Kako liječiti mamurluk

Ujutro nakon zabavne stranke, na kojem ste samo bili. Nažalost, vaš želudac ističe isti PA kao i vi na predvezu na stolu, a glava može eksplodirati u bilo kojem drugom. Strašan mamurluk je vani. Držite i slijedite ove upute za preživljavanje ovog dana.

Korake

Metoda 1 od 7:

Neposredna olakšanje

jedan. Piti vodu. Možda vam se čini čudnim, pogotovo ako se ne možete odmaknuti od toaleta, ali tečnost je ključna za oslobađanje mamurluka. Polako pijte sljedećeg jutra nakon zabave od oko 8-10 čaša vode. Alkohol dovodi do gubitka tekućine u tijelu, poticanje bubrega da istaknu više vode nego što pijete, što dovodi do dehidracije. Što više pijete alkohol, više vode izlazi iz tijela.

Simptomi uključuju vrtoglavicu, glavobolju, mučninu, suhu usta i umor. Hangover je uzrokovan kombinacijom metabolizma alkohola, dehidraža i gubitka vitamina A, B i C.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 2

2. Uzmi anestetik. Podesi vam se, jer alkohol proširuje krvne žile i produžetak plovila oko mozga, u pravilu uzrokuje bol, kao u migrenu. Anestetik neće poboljšati vaš ukupni zdravstveni status, već će uštedjeti od bola iz mamurluka na kratko vrijeme.

Pakiranje, kao što su Advil i Ibuprofen, dobro se kopiraju s glavoboljom. Ne jedu acetaminofen, na primjer, Tylenol, jer mogu ponijeti štetu jetru, što je tako zauzeto sa obradom alkohola.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk Korak 3

3. Jedite jednostavnu, škrobnu hranu. Tokom mamurluka dobro je koristiti ugljikohidrate, na primjer, bagele, tostirani kruh i krekere. Možda ovo nije najukusnija hrana, ali ne jedete puno tokom mamurluka. Hangur smanjuje nivo šećera u krvi, a jednostavni ugljikohidrati mogu ga normalizirati.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 4

4. Spavati. Ako ste previše popili u noći i isključili se u krevetu, vaše tijelo nema šanse da uđe u brzu fazu spavanja u kojoj se tijelo obnavlja, a tijelo je u dubokom stavu odmora. Lezite u krevet, pogledajte u mekani ćebe, uključite umirujuću muziku i spavati još nekoliko sati.

Možda želite da uzmete bolovanje i odmorite se od posla ili studiranja, ako je mamurluk posebno jak. Ne morate ga unositi u naviku, ali dan odmora omogućit će vašem tijelu da vrati štetu nakon stranke.

Metoda 2 od 7:

Umirujuća hrana

jedan. Jesti umirujuću hranu. Vaš želudac će se vjerojatno ponašati kao snažno izlijevanje u okeanu, ali proizvodi koji će napuniti vaše tijelo sa granicom vitamina samo će imati koristi.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 6

2. Jedite jabuke i banane. Jabuke i banane sadrže hranjive sastojke koje vas se riješe iz glavobolje i vraćaju minerale izgubljene na Evi. Ova dva voća posebno su pogodne za oporavak kalijuma.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 7

3. Kuhati jaja. Učinite jaja, rasipajte ih ili pripremite bilo koji drugi omiljeni način. Oni će precizno pomoći u mamurluku. Jaja sadrže aminokiselinu koja se zove Cysteine, što pomaže u prevladavanju efekata acetaldehida, nuspojave prekomjerne potrošnje alkohola.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 8

4. Jedite rajčicu. Rajčica može ažurirati i oživjeti. Preseci ih i dodaj malo soli i paprike ili iscijedite sok. Rajčica sadrže fruktozu, što cilja na alkohol u tijelu. Dodajte malo soka od limete tako da je sok od paradajza bio još jači alat.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 9

pet. Jesti kokos. Kokosove matice su pune kalijuma, koje je vaše viseće tijelo, naravno, potrebe. Možete piti kokosovo mlijeko ako ne želite jesti kokos.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 10

6. Pokušaj popiti malo juha. Ovo je sjajno sredstvo sa mamurlukom, jer pruža telo sa tekućim i elektrolivima koji se protive dehidraciji. Juha takođe pune opskrbu soli i kalijuma, koji su izgubljeni tokom konzumacije alkohola.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 11

7. Koristite kupus. Kupus može djelovati i kao divna sredstva iz mamurluke. Prorežite sok od kupusa i pomiješajte ga s malom količinom soka od paradajza. Kupus pomaže u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi.

Metoda 3 od 7:

Musioltivna vlaga

jedan. Piti puno tekućine. Kao što je već spomenuto, ovo je ključni alat da se riješi mamurluk. Tečnost će napuniti vašu vlagu u tijelu i ubrzati mir želuca.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 13

2. Piće se negaste đumbir el. Možete koristiti svoje stanje i isprazniti bocu sode, iz kojih su izlazili plinovi i koje ćete baciti. Ovo je sjajan način da se smiri želudac.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 14

3. Piti pedialaight. Iako je namijenjen djeci, može značajno poboljšati vaše stanje. U pediji više natrijuma i manje šećera nego u sportskim napicima, tako da će vaše tijelo brzo vlažiti. Takođe ima puno vitamina, a vrlo je dobro za ukus (zato ga djeca toliko vole). Vaše unutrašnje viseće dijete reći će vam hvala.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 15

4. Pijte sportska pića. Možda niste pokrenuli 10 km i nisu igrali NBA tim, već se tako osjećate kao da to rade. Sportska pića, poput Gatorgea, vlaži tijelo i nadopunjuje opskrbu izgubljenim hranjivim sastojcima.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 16

pet. Skid smrznuti voćni sok. Ako ne možete piti ništa, smrznuti voćni sok odličan je način za pokretanje procesa vraćanja nivoa vlage u tijelu. Također se nećete osjetiti natečenim (kao što se ponekad događa nakon konzumiranja sportskih pića).

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 17

6. Pij Sok. Vaše tijelo žudi vitaminima, a sokovi, poput narandžaste, ananasa ili manga, mogu vam pomoći da vratite zdravlje. Pijte polako, ne želite da popijete ambalažu soka od voleja, tako da kao rezultat postavljanja.

Metoda 4 od 7:

Povrće

jedan. Isprobajte lekove za povrće. Iako se možete osjetiti kao vještica, miješanja piva, lijekovi za povrće može pomoći napuniti opskrbu izgubljenim hranjivim sastojcima.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 19

2. Koristite Ramisture. Rasschoplash preporučuje se osobama koje imaju problema sa jetrom. Trenutno ste jedan od tih ljudi. Neki kažu da se osjećaju bolje nakon jela mlijeka Thistle. Možete kupiti gluposti u obliku tableta ili čaja.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 20

3. Ispis na medu. Med, poklon pčelinji čovjek, može pomoći u liječenju mamurluka. Med podiže nivo vašeg fruktoze. Prokuhajte vodu i dodajte med. Dakle, činite ga manje slatkim, a takođe koristite neku tečnost.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 21

4. Probaj limun. Limun pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Napravite čaj sa limunom da biste uvjerili želudac i pokrene proces detoksikacije.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 22

pet. Poput malog đumbira da smiri želudac. Možete kupiti đumbirske bombone u trgovini. Također možete pivati 10-12 komada svježeg đumbira u četiri čaše vode. Možete dodati med i limunov sok u čaj od đumbira.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 23

6. Piva u vodi pet ili šest zdrobljenih listova timijana. Kuhajte smjesu na sporoj vrućini oko pet minuta, a zatim napred. Popijte ovaj čaj u toplom obliku. Thymeyan umiruje bol u mišićima (nuspojava jakog mamurluka), a takođe pomaže u smiri želudac.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 24

7. Uzmite aktivirani ugljik. Ne samo ugljen iz kamina, već tablete uglja koji se mogu kupiti u najbližoj ljekarni. Aktivirani ugljen je upijajući, što znači da sakuplja loše molekule i proizlazi iz tijela.

Metoda 5 od 7:

Vitamini kao sredstvo borbe za mamurluk

jedan. Uzmi vitamin B tablet. Vitamin B, posebno B12 (koji se naziva i Kobalamin), igra veliku ulogu u funkcioniranju nervnog sistema i mozga. Dajte svom tijelu gurnuti uzimajući vitamin B.

Također možete imati proizvode bogate vitaminom B, na primjer, iz cijelog zrna pšenice, hladnog mlijeka i citrusa.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 26

2. Uzmite vitaminski tablet sa. Vitamin C je antioksidans. Alkohol slabi imunološki sustav izlaganjem u rizik od prehlade i drugih virusa. Kad se alkohol apsorbuje sistem, a tijelo se očisti, uključuje značajan broj slobodnih radikala. Antioksidans svojstva vitamina C pomažu boriti se s besplatnim radikalima u tijelu i općenito olakšavaju glavobolju.

Koristite piće sa vitaminom C, jer ne samo prihvaćate vitamin, već i zadovoljava vlagu tijela.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 27

3. Uzmi dodatke. Takvi aditivi, poput n-acetilcisteina, nadopunjuju rezerve tijela. N-acetilcistein suprotstavlja toksičnost acetaldehide, koja je jedan od glavnih uzroka mamurluka.

Metoda 6 od 7:

Liječenje mamurluka

jedan. Naučite mirno i pokušajte zaspati. Kao što je već spomenuto, voda i vrijeme spavanja zagarantovano je da se riješite mamurluke. Ako ne možete zaspati, uključiti svoj omiljeni film ili opuštajući muziku i zatvoriti oči. Možda ćete osjetiti vrtoglavicu, ali na putu ste za oporavak.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk Korak 29

2. Uzmi lagani sportove. Ako ne radi ssvaj, pokušajte se pomaknuti. Zaustavite brzo hodanje, trčeći kukavicom ili plivati nekoliko krugova. Sportske klase povećat će broj endorfina, što doprinosi rešavanju mamurluka.

Neki vjeruju da vježba pomaže tijelu da apsorbuje alkohol. Kad se metabolizam obnovlja, lišće mamurluka.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 30

3. Izbjegavajte glasne zvukove i jarko svjetlo. Tattery povećava osjetljivost na svjetlost i zvuk. Da biste umanjili bol, zatvorite rolete, izbjegavajte muziku zvučnika i stavite hladan ručnik na moju glavu. Ako trebate izlaziti, stavite sunčane naočale ili šešir.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk Korak 31

4. Tuširajte se ili kupatilo. Neće donijeti alkohol iz sistema, ali osjećat ćete se bolje (i da budemo iskreni, čistiji). Dišite trajekt kako bi olakšao glavobolju. Topla voda je također u mogućnosti smiriti poremećaj stomaka.

Metoda 7 od 7:

Preventivne mjere

jedan. Smanjiti količinu konzumiranja alkohola. Ako želite malo kvačila, pijte u lako opijanje, ali onda stanite. Najbolje zaustavite dok kontrolirate situaciju. Sami ćete biti zahvalni za ovo sljedećeg dana.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 33

2. Jesti prije, za vrijeme i nakon konzumacije alkohola. Hrana će podržati nivo šećera na odgovarajućem nivou, što je važan dio prevencije mamurluka. Alkohol na prazan stomak pravi put za brzu opijenost i teški mamurluk. Jedite hranu koja će apsorbirati dio alkohola.

Lagane grickalice za vrijeme zabave smanjuju rizik od teške mamurluke sutradan.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 34

3. Pijte vodu tokom zabave. Započnite noć s velikom čašom vode. Ovo je odličan način za sprečavanje mamurluka. Alkohol sa vodom. Prije odlaska u krevet, popijte dvije ili tri čaše vode.

Da biste izbjegli dehidraciju i spriječili sušilicu za vješanje, popijte dvije šalice zelenog čaja prije zabave.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk korak 35

4. Izbjegavajte slatke mješovite napitke. Piće s velikim sadržajem šećera neminovno će dovesti do mamurluka. Izbjegavajte piće uz dodavanje gotovih smjesa sa visokim kukuruznim sirupom. Također razmislite da u mnogim vinima (posebno u blistavim) sadrži veliku količinu šećera.

Slika pod nazivom Tretirajte mamurluk Korak 36

pet. Prije odlaska u krevet, prihvatite vitamin V. Kao što je već spomenuto, vitamini su odličan način da se bave mamurlukom. Pobrinite se za to prije spavanja. Stavite ga čašom vode.

Savjeti

Tako da ne izlazite, pijte vino ili pivo. Mešana pića, posebno one koje kupujete u baru mogu sadržavati više alkohola nego što mislite.

Upozorenja

Ako mislite da vaš prijatelj ima alkoholno trovanje, okrenite ga sa strane i pozovite hitnu pomoć. Znakovi alkoholnog trovanja uključuju spor ili nepravilno disanje, pretjerano povraćanje, grčeve, kao i blijeda i hipotermiju.