Kako konzumirati manje proteina

Ako ste razbili rad bubrega ili problema sa jetrom, morate naučiti ograničavati količinu proteina u prehrani na toksine, amonijak i urin ne upadaju u tijelo i nisu mu naštetili. Smanjenje broja proteina pozitivno utječe na rad jetre i bubrega i pomaže u izbjegavanju dodatnih faktora rizika za zdravlje.

== korake ==

1. Smanjite broj životinjskih proizvoda u prehrani, uključujući meso peradi, crveno meso, jaja, ribe i mliječne proizvode. Ako je moguće, pokušajte i ograničiti upotrebu drugih proizvoda koji sadrže puno proteina - kaša, riže, sušene banane, paste i hljeb.
   
   
2. Pokušajte regrutovati svoje dnevne kalorije iz složenih ugljikohidrata, ali provjerite da odaberete proizvode koji sadrže mali protein.
   
   
3. Ne jedite više škrob, žitarice, voće, masti, ulja i šećer nego što je potrebno za skup Calorie dnevne stope. Ostatak prehrani pokušava biti siguran da ne poremeti principe dijeta s niskom proteinom.
   
   
4. Ne poriču ne u potpunosti proteina. Posavjetujte se s nutricionisti da biste saznali koliko proteina možete koristiti bez štete zdravlju.
   
   
5. Pokušajte zamijeniti alternative kruha i tjestenine sa niskim proteinom.
   
   
6. Daju prednost po polinezaturiranom i monoksidu masnoću.
   
   
7. Smanjite unos natrijuma i kalijuma. Smanjenjem sadržaja natrijuma u dijeti možete bolje kontrolirati krvni pritisak i količinu tekućine u tijelu, a ograničenje kalijuma pomoći će u izbjegavanju kuglica u krvi.
   
   
8. Ako imate slabo funkcioniranje bubrega, ograničite upotrebu vode, mlijeka, soka i voćnog leda. Ponekad se sa pogoršanjem u radu jetre, bolje je ograničiti količinu tekućine.
   
   
9. Umjesto potpuno eliminirajući proteine ​​iz prehrane, ograničite ga. Ako volite protuitnu hranu - ne odustajte od nje, samo jedite proteina u manjim količinama.
   
   
10. Napravite sendvič sa tankom narezanim mesom, ali upotpunite ga sa salatom, paradajzom i drugim povrćem.
11. Prilikom kuhanja supe, koristite niske proteinske proizvode.
12. Prilikom kuhanja osnovnih jela koristite manje mesa i sira.
13. Ako živite u Velikoj Britaniji, obratite se organizaciji zdravstvene zaštite, gdje možete pisati posebne proizvode sa niskim sadržajem proteina.
    
    
14. Koristite listu proizvoda na web mjestu http: // Gicare.COM / Dijeta / Nizak protein.ASPX, Razviti zdravu dijetu s niskom proteinom.
    
    

Savjeti