Kako odabrati jedan od dva -

Napravite izbor nije lako, pogotovo kada ste u kritičnoj situaciji. Bez obzira da li trebate odabrati satelit za život, karijeru ili novi automobil - sigurno se plašite da popijete pogrešnu odluku. Pokušajte promišljeno pristupiti ovom procesu - tako da možete očistiti svoj um i objektivno pogledati obje opcije. Zatim uporedite prednosti i nedostatke svakog rješenja. Vaš unutarnji njuh pomoći će da napravi pravi izbor.

Korake

Metoda 1 od 3:

Zamišljeno idi na proces donošenja odluka

jedan

Meditirati, Da biste očistili svoj um. Sjednite ili ležite ugodno, prekrijte oči, koncentrirajte se na dah 10 minuta. Pokušajte pokrenuti misli o procesu donošenja odluka i koncentrirajte se na smanjenje fizičkog stresa u tijelu.

Isprobajte dobru aplikaciju za meditaciju, kao što je Audio Relax (dostupno i u Google Playu i u App Storeu) ili se prijavite u lokalni klub, gdje se vodi meditacija za smanjenje nivoa stresa. Usredotočite se na duboko disanje, pronađite mirno mirno mjesto udaljeno od telefona i drugih ometajućih faktora.
Ponekad nam je skala otopine vrlo uplašena. Meditacija će pomoći da dodirne njihove istinske osjećaje i osjećaje, da pokrenu iskustva i ispraznost o donošenju odluka.

Slika pod nazivom biraju između dvije stvari korak 2

2. Koncentrirati se na ono što će biti istinite za vas, a ne za druge. Mislite ako date mišljenje drugih o ovoj odluci. Prijatelj, učitelj ili šef jasno su izrazili svoje mišljenje? Ako se odlučite, pokušavate ugoditi drugima, a ne, malo je vjerojatno da vam donese sreću, jer neće izaći iz vaših istinskih želja i ciljeva.

Kada pokušate donijeti odluku, pokušajte namjerno odbaciti misli o drugima.

Na primjer, ako vaš najbolji prijatelj voli Italiju i italijansku kulturu, studiju u inostranstvu u Italiji (i na primjer, ne u Francuskoj) bit će pravi izbor za njega. Ali to ne znači da će ovaj izbor biti istinit za vas.

Slika pod nazivom biraju između dvije stvari korak 3

3. Uzmi one nespretne osjećaje i senzacije koji nastaju zbog rješenja koje treba poduzeti. Opustite se ako postupak donošenja odluka osjećate se nelagodom i stresom. Pokušajte to da ga percipirate kao znak da je ovo rješenje vrlo važno za vas, pa se toliko brinete zbog toga.

Ne registrujte se za ono što trebate odabrati nešto. Važna rješenja uvijek se uzimaju s poteškoćama, osim toga, možda odluka neće pomoći da se osjećate mirno.

Image pod nazivom birajte između dvije stvari korak 4

4. Sjetite se činjenice da možete imati obje mogućnosti u određenoj mjeri. Podsjetite se da je vrlo teško donijeti odluku kada se izbor vrijedi između nekoliko dobrih opcija. Ali razmislite o pozitivnom trenutku da se ispustite napete atmosferu: Niste se našli u mrtvom kraju, imate sreće - imate dvije dobre opcije.

Metoda 2 od 3:

Uporedite obje opcije

jedan. Napraviti spisak "po" i "protiv" Za svaku opciju za razumijevanje šta je poželjno za vas. Napišite listu sa dva stupca za svaku opciju: na jednom popisu "po", u različitom - "protiv". Navedite prednosti i nedostatke po vašem izboru u korist svake od mogućnosti. Kada završite, izračunajte koje su opcije postigle više opcija "po", Koji će izbor pružiti više prednosti.

Često čak i proces crtanja liste "po" i "protiv" Pomaže da jasnije razumiju njihove osjećaje. Možete shvatiti šta želite dodati jednu od opcija više bodova "po", Tako da možete razumno izbrisati u korist ove opcije.
Nemojte smatrati da je sama situacija izbora kao nešto negativno. Preferirao jednu ili drugu opciju, pogledajte na to sa pozitivne strane - odlično se odlučite! Pomoći će vam da shvatite šta ste konfiguriraniji.

Slika pod nazivom biraju između dvije stvari korak 6

2. Navedite negativne posljedice svakog odabira kako biste izbjegli pogreške. Napravite listu mogućih neugodnih posljedica za svaku od opcija (kratkoročna i dugoročna perspektiva). Ovo je sjajan način da se suzi raspon mogućih opcija, ako imate dvije dobre opcije, a ne možete se grešiti.

Razmislite o svim mogućnostima koje se mogu zatvoriti pred vama ako odaberete u korist jedne od opcija.

Na primjer, ako živite u Moskvi i planirate se preseliti u Rim, nećete imati priliku dobiti obrazovanje na lokalnom univerzitetu, jer ćete biti u inostranstvu.

Slika pod nazivom biraju između dvije stvari korak 7

3. Koristite unutrašnju svjetlost da biste napravili popis "po" i "protiv". Napravite jedan popis svih prednosti za obje moguće opcije. Zatim brzo prikažite listu i nametite samo jednu opciju svake stavke. Ne sustići se! Samo vjerujte svojoj intuiciji. Zatim trčite kroz oči rezultirajuće liste i mislite koja će vam od opcija pružiti više prednosti.

Možda će neke koristi moći osigurati obje mogućnosti. Ali svrha ove vježbe je odlučiti koju od opcija bit će bolje pomoći vam da postignete svoje ciljeve i utjelovljujete svoje snove.

Na primjer, pretpostavimo da odaberete između dvije opcije gdje ćete provesti odmor. Možda posjetite ova mjesta je vaš popis onoga što trebate imati vremena, dok živite na svijetu. Možete napraviti spisak onoga što trebate imati za vrijeme života, desno sa lista na kojima su svi navedeni "po". Brzo trčanje putem ove liste, možete pronaći da vam jedan od smjera ili opcija obećava poželjnije životno iskustvo od druge.

Slika pod nazivom biraju između dvije stvari korak 8

4. Iskoristite profesionalne resurse za objektivno usporedite dvije mogućnosti. Ako odaberete između dva proizvoda, pronađite pouzdanu stranicu s recenzijama kupaca (na primjer, OTzovik.Com). Dvije opcije se mogu uporediti na osnovu karakteristika proizvoda, na stupnju sigurnosti u radu, kao i na stepenu zadovoljstva kupaca s ovim proizvodom.

Web stranice sa recenzijama - odličan način da se jasna ideja o proizvodu i dogovorite prioritete u vezi sa najvažnijim aspektima koji će uticati na vašu odluku.

Na primjer, ako odaberete između dvije dječje stolice i u prioritetu imate sigurnost, možete donijeti odluku na osnovu objektivne usporedbe s ovom metodom.

Slika pod nazivom biraju između dvije stvari korak 9

pet. Saznajte ako zaista trebate odabrati samo jednu opciju od dva. Mislite da biste mogli odabrati obje opcije, uključujući i stvari u svoj raspored ili ih uzastopno naizmjenično. Ponekad se može činiti da su dvije mogućnosti međusobno suprotstavljaju, ali, u stvari se ispostavilo, mogu u velikoj mjeri uskladiti.

Na primjer, smatrate da morate birati između predavanja igre na violini i igri fudbala u timu, iako ste u stvari mogli učiniti i drugi, ali u različitim danima.

Metoda 3 od 3:

Napraviti složen izbor

jedan. Razgovarajte s drugim ili relativnim koji vjeruju. Odaberite osobu koja nema direktan odnos prema procesu donošenja odluka, ali to vas dovoljno zna. Reci mi, šta veruje njegovom mišljenju i želi znati koja od opcija, prema njegovom mišljenju, bolje je za tebe.

Ti možeš reći: "Zaista sam jako zbunjen, ne znam da li da odaberem posao u Sankt Peterburgu ili u Moskvi. Dobro me poznajete i moje ciljeve, šta mislite, šta mislite da je bolje za mene?"
Možda će biti korisno čuti od osobe koja ste skupa što vam je bolje da odaberete opciju na koju ste sami steže.

Image pod nazivom birajte između dvije stvari korak 11

2. Ako ste u mrtvom kraju, baci novčić. Odlučite koja strana novčića će označiti svaku od opcija. Baci novčić u zrak. Koja će strana pasti kovanica - ta opcija i odabrati.

Iako se ova metoda može činiti bez zvuka, zaista može pomoći ako ste zaglavili i ne možete preuzeti tešku odluku.

Ako vam srce bjesni, kada je novčić sletio, možda je to znak da biste trebali napraviti drugi izbor.

Image pod nazivom birajte između dvije stvari korak 12

3. Suočen s izborom između dvije opcije, idite na put najmanje otpora. Olakšajte svoj život odabirom opcije koja odgovara vašim prioritetima i najbolje odgovara sliku vašeg života. Ako odaberete opciju za koju morate drastično obnoviti život, na kraju će vam donijeti puno stresa i anksioznosti.

Na primjer, ako želite pokrenuti psa, vrijedi imati na umu da morate značajno promijeniti svoj život, preći u odgovarajući apartman - i to su prilično veliki financijski troškovi i stres.

Slika pod nazivom biraju između dvije stvari korak 13

4. Pronađite psihologa koji će vam pomoći da se bavite složenim osjećajem kompleksa. Razgovarajte s psihologom ili psihoterapeutom ako se osjećate alarmantno zbog moje odluke. Psiholog će pomoći da izvršite strategiju donošenja odluka koja će vam pružiti osećaj samopouzdanja i krenuti ćete dalje.