Kako oslabiti bol u leđima kroz refleksologiju: 5 koraka

Dosadni leđa stekla je naslov globalne bolesti, što se može olakšati reflektorskom terapijom. Većina slučajeva neugodnih osjećaja u leđima nije povezana s nekom vrstom slučaja, poput povrede. Ova vrsta boli obično se javlja nepravilno. Ali bez obzira da li je vaše neobrazovanje kratkoročno ili hronično, postoje posebni pristupi refleksologiju koji mogu olakšati ili u potpunosti eliminirati bilo kakve ispuštanja presedana boli.

Korake

Metoda 1 od 2:

Akupunktura za zaustavljanje bodova za smanjenje bolova u leđima

Pobrinite se za bolove u leđima stvaranjem pritiska na stopala stopala, na zoni oko peta i gležnja, kao i na unutrašnjoj strani obje zaustavljanja - odgovarajuće točke živčanih završetaka leđa nalaze se duž unutarnjeg dijela stopala. Bol u vrhu leđa eliminira se utječeći na određene točke na donjem i gornjem dijelu zaustavljanja.

jedan. Prvi koncentrat na grlićoj kralježnici. Akupunkture bodova kralježnice nalaze se duž unutarnjeg dijela stopala, a ne na samom jedini, a sa strane.

Skinite desnu nogu u lijevu ruku i uz pomoć palca desnom rukom, obradite sve tačke reflektora unutarnje strane stopala, počevši od palca i same gležnja.
Počevši od palca stopala, čvrsto gurnite ruke na kožu i bez smanjenja pritiska stvorenog, premjestite se uz boku stopala, temeljito masirajući svaku točku na putu.

Slika pod nazivom Oslobodite bol u leđima kroz refleksološku koraku 2

2. Obratite pažnju na sedelastični živac. Refleksne točke nerga za sedimciranje nalaze se odmah iza kosti gležnja i istegnu ravnu liniju za 10 centimetara. Upala živaca uzrokuje paljenje boli u donjem dijelu noge zbog stezanja nervnih završetaka, što može biti uzrokovano nekoliko faktora. Masaža reflektorskih točaka nerga za sedimstva vratit će normalan krvotok u ovom području. Ako svaki dan obrađujete u ovom trenutku, odmah ćete primijetiti poboljšanje vašeg stanja u ovoj zoni.

Slika pod nazivom Oslobodite bol u leđima putem refleksologije Korak 3

3. Vodite računa o zdravom stanju vrha natrag primjenom refleksologije na odgovarajuće točke odgovorne za vrh leđa i ramena.

Pričvrstite pritisak palcem na područje ispod baze palca, prvo na potplatu, a zatim na vrhu.

Kada radite sa potplatom stopala, možete koristiti pesnice da poboljšate pritisak na te točke.

Iste refleksne točke koje se nalaze na vrhu stopala zahtijevaju nježniji pristup na umu prisustvo više kostiju i osjetljivije kože.

Metoda 2 od 2:

Akupunkturne točke ruku za smanjenje bolova u leđima

Koristite refleksivne točke na rukama kada niste baš prikladni za postizanje stopala ili u slučaju ozljeda ili infekcije u području polja.

jedan. Utiču na refleksne tačke kralježnice i okreće se stvaranjem pritiska palcem na području na vanjskom dlanu.

Slika pod nazivom Oslobodite bol u leđima kroz refleksološku koraku 5

2. Nastavite refleksne tačke ramena pritiskom na područje ispod djevice odozgo i ispod vašeg dlana.

Uvijek masaža bodova na obje ruke - lijevo rame ima nervozne završetke u lijevoj majci, a desno rame, u pravoj majci pravo.

Savjeti

Izbornik refleksologije također nudi mogućnost prerađivanja bodova povezanih sa mozgom (prstima i rukama), što će prouzrokovati oslobađanje endorfine, prirodne hormonske sreće.
Zapamtite da se ne nalaze sve refleksne tačke stražnje strane na slici stanice. Glavne refleksne točke odvijaju se na vrhu zaustavljanja, pa čak i na dnu nogu.
Čak i ako ne patite od hroničnog bolova u leđima, pokušajte koristiti refleks masažu nekoliko minuta dnevno. Što više radite ovu terapiju, više ste koristi od toga. Razmotrite ovaj postupak kao opću prevenciju zdravlja.
Obavezno podržite dno leđa kad sjedite na stolici. Ako je potrebno, stavite jastuk ili valjani ručnik da biste stvorili podršku koja vam je potrebna.
Spavajte na teškom madracu, poželjno je da ne stariji od 10 godina.
Razmislite o posjećivanju prijema profesionalnog refleksologa ako doživljavate sorthap natrag. Možete se baviti i sami refleksoterapiju u intervalu između profesionalnih sesija. Kada prođete lečenje refleksologije na terapeut, obratite pažnju na snagu i kvalitetu pritiska na refleksne tačke od sluge Panaceje, jer ćete sami obavljati postupak, trebate odgovarati radu profesionalca.

Upozorenja

Posetite svoj retintorski terapeut ako imate jaku povredu leđa.
Nepravilno držanje i nedostatak fizičke aktivnosti mogu izravnati sve vaše pokušaje bolova u borbi protiv leđa. Slabi mišići štampe ne su se nose sa podrškom mase leđa, pa treba posvetiti pažnju i pumpanje mišićne grupe. Izlazite barem malo šetnje svaki dan i koristite korake umjesto lifta.
Svi su ljudi različiti, stoga je vrijeme potrebno za otkrivanje uočljive poboljšanja varira od osobe do osobe, ovisno o svom ukupnom zdravlju, starosnoj dobi, i čak i nivou stresa. Jedna refleksologija može smanjiti svu vašu bolove u leđima ili ćete trebati proći najmanje 10 takvih sesija kako biste osjetili olakšanje boli.

Sta ti treba

Mapa Reflex Točad Stop.
Karta refleksnih tačaka.
Karta refleksne tačke uši (neobavezno).