Kako jesti kad ne možete žvakati: 11 koraka

Mnogo je razloga zbog kojih je možda teško žvakati hranu. To može biti nedavno preneseno stanje (na primjer, zaklanjanje ili uklanjanje zuba), prelom čeljusti ili kostiju lubanje (dok vilica može pričvrstiti žicom) ili povećana osjetljivost nakon instaliranja ortodontnih zagrada. Pored toga, sposobnost žvakanja može se probiti kao rezultat tretmana raka ili hirurške operacije na glavi ili vratu. I iako je u skladu sa zdravom i dobro uravnoteženom prehranom, sposobnost žvakanja nije obavezna, njegovo odsustvo otežava vlast i donosi određene neugodnosti. Ipak, ako platite malo više pažnje na prehranu i kuhanje, možete nastaviti da se pridržavate zdrave prehrane.

Korake

Metoda 1 od 2:

Priprema za ograničenu prehranu

jedan. Posavjetujte se sa lekarom. Doktor će vam objasniti, iz koje se hrana treba suzdržati, a ono što je pogodno za vas (meko i čisto ili pire). Pored toga, doktor će reći koliko dugo morate zadržati novu dijetu.

Zamolite ljekara da detaljno opiše što možete i šta ne možete imati. Pokušajte ne imati nejasne trenutke. Bolje je ponovo pitati kao da jedete bilo šta, što će uzrokovati bol ili pogoršavaju ozljede.
Pitajte i da li vam nedostatak hranjivih sastojanja ne prijeti i postoje li proizvodi koji treba koristiti svakodnevno ili obrnuto, iz kojeg bi ga trebalo u potpunosti odbiti.
Takođe je korisno konsultovati profesionalni nuritist. Specijalista ishrane pružit će vam odgovarajuću prehranu, savjetut će određene proizvode ili će biti odgovarajući plan napajanja. Zamolite svog ljekara da vam preporučuje dobar nuritist.

2. Napraviti plan napajanja. Ovaj plan će vam pomoći da se pridržavate modifikovane ili ograničene prehrane. S njom možete planirati i svoju dnevnu prehranu i obroke u dugoročnom perspektivu.

Napravite listu potrebnih proizvoda za sedmicu. Vjerovatno ćete morati pokazati fantaziju i razmisliti o različitim receptima, posebno ako planirate da se poštujete ograničenom dijetom duže vrijeme.

S mekom prehranom, može izgledati ovako, ova ova zobena kaše za doručak, pirjanu govedinu za ručak i meso kotrljajući sa punjenjem i blistavim brokoliom za večeru.

U slučaju pire i tekućih dijeta može izgledati ovako: jogurt s pire breskvi za doručak, zeleni smoothie iz mlijeka, smrznutog voća, špinata i proteinskih puhara za ručak i supu za ručak i crno grah za večeru.

Možda će doktor biti spreman. U ovom slučaju, pitajte mu kopiju i koristite ga kao uzorak prilikom izvlačenja vlastitih plana.

3. Posetite supermarket. Nakon što se obratite svom lekaru i izvršite plan napajanja, posetite supermarket i zalivajte potrebne proizvode. Ako imate odgovarajuće proizvode, to će vam biti lakše promatrati namjeravanu prehranu.

Zapamtite da postoje mnoge metode i recepte koji vam omogućavaju omekšavanje čvrste i guste hrane. Na primjer, možete kuhati sos ili pire iz jabuka.

Mislite da i zalihe proizvoda u obliku koji ste već trebali, koji ne moraju kuhati. Ako možete koristiti samo mušku i tečnu hranu, kupujte konzervirane supe za rešene supe, poput paradajz supe, pire od bundeve i supe od tečnog crnog graha. Ako možete pojesti povremenu meku hranu, možete kupiti smrznuto povrće i voće (prilikom zagrevanja i kuhanja, omekšavaju), gotove supe i posuđe.

Slika pod nazivom jesti kad možeš `src =

4. Kupite odgovarajuće kuhinjsko zalihe. Uz odgovarajuću kuhinjsku opremu bit ćete lakše slijediti izgled prehrane. Pored toga, proširit će izbor mogućih proizvoda i diverzificirati vaš meni.

Odličan alat je prehrambeni procesor - s njom možete brusiti čvrsto i čvrstu hranu i pretvoriti je u pire. To će vam omogućiti kuhati pire iz raznih voća i povrća i fino nasjeckanja hrane (morski plodovi, piletina ili crveno meso). Procesor hrane je koristan ako možete jesti ne samo pire krompir, već i sitno zdrobljene proizvode.

Ako ste samo pogodni za pire i tekuću hranu, koristite blender. S njom možete obraditi mnogo različitih proizvoda. Blender je dobar i to vam omogućava da se pire krompir i smoothies iz raznih sirovih i čvrstih proizvoda. Na primjer, možete pripremiti homogeni smoothie iz sirovog špinata.

Mednarvarka je dobro koristiti u slučajevima kada hrana treba omekšati i dati casoo. Kako slijedi iz imena, na ovom se uređaju, hrana se priprema vrlo dugo, nakon čega je lako odgoditi.

Metoda 2 od 2:

Planiranje i kuvanje napajanja Prikladna hrana

jedan. Pretvorite u svoju prehranu mekana hrana proteina. Proteini su potrebna komponenta vaše prehrane. Ako ne koristite protein samo 1-2 dana, može uzrokovati gubitak kilograma i mišićnu masu. Ako držite meku ili tečnu prehranu, trebali biste se pobrinuti da vaša dijeta sadrži dovoljno proteina.

Ako možete jesti samo muško i tekuće hrane, uključite sljedeće proteinske proizvode u svoju dijetu: pasulj (na primjer, crni pasulj supa), pucao tofu u juhu, pire i pirene tečne posuđe.
Takođe možete vršiti meso (mljevena piletina i morski plodovi) do homogene mase. Tako da je meso steklo više tekućih obrasca, dodajte malo bujona ili umak.
Ako možete jesti ne samo pire i tekućinu, već i meku dookonu hranu, isprobajte posuđe poput mesne kotrljane ili mesne okruglice sa sosom ili punjenjem, mekom pečenom ribom (na primjer, tilapiju ili losos), salata od tunjevine i jaja, ispaljena tofu, Jajašnjeg jaja - kaiš, trljanje pasulja, dekocija i supe, meko pirjano ili pečeno meso (na primjer, nježne dojke).

2. Koristite mliječne proizvode kao alternativni izvor proteina. Mliječni proizvodi se dobro nadopunjuju ograničenom dijetom. Mlijeko sadrži puno proteina, kalcijuma i vitamina D, i lakše je održavati uravnoteženu prehranu.

Ispunite svoju svakodnevnu prehranu na običan ili grčki jogurt. Jogurt ne treba žvakati, a savršen je za prodor ili tekuću dijetu. Običan jogurt lakše je žvakati i gutati, jer je manje gust od grčkog jogurta. Odaberite ocjenu jogurta pogodnog za vas.

Vikendica je također bogat proteinom i dobro pogodan za meku ili tekuću dijetu. Ako možete jesti samo mušku hranu, prekrižila je vikendicu blender sir na homogenu masu.

Pijte mlijeko i dodajte ga u druga jela (supe, pirjane proizvode i smoothies) kako bi se osiguralo njegovo tijelo potrebnim proteinima.

Ako imate netoleranciju na laktozu ili alergije na mleku, zamijenite je sa takvim proizvodima poput soje ili bademovog mlijeka, jogurtima i sirevima.

3. Kuhanje voća i povrća biće mekano. Mnogo voća i povrća u sirovinama su preteške i prilično su teško žvakati i gutati. Takvi proizvodi moraju se u skladu s tim pripremiti tako da bi trebali omekšati.

Pokušajte jesti smrznuto voće i povrće. Obično, kada odmrzavaju i zagrijavaju ili kuhaju, postaju meka i maca. Takvo smrznuto povrće i voće poput brokule, obojenih ili brisela, razne bobice.

Vružite povrće za par dok ne omekšajte, tako da ih može kuhati pire. Većina povrća (na primjer, brokoli) može se preklopiti u meko stanje. Pripremite krompir od krumpira, kuhana mrkva, kaša graška i drugo povrće.

4. Odaberite odgovarajuće proizvode za žito. Hljeb, riža i vermikeli nisu uvijek pogodni za meku ili povremenu dijetu. Ovo su prilično viskozni proizvodi i za žvakanje, potrebni su određeni napori. Pretvorite u svoje dijeta mekšeg proizvoda zrna.

Zobena kaša, manna i druga meka kaša dobra su za pire ili tekuću dijetu. Možda će neki od njih morati dodatno miješati.

Možete se pripremiti i iz zrnatih proizvoda (na primjer, zob) Smoothie u blenduru.

pet. Kuhajte supe i smoothies. Kućne supe i smoothies savršeno će nadopuniti vašu prehranu u slučaju da ne možete žvakati čvrstu hranu. Oni mogu dodati širok izbor namirnica i hranjivih sastojaka.

Dodajte razno povrće i voće u supe i smoothies. Sadrže veliki broj vrijednih hranjivih sastojaka, zato se svakako uključite u pričvršćen voće i povrće u njihovoj prehrani.

Juhe su odličan izvor proteina sa malo masti i drugih hranjivih sastojaka. Kuhajte supe dok se svi sastojci omekšavaju, a po potrebi ih grickaju blender.

Smoothies se mogu pripremiti iz različitih proizvoda, uključujući voće, povrće, mliječne proizvode i čak paste za maticu. Zaštite sve sastojke dok se ne dobije homogena tečna masa.

U supama i smoothiesima možete dodati i bez lemljeni proteinski prah.

6. Kupite suhe mješavine za kuhanje koktela. Kupite malu suhe smjese za izradu koktela da biste mogli jesti na ruci hitne pomoći. U pravilu, takve mjerevine sadrže dovoljan kalorie, protein i vitamine.

Suve mješavine za koktele za kuhanje odlikuju se velikom raznolikošću. Odaberite smjese koji odgovaraju sadržaju proteina i kalorija.

Suve mješavine za kuhanje koktela mogu se dodati i Smooldoe da bi povećali svoju vrijednost hrane.

S oprezom, osjećajte se na pićima i mješavinama koje sadrže puno šećera i veliku količinu kalorija. Njihova česta upotreba može dovesti do skupa viška kilograma.

7. Kupite dodatke vitamina u tečnom obliku. Sa dugom poštivanjem ograničene ili tečne prehrane možda će vam trebati multivitaminski aditivi. Uz pomoć možete pružiti svoje tijelo potrebnim vitaminima.

Odaberite aditiv za tekući vitamin koji sadrži kompletan kompleks vitamina i elemenata u tragovima.

Možete dodati vitamine na hranu ili piće ili ih piti u čistom obliku.

Prije uzimanja vitamina ili prehrambenih dodataka, obavezno se obratite svom lekaru.

Savjeti

Prije prelaska na bilo koju dijetu, obavezno se obratite lekaru. Detaljno razgovarajte o vašoj prehrani i pojasnite sva nejasna pitanja.
Uz tekuću prehranu potrebna je pažljivo planiranje tako da je dijeta izbalansirana i sadržavala sve potrebne hranjive tvari. Provedite vrijeme i kako razmisliti o svom planu napajanja.
Isprobajte razne recepte, uključujući nove koji se mogu naći na mreži.
Recepti likvidnih i pirenih jela mogu se naći na sledećim engleskim lokacijama:Pročišćeni i mekani vodič za prehranu i recepti i Vodič za recept za pire

Upozorenja

Previše dugoročna tečna prehrana može biti zamorna i nesigurna za zdravlje. Redovno pohađajte lekaru ili stomatologu tako da gleda stanje vašeg zdravlja i može odrediti u vremenu kada možete ići na tvrdu hranu.

Kako jesti kad ne možeš žvakati

Korake

Savjeti

Upozorenja

Slični članci