Kako preživjeti poremećaj stomaka na brodu aviona

Poremećaj u želucu u avionu je vrlo čest problem. To može biti uzrokovano tehničkom, hladnom ili uzbuđenjem. Postoji nekoliko brzih načina da se osjećate bolje ili sprečavaju unaprijed združuju bolesti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Eliminarizirati poremećaj stomaka u zraku

jedan. Koristite brzi remep umanjen poremećaj stomaka. Toliko si ti blizu u zraku? Postoje neki jednostavni načini koji vam mogu pomoći da se brzo osjećate bolje.

Pritisnite na unutrašnjosti zgloba. Kliknite dolje, ne jak, ali uočljiv, distribuirajući prste na udaljenosti od oko 2 cm duž zgloba.
Užina lizalice da izazove salivaciju. U većini slučajeva pomaže u olakšanju želučanih problema.
Pitajte stjuardesu limun. On smiri poremećaj stomaka. Polaznici za let mogu biti limuni u njihovoj kolici s pićima. Snijeg komad limuna.

Slika pod nazivom preživjeti uznemireni stomak na avionu korak 2

2. Zatražite prolaz. Ako sjedite u odlomku, trčite do toaleta bit će mnogo jednostavnije. Ako imate bolest, potrebno je mjesto u odlomku!

Da biste olakšali tehnologiju, fokusirajte se na fiksnu točku u daljini. Uzmi mozak. Spavajte križaljke zagonetke ili reprodukujte igru na elektroničkom uređaju (laptop, tablet ili telefon).

Napravite dug, dubok dah kroz nos i polako izdahnite. Odvojite vrijeme kada možete sačuvati sigurnosne pojaseve i koristiti toalet. To može pomoći ublažavanju stresa koji doživljava vaš želudac.

Pitajte mjesto pored krila, jer je ovo najstabilniji dio zrakoplova, a pored toaleta. Imajte na umu da je u repu zrakoplova obično najjača. Postoji veća vjerojatnost da ćete biti loši ako ostanete u repu.

Slika pod nazivom preživjeti uznemireni stomak na avionu 3

3. Promenite položaj. Ne bledi u jednoj pozi. Pomaknite se što je više moguće kako bi se tijelo dovelo u harmoniju!

Ako je moguće, uradite Rastezanje, Na primjer, prođite do toaleta ili na mjesto na sjedištu.

Trbušna masaža može olakšati bol iz gasova. Uradite to nježno i pažljivo.

Ako ne možete ustati, pokušajte mijenjati pozu svakih pola sata. Crosse noge, hranite naprijed ili stavite noge na svoj ručni ubod.

Slika pod nazivom preživjeti uznemireni želudac na avionu korak 4

4. Uključite ventilacijsku mlaznicu. Ovo je mala stvar nad vama, koja se može zakretati i usmjeriti tok zraka desno na licu.

Protok svježeg zraka pomoći će vam da se osjećate malo bolje. Ako je to dozvoljeno, nagnite sjedalo natrag i nagnuti se natrag.

Ako sjedite na otvoru, pogledajte nebo, lagano okrenite glavu natrag. Usredotočite se na horizont. Ako je poremećaj stomaka uzrokovan uzbuđenjem, pokušajte se smiriti, slušati opuštajuću muziku ili imati.

Pitajte plet da tijelo držite u toplom, zalijepite barem noge. Čitanje može ojačati tehnologiju.

Slika pod nazivom preživjeti uznemireni stomak na avionu korak 5

pet. Koristite poseban higijenski paket. Nisu uzalud koji se nalaze u avionu! Čak i ako niste sigurni da se događa, bolje je zadržati jedan na spremniku.

U pravilu možete pronaći ovaj paket u stražnjem dijelu stolice ispred vas. Možda će vam trebati dva.

Paket možete pitati i iz stjuardesa. Općenito, javite mi osoblje aviona kojeg se osjećate loše - ovo je dobra ideja. Možda ćete omogućiti transfer bliže toaletu.

Slobodno se. Studije su pokazale da ljudi češće doživljavaju meteorizam ili mučninu tokom leta. Pored toga, neki su nervozni dok su u zraku pogoršavajući situaciju.

Metoda 2 od 3:

Sprečavajući poremećaj želuca na let

jedan. Pijte puno vode. Izbjegavajte gazirana bezalkoholna pića jer mogu izazvati mučninu ili grčeve. Bolje piti vodu redovno kako bi se izbjegla dehidracija.

Pored toga, gazirana pića imaju diuretski učinak. Bujna pića voda. Pomoći će kada poremećaj stomaka tokom leta. Ne žurite, pijte na grlu, ne pokušavajte piti sve odjednom.
Pijte i vodu u redovnim intervalima za 24-48 sati prije leta.
Dobra ideja - pijte najmanje 200 ml vode svakog sata provedenog u zraku. Uključite se u veliku bocu vode ako je dozvoljena.

Slika pod nazivom preživjeti uznemireni stomak na avionu korak 7

2. Izbjegavajte alkohol i kofein. Piju nešto iz ovoga na let ili za vrijeme toga, možete se osjećati loše.

Alkohol može dovesti do poremećaja želuca. Takođe ćete biti teže zaspati nakon buđenja.

Bolje, pored vode, izbora, u korist pića sa visokim sadržajem elektrolita. Može biti, na primjer, paradajz ili voćni sok. Ostala pića će vas uštedjeti i od dehidracije.

Pored toga, pokušajte ne piti alkohol u noći prije leta. Hangover sa većom verovatnoćom izazvaće poremećaj u stomaku.

Slika pod nazivom preživjeti uznemiren stomak na avionu 8 korak 8

3. Uzmite prehrambene dodatke. Postoji mnogo sredstava koje mogu olakšati ili spriječiti poremećaj stomaka.

Koristite magneziju za opuštanje. Ovo je mišićav relaksan koji su neki ljudi dodani biljnom čaju. Odlični izvori magnezijuma su organske žitarice i jezgre kakoa pasulja. Digestivni enzimi također će vam pomoći u brodu aviona.

Probaj đumbir. Uzmi đumbir u tablete, pokazujući đumbir lizalicu ili naručiti đumbir. Kažu da pomaže nekim ljudima koji daju u transportu. Opet pokušajte ne piti puno gaziranih pića.

Prirodni lijekovi iz tehnologije uključuju đumbir, mentu, komorač, bosiljak i finugidet.

Metoda 3 od 3:

Pravilna ishrana

jedan. Izbjegavajte određenu hranu za let. Na kraju, prije svega, bolje je smanjiti šanse za pojavu poremećaja želuca.

Na aerodromima, međutim, ne postoji vrlo veliki izbor dobre hrane, potrošnja brzih prehrambenih proizvoda ispred leta je ključ za poremećaj stomaka na brodu.
Bolje je odabrati prirodne proizvode, poput mrkve ili matice. Tokom leta, tijelo je teže probaviti hranu, zasićene solju i mastima. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje plinove i nadimanje, kao i proizvode kao što su konzervirani pasulj, karfiol i luk.
Izbjegavajte hranu na koju ste netolerancije. Na primjer, ako ne tolerirate laktozu, ne koristite ništa mlijeko.

Slika pod nazivom preživjeti uznemireni stomak na avionu korak 10

2. Jesti nešto. Ako letite na prazan stomak, možete i postati loši. Ako je moguće, jedite bilo šta lako.

Snock Saljena kreveti. Uzmi ih sami, iako su u mnogim zrakoplovima nude i a ne odbor. Ako se osjećate loše, pitajte stjuardesa da vam donese neke krekere.

Stick Food sa visokim sadržajem proteina, poput sendviča, mesa ili ribe maslaca. Ovo će vam napuniti stomak i smiriti ga.

Ako me niste odveli da jedem s vama, ne odbijajte hranu u potpunosti na brodu. Barem snack voće ili krekeri.

Slika pod nazivom preživjeti uznemireni stomak na avionu korak 11

3. Uzeti lijekove. Samo u slučaju, preuzmite se u nekoj drogu protiv dimenzije i anti-dnevnika. Dakle, bit ćete spremni poremetiti želudac.

Zapamtite da je bolje uzimati lijekove u tabletima, a ne tečnosti. Možete kupiti i paramedicine. Rade zbog malih prištića iznutra, koji stvaraju konstantan pritisak i smanjuju mučninu.

Ako ste zabrinuti da će se poremećaj stomaka doći tokom leta, uzimajte lijekove iz meteorizma. Ljekari ne preporučuju letenje nakon nedavne hirurške hirurgije na stomaku.

Budite oprezni ako imate hronični crevni flegmon. Kao neke studije pokazuju, putovanje može uzrokovati pogoršanje bolesti, dijelom zbog nedostatka kisika na brodu aviona.

Savjeti

Pokušajte koristiti uši za uši za sjedenje u tišini.
Ako ste jednostavni za unos, ne čitajte na brodu.
Za svaki slučaj, uzmi mokri ubrus.
Stavite u ručnu radnoj rezervnoj odjeći.
U slučaju da naznačite, uzimati salvetu sa avionom, ručnikom, zamjenjivim par odjeće, plastične vrećice i nešto zalogaj (na primjer, kolačići). Snack je posebno važan ako ne prenesete hranu u avion i ako izbijete.