Kako zalijepiti dijetu Brat: 6 koraka

Dijeta se temelji na bananama, riži, jabukama i zdravima dobro utječu na probavni sistem, jer se ovi proizvodi lako probavljaju. Proliv, mučnina i neke druge bolesti probavnog trakta mogu se izliječiti ako postoje gore navedeni proizvodi. Brat Dieta uživa u uspjehu dugi niz godina jer pomaže ljudima da se osjećaju bolje. Prije nego što članak u kojem se piše kako se pridržavati ove dijete.

Korake

jedan. Očistite bananu. Banachs sadrže kalijum i druge hranjive tvari koje pomažu u održavanju vašeg tijela u obliku. Postoji mnogo načina za kuhanje bananasa.

Jedite cjelinu banane, jednostavno ne zaboravite da ih očistite iz kore. Samo i ukusan!
Pripremite sendvič od oraha i banane. Možda vam se sviđa takvo jelo: samo režite bananu i stavite ga u sendvič. Banana lako pada na orahovo ulje i takav sendvič je vrlo ukusan. Međutim, ulje oraha možda nije najbolji proizvod u vašoj prehrani, ako imate proliv ili probleme s probavnim traktom. Budi pazljiv. Brat dijeta treba biti jednostavna.

Image Naslijed Pripremite brat Dijeta Korak 2

2. Pripremite malo stabilnog riže. Riža je jednostavna hrana koja se lako probavlja u stomaku. Predstavnici Azije jedu rižu stalno, ali ako niste tako, onda trebate kupiti kuhar riže ili kuhati rižu.

Image Naslijed Pripremite podijeljeni dijetu KORAK 3

3. Jabuke se uvijek mogu naći u bilo kojoj trgovini i jesti! Jabuke se mogu pripremiti na različite načine.

Jesti jabuku ili presjeći je na komade.

Pijte sok od jabuke. Ovo je vrlo zgodan način za one koji povraćaju. Sok od jabuke lako se probavlja u stomaku, a možete je popiti s malim gušterom dok ne osjetite zasićenost.

Možete rezati jabuke nasjeckane na komade. Čak i u ovom obliku bit će slatki i ukusni!

Image naslovljena Pripremite bratu dijetu korak 4

4. Tost je uvijek lijepo jesti i olakšati kuhanje. Samo ubacite hljeb na toster i pričekajte dok ne iskoriste! Osim toga, hljeb je koristan. Ako se tost pokazao ne tako hrskavim, pojedi je u ugrizu sa nečim. Pažljivo pročitajte upozorenja i savjete, ne zaboravite i o osnovnim informacijama.

Image pod nazivom Intuce Induce Spavaj paraliza Sleep 7

pet. Odmoriti. Opustite se, opustite se, opustite se, opustite se. Ova prehrana vam nikada neće pomoći ako ste aktivni cijeli dan i ne dajte svom tijelu da se razbi i stječu energiju. Možda ćete izgledati dosadno, ali možete uzeti knjigu sa sobom i čitati. Rekreacija je ključna točka dobrog blagostanja dok se držite brate dijetu.

Slika pod nazivom Kreirajte okruženje za uspješan gubitak težine Korak 6

6. Osjećati se bolje! Uvek je loš, čak i vrlo loš, ali brata dijeta zajedno s mirovanjem pružit će vam najbolje blagostanje. Osjećajte se dobro, odmarajte se i dođite uskoro!

Savjeti

Prvo, čvrsto pridržavajte se prehrane. Ova prehrana je dobra jer je jednostavna: to znači da ne bismo trebali koristiti maslac od oraha prije nego što ne osjetite olakšanje. Ne želite naštetiti vašem probavnom sistemu odmah nakon što se tek počeo osjećati bolje.
Ne jedite puno u isto vrijeme, podijelite jela nekoliko puta. Posljednje što želite je da se pomaknete i pogoršajte svoje blagostanje.
Ako se stvarno osjećate loše, zamolite nekoga da pročita ovaj članak i pripremi vas sve potrebne proizvode. Ne naprežujte i ne idite na hladnjak za hranu ako se stvarno osjećate loše.
Zatražite pomoć ako ne znate kako koristiti kuhinjski pribor. Ne želite povrijediti ili pokvariti kućne predmete.

Upozorenja

Jedite samo kad ste gladni. Ako ne osjetite hranu, to znači da vaše tijelo sada nije potrebno. Ako ste stvarno gladni, jedite polako i žvakajte pažljivo svaki komad. Ako se počnete osjećati gore, zaustaviti, možda je vaše tijelo potrebno vrijeme za oporavak.
Budite oprezni dok razmažite ulje na tost. Mliječni proizvodi nisu uvijek dobri za stomak, pa ako trebate jesti mliječni proizvod, ne biste se trebali razmazati puno ulja.
Brat dijeta nije terapijska. Ako imate visoku temperaturu (39.4 ° C u odrasli i 40 ° C u djetetu) ili povraćanje traje više od 24 sata, obratite se medicinskoj pomoći.