Kako se nositi s mučninom iz mamurluke

Buđenje nakon velikog kruga s alkoholom može biti teško, pogotovo ako ste bolesni. Međutim, ne brinite! Jedite malo i pijte tekućinu, uzmite tablet pušten bez recepta, a najvažnije, opustite se. Vrlo brzo ćete biti na nogama. Ubuduće se treba fokusirati na Sprječavanje kiselih krastavaca i Umjerena konzumacija alkohola, Ali sada se samo fokusirajte na osjećaj bolje.

Korake

Metoda 1 od 3:

Jedite i pijte da olakšaju mučninu

jedan. Izvodi na tost ili krekere. Moguće je da je hrana posljednja stvar koju sada želite, međutim, jedan je od najboljih načina olakšavanja napada mučnine. Pokušajte da zagrizete malo suhi zdravi ili obični kreker. Nastavite da se uživate dok se ne osjećate dovoljno dobro da u potpunosti jedete.

Slika pod nazivom CURE HANDOVER Nausea korak 2

2. Piti puno tekućine. Dehidracija igra značajnu ulogu u izgledu mamurluke. Ako želite olakšati mučninu i osjećati se bolje, morate vratiti nivo tekućine. Pijte voće i biljne sokove ili izotoničnu piću kako biste nadopunili zalihe elektrolita. Čim se trbuh počne smiriti, počnite piti vodu s malim sipovima.

Izbjegavajte gazirana i druga pića sa visokim šećerom.

Slika pod nazivom Cur mamurluk mučni korak 3

3. Jesti banane. Hronična potrošnja alkohola troši isporuku kalijuma u tijelu i može utjecati na mamurluk. Pokušajte pojesti bananu ili ga pomiješati sa bademnim mlijekom da biste napravili smoothie.

Slika pod nazivom CURE HANDOVER Nausea 4. korak

4. Piti čaj od mente. Mint je odlična za olakšavanje poremećaja želuca. Piva malo čaja od mente i pijte je s malim sipovima. Ovo je odlična opcija, jer pomaže obnoviti nivo tekućine u tijelu, uz smanjenje nelagode u stomaku.

Slika pod nazivom CUR Hangover mučni korak 5

pet. Popijte maksimalno 1 šolju kafe. Kafa se dugo smatra lijekom za mamurluk, ali ovaj savjet opaža malo greške. Šalica kafe pomaže da se probudi i olakšava hum u glavu, ali s druge strane, kafa može pogoršati poremećaj stomaka. Ako pijete kafu svakodnevno, pokušajte da se ograničite na samo 1 malu čašu. Ako obično ne pijete kafu, nemojte to sada raditi.

Ako patite od kiseline, ne pijte kafu tokom višanja. Kofein može pogoršati situaciju.

Slika pod nazivom CURE HANDOVER Nausea Korak 6

6. Isprobajte elektrolitni puder za usta pedialyte. Pedijalyte je proizvod stvoren kako bi se pomogla djeci da se oporave nakon dehidracije, ali može vam biti korisno i vama. Pedialyte je dostupan u tečnom obliku, ali resorpcija elektrolitnog pudera veća je vjerovatnoća da će mirisati svoj želudac, pomažući vam da vratite nivo elektrolita. Na primjer, možete naručiti ovaj prah na Internetu, na primjer ovdje.

Metoda 2 od 3:

Koristite drogu

jedan. Pijte alka-seltzer ako imate bol u boli. Alka-Seltzer se sastoji od aspirina (acetilsalicilne kiseline), natrijum bikarbonata i bezvodne limunske kiseline. Aspirin je protuupalni i bolni alat, dok natrijum bikarbonat i limunska kiselina neutraliziraju želučnu kiselinu. Baci 2 tablete u malu čašu vode i brzo piti.

Slika pod nazivom cur mamurluk mučni korak 8

2. Isprobajte bizmuth podslikat ako imate simptome snažnog trovanja. Sizmilout podslikal ("Caopectat") može liječiti mučninu, proliv, gokujuću, probavu i poremećaju želuca. Ako su simptomi trovanja donekle, najvjerovatnije bizmut podslikat - ovo je ono što vam treba.

Basmuth podslikat proizvodi se u obliku suspenzije za prijem unutar i u obliku tableta.

Pročitajte upute na pakovanju i slijedite priručnik za doziranje.

Slika pod nazivom CURE HANDOVER Nausea Korak 9

3. Uzmite natrijum citratni dihidrat ako želite bilo šta bez salicilata. Natrijum citrat dihidrat ("Živox", "Octanin F") dolazi u obliku rješenja za infuziju i u obliku tableta. Saznajte tačnu dozu doktora.

Metoda 3 od 3:

Opustiti se

jedan. Tuširati se. Ponekad tuš zaista pomaže da dođe. Pokušajte brzo istuširati, oprati i nositi čistu odjeću. Uklanjanje okusa i mirisi sinoć pomoći će olakšati trbuh. Pored toga, tuš je odličan način za osvježavanje.

Nemojte uključiti previše toplu vodu i ne stajati pod tušem predugo, inače se mučnina može povećati.

Slika pod nazivom CUR Hangover mučni korak 12

2. Mnogi odmori. Dobro ako imate vremena za smirenje. Pored dehidracije, mamurluk može biti uzrokovan iscrpljivanjem. Pokušajte zaspati ili napraviti pauzu nakon ručka. Ako ne možete zaspati, ležite na sofi.

Slika pod nazivom CUR HANGOVER Nausea Korak 13

3. Treba vremena. Unatoč činjenici da bilo koja od ovih metoda može pomoći da se osjećate malo bolje, istina je da je jedini lijek za mamurluk vremena. Pričekajte nekoliko sati (ili u najgorem slučaju cijeli dan), a vi ćete se vratiti u normalu.