Kako izliječiti jutarnji nedostatak u stomaku -

Ponekad se probudite i osjećate - boli želudac. Neugodno je i može pokvariti čitav dan. Simptomi zanimanje u stomaku uključuju paljenje u dnu grudnog koša ili na vrhu trbuha, naduvaći, belching, osjećaj prenapučenosti i mučnine. Ako ste se probudili s bolom u stomaku, postoje jednostavni načini zagrljaja i započeti novi dan normalno.

Korake

Metoda 1 od 3:

Uz pomoć hrane

jedan. Pokušajte jesti škrobne proizvode. Ako ujutro povrijedite stomak, možda ćete morati pojesti nešto što neće ojačati poremećaj stomaka. Starchy proizvodi, poput riže, krompira i zobi, pomažu u smiri želudac. Oni se dugo odgađaju u stomak i ne uzrokuju refluks kiseline, što može povećati bol u trbuhu.

Pokušajte pojesti zdjelu zobene kaše, riže ili kočnica. Ovo će pomoći u smirivanju želuca i možda se riješiti boli.
Možete jesti i suh zdravicu. Nemojte razmazati toaste sa džemom, džem ili maslac, jer mogu prouzrokovati negativnu reakciju želuca i primjetno povećati bol.
Ako ste jako bolesni, pokušajte jesti slane krekere. To je jednostavna i lagana hrana za životinje. Krekeri crtaju gastrični sok i pomažu u ublažavanju bolova.

Slika pod nazivom Izliječite jutro bolovi u stomaku korak 2

2. Jesti jogurt. Uzrok bolova u trbuhu često je probavni poremećaj. Da biste doneli probavu na normu, možete jesti jogurt. Pokušajte jesti jogurt sa kulturama uživo - pomoći će u uklanjanju štetnih bakterija iz probavnog sustava i ublažiti bol u trbuhu.

Jogurt pomaže i u neselektivnom želucu, koji mogu uzrokovati i bolove u trbuhu.

Grčki jogurt savršen je za doručak s malom količinom meda. Takav će doručak pomoći u olakšavanju bolova i pripremiti se za naredni dan.

Slika pod nazivom Izliječite jutro bolovi u stomaku Korak 3

3. Jedite jabuku pire. Jabuka pire pomaže dobro sa poremećajem stomaka. Omogućuje vam smirenost želudac, jer sadrži škrob i ima nisku kiselost. Pored toga, Apple pire se lako probavlja. Pomaže u ublažavanju simptoma u dijareji. Jedite malu posudu od jabuke za doručak za učenje bolova u trbuhu.

Između ostalog, jabučni pire bogat je hranom, što pomaže u slučaju ako je bol u trbuhu povezana sa zatvorskom.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku Korak 4

4. Pripremite tost sa mlijekom. Jutarnji trbušni bol može biti uzrokovan uobičajenim poremećajem stomaka. Dvije najbolje stvari koje treba smiriti poremećaj u stomaku - ovo je mlijeko i hljeb. Odvojeno ovi proizvodi mogu iritirati želudac, dok zajedno kombiniraju svojstva hodnika mlijeka i sposobnost hljeba da apsorbiraju želučni sok. Ovo jelo ne iritira želudac. Da biste pripremili zdravicu sa mlijekom, izliječite 1 šolju (240 mililitara) mlijeka u malom tavu i sipajte ga u posudu. Pržite tost i širite malo nesoljenog maslaca na njemu. Nakon toga provjerite tost u mlijeko i ne žurite da ga jedu.

Ne donosite mlijeko na ključat, u protivnom će biti previše vruće.

Umjesto da tost možete uzimati kukuruzni kruh. Prerežite kukuruzni hljeb u hladno ili toplo mlijeko i pojedite je poput kaše.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji stomak boli korak 5

pet. Jesti bananu. Banane su korištene za mnoge generacije kako bi smirile želudac. Sadrže kalijum koji pomaže u sprečavanju dehidracije i smirilo iritirani stomak. Pored toga, banane sadrže prirodni šećer, zahvaljujući kojem pomažu služe glađu, što može izazvati jutarnji trbušni bol.

U pozitivne trenutke pripadaju da banane nisu previše slatke. Zbog pretjerane boli slatkoće u stomaku se može povećati.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku Korak 6

6. Rezati papajom. Iako u bolu u trbuhu obično preporučuje lako dostupne proizvode, možete jesti malo papaje za doručak kako bi se olakšao problemi sa želucem. Ovo voće je bogato enzimima papainom i chemolopapaneom, koji pomažu u smanjenju kiselosti i podijeljenih proteina u stomaku.

Papaya takođe pomaže u zatvorskom i ogorčenom želucu, a takođe vam omogućava da poboljšate probavu.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku korak 7

7. Koristite posebnu dijetu za voće. Ova dijeta zaista pomaže kod želučanih problema. Sastoji se od trešanja, grožđica, marelica i šljiva. Sva ova plodova sadrže veliku količinu prehrambenih vlakana, što doprinosi probavi, pomaže u čišćenju gastrointestinalnog trakta i poboljšanja blagostanja.

Ovim plodovima se mogu koristiti u sušenju. Provjerite da ne sadrže dodatni šećer. Dodani šećer može prilično pogoršati probleme sa želucem, a ne da ih se riješi.

Također možete pokušati uzeti aditive sa topljivim prehrambenim vlaknima.

Metoda 2 od 3:

Sa pićem

jedan. Piti vodu. Jedan od razloga za jutarnji trbušni bol može biti žeđ. Dehidracija može prouzrokovati bol u stomaku, a pošto ste proveli cijelu noć bez vode, vaše tijelo može propustiti tečnosti. Polako popijte čašu vode. Ne pijte prebrzo, tako da ne šokiram svoj prazan stomak.

Može dodati limun u vodu. Ovo će pomoći u smirivanju želučane iritacije uzrokovane dehidracijom.
Možete piti i sok ili sportsko piće za popunjavanje hranjivih sastojaka i elektrolita, što možda nije dovoljno za vaše tijelo nakon noćnog sna.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku korak 9

2. Čaj od đumbira dobrodošlice. Ako ste se probudili s bolom u trbuhu, možda će vam trebati nešto što pomaže u smiri želuca. Đumbir i u sirovom obliku i kao dio čaja ili ale pomaže u uvjeravanju želuca i poboljšati blagostanje. Doprinosi puštanju enzima koji pomažu neutraliziranju želučanog soka, a sadrži fenolove, zahvaljujući kojim mišići i iritirani stomačni tkiva opuštaju se. Jedan od najboljih načina za korištenje svježeg đumbira je izvaditi čaj iz nje.

Da biste dobili čaj od đumbira, trebate otprilike 5 centimetara korijena đumbira i vode. Očistite i izrežite korijen đumbira na male kriške, a zatim ih suzbijte na još manjim komadima. Prokuhajte 2-3 šalice (500-750 mililitara) vode i stavite đumbir u njega kad kuha. Prokuhajte vodu 3-5 minuta, a zatim ga uklonite iz požara. Možete procijediti vodu kad ga sipate u čašu da biste uklonili komade đumbira ili ih ostavite u čaju. Možete dodati i malo meda za čaj da ga zasladite.

Ako želite, možete samo pojesti đumbir ako želite da ga čaj.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku korak 10

3. Piva čaj kamilice. Čaj od kamilice - odličan način da se smiri želudac. Chamomile pomaže u smanjenju upale, što omogućava opuštanje mišića želuca i na taj način ukloniti bol. Ako se ne sviđaju kamilica vrlo, možete koristiti većinu drugih biljnih čajeva za ublažavanje bolova u trbuhu.

Ne pijte čaj od paprike. To može doprinijeti opuštanju nekih područja esofagealnog sfinktera, koji će uzrokovati refluks žgaravinu i kiselinu.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku korak 11

4. Pokušaj piti kokos. Za razliku od konvencionalne vode, kokosova voda sadrži elektrolite i prirodne hranjive tvari koje pomažu ublažavanju bolova u stomaku. Kokosova voda sadrži kalijum i vitamin C, kao i prirodni šećer, koji će opskrbiti vaše kalorije tijela.

Piće samo čisto 100 posto kokosove vode. To ne bi trebalo imati nikakve umjetne komponente, jer zbog njih može se povećati bol u želucu.

Slika pod nazivom Izliječite jutro bolove u stomaku korak 12

pet. Pripremite otopinu sode hrane. Soda hrane pomaže u dobrom bolu u stomaku, jer neutralizira želučni sok, što uzrokuje bol. Mnogi lijekovi na recept čine sodu hrani bez recepta, ali možete sami pripremiti svoje vlastito rješenje koje će pomoći ublažavanju bolova u trbuhu. Dodajte kašiku (oko 20 grama) sode hrane na čašu (240 mililitara) vode. Kako miješati vodu i piti rješenje.

Po želji možete ugrijati vodu, iako je to opcionalno.

Slika pod nazivom Izliječite jutro bolove u stomaku korak 13

6. Pripremite piće iz jabuke sirćeta. Za razliku od ostalih vrsta sirćeta, jabuka sirće bogata je hranjivim sastojcima koji pomažu ublažavanju jutarnje boli u stomaku. Pored toga, sadrži korisne bakterije i enzime koji doprinose probavi, pomoći u uvlačenjem stomaka i olakšajte grčeve.

Pomiješajte jabuku sirće vodom i medom. Kako pomiješati rješenje i piti ga kako bi se olakšalo bol u trbuhu.

Metoda 3 od 3:

Drugi načini za ublažavanje bolova

jedan. Ne zadržavajte povraćanje. Ako ste se probudili s jakim nagonima da povraćate, ne pokušavajte zadržati. Možda ste pojeli nešto iz onoga što se vaše tijelo treba riješiti, pa slušati svoja osjećaja i učinite ono što je bolje za vaše tijelo. Povraćanje je uvijek neugodno, ali na kraju će vam pomoći da se riješite problema i osjećate se bolje.

Ako se držite natrag, možete oštetiti jednjaku, jer je gastrični sok koji prodire u sam grlo.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku korak 15

2. Riješiti se osjećaja anksioznosti. Jedan od razloga za jutarnje boli u stomaku može biti uznemirujuće misli. Ako razumijete da ste previše zabrinuti zbog bilo kojeg razloga, pokušajte se smiriti. Anksioznost može izazvati mučninu i bolu u stomaku, pa se toga riješi često pomaže u unajmi neugodnom osjećaju u stomaku. Pokušajte otkriti alarm i voziti neugodne misli.

Pokušajte se sjetiti ili tiho i glatko disati. Pomoći će u opuštanju mišića i poboljšati ukupno zdravlje.

Slika pod nazivom Izliječite jutro bolove u stomaku korak 16

3. Vratiti se i vrat. Možete se probuditi bolom u stomaku zbog krutosti mišića u cijelom tijelu. To može biti uzrokovano činjenicom da ste spavali u neugodnom položaju ili preterano preterali dan ranije. Da biste olakšali svoje stanje, ležite na trbuhu na ravnoj čvrstoj površini. Povucite ruke ispred sebe, savijte leđa i podignite ruke i vrh tijela. Pa odrastete svoje leđa i trbušne mišiće.

Da biste ispružili vrat, nagnite glavu naprijed, dodirnite bradu u grudima i ostanite u ovom položaju 10-15 sekundi. Nakon toga nagnite glavu predvorja, pritisnite uho do ramena i držite ovaj položaj 10-15 sekundi. Tada je isti nagnuo glavu na drugi način.

Slika pod nazivom Izliječite jutro bolovi u stomaku korak 17

4. Koristite toplinu. Bol u trbuhu može se olakšati bocom ili grijanjem tople vode. Lezite na leđa i stavite bocu ili grijanje u stomaku. Zahvaljujući toplom protoku krvi na kožu kože će se povećati. To će pomoći u učenju bolova u trbuhu.

Možete koristiti i zagrijavanje žbuke. Takav malter se prodaje u ljekarnama.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku Korak 18

pet. Pokušajte koristiti refleksologiju. Ova metoda je izložena određenim živcima, što pomaže u opuštanju drugih dijelova tijela. Prema refleksologiji, želudac odgovara živcima na lijevoj stop. Shvatio iza lijeve noče desne ruke. Stavite lijevu dlan na jastuk lijevog stopala i stavite ga palcem. Nakon nekoliko sekundi otpustite pritisak, pomaknite malo palca i gurnite na nogu.

Nakon što palac lijeve ruke dolazi do gornje ivice podnožja, na isti se način na noge s palcem desne ruke do same pete.

Ako to ne možete sami, zamolite nekoga da masi lijevu nogu. Moguće je da se nećete moći opustiti ako to učinite sami.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku korak 19

6. Uzmite reakcijski alati. Postoje neebleptible droge koji pomažu u boli u stomaku. S jakom mučninom ili prolivom, možete pokušati uzeti takve lijekove poput bizmuta podslikat ili "Imiodije". Ako je bol u trbuhu uzrokovan uvlačenjem želuca ili kišenom refluksa, mogu se koristiti racionalni preparati, na primjer, "Zatak". Ne uzimajte acetilsalicilnu kiselinu (aspirin), ibuprofen ili naproksen, jer zbog njih može povećati bol u želucu.

Obavezno slijedite preporučenu dozu. Ako ste zabrinuti zbog nuspojava, obratite se svom ljekaru ili ljekarniku.

Slika pod nazivom Izliječite jutarnji bolovi u stomaku korak 20

7. Kontaktirajte medicinsku pomoć. Ako se trbušni bol nastavlja više od 1-2 dana, trebali biste se obratiti liječniku da uspostavite uzrok. Posjetite doktora je neophodno i ako se bol intenzivira uprkos činjenici da ste probali nekoliko kućnih alata.

Ne izlažite opasnost od zdravlja i ne čekajte da neki način utječe na bol u trbuhu može biti izazvan ozbiljnijim razlozima.

Savjeti

Da biste spriječili bol u stomaku, jedite ne 2-3 puta dnevno, a 5-6 puta manji porcije. Izbjegavajte masnoću i akutnu hranu i ne uzimajte takve lijekove kao acetilsalicilnu kiselinu (aspirin), jer zbog njih mogu se povećati simptomi.
Ako imate bolove u trbuhu nakon upotrebe mliječnih proizvoda, možete imati netoleranciju na laktozu.
Možete kuhati vodu celer: rezati malo celera, stavite ga u vodu i kuhajte je. Pijte vodu kako biste olakšali bolove u stomaku.

Upozorenja

Obratite se svom ljekaru u slučaju krvave stolice, neprestane proljeve ili povraćanja, akutni trbušni bol, toplinski ili mršavljenje.
Bol u trbuhu može biti povezan sa infekcijom Helicobacter pylori - Ova bakterija izaziva čir u želucu. U ovom slučaju treba uzeti antibiotici.