Kako se baviti refleksologijom -

Refleksologija je drevna umjetnost izlječenja, koja se može vježbati u udobnosti vašeg doma. Ovaj postupak je poznat po svojoj jednostavnosti, jer samo trebate vršiti pritisak na određene tačke smještene u stopalima, rukama i ušima. Mnogi ljudi mogu zbuniti refleksologiju jednostavnim masažom marke, što je potpuno drugačiji postupak. Glavni cilj refleksologije je poboljšanje fizičkog stanja tijela, a ne uobičajeno korištenje losiona i masti za tritraminaciju pete stopala. Ovaj članak vam nudi neki savjet o tome kako se nositi sa refleksologijom.

Korake

Metoda 1 od 5:

Koncept refleksologije

Refleksne točke lijevog stopala odgovorne su za organe lijeve strane tijela, a refleksne tačke desnog stopala, odnosno za organe desnog dijela tijela. Dakle, vaš stopalo sadrže sve potrebne točke da bi se utječe na bilo koje područje tijela. Iste refleksne točke nalaze se na ušima i rukama, ali većina ljudi preferira rad s bodovima u koracima.

jedan. Istaknite malo vremena za razumijevanje umjetnosti refleksologije. Ova metoda vraćanja zdravog funkcioniranja tijela pripada kategoriji alternativne medicine, čiji su vam osnovni pojmovi možda vanzemaljci, uprkos dugoj istoriji uspješne upotrebe narodima svijetom, počevši od 3.000 godina prije naše ere.

Istražite kako su refleksni bodovi u koracima odgovorni za svaku konačnost, organ i žlijezdu vašeg tijela. Refleksologija vam daje jedinstvenu priliku za poticanje unutrašnjih organa stvaranjem pritiska na određene tačke.
Radite ove refleksne tačke da probudite prirodne mehanizme za iscjeljenja tijela i uravnotežite funkcioniranje unutrašnjih organa.
Mentalno podijelite svoje tijelo na mrežu uzdužnih i poprečnih osovina, što čine određene zone vašeg tijela. Pokušajte predstavljati 5 zona s desne i lijeve strane vašeg tijela, u rasponu od prstiju, završavajući vlasište. Svaka takva parcela vašeg tijela imat će refleksnu zonu u koracima. Ova metoda se naziva "zonalna terapija".
Ako ste često podložni stresnim situacijama, refleksologija može doći na pomoć, poput načina opuštanja i uklanjanja nervnog napona. Uostalom, većina svih bolesti potječe od stresa, jer tijelo provodi lavov udio u svojoj energiji kako bi vratio žarišta straha i anksioznosti, pružajući mogućnost virusima i bakterijama da prođu kroz defanzivne ređe imunološkog sistema.
Dugačko gurnite refleksnu tačku koja se nalazi na stopalu, koja će potaknuti proizvodnju endorfina (hormoni sreće) u krvi i uklanja bol.
Masirajte reflektorske točke na porastu nožnog luka (gdje su prsti nogu povezani na bazu stopa stopala) da aktiviraju cirkulacijski sustav kako bi se pročistili probavni i limfni sustavi iz zlonamjernih toksina.
Imajte na umu da je refleksologija sveobuhvatan postupak koji djeluje na osnovu sklada duše, svijesti i tijela. Ova rezolucija znači da vaše mentalno stanje nije manje važno od fizičkog.

Metoda 2 od 5:

Refleksologija za napetost i stres

Uklonite cipele i čarape, a zatim sjedite na turskom na tepihu za jogu ili bilo koje druge krute, ali udobnu površinu.

jedan. Oslobodite bol u vratu uz pomoć masaže nožnog prsta. Područje glave i svega u njemu sadržano je u velikim prstima, tlakom na čijim točkama može smanjiti glavobolju.

Slika pod nazivom Refleksologija Korak 3

2. Pričvrstite pritisak na tačku podizanja stopala da ublažava bol u grudima. Ovo područje ima refleksivne točke, respiratorni trakt, srce, vilica za odsjaj, grudi i ramena.

Image Pod nazivom Refleksologija Korak 4

3. Kliknite na reflektorske točke koje se nalaze na podizanju nogu kako bi se smanjili neugodna senzacija u trbušnim organima. Proces ovo područje ako ste mučni.

Slika pod nazivom Refleksologija Korak 5

4. Uklonite napon u ruci i nogu primjenom pritiska na refleksne točke na vanjske ivice vašeg zaustavljanja.

Metoda 3 od 5:

Refleksologija iz nesanice

Nesanica može biti uzrokovana stresom, bolom ili čak previše kofeina u vašoj hrani. Refleksologija zaustavljanja poslužit će kao ugodan i prirodan način da olakšate svoju nesanicu.

jedan. Stvaranje istih refleksnih točaka koje ste koristili za uklanjanje napona i stresa ako je vaša nesanica ukorijenjena u mentalnim ili emocionalnim pojavama, poput anksioznosti ili straha.

Slika pod nazivom Refleksologija Korak 7

2. Pritisnite refleksne tačke pluća koje se nalaze na linijama podnožja stopala kako bi eliminirali nesanicu uzrokovanu poteškoćama disanja.

Slika pod nazivom Refleksologija Korak 8

3. Riješite se nemirnog sindroma nogu, radeći na refleksnim tačkama srca, koji će pomoći u poboljšanju cirkulacije u krvi u tijelu.

Slika pod nazivom Refleksologija Korak 9

4. Prestanite spavati u pogledu na plinove, primjenjujući pritisak na refleksne tačkice za probavne organe. Ove se bodove nalaze u srednjem dijelu stopala.

Metoda 4 od 5:

Refleksologija od glavobolje

Refleksoterapija je odlična metoda uklanjanja konvencionalnih glavobolja. Ali ako patite od hroničnih ili neobjašnjivih glavobolja, obratite se svom ljekaru da biste saznali da li su vaše glavobolje uzrokovane bilo kakvim skrivenim patologijama.

jedan. Uklonite napon i glavobolje nanošenjem pritiska na refleksne točke glave i vrata koji se nalaze na prstima nogu.

Slika pod nazivom Refleksologija Korak 11

2. Pritisnite sve točke koje se nalaze na velikim prstima. Ponovite ovaj postupak najmanje deset puta za svaku nogu. Ova metoda je posebno efikasna ako vaša migrena uzrokuje sinusitis.

Metoda 5 od 5:

Refleksologija od opće boli

U prosjeku, jedna sesija refleksologije može ublažiti ukupnu bol i ublažiti neugodne osjećaje. Većina refleksnih točaka treba izvući 10 sekundi odjednom.

jedan. Zaradite sve refleksne tačke na obje noge. Koristite jednostavan pritisak i obratite pažnju na ona mjesta koja doživljavaju bolne senzacije, jer je bol u refleksnom točku znak bolesti relevantnog organa ili zgloba.

Image Pod nazivom Refleksologija Korak 13

2. Dođite na sve točke u koracima, evaluacijom svih područja vašeg tijela otkrivajući bol u reflektornim bodovima.

Slika pod nazivom Refleksologija Korak 14

3. Nakon što ste izvršili sve točke u koracima, vratite se na najoboslucirana mjesta.

Savjeti

Provedite kratku refleksološku sjednicu prije odlaska u krevet, što će vam omogućiti da se bolje opustite i napunite zdravu energiju iz noćnog sna ako uspijete opustiti svoje tijelo i napete mišiće.
Držite ručnik ili malu ćebe za prekrivanje nogu, odmaranje u pasivnom stanju.
Refleksoterapija povećava protok tekućine u tijelu, pa ne zaboravite piti više vode nakon tretmana.
Rasporedite sebi mirno i seksualno mjesto s dovoljnom količinom svježeg zraka. Uključite opuštajuću muziku i uživajte u svojoj terapiji.

Upozorenja

Alkohol se ne smije koristiti prije, za vrijeme i nakon liječenja refleksologijom, jer upotreba alkohola u kombinaciji sa refleksologijom može povećati teret na organima na tijelima, jer tijelo, pod djelovanjem takvog tretmana, pokušava očistiti sve toksine, uključujući alkohol.
Refleksoterapija je dodatni način poboljšanja, a ne zamjena za profesionalnu medicinsku njegu.
U refleksologiji postoji mnogo bodova sposobnih za olakšavanje boli tokom trudnoće, osim toga, postoje i takve tačke za koje je snažno pritiskanje, možete smanjiti bol u procesu porođaja. Ove su točke na sredini pete, na nogama od lučnih stopala i između velikih i drugih prstiju. Ove točke mogu se koristiti samo za vrijeme porođaja, ali ni u kojem slučaju prije roka.