Kako zategnuti vrat vrata: 14 koraka

Jedan od najočitijih znakova starenja je izgled veće od vrata od vrata. Kako se tijelo složi, koža počinje gubim elastičnost, što je bilo u mladosti, tako da postaje sagiranje i vrećast. Ovaj proces je najvažnije na licu i vratu. Međutim, uprkos činjenici da se ne može obrnuti, mogu se poduzeti određene profilaktičke mjere za jačanje starenja kože, kao i pribjegavanja korištenjem određenih lijekova.

Korake

Metoda 1 od 2:

Jačanje kože vrata tako što se mijenjaju promjene u načinu života

jedan. Napunite se za mišiće lice i vrat. Postoji nekoliko vježbi koje pružaju dobru kombinaciju istezanja i izrade cervikalnih i lica mišića. Ponovite ih jednom dnevno i to će vam omogućiti vašoj koži da izgleda elastično.

Stavi ruku na moje čelo. Započnite da stavljate na čelo, ali ne dozvolite da vam se glava kreće naprijed. Morate osjetiti napetost grlićarskih mišića. Spremite dodijeljenu poziciju oko 10 sekundi. Zatim popijte ruke iza glave i počnite srušiti ih, ponovo držite zauzeto mjesto oko 10 sekundi.
Sjediti. Bacite glavu natrag tako da je vaša brada počela doći do stropa, a usne su ostale bliže. Zatim počnite činiti usta žvakaćih pokreta. Istovremeno ćete osjetiti rad mišića lica i cervikalnih grlića. Ponovite kretanje oko 20 puta.
Sjednite se ravno sa mršavim glavom, tako da se brada proteže do stropa, a usne su bile bliže. Ovog puta dajte usne položaja kojih se uzimaju poljubac. Dva puta ponavljajte vježbu. Ova vježba je malo poput prethodne, ali djeluje kao i drugi mišići lica i vrata.
Budite oprezni sa sljedećom vježbom, jer može prevladati vaš vrat. Lezite na krevet tako da je glava visio s ruba. Polako i pažljivo zategnite glavu do grudnog koša, radite sa mišićima vrata. Zatim se polako i pažljivo spustite glavu. Ponovite vježbu oko 5 puta. Ako osjetite bol, prestanite odmah izvesti ovu vježbu.

Slika pod nazivom Zategnite olabaviti kožu od vrata 2

2. Izbjegavajte stalno ponavljajući izraze lica. Određeni pokreti lica i širenje lica, na primjer, pad šefa strane u izražavanju nezadovoljstva može oslabiti susjedne mišiće koji su uključeni. Tako da koža vašeg vrata duže ostaje elastična, provjerite da nemate neprestano ponovljene pokrete lica.

Tokom rada lica i grlićarskih mišića ispod kože formiraju se utori. Kao koži vrata i gubitak agine elastičnosti, to ne može sakriti ove žljebove, pa se na njemu formiraju trajni bora ili nabori.

Slika pod nazivom Zategnite labav kožu od vrata 3

3. Fit zdravu hranu. Postoje dokazi da je snaga pravilno uravnotežena prehrana može zaštititi kožu od prerano starenja. Neuspjeh iz nezdrave hrane i brze hrane može vas ovjeriti od bora i gubitka elastičnosti kože.

Dijeta bogata masti i šećerom može usporiti metabolizam u ćelijama.Pa pokušajte da ne pijete previše pečene ili slatke.

Ubrzati metabolizam na staničnom nivou i poboljšati stanje kože koji može biti sposoban za hranu bogatu vitaminom a i beta-karotenom, uključujući takve voće i povrće, poput jagoda i šargarepe.

Vitamin A i beta-karoten bogat žutim i narančastim povrćem. Njihova upotreba u kombinaciji s upotrebom velike količine vode ubrzava metabolizam, čini kožu zdravijim i manje sklonim za blokadu pore.

Držite vodenu ravnotežu kože pomaže u korištenju esencijalnih masnih kiselina koje su sadržane u orasima ili maslinovim uljima.

Sjetite se da nezdrava hrana koristite sve što je korisno ono što možete jesti umjesto toga i dobiti potrebne vitamine i antioksidanse za zdravlje.

Slika pod nazivom Zategnite olabaviti kožu kože 4

4. Pazi na vodenu ravnotežu. Dobro vlažena koža obično je više gladnica i elastična, dok je manje podložna žrtvi i formiranju bora. Stoga svakodnevno korištenje dovoljne količine tekućine može ojačati kožu vašeg vrata.

Za održavanje vodene ravnoteže potrebno je koristiti najmanje 9 čaša vode dnevno, a čovjek - najmanje 13 čaša. Atratis i trudnice po danu mogu se zahtijevati do 16 čaša vode.

Voda je najbolji izvor dopunjavanja vodene ravnoteže, ali možete piti čaj bez kofeina i sokova. Čist bezalkoholna pića bez kofeina, na primjer, đumbir limunada, također pomažu u suočavanju sa mučninom.

Možete nastaviti koristiti u ograničenoj količini kafe, kao i čajevca i drugih bezalkoholnih pića sa sadržajem kofeina, ali znate da su malo dehidrirane tijelo.

Slika pod nazivom Zategnite labav kožu od 5 koraka 5

pet. Koristite hidratantnu kožu za kožu svaki dan. Svaki dan stavite na kožu poseban hidratantničar koji potiče proizvodnju kolagena i elastina. Održavajte optimalnu hidratantnu kožu sposobnu da ga učinite elastičnim.

Čak im je masna koža potrebna vlaga. Samo pokupi vlažnik koji ne blokira pore i ne sadrži ulja u svom sastavu.

Savjetovanje dermatologu ili kozmetologu da procijeni vrstu vaše kože. Nakon toga možete kupiti kozmetiku u ljekarnama i trgovinama za proizvode za njegu kože, dizajnirane posebno za vašu vrstu kože.

Mnogo je sredstava da ne samo da podstaknu proizvodnju kolagena i elastina, već i poboljšavaju izgled vrata vrata, zasićujući ga u sastav silikona i hijaluronske kiseline.

Upotreba vlaživača sa komponentama za sunčanje može ubrzati proces davanja kože elastičnosti.

Slika pod nazivom Zategnite olabaviti kožu od vrata 6

6. Ograničite vrijeme održano na suncu. Ultraljubičasto zračenje prisutno na suncu ubrzava proces starenja, razbijajući kolagen i elastin sadržan u koži, koji su odgovorni za njenu elastičnost. Stoga, smanjenje vremena provedenog na suncu može proširiti mlade i elastičnost kože.

Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje sa širokim rasponom zaštite i visoke SPF vrijednosti kada trebate izlaziti za izvedbu bilo kakvih slučajeva.

Također za dodatnu zaštitu kože od sunca, možete nositi šešir širokog grudi.

Ako idete na plažu ili na otvoreni bazen, neće biti loše da se sjene kišobrane.

Slika pod nazivom zategnite olabaviti kožu od vrata 7 korak 7

Baci pušenje. Poput sunčeve svjetlosti, pušenje ubrzava proces starenja, jer dovodi do kršenja krvi do kože. Da biste usporili starenje kože, baci ovu lošu naviku ili presjeći pušenje što je više moguće, a koža će ostati tumalirana i elastična.

Ako ne radite sami da odbijete pušenje, obratite se ljekaru. Moći će vam birati efikasan program za liječenje nikotinske ovisnosti.

Slika pod nazivom Zategnite olabaviti kožu od vrata 8 korak 8

osam

Izbjegavajte oštar promjenu težine. Skup viška kilograma može se protezati na kožu, zbog čega će biti spremljena prilikom vaganja težine. Oštra gubitak težine ne daje koži vremena da se prilagodi novim okolnostima, tako da se može izgledati spor i dimlje. Pokušajte održati svoju trenutnu težinu ili je smanjiti postepeno tako da koža vrata ne postane vreća.

Metoda 2 od 2:

Poboljšanje elastičnosti kože sa alatima za lijekove

jedan. Koristite vanjske retinoide. Retinoides su vitamin derivati koji mogu izglađivati male bore, nepravilnosti i druge mane kože. Upotreba retinoida koji je dermatolog dodijelio može poboljšati izgled vrata vrata i povećati svoju elastičnost.

Možete dodijeliti sljedeće retinoide: Tertinoin ili Tasroten.
Primjena retinoida treba primijeniti samo liječnikom receptom, pa se obratite dermatologu kako biste bili sigurni da vam stvarno trebaju.
Obavezno pitajte ljekara o mogućim nuspojavama upotrebe retinoida i kontraindikata.
Neke kreme s blagim sadržajem retinoida mogu se kupiti bez recepta. Znaju da nisu toliko efikasni jer se sredstva recepta puštaju, tako da dugoročno ne mogu imati pravilan učinak na stanje vaše kože.
Primjena retinoida može dovesti do crvenila, suvoće i ukapljenja kože.

Slika pod nazivom Zategnite olabaviti vrat kože korak 10

2. Završite kurs laserske, lagane ili radio frekvencijske terapije. Upotreba laserskog, lagan ili radio frekvencijskog zračenja može potaknuti proizvodnju kožnih kolagena.Za zatezanje vrata vrata možete proći kroz bilo koji od ovih tečajeva terapije.

Laserska i lagana terapija uništavaju vanjski sloj kože i zagrijava donji sloj koji potiče stvaranje kolagena. Ozlijeđena koža postepeno obnavlja i istovremeno postaje glatka i elastična.

Kompletan oporavak kože nakon upotrebe laserske ili svjetlosne terapije može potrajati nekoliko mjeseci, dok postoji rizik od oblikovanja ožiljaka, pojašnjenje ili tamnjenje kože.

Za blago zaklavna kožu razmislite o korištenju lažne laserske terapije ne-ablacije.

Radio frekvencijska terapija se takođe odnosi na nebitnicu terapiju. Uprkos činjenici da njegova aplikacija ne daje tako jasne rezultate kao laserska i lagana terapija, vit ćete primjetan učinak u obliku svjetlosti ili umjerenog kože.

Znaju da za primjenu bilo koje od ove terapije može imati kontraindikacije.

Slika pod nazivom Zategnite labav kožu od vrata 11

3. Provedite postupak ljuljanja kože. Postoje nježniji načini da se obori gornji sloj kože u odnosu na gore navedeno. Hemijsko piling, dermabrazija i mikrodermabrazija omogućavaju vam da uklonite gornji sloj kože i ne samo povećati svoju elastičnost, već i poboljšajte njegov izgled.

Tokom postupka hemijskog pilinga, kozmetičarka postavlja posebnu kiselinu na kožu. Spali vanjski sloj kože zajedno sa pegama i nekim borema.Obnova nakon hemijskog pilinga traje nekoliko tjedana, dok se rezultati mogu primetiti tek nakon nekoliko postupaka pilinga.

Tokom postupka Dermabra, piling gornjeg sloja kože proizvodi se rotirajućom četkom.Procedura potiče rast novog kožnog sloja koji može dati vrat više pooštreni.Primjetni rezultati i potpuni oporavak nakon postupka pilinga javlja se nekoliko mjeseci kasnije.

Postupak mikrodermabrazije sličan je dermabraziji, ali istovremeno se uklanja vrlo tanki sloj kože. Da bi se prikazao uočljiv rezultat, možda će biti potrebno provesti nekoliko postupaka, ali razdoblje obnove kože bit će znatno kraće nego nakon korištenja drugih metoda pilinga. Mikrodemabrazija takođe proizvodi samo skromne rezultate.

Znajte da možda imate kontraindikacije za postupak pilinga.

Slika pod nazivom Zategnite olabaviti kožu od vrata 12

4. Odmaralište BOTOX INEDICENCIJE. Botox ili Botulinum-toksin tipa A, može da daju mišiće da se smanji, zbog čega se koža čini glatkim i manje naboranim. Botox injekcije mogu zategnuti vrat vrata kada je umjerena odvodnja.

Učinak botox injekcija sačuvan je 3-4 mjeseca, nakon čega je potrebna injekcija.

Nuspojava upotrebe Botoxa može biti nemogućnost kontrole mišića lica i vrata. Dakle, ne možete biti tako dobri da izrazite vlastite emocije na licu, kao i prije.

Znajte da upotreba Botoxa ima i svoje kontraindikacije.

Slika pod nazivom Zategnite olabavicu kože kože 13

pet. Pribjegavaju injekciji punila meka tkiva. Postoje različiti punila mekih tkiva, uključujući masnoću, kolagen i gualronsku kiselinu. Ubrizgavaju se u kožu vrata u obliku injekcija kako bi joj dali elastičnost.

Nakon ulaska u ove injekcije možete imati edemi, crvenilo i modrice.

Kao u slučaju botox ili mikrodermabrazije, trebat ćete periodično ponavljati injekciju injekcija punila, jer ih učinak njih traje samo nekoliko mjeseci.

Koristiti injekcije punila mekih tkiva u kozmetičke svrhe, mogu postojati kontraindikacije.

Slika pod nazivom Zategnite labav kožu od 14 koraka

6. Razmislite o hirurškom suspenziju lica. Ako je koža vašeg vrata vrlo tražena, tada se može pustiti hirurška ovjes za vas. Ovo je ekstremna mjera, pa bi ga trebala pribjeći samo ako vam sve ostale metode nisu pomogle i apsolutno trebate povući kožu.

Kao i kod bilo kojeg drugog rada kozmetičke hirurgije, morate u potpunosti ostvariti prateće rizike i kontaktirati samo kliniku od dokazane plastične hirurgije do iskusnog hirurga.

Operacija zatezanje vrata uključuje uklanjanje viška kože i masti sa naknadnom ovjesom mišića i vezivnog tkiva.

Oporavak nakon što se vratni suspender može dugo trajati. Modrice i edem iz rada mogu se sačuvati nekoliko tjedana.

Učinak hirurških suspendira spašen je oko 5-10 godina.

Znajte da možda imate kontraindikacije za ovu operaciju.