Kako smiriti uznemireni stomak

Mnogo je razloga zbog kojih vam se stomak može uznemiriti. Ponekad se čini, glupo je tražiti liječnika ako vaš želudac jednostavno ne može probaviti. Evo nekoliko savjeta o tome kako se nositi sa mučninom.

Korake

Metoda 1 od 2:
Šta i piti
  1. Slika pod nazivom Popravite uznemireni korak u stomaku 1
jedan. Pokušajte jesti prilično malo. Nešto jednostavno i jednostavno može smiriti vaš stomak. Pokušajte jesti jogurt, krekere ili nešto, visoko u vlaknima. Izbjegavajte akutnu hranu, mliječni proizvodi (Kefir je jedini izuzetak, jer je pun probiotika) i proizvoda sa jakom aromom.
  • Ako se osjećate loše od jednog spomena hrane, nemojte se prisiljavati. Možete pogoršati.
  • Slika pod nazivom Popravite uznemireni korak u stomaku 4
    2. Piti nešto. Poremećaj stomaka može biti rezultat dehidracije. Alternativno, možete isprobati biljni čaj. Pored toga, pokušajte gatore, koji sadrži mnogo minerala koji mogu smiriti želudac.
  • Ako imate povraćanje ili dijareju, posebno je važno izbjeći dehidraciju. Vaše tijelo gubi tekućinu s mislima i treba ga vratiti što je prije moguće.
  • Ako vam se ne sviđaju ove mogućnosti, probajte đumbir el ili soda bez plina.
  • Slika pod nazivom 995738 3
    3. Isprobajte bratu dijetu. Brat dešifrovao kao banane, riža, jabuka i tost. Možete dodati druge proizvode sa ukusom bez ukusa u ovu dijetu, poput slanih krekera, kuhanih krompira ili juha. Nemojte odmah početi da postoje mliječni, slatka ili masna hrana, jer mogu pogoršati mučninu.
  • Ova dijeta nije baš pogodna za djecu. Budući da se proizvodi u bratu dijetu puštaju niskim sadržajem vlakana, proteina i masti, takva ishrana nije dovoljna za obnovu gastrointestinalnog trakta. Američka akademija pedijatrije preporučuje da se djeca nastave normalnom, uravnoteženom ishranom, pogodne po dobi, u roku od 24 sata od trenutka bolesti. Dječja dijeta trebala bi sadržavati kombinaciju voća, povrća, mesa, jogurta i složenih ugljikohidrata.
  • Metoda 2 od 2:
    Šta da radim
    1. Slika pod nazivom Popravite uznemireni korak u stomaku 2
    jedan. Idem u toalet. Uzmi knjigu sa mnom ili nečim što će odvratiti od bola. Nažalost, možete samo čekati.
  • Slika pod nazivom Popravite uznemireni korak u stomaku 5
    2. Pozovite povraćanje. Ponekad bol neće otići dok ne izbijete. Budite spremni za ovo, čim je počeo želučani Čolić, ali pozvati povraćanje samo ako je bol proslijedio u roku od 2-3 sata.
  • Iako to nije najmoderniji dodatak, držite kantu ili drugi kapacitet u blizini. Bićete zahvalni što vam ne treba trčati u kupaonici.
  • Ako bol nije proslijedila u roku od 5-6 sati, nakon ponovljenja koraka 2 nekoliko puta i pokušava pojesti nešto nazovite liječniku. Izmjerite temperaturu i slijedite druge simptome.
  • Slika pod nazivom 995738 6
    3. Odmoriti. Kad poremećaj u stomaku može pogoršati samo vaše stanje. Lagati i opustiti se. Ako je nemoguće, pokušajte se ne pomerati.
  • Takođe uključuje bebe i decu.
  • Slika pod nazivom 995738 7
    4. Posetite doktora. Ako niste dobili bolje, možda poremećaj stomaka ukazuje samo na ozbiljniju bolest. Ako ste mučni vremenom, pored ostalih simptoma, poput bola, problema prilikom hodanja i osipa, odmah pozovite ljekara.
  • Većina slučajeva želučanih poremećaja eliminira se u roku od nekoliko sati. Ako nije, obratite pažnju na druge simptome. Ako su prisutni, obratite se ljekaru.
  • Savjeti

    • Možete koristiti vodu, gatorade, čajeve, đumbir el ili bilo koja tečnost koja sadrži elektrolite i minerale.
    • Sugarsi i pileća supa sa rezancima mogu vam pomoći u izliječiti stomak.

    Upozorenja

    • Slobodno nazovite ljekara ako imate druge simptome.
    Slične publikacije