Kako izvesti pasivne vježbe na količini pokreta
Vježbe na količini pokreta (drva) omogućuju vam da izvršite puni raspon pokreta u određenim spojevima ili ljudskim udovima. Ove vježbe mogu biti aktivne ili pasivne. Aktivne vježbe provodi osoba koja će povećati snagu i mobilnost, dok se pasivno izrađuju s vanjskim pomoćima i imaju za cilj održavanje fleksibilnosti zglobova ako ih osoba ne može samostalno premjestiti.
Korake
Dio 1 od 3:
Praksa pasivnog uložakajedan. Napraviti raspored dnevnih pasivnih ED-ova. Vježbe se savjetuju da provode jednom dnevno kako bi se spriječilo ozbiljnu degradaciju pacijentovih zglobova i mišića. Doktor može dodijeliti češći raspored vježbanja.
2. Odaberite krevet ili kauč na kojem pacijent može ležati tokom vježbi. Najbolje je koristiti krevet s podesivom visinom tako da pomoćnik ne treba saviti i naprezati leđa prilikom rada na pacijentovim zglobovima.
3. Zamolite pacijenta da se opusti i napravi duboke dahe. Tokom vježbe ne bi se trebao nositi, disanje treba biti čak i.
4. Zamolite pacijenta da vam odmah kaže, ako se osjećate tokom vježbe, sve veća bol. U ovom slučaju potrebno je prekinuti vježbe i staviti pacijenta pri povoljnom položaju, čekajući dok bol ne bisi. Ako pacijent se normalno ponavlja, preskočite vježbu koja je uzrokovala bol, okrećući se do sljedeće.
pet. Rezhen pacijenta u labavoj odjeći. Neki fizički terapeuti preporučuju se, ako je moguće, provode vježbe u vodi ispunjenoj vodom, jer to povećava fleksibilnost spojeva i doprinosi opuštanju pacijenta.
6. Pomicanje udova ili nekog drugog dijela pacijentovog tijela s jednom rukom, drugo je održava. Obično se druga ruka postavlja pod odgovarajuću granu udova.
7. Prilikom izvođenja svake vježbe, krenite se vrlo sporo. Još važnije ne žuri da pokrije cijeli spektar pokreta zglobova nego napred dugo vremena.
osam. Učinjevši bilo kakvu vježbu, ponovite ga, krećući se u suprotnom smjeru. Važno je podjednako distribuirati pokrete u oba smjera.
Dio 2 od 3:
Pasivna edova za gornju polovinu telajedan. Započnite s vježbama za vrat. Blago okrenite pacijentovu glavu sa strane na stranu, podržavajući jedan vrat ruku.
2. Podržite pacijentov vrat jednom rukom, sagnite ga u lakat, polako i nježno okrenite pacijentovu glavu s drugom rukom. Pomaknite glavu kao da pokušavate dodirnuti uho do ramena.
3. Plakati pacijentovu glavu do grudi. Zatim ga vratite u udoban položaj.
4. Ocijenite pacijentove ramene gore-dolje. Držite lakat jedan s jednom rukom, držeći se drugi za zglob. Podignite ručnu ruku i donesite ga iznad glave, a zatim ga spustite natrag.
pet. Idite na bočne pokrete. Podignite ruku što je više moguće. Zatim spustite ga.
6. Okrenite ruku u ručno dlan gore. Savijte ruku u lakat, a zatim ponovo ispravite.
7. Stavite lakat na krevet, podržavajući jedan ručni zglob. Drugi ručni prsti, što je više moguće savijati pacijentovu ruku u zglobu naprijed i nazad.
osam. Smijali se rukom u zglobu, savijajući se kružnim pokretima naprijed-nazad, kao i sa strane na stranu. Zakrenite prvo u jednom smjeru, a zatim u suprotnom.
devet. Uzmi pacijentovu ruku u ruke. Savijte prste u pesnicu, a zatim ih ponovo povucite. Zatim to uradite sa svakim prstom zasebno, savijanje i ispravljanje.
10. Podijelite pacijentove prste što šire. Laugs ih u oba smjera. Dodirnite vrh svakog od njih na palac.
jedanaest. Ponovite iste vježbe za drugu ruku pacijenta.
Dio 3 od 3:
Pasivno lutanje za donju polovinu tijelajedan. Stavite jednu ruku ispod pacijentovog koljena, podržavajući je. Rabljeni shvati gležanj. Savijte nogu, zategnite koljeno na pacijentove grudi, a zatim ga potpuno ispravite.
2. Uzmi ravnu nogu na stranu. Zatim ga pomaknite natrag, blago prekrižen drugom nogom.
3. Okrenite pacijentovo stopalo tako da se koraci stopala okreću unutra, prema drugoj nozi. Zatim ga pretvorite u drugu stranu, sa prstima.
4. Ostanite ispod koljena uvijena ručnika. Držite gležanj jednom rukom, stavljajući drugi na nogu ili prste. Savijte stopalo, topli prste.
pet. Pažljivo povucite jedan način gležanj. Zatim ponovite rotacijske pokrete u suprotnom smjeru.
6. Pomaknite gležanj u drugu nogu. Zatim je pomakni na stranu.
7. Objesite prste na stopalo. Zatim ispravite svaki prst zasebno.
osam. Skrenuti okrete pobijediti svaki prst iz susjednog s njim. Nakon toga vrate prste u normalan položaj.
devet. Učinite isto s drugom nogom, gležnjem i nogama.
Savjeti
- Prije nego što nastavite tokom pasivnih vježbi, pročitajte pacijentovu istoriju bolesti, saznajte moguće probleme sa zglobovima. Mobilnost pojedinih zglobova može se ograničiti zbog povređenih ili hirurških intervencija.
- Ako ste ograničeni na vrijeme, skup vježbi možete podijeliti u dva dijela, jedan za vrh, drugi za donju polovinu tijela.
Sta ti treba
- Meki kauč / podesivi krevet
- Stolica