Kako se nositi sa gladi: 5 koraka (sa ilustracijama)

Ako ste se ikada pokazali nekako na nekom mjestu gdje nema pristupa hrani - znate šta znači biti vrlo gladan. Možda ako ste u šumi urodili šatorski kamp, a vi imate kraj, počnete doživljavati snažnu glađu. Pored pretrage hrane, postoje još nekoliko stvari koje možete učiniti da prevladate glad.

Korake

jedan. Kad se osjećate glad, popijte čašu vode. Ovo će vam napuniti stomak i smanjiti osjećaj gladi. Ako pitka voda ispred obroka, također će vam pomoći da jedete manje tokom obroka.

Slika pod nazivom Sudbit sa gladikom korak 2

2. Skloni se sa televizora. Ne gledajte programe kuhanja ili oglašavanje o hrani. Tokom oglašavanja otiđite sa televizora i napravite nešto drugo. Ili možete snimiti svoje omiljene programe i za gledanje oglašavanja.

Slika pod nazivom Suočavanje sa gladikom Korak 3

3. Izbjegavajte ugljikohidrate, jer će oni samo ojačati glad. Umjesto toga, uživajte u nečemu što sadrži proteine i korisne masti. Ovo uključuje orahe, kuhano kuhano jaje ili avokado.

Slika pod nazivom Sudbit sa gladima Korak 4

4. Doručak. Dobar doručak pružit će vam energiju cijeli dan, a nećete biti glad između jela s hranom.

Slika pod nazivom Sudbit sa gladi Korak 5

pet. Ručak mora biti obilniji od ručka. Lakše za povlačenje gladi noću kad spavate i bit ćete spremni za doručak ujutro.

Savjeti

Nikada ne birajte prehranu tamo gdje trebate umrijeti od gladi. Ovo će usporiti vaš metabolizam, a kasnije vas učiniti još više.
Pokušajte spavati i zaboravite da ste vrlo gladni. Trbuh vam se može dugo ugrabiti, ali ne obraćajte pažnju na to.
Pročitajte knjige ili posjetite mjesta u kojima je napisano kako preživjeti u pustinjskim uvjetima. Odatle možete naučiti različite tehnike, kao i dobiti sve informacije o jestivim biljkama i korijenima.
Uvijek se pripremite prije skupe hrane dugim skladištenjem. Konzervirana hrana će se dobro uklopiti. Provjerite nije li rok trajanja.
Bez vode, možete umrijeti oko 3-4 dana. Uzmi puno vode sa sobom ili ako te čeka dugo putovanje, uzmi pročišćivač vode.

Upozorenja

Ako planirate probati Neki Bobice ili biljke - ovo je veliki rizik.
Nikad ne pokušavajte da ga vežbate kod kuće!
U idealnom slučaju, ne biste trebali gladovati, morate biti dobro pripremljeni, ali ako iznenada...
Ne radite ništa namerno!