Kako se riješiti pojavljivanja bolova u trbuhu iz upotrebe nezdrave hrane

Jeste li ikad pojeli oko 10 čokoladnih kolača ili nekoliko divovskih kolača sa kremom gore? A onda imaš stomak? Evo kako se brzo riješiti ovog osjećaja!

Korake

jedan. Jedite malo prave zdrave hrane - ne čips ili druge nezdrave proizvode.

Slika pod nazivom Steam Broccoli Korak 6Bullet1

2. Provjerite da su ti proizvodi svježi, ITO, želite jesti, sačuvati ono što želite!

Slika pod nazivom Smanjite teške menstrualne grčeve korak 8

3. Laži i opusti se od onoga što radiš. Ili nastavite gledati TV.

Image naslovljena ima brodniji period korak 3

4. Ne jedu nezdravu hranu do kraja dana.

Nakon što se uživate sa nečim korisnim za zdravlje, morate se osjećati bolje nekoliko minuta!

Savjeti

Pijte vodu ili prirodni sok!
Voće treba biti hladno ako se želite osvježiti.
Pratite broj hrane koju ste potrošili - morate imati uravnoteženu prehranu.
Jesti jogurt. Ovo će vam pomoći da probavite svu ovu nezdravu hranu. Ipak, previše jogurta učinit će vas samo gore.
Ako jedete jabuku, bolje je rezati kožu.
Može jesti meso ako nije u hljebu.
Mliječni proizvodi / jaja mogu biti i, ali nemojte koristiti puno putera za izbjegavanje pretjerane potrošnje masti.
Idite kod doktora ako bol ne prođe - možda je da ste ste zaradili čir u želucu i možda će im trebati liječenje.
Sendviči obično odlična grickalica.
Jedite brzu hranu samo jednom sedmično.
Ako je proizvod manji od 250 kalorija, možete ga pojesti, ali ne jedite istu hranu koju ste jeli prije, na primjer, muffini / krofne / rozeći / torte / torte.

Upozorenja

Ako se još uvijek osjećate loše nakon svega, moguće je da ste samo bolesni.
Ako ste bolesni, uranjajte.
Budite oprezni ako kuhate ili koristite nož (na primjer, prilikom rezanja jabuke).

Sta ti treba

Zdrava hrana
Meka kauč / krevet ili udobna stolica