Kako tretirati tedinite patele -

Patella povezuje veliku kost i koljeno. Ozljeda ove tetive može dovesti do tetivnosti patele, češće poznatiju kao "Jumper koljeno". Te se povrede često događaju za vrijeme sporta i fizičke aktivnosti. To može ukazivati na akutni bol u koljenu, posebno nakon skoka ili trčanja. Opcije za liječenje tetinite o pateli razlikuju se od jednostavnog odmora u slučaju svjetlosne boli i hirurške intervencije u slučaju trajnog bola. Nakon fizioterapije, potpuni oporavak može potrajati od 6 do 18 mjeseci.

Korake

Metoda 1 od 3:

Konvencionalne opcije liječenja

jedan. Odmor za ozlijeđenu patelu. Pauzirajte pauzu u aktivnostima koje zahtijevaju da trčite i skačete. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o alternativama za očuvanje vaše aktivnosti, bez pogoršanja njegovog stanja.

Pričvrstite led na bolesnu nogu. Napravite ledeni komprimiranje, stavljajući led u plastičnu kesu i spakirajte paket u ručniku. Pričvrstite led za učenje boli i uklonite oticanje, što proizlazi iz tetivnosti patele.

Slika pod nazivom Tretiranje Patelar tendonitis Korak 2

2. Posavjetujte se sa fizioterapepovima za poboljšanje vašeg stanja. Doktor vas može usmjeriti na fizioterapeut koji vam može preporučiti vježbe za istezanje i ojačavanje mišića, uključujući prednamjenski tetion.

Fizioterapeut može napraviti i masažu ozlijeđenu tetivu kako bi ubrzao oporavak.

Tokom sesije, fizioterapeut može primijeniti tehniku nazvana iontoforezom. Koristi medicinski uređaj koji ispušta područje tetive kortikosteroidima koristeći električne ispuštanja.

Slika pod nazivom Tretirajte patelsku tendonitis Korak 3

3. Ako prvi put patite od ove povrede, pokušajte ubrizgati kortikosteroide. Doktor može proizvesti injekcije za patelu kroz ultrazvuk za liječenje bola.

Za konsolidaciju učinka injekcija Vaš ljekar može vam zabraniti bilo kakvu fizičku aktivnost.

Slika pod nazivom Tretiranje Patelar tendonitis Korak 4

4. Kupite pojas za patelu. Može se naći u većini ljekarna. Remen stavlja pritisak na tetivu, na taj način preraspodjeljuje teret preko cijele dužine tetive. To uklanja napetost iz povrijeđenog dijela tetive, čime se time cijepe bolove. Da biste povratili tetivu, još uvijek će vam trebati neko vrijeme.

Slika pod nazivom Tretirajte patelsku tendonitis Korak 5

pet. Ako patite od ovog stanja više od mjesec dana, pokušajte izvoditi ekscentrične čučnjeve. Postaju na ploči sa pristranosti od 25 stepeni stopala paralelno jedni s drugima. Noge bi trebale biti na širini ramena, pete na uzvišenu stranu. Možete napraviti nagnutu ploču stavljanjem komada drveta na ivicu trotoara ili kupiti takvu na Amazonu. Učinite čučnjeve polako, sjedeći natrag, umjesto da su uronjeni. Ne preuzimajte i ne pomerite se inercija.

Napravite tri pristupa 15 čučnjeva

Provedite tri sekunde da sjednete

Provedite 2-3 sekunde da ustanete

Metoda 2 od 3:

Spustiti se na napredne metode liječenja

jedan. Odmjerite svoje mogućnosti. Ako, nakon tradicionalnog tretmana, bol iz tetinite patele ne prelazi, razmišlja o odlasku na operaciju.

Slika pod nazivom Tretirajte patelsku tendonitis korak 7

2. Pripremite i prođite operaciju, prema uputama vašeg ljekara. Sam postupak ovisi o težini povrede, ali ako govorimo generalno, ljekar jednostavno obnavlja praznine koje se nalaze u tetivovu.

Slika pod nazivom Tretirajte patelsku tendonitis Korak 8

3. Posjetite fizioterapiju nakon nekoliko tjedana nakon operacije. Fizioterapija može trajati nekoliko tjedana i uključiti vježbe za restauraciju i jačanje mišića.

Metoda 3 od 3:

Eliminacija boli od tetinite patele na druge načine

jedan. Uzmite nepotrebne protuupalne pripreme za privremeno olakšanje. Jedite ove lijekove samo na kratko vrijeme kako biste izbjegli moguće nuspojave.

Slika pod nazivom Tretirajte patelsku tendonitis korak 10

2. Liječenje tetinite o pateli ekstrakorporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporporPoreal. Ova alternativna metoda tretmana obavlja ljekar, zasnovan je na radu zvučnih talasa koji uzimaju bol u tetivonu.

Slika pod nazivom Tretiranje Patelar tendonitis Korak 11

3. Razmislite o eksperimentalnim tretmanima. Neki ljekari mogu primijeniti lasersku stimulaciju ili tehniku bogat plazma trombocita (BOTP). BOTP uključuje injekcije. Vlastite plazme u području tetive za liječenje bola.

Savjeti

Bol iz tetinite patele često se javlja ispod koljena ispred koljena.
Pored procjene znakova i simptoma sa medicinskim pregledom, za dijagnosticiranje tetinite patele, doktor može dodijeliti rendgen, ultrazvuk ili MRI.