Kako smiriti uznemireni stomak
Mnogo je razloga zbog kojih vam se stomak može uznemiriti. Ponekad se čini, glupo je tražiti liječnika ako vaš želudac jednostavno ne može probaviti. Evo nekoliko savjeta o tome kako se nositi sa mučninom.
Korake
Metoda 1 od 2:
Šta i pitijedan. Pokušajte jesti prilično malo. Nešto jednostavno i jednostavno može smiriti vaš stomak. Pokušajte jesti jogurt, krekere ili nešto, visoko u vlaknima. Izbjegavajte akutnu hranu, mliječni proizvodi (Kefir je jedini izuzetak, jer je pun probiotika) i proizvoda sa jakom aromom.
- Ako se osjećate loše od jednog spomena hrane, nemojte se prisiljavati. Možete pogoršati.
2. Piti nešto. Poremećaj stomaka može biti rezultat dehidracije. Alternativno, možete isprobati biljni čaj. Pored toga, pokušajte gatore, koji sadrži mnogo minerala koji mogu smiriti želudac.
3. Isprobajte bratu dijetu. Brat dešifrovao kao banane, riža, jabuka i tost. Možete dodati druge proizvode sa ukusom bez ukusa u ovu dijetu, poput slanih krekera, kuhanih krompira ili juha. Nemojte odmah početi da postoje mliječni, slatka ili masna hrana, jer mogu pogoršati mučninu.
Metoda 2 od 2:
Šta da radimjedan. Idem u toalet. Uzmi knjigu sa mnom ili nečim što će odvratiti od bola. Nažalost, možete samo čekati.
2. Pozovite povraćanje. Ponekad bol neće otići dok ne izbijete. Budite spremni za ovo, čim je počeo želučani Čolić, ali pozvati povraćanje samo ako je bol proslijedio u roku od 2-3 sata.
3. Odmoriti. Kad poremećaj u stomaku može pogoršati samo vaše stanje. Lagati i opustiti se. Ako je nemoguće, pokušajte se ne pomerati.
4. Posetite doktora. Ako niste dobili bolje, možda poremećaj stomaka ukazuje samo na ozbiljniju bolest. Ako ste mučni vremenom, pored ostalih simptoma, poput bola, problema prilikom hodanja i osipa, odmah pozovite ljekara.
Savjeti
- Možete koristiti vodu, gatorade, čajeve, đumbir el ili bilo koja tečnost koja sadrži elektrolite i minerale.
- Sugarsi i pileća supa sa rezancima mogu vam pomoći u izliječiti stomak.
Upozorenja
- Slobodno nazovite ljekara ako imate druge simptome.