Kako tretirati jaz u mišiću teleta: 14 koraka

Kisela površina (ležanje ispod kože) ion-obojeni mišići i dublji mišići poput babalo zajedno čine donji dio noge koja se zove kavijar. Ovi mišići spajaju petu sa stražnjim dijelom koljena - uz pomoć nogu savijala se u nozi, što je potrebno kod hodanja, trčanja, skokova i drugih pokreta nogu. U pravilu se protezanje telećih mišića događa u blizini pete u ahilskom tetivu zbog oštrog ubrzanja ili usporavanja. Sve povrede mišića podijeljene su na tri stepena. Uz istezanje prvog stepena, lomljenje nekoliko mišićnih vlakana, odgovara opsežnijem štetu mišićnim vlaknima - sa trećim stepenom mišića pokaže se potpuno rastrganim. Ako je oštećen teleški mišić, vrlo je važno uspostaviti tačnu dijagnozu, jer sve naknadno tretman ovisi o tome.

Korake

Dio 1 od 4:

Profesionalne konsultacije

jedan. Prijavite se za recepciju za doktora. Ako imate bolove u nogama kotla, koja ne prolazi u roku od nekoliko dana, prijavite se za recepciju terapeutu. Doktor će vam pregledati nogu, a teleći mišići će vas pitati o vašem načinu života i kako možete oštetiti mišiće, a možda čak i rendgenski snimci dna noge da biste eliminirali vjerojatnost velikog ili malog fromtura vezova. Međutim, terapeut nije stručnjak za mišićno-koštani sistem, tako da će vas najvjerovatnije poslati drugom ljekaru koji ima uže specijalizaciju.

Sa skeletnom mišićnom oštećenjem za dijagnosticiranje i propisivanje tretmana može se tretirati kao osteopat, kiropraktički, fizioterapeut, ručni terapeut. Međutim, i dalje bi trebalo započeti od posjete terapeutu - on će moći isključiti druge potencijalno ozbiljne uzroke boli, poput tromboze, oštećenja plovila, bakerskih cista ili, koja zahtijeva hitnicu, dugoročni sindrom kompresije.

Slika pod nazivom Tretirajte rastrgani korak 2

2. Posetite relevantan specijalista. U većini slučajeva, oštećenje telesnih mišića je prvog stepena, ali u teškim pauzama je ponekad potrebna operacija. Pored toga, bol u oblasti kavijara može nastati zbog ozbiljnih bolesti i oštećenja, poput prijeloma kostiju, rak kostiju, koštani infekcija (osteomijelitis), venska insuficijencija, IsHias sa intervertebralnom hernijom, komplikacije za dijabetes. S obzirom na to, možda će biti potrebno posjetiti takve ljekare kao ortoped (specijalista kostiju i zglobova), neurolog (specijalista nervnog sistema) i fizioterapeut (specijalista mišića i kosti) tako da određuju li bolove u IRES-u ne uzrokuje ozbiljnu bolest.

Da bi se utvrdio uzrok boli na dnu nogu i vrši preciznu dijagnozu, stručnjaci mogu koristiti radiografiju, skeniranje kostiju, MRI, izračunavu tomografiju, ultrazvučni pregled.

Šteta na telesnom mišiću prilično je uobičajena među onima koji se bave košarkom, fudbalom ili odbojkom, kao i trčanje i druge vrste atletike.

Slika pod nazivom Tretirajte rastrgan teleći mišić 3

3. Postoje različite metode liječenja. Potrebno je posjetiti doktora koji će podići ispravnu dijagnozu instaliranjem ako je moguće, uzrok boli i imenut će prikladan tretman. Stanje odmora i lekova za kućne kuće (na primjer, ledene komprimiranje) pogodne su samo za tretman istezanja telesnog mišića svjetlosti i umjerene težine, potpuno su nedovoljni u slučaju loma, infekcije, tumora, melitusa za melitus ili Degeneracija intervertebralnih diskova: U tim će se slučajevima biti potrebne veće metode, koji preporučuje doktora.

Pročitajte o šteti mišićima tele na Internetu (na medicinskim mjestima) da se upoznate sa problemom i više kako biste saznali o mogućim načinima liječenja i njihovih rezultata.

Čimbenici koji promiču rastezanje mišića uključuju starije osobe, oštećenja mišića u prošlosti, smanjena fleksibilnost mišića, njihovu nedovoljnu tvrđavu i umor.

2. dio 4:

Liječenje povreda prvog stepena

jedan. Odrediti ozbiljnost oštećenja. U većini slučajeva oštećenje telesnog mišića je lagano istezanje, koje se odvija po sebi tokom vremena, razlika u težini štete je intenzitet boli, stepen nepokrepljivosti i oticanja. U slučaju povreda, prvi stepen je oštećen na 10% mišićnih vlakana, koje se događaju mikroizmice. Za takve povrede napade umjerene boli karakteriziraju se iza donjih nogu, obično u blizini pete. Prate ga minimalni gubici u pokretljivosti snage i mišića. Možete spremiti sposobnost hodati, pokretati i igrati sportove, iako ćete osjetiti nelagodu i napetost u mišićima.

Istezanje mišića događa se kao rezultat njihovog značajnog preopterećenja, što dovodi do rupture mišićnih vlakana, koji se najčešće događa u mjestima od kalupa za mišiće na tetive.
U većini slučajeva povrede pravoslavnih mišića prvog stepena prate se osjećajem nelagode 2-5 dana, ali oni mogu znati o sebi i nekoliko tjedana, do potpunog oporavka, ovisno o udjelu oštećenog mišića Načini vlakana i liječenja.

Slika pod nazivom Tretirajte rastrgani Calf mišić korak 5

2. Nanesite terapiju rižom ili PLDP u rusku skraćenicu. Za tretman većine razbijanja istezanja i mišića, PLDP (Rice) metoda je najefikasnija, što je kratica za odmoriti (Odmor), led (Led), pritisak (Kompresija) i Rimming (Povišenje). Prvo, potrebno je osigurati mirne mišiće, odnosno privremeno zaustaviti aktivnost koja zahtijeva njihovu napetost. Drugo, potrebno je koristiti terapiju hladnom, odmah nakon povrede, nanošenje leda umotanog u osušeni ručnik ili torbe sa smrznutim gelom da zaustavi moguću unutrašnju krvarenje i smanjiti upalu, dok je poželjno držati nogu u podignutom položaju stavljanjem na stolicu ili snop jastuka (ona također omogućava sprečavanje upalnih procesa). Prvo, led treba primijeniti 10-15 minuta svakih sat vremena, kada će se nekoliko dana kasnije, bol i oticanje smanjiti, može se učiniti manje. Led komprimira, fiksiran na nozi uz pomoć elastičnog zavoja, također će pomoći zaustaviti krvarenje od rastrganih mišićnih vlakana i pridružene upale.

Ne preklapajte se prevlaka previše i ne ostavljajte ga više od 15 minuta, jer može dovesti do preklapanja protoka krvi na oštećeno mjesto, što će uzrokovati daljnje komplikacije.

Slika pod nazivom Tretirajte rastrgani korak 6 koraka

3. Uzmite lijekove koji su pušteni bez recepta. Vaš porodični lekar može vam preporučiti da se protupakolna droga, kao što su Ibuprofen, naproksen ili acetilsalicilna kiselina (aspirin), ili standardni analgetici (bolni), poput paracetamola, kako bi se smanjila upala i bol uzrokovana ozljedom Oscreen mišića.

Zapamtite da ove medicinske droge negativno utječu na stomak, jetru i bubreg, tako da ih ne treba uzimati više od dvije sedmice u nizu.

Slika pod nazivom Tretirajte rastrgani korak mišića

4. Napraviti istezanje teleća mišića. S umjerenim ozljedama, lagano vježbe istezanja dobro su pomognule, uklanjajući stres i poboljšavajući cirkulaciju krvi u mišićima. Pri istezanju mišića nakon upalne faze formira se ožiljak s ožiljkom, što je manje fleksibilno u odnosu na konvencionalne mišićne vlakne. Zatezne vježbe doprinose restrukturiranju ožiljačnog tkiva, povećavajući svoju fleksibilnost. Uzmite ručnik ili elastični zavoj i zamotajte ih blizu dna prstiju. Zatim skinite njegove slobodne krajeve u rukama i polako se povucite, pažljivo podižete stopalo i bacate mišiće tele - držite ga u teškom stanju od 20-30 sekundi, nakon čega se polako puštaju. Uzmite ovu vježbu 3-5 puta dnevno tokom jedne sedmice dok se bol u ICRA ne pretplati.

Slika pod nazivom Tretirajte u boli u boju 7

pet. Prije neovisne upotrebe bilo kakvih opisanih metoda, obavezno se obratite svom lekaru. Zbog nekih vježbi, oporavak i oporavak mogu odgoditi.

Zagrijavanje telećih mišića i njihovo istezanje ispred sportova pomoći će u sprečavanju njihovih grčeva, istezanje i lomljenje.

3. dio 4:

Liječenje povreda drugog stepena

jedan. Naučite razlikovati istezanje teleta i mišića cambalo. Uz sasvim ozbiljne povrede važno je odrediti koji mišić je oštećen više: unutarnja bababala ili vanjska kabal. Za bolju dijagnostiku lokacije i stupanj povrede, mogu biti potrebni MRI ili ultrazvučni pregled. Ozljede drugog stepena karakteriše velika šteta: može se razbiti do 90% mišićnih vlakana. Takve povrede prate jača bol (definirana kao akutna), značajan gubitak snage mišića i njihovu pokretljivost. Postoji veliko oticanje, odmah nakon povrede zbog unutarnje krvarenja u mišićnim vlaknima, modricama.

U povredama drugi stepen stopala ima ograničenu pokretljivost, posebno kada skačete i trčite, pa biste se trebali suzdržati od takve aktivnosti nekoliko tjedana ili više.
Vjeruje se da je mišić teleta posebno osjetljiv na istezanje zbog činjenice da prelazi dva zglobova, koljena i gležanj, a sadrži veliki broj brzih faznih vlakana mišića.
Srednja glava teleće mišića raste se češće od njene bočne glave.

Slika pod nazivom Tretirajte rastrgani korak 9 korak 9

2. Nanesite terapiju PLDP (Rice). Ova metoda je takođe pogodna za tretman povreda druge gravitacije, iako može biti više produženiji led (do 20 minuta odjednom) u slučaju da je oštećen uglavnom dublji mišić u obliku oblika. Za razliku od jednostavne štete, kada je dovoljno nekoliko dana terapije, u slučaju ozbiljnije povrede, trebat će nam tjedan dana ili više.

Većina oštećenja drugog stepena prati značajan osjećaj nelagode u roku od 1-2 tjedna nakon povrede, ovisno o količini slomljenih mišićnih vlakana i načinu liječenja. Potpuni oporavak i povratak na punu fizičku aktivnost može trajati 1-2 mjeseca.

S umjerenim ili snažnim oštećenjima mišića potrebno je ograničiti prijem protuupalnih lijekova tokom prvih 24-72 sata nakon povrede, jer njihova antikoagulantna akcija povećava rizik od krvarenja.

3. Odmaralište fizioterapiji. Ozljeda drugog stepena prilično je ozbiljna skeletna-mišićava šteta, u pravilu, u pratnji formiranjem značajne količine ožiljaka i primjetan gubitak mobilnosti mišića i moći. Stoga se pojavljuju, nakon početnog oticanja, krv i akutna bol da vas pohađaju ljekaru da vas usmjeri na stručnjaku u sportskoj medicini ili fizioterapeutu koji će vam moći ponuditi mnogo posebnih vježbi za jačanje i istezanje mišića, postupci masaže i druge terapijske Metode, kao što su uticaj ultrazvuk (za smanjenje upale i poremećaja ožiljnog tkiva) i struju električnog udara (za jačanje mišićnih vlakana i poboljšana cirkulacija krvi).

U pravilu se ponovo preporučuje nastavak pune fizičke aktivnosti nakon prestanka boli i obnove pune mobilnosti i sila telećih mišića, koje mogu biti potrebne najmanje nekoliko tjedana.

Povrede telesnog mišića najčešće su među muškarcima u dobi od 30 do 50 godina.

Dio 4 od 4:

Liječenje povreda trećeg stepena

jedan. Odmah se obratite lekaru. Ozljeda trećeg stepena je potpuni jaz mišića ili tetive. Prati snažnu bol koja nosi gorući i akutni karakter, brzu, oštre upalu i modrice, mišićne grčeve, a ponekad čuli "pamuk" sa mišićnim prekidom. Smanjenje oštećenog mišića takođe dovodi do formiranja lako testirane konveksičnosti. U slučaju povrede ledenog mišića trećeg stepena, nemoguće je hodati, pa obično trebate pomoć kako biste došli do klinike ili bolnice. Rastrgana mišićna vlakna nisu u stanju da zajedno rastu i sami u formiranju ožiljnog tkiva, potrebna je hirurška intervencija.

Iznenada pukotina tetive (na primjer, Achille) često prati bolna bol, kao da nakon udaranja nečeg oštrog. Nakon operacije, možda će biti potrebno primiti moćne lijekove protiv bolova nekoliko tjedana.
U slučaju ozbiljnog oštećenja mišića teleta, moguće je krvariti u stopalu, uz rezultat koji dobije plavkastu crna hlad.

Slika pod nazivom Tretirajte rastrgani mušice od 12 godina

2. Dobiti hiruršku pomoć. U povredama trećeg (a ponekad i drugog) stupnja zahtijevaju hiruršku intervenciju za povezivanje rastrganih mišićnih vlakana i / ili tetiva. Važno je izvesti operaciju što je brže moguće, jer su duži mišići u slomljenom i komprimiranom stanju, teže će ih isteći, vraćajući se u normalan položaj. Pored toga, unutrašnje krvarenje može dovesti do lokalne nekroze (nagnute tkiva), pa čak i na anemiju uzrokovanu gubitkom krvi. Pauza mišićnog tkiva zacjeljuju se brže zbog prilično dobre cirkulacije krvi, dok je priliv krvi na tetive slabiji, a njihove praznine zahtijevaju produženiji tretman. Nakon operacije treba koristiti terapiju PLDP (Rice).

U slučaju potpune rupture ionskog mišića, operacija će biti potrebna i oko tri mjeseca od naknadnog tretmana i rehabilitacije.

Nakon operacije, vjerojatno morate nositi posebne cipele kraće vrijeme i koristiti štake prije prelaska na fizioterapeutske časove.

Slika pod nazivom Tretirajte rastrgani korak mišića od teleta 13

3. Za oporavak će trebati vremena. Kao i kod druge stupnjeve štete, fizioterapija je potrebna nakon povreda, posebno nakon hirurške operacije. Fizioterapeut može preporučiti posebnu izometrijsku, izotoničku, a zatim dinamičke vježbe koje se moraju povećavati jer bol u mišićima i oporavkama opada. Ove vježbe omogućavaju jačanje jonskih mišića i vraćaju ih. Nakon 3-4 mjeseca možete se vratiti u sport, iako će u budućnosti povećati rizik od ponovne povrede.

Oštećenja telesnog mišića može biti uzrokovana nedovoljnom mobilnom ili nepravilnom položaju stopala, tako da nakon tretmana možda će trebati posebne ortopedske cipele kako bi se izbjeglo ozljeđivanje u budućnosti.

Savjeti

U roku od nekoliko dana nakon povrede koristite petu u cipelama da biste podigli petu i smanjili oštećeni ledeni mišić, na taj način smanjujući napon i bol. Ne zaboravite da ga koristite da ne stvarate neravnoteže u bokovima i donjim leđima.
Deset dana nakon povrede, ožiljak će steći iste zatezne snage da mišići susjedni na njega, nakon čega će biti moguće početi terapijskih vježbi.
Kao opće pravilo za sprečavanje povrede (pogotovo ako se već dogodili sa ozljedama nogu), zapamtite da bi se ionički mišići trebale da se učvršćuju prije fizičkog napora, a nakon što ne zaboravite ulov.