Kako uzeti Garcinia Kambodži -

Garcinia Kambodži je plod Indonezije, a njegov ekstrakt kore, koji je hidroksilonska kiselina (HCA) poznata po svojoj sposobnosti da osigura osjećaj sitosti. Pretpostavlja se da hidroksilonska kiselina (HCA) također blokira apsorpciju masti i suzbija apetit. Zahvaljujući tim svojstvima Garcinia Kambodži koji se koristi u biljnim aditivima za gubitak kilograma. Ovaj članak opisuje kako uključiti Garzia Kambodžija u prehrani za stimulaciju mršavljenja.

Korake

Metoda 1 od 4:

Mršavljenje

jedan. Jedite zdravu hranu i ostanite fizički aktivni. Ako ne izvršite podešavanja na prehranu i ne povećavate nivo fizičke aktivnosti, teško da možete smršavjeti, uzimajući samo ovaj aditiv. Uključite hranjive posuđe i korisne grickalice u vašoj prehrani, a to će značajno povećati vašu šansu za uspjeh. Pored toga, eliminirajte slatkiše iz vaše prehrane, obrađene proizvode i zaslađene bezalkoholnih pića, ako želite smršavjeti.

Nema potrebe da učestvujete u maratonu da biste ostali fizički aktivni. Započnite s malim koracima koji će povećati vaš nivo aktivnosti, pomoći vam da se više krećete i ostanete zdravi. Započnite od hodanja, bavite se baštovima, idite planinarenje, plivati, igrati golf ili tenis. Tada možete povećati opterećenje.

Slika pod nazivom Carcinia Cambogia Korak 5

2. Izbjegavajte proizvode visokih vlakana. Do danas, nema naučnih dokaza da Garcinia Kambodžiji utiče na težinu. Međutim, neke studije pokazuju da upotreba Garcia utiče na gubitak kilograma, posebno u području struka. Istovremeno je potrebno eliminirati neke proizvode iz njihove prehrane.Morate ograničiti potrošnju visokog vlakana, perioda razdoblja kada uzimate Garcia.

To znači da ćete morati napustiti proizvode sa sadržajem vlakana ako uzimate Garcia 30-60 minuta prije jela. Međutim, možete uključiti proizvode sa visokim sadržajem vlakana u tim unosom hrane koje ne prihvaćate Harzeniju.

To mogu biti korisne grickalice: matice, barovi zrna, kupusni čips Calee, voće, posebno jabuke, trešnje, šljive i sirovo povrće, mrkva i celer.

Slika pod nazivom Carcinia Cambogia Korak 6

3. Ograničite potrošnju masnih i slatkih proizvoda. Također biste trebali izbjegavati proizvode koji sadrže previše masti ili šećera. Isključite svoje dijetalne čipove, kolače, pite, masti, majonez, slatkiše i čokoladu. Svi se odlikuju visokim sadržajem masti ili šećera, a neki i tema.

Morate ograničiti i potrošnju hljeba, krompira, tjestenine, umaka.

Dajte prednost ribi, mršavim mesnim sortima, poput puretine, piletine i mršave govedine, kao i povrće zelenog lišća, poput špinata i rupa.

Metoda 2 od 4:

Kontraindikacije i nuspojave

jedan. Saznajte o mogućim nuspojavama. Nuspojave mogu biti vrtoglavicu, suha usta, glavobolje, poremećaj stomaka i dijareja. Ako doživljavate bilo koji od ovih simptoma nakon što započnete uzimati dodatke, zaustavite prijem i obratite se ljekaru.

Nemoguće je uzeti Garciniju za trudnice, jer njegov utjecaj na zdravlje djeteta nije poznato, nije potrebno koristiti Garciniju tokom dojenja - izvod može provocirati alergije u djecu. U tim slučajevima, upotreba Garcia ne Preporučen.

Slika pod nazivom Curcinia Cambogia Korak 11

2. Ispitajte interakcije lijekova. Studije pokazuju da Garcinia Kambodžian takođe može negativno komunicirati s nekim drogama. Među takvim lijekovima lijekova za liječenje astme, alergija i dijabetesa. Prema istraživanju Garcinia čini ove droge manje efikasne.

Pored toga, Garcinia može negativno utjecati na drogu za razrjeđivanje krvi, lijekove za liječenje mentalnih bolesti, bolnih agenata, željeza i statistima za smanjenje holesterola.

Posavjetujte se sa liječnikom ako uzmete bilo koji od ovih droga prednji Kako započeti primanje Garzenia.

Ako imate bilo koji od nuspojava, obratite se ljekaru.

Slika pod nazivom Carcinia Cambogia Korak 12

3. Zabilježite sljedeći trenutak. Garcinia Kambodži povećava nivo serotonina hormona u ljudskom telu. Međutim, prijem Garzenije sa antidepresivima iz grupe selektivnih inhibitora serotonina zavojnog napada (sire) može izazvati serotoninski sindrom. To može dovesti do neuroloških simptoma, poput mucanja, anksioznosti, uzbuđenja, gubitka koordinacije i halucinacije. Pored toga, može dovesti do povećanja frekvencije srčanih i povećanja krvnog pritiska, groznice i dijareje.

Primjer za to je slučaj koji se dogodio sa ženom koja je uzela Garcia zajedno sa antidepresivom iz SSIOS grupe. Doživela je neurološke simptome Serotonina sindroma. Ako doživljavate bilo koji od ovih simptoma, prestanite prihvatiti ovaj dodatak i obratiti se ljekaru.

Metoda 3 od 4:

Opći

jedan. Saznajte o Garziji Kambodian. Kambodian Garcinia - Evergreen Tropsko stablo porodičnog klinčanog štapa iz Indonezije. Garcinia Kambodian Tazita poznata kao grupa Malabara Tamarind i gorke Cole, biljka na kojoj se male voće rastu. Voće izgleda kao mali voć od zelenog ili svijetlog bundeve. Ima kiseli ukus.

Slika pod nazivom Carcinia Cambogia Korak 8

2. Saznajte o prednostima. Garcinia sadrži hidroksilatnu kiselinu (GLK), što vam omogućava pokretanje procesa u tijelu čiji je cilj smanjenje viška težine, pomaže u povećanju nivoa serotonina i normalizacije nivoa šećera u krvi.Također, upotreba Garcinia ubrzava proces oksidacije masti i formiranja glikogena. Pored toga, Garcinia takođe aktivira biohemijske promjene u jetri, što doprinose paljenju masti.

Serotonin je posrednik između naših misli i nervnih reakcija. Serotonin je odgovoran za osjećaje sreće i blagostanja.

Brojni studiji proveden je ciljanim da li Garcinia utiče na gubitak kilograma, a rezultati nisu bili nedvosmisleni. Pokazalo se da ekstrakt Garcinia zapravo može pomoći u mršavljenju, posebno u kombinaciji sa zdravom prehranom i vježbanjem. Ali za to nema naučnih dokaza.

Slika pod nazivom Carcinia Cambogia Korak 9

3. Imajte na umu da je Garcinia aditiv. Budući da je Garcinia aditiv za hranu, nije odobren sanitarnom nadzorom prehrane hrane i lijekova (FDA). To znači da upravljanje hranom i drogama nije instalirala je li ovaj dodatak siguran.

Budite oprezni kada uzimate aditive za hranu. Obavezno se obratite svom lekaru pre upotrebe.

Svaki put kada kupujete aditive, uzmite u obzir da dodatak koji ste odabrali mora ispunjavati minimalne zahtjeve za pravilnom proizvodnjom izložene u GMP vodiču. Morate biti sigurni da se proizvodi stalno proizvode i prate standardima kvalitete koji odgovaraju njegovoj svrsi i potrebnu trgovinsku dozvolu.

Prikupite informacije o kompaniji. Na web stranici morate pronaći informacije koje proizvođači slijede GMP. Takođe, saznajte o svrsi ove kompanije.

Metoda 4 od 4:

Upotreba Garzenia Kambodžana

jedan. Pokupi pravu dozu. Sigurna doza Garcia je do 2800 mg dnevno. Međutim, preporučljivo je koristiti manju dozu.Nakon što ste kupili ovaj lijek, morate odrediti u kojoj količini potrebno. Dnevna doza treba biti oko 1.500 mg dnevno, mada se ovaj iznos može varirati ovisno o vrsti aditiva koji prihvatate.

Pratite upute proizvođača i obratite se ljekaru prije upotrebe.

Slika pod nazivom Carcinia Cambogia Korak 2

2. Uzmite pripremu u obliku tableta. Ovaj lijek se proizvodi u dva oblika. Prvi je oblik tableta, u obliku tableta ili kapsula. Ako kupujete aditive u obliku tableta, uzmite ih, pića vode. Uzmite kapsule 30-60 minuta prije svakog obroka sa čašom vode.

U pravilu, Garcinia traje tri puta dnevno. Svaka doza Garzenia Kambodžija prije obroka treba biti unutar 500 mg. Zahvaljujući tome, nećete prekoračiti dozvolu normu.

Slika pod nazivom Carcinia Cambogia Korak 3

3. Uzmi ekstrakt tekućeg garcinia Kambodžijski. Druga opcija je tečni oblik ovog lijeka. U pravilu se u ovom obliku preporučuje da se odvojite 1-2 kapi prije svakog obroka, ali iznos će ovisiti o koncentraciji ekstrakta. Kapnite nekoliko kapi ispod jezika i držite se minutu ili tako nešto. Ne jedite 30-60 minuta nakon uzimanja aditiva.

Prije uzimanja Garcinia u tečnom obliku, saznajte iz ljekarnika ili medicinskog radnika, koja je koncentracija lijeka koju ste odabrali. Naučite koliko i broj kapi odgovaraju 1500 mg - dnevna doza. Poznavanje ukupnog broja kapi, podijelite ga na tri i uzmite prije svakog obroka.

Upozorenja

Brzi gubitak kilograma može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Prije nego što započnete slijediti novi režim električne energije za vas ili preuzeti dodatke prehrani, obratite se ljekaru.
Ne uzimajte više preporučenih standarda od 3000 mg Garzenia Kambodže po danu i ne koristite Garciniju Kambodžina više od 12 tjedana. To može povećati šanse za pojavu nuspojava koji mogu uključivati glavobolju, mučninu i crijevne poremećaje.
Kada dobijete ovaj dodatak, pročitajte popis komponenti. Ne kupujte ako kompozicija ovog aditiva nije naveden.