Kako se riješiti mučnine noću
Mnogi ljudi otpisuju mučninu na toksikozu tokom trudnoće ili reakcije na hemoterapiju tokom liječenja raka, ali mučni mogu uzrokovati mnoge druge stvari. Mučnina može prouzrokovati hranu, crijevnu gripu ili stres, posebno noću, neposredno prije spavanja. Zbog mučnine, bit ćete prilično teško zaspati, ali postoji niz načina, uz pomoć u kojem možete preuzeti mučninu, da zaspite i probudite pune sile.
Korake
Metoda 1 od 4:
Slabljenje simptoma mučninejedan. Probati Akupresor. Mučnina se može saviti pritiskom na točku pritiska koja slabi tehnologiju. Ova tačka se naziva "Nay-Guan ms.6 ", i nalazi se na zglobu. Zakrenite dlan licem prema gore i pronađite ovu tačku, stavljanje tri prsta u savijanje zgloba. Možete pritisnuti na web mjestu s unutarnje strane ruke / zglobova prstima druge ruke.
2. Stavite narukvicu iz pokazivača. Ove narukvice dizajnirane su za upotrebu akupresija za sprečavanje brendiranja. Često se mogu naći u ljekarnama i turističkim trgovinama. Obično ova narukvica podseća na malu dukseru koja se na zglobu stavi na točku Nay-Guan MS.6, sa malom loptom fiksirana unutra, koja neprestano pritisne točku.
3. Ulja za aromaterapiju. Lavanda i metvica često pomažu u smirivanju želuca i zauzimaju mučninu. Možete kupiti esencijalna ulja i primijeniti ih na zglob ili koristiti kao umirujuća maska za lice. Takođe možete kupiti aromatične svijeće sa ovim mirisima.
4. Izbjegavajte snažne mirise. Ponekad mučnina može izazvati određene mirise. To može biti miris hrane, duhova sa oštrim mirisom ili mirisom razgradnje i truleži. Da biste se odupirali tim mirisima, morate biti u dobro prozračenoj sobi (posebno, odnosi se na kuhinju i unos hrane).
Metoda 2 od 4:
Obrokjedan. Idite na byag dijetu. Dokazano je da banane, rižu, jabučni pire i krutoni pomažu u sprečavanju proliva, kao i ublažavanje simptoma mučnine i povraćanja. Bryag dijeta ne bi trebala biti duga, jer ne sadrži sve hranjive sastojke potrebne za vaše tijelo. Kad se mučnina prođe, počnite ponovo, nalaze se svježe voće i povrće, a zatim se vratite na prvu dijetu.
2. Jesti svježu hranu. Ako mislite da vas dijeta Bryag snažno ograničava u odabiru hrane, dodajte svježu hranu na dijetu. Potrošnja akutne hrane može dovesti do pogoršanja simptoma. Iako takva hrana praktično nema ukus, i dalje morate pokušati pojesti nekoliko slanih krekera ili hljeba da biste pokušali smiriti stomak.
3. Ne jesti prije spavanja. Mučnina se može pojačati ako jedete hranu neposredno prije odlaska u krevet. Prije nego što vrijeme spavanja treba proći dovoljno vremena tako da hrana uspije u potpunosti probaviti. Obrok u neposrednoj blizini prije spavanja može dovesti i u srčaniku.
4. Jedite u malim porcijama nekoliko puta dnevno. Čak i ako se mučnina obično pojavi noću, trebate jesti češće i male porcije kako biste ga spriječili. Ako vam je stomak gotovo uvijek pun, nećete dati mučninu da pogoršavate.
pet. Odbijte masnoću ili akutnu hranu. Slična hrana poboljšava mučninu i teže je probaviti. Bolje je dati prednost svjetlu i zdravoj hrani (svježe voće i povrće), što neće spriječiti rad vašeg tijela.
Metoda 3 od 4:
Pitijedan. Pijte puno vode. Kad predviđaju mučninu, vrlo je važno izbjeći dehidraciju. Noću biste trebali piti na pola litara vode više nego inače.
2. Piti caj. Mnogi ljekari savjetuju pijući đumbir ili čaj od mente kao sredstvo protiv mučnine. Sam čaj i njegov miris pomoći će mi u smiri želudac. Također možete isprobati ove ukuse u različitim oblicima: đumbir se često dodaje u razna jela, a ne vrijedi razgovarati o slatkišima za metvu.
3. Provjerite da li će vam gazirana pića pomoći. Mnogi ljudi mjehurići iz gaziranih pića pomažu u smiri želudac. Pijte đumbir el ili sode sa agrumom citrusa. Ne pijte previše, jer gazirana voda nije baš korisna. Da biste ublažili mučninu, ponekad dovoljno malih šalice i nekoliko krekera ili druge mršave hrane.
Metoda 4 od 4:
Obratite se svom lekarujedan. Uzmi lijek na recept. Ponekad samo lijek može utjecati na mučninu. Slijedite tok liječenja koji propisuje ljekar. Čuvajte se nuspojava: mnogi lijekovi od mučnine uzrokuju pospanost.
- ProkhlorPerazin je najčešće korišteni lijek od mučnine. Umjereno je efikasno od mučnine i poremećaja gastrointestinalnog trakta, a praktično nema nikakav utjecaj na mučninu uzrokovanu hemoterapijom.
- Ostala dva lijeka koja vam liječnik može pisati, su metoklopramid i ondansetron.
- Uvijek slijedite upute liječnika na dozi i trajanje lijekova.
2. Probajte marihuanu ako je legalna. Ako je medicinska marihuana pravna u vašem zakonodavstvu, postoji mogućnost da će mnogi ljekari propisati mučnine, što je uzrokovano hemoterapijom. Mnoge studije su pokazale da je to efikasno sredstvo mučnine. Znajte da se marihuana prodaje u raznim vrstama: u obliku bombona i drugih jestivih proizvoda. Razgovarajte sa svojim lekarom o tome može li napisati recept za medicinsku marihuanu.
3. U slučaju teške i dugoročne mučnine, trebali biste se obratiti liječniku. Ako ste mitični mjesec dana, a povraćanje traje dva dana, trebali biste se posavjetovati sa ljekarom. Treba učiniti i ako imate neobjašnjivi gubitak težine. Doktorski recepti mogu uključivati razna prehranu i lijekove.
4. Pazite na simptome. Snažna mučnina u kombinaciji s drugim simptomima može značiti da biste trebali posavjetiti sa liječnikom što je prije moguće. Poduzmite odgovarajuće mjere ako mučnina prati sljedeće simptome:
pet. Odmah se obratite medicinskoj nezi ako je mučnina popraćena određenim simptomima. To znači da morate ići na odjel za hitne slučajeve ili hitno imenovati recepciju ljekara. Pazite na sljedeće simptome, ako nastavite sa mučninom. Ovi simptomi mogu biti opasni za zdravlje: