možete kupiti aromatizirani zubni nit, na primjer, s ekstraktom mente ili žvakanjem ukusa gume, ako uobičajeni nit ne volite.
Ako nosite Breequets, Dodele proteze ili druge ortopedske i ortodontske strukture, saznajte od stomatološkog lekara o tome kako pravilno brinuti za ove dizajne i kako koristiti zubnu nit u tačno vašem slučaju.
Ako imate problema zbog prekomjernog klizanja niti između zuba, koristite visoke zubne teme.

Upozorenja

Ne koristite isti zubni nit više od jednom. Korišteni navoj zuba kontaminirani su i amonizirani mikroorganizmima, tako da upotreba takve zubne niti nije samo neefikasna, već čak i štetna.
Ako, nakon upotrebe zubne nit, iskrivljavate desni, pokušajte apsorbirati površinu krvarenja prstom prstom s krvavom površinom sa vestibularnim (ručkom ili obrazom) i sa oralnim (očinskim ili poganskim ili poganskim) stranci.
Ako je krvarenje poboljšano ili traje tjedan dana nakon što ste počeli koristiti nit, obratite se stomatologu. Krvarenje desni može se pojaviti iz drugih razloga.