Kako se ponašati u slučaju zatvora supružnika

Uvijek je teško obuzdati uobičajeni svakodnevni život i naviknuti se na nedostatak supružnika koji sada služi u zatvoru. Često ljudi doživljavaju gorčinu gubitka, tuge, tuge, bijes, razočaranje, krivnju ili sramotu. U nedostatku supružnika imate mnogo dužnosti i briga. Ne opirete zbunjenosti i bolnim senzacijama. Pravi pristup i odnos prema situaciji pomoći će vam da se nosite sa poteškoćama i ne padnu u duhu.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako se prilagoditi promjeni

jedan. Slobodno tugu. U zatvoru uvijek gradi prepreke za brak, koji se očituje kao nedostatak blizine, porodičnih problema i financijskih poteškoća. Slučajno ste doživjeli osjećaj gubitka i oštre promjene u životu. Tuga, bijes, bijes, poremećaj, razočaranje ili bespomoćnost - potpuno normalne emocije.

Slobodno plakati i dati izlazne emocije.
Možete snimiti svoja osećanja i iskustva u dnevniku. Dakle, to će vam biti lakše sortirati.

Image naslovljena, recite poslodavcu da idete u zatvor 18

2. Shvatite svoje lične ozljede i osjećaj sramote. Sasvim je normalno iskusiti sramotu ako je supružnik uhapšen. Može nastati i osjećaj krivice za savršen zločin ili osjećaj umiješanosti i krivice u situaciji sa zaključkom. Nećete dati mir uma da bi sve moglo uspjeti u suprotnom ako ste u prošlosti uzeli druga rješenja. Često zatvor supružnika i naknadni osjećaj gubitka vode do depresije. Ne odustajte od tužnih osjećaja i raširite se sa svojim emocijama.

Vaš supružnik je odgovoran za svoje odluke i akcije.

Image pod nazivom Preživljava u saveznom zatvoru 17

3. Uzimati stvarnost. Život se promijenio. Sada je potrebno preuzeti brigu o djeci, plaćati račune i riješiti domaćinstva bez pomoći supružnika. Za odmor u obitelji bit će manje od jedne osobe. Nemojte odbijati radosna spoznaje, ali ne žive i u prošlosti. Drugi prisutni ne postoji. Ne možete promijeniti situaciju, bez obzira na to kako ste to željeli. Promijeniti.

Tvoj život se promijenio cool. Ne negirajte stvarnost, nemojte još više komplicirati život.

Prihvatite svoja osećanja, jer su u trenutnim okolnostima potpuno normalni.

Ne čuvajte emocije u sebi. Razgovarajte sa svojim prijateljem ili se obratite psihoterapeuti.

Image Naslijed Nazovite momka da razgovara sa vama Korak 2

4. Odlučite šta reći ljudima. Često, u takvoj situaciji, osoba trese istinu i izlazi iz izgovora poput "ima dugo poslovno putovanje" ili "preselila se na roditelje na neko vreme" ". Ne žurite i razmislite o tome kako objasniti ljudima odsustvo supružnika. Kome treba držati istinu, a ko uopće ne posvećuje vašem poslu. Zatim odlučite da biste trebali razgovarati. Koji dio istine ste spremni otkriti? Dovoljno je reći da supružnik u zatvoru? Ispričajte o uzrocima i datumu?

Ne morate razgovarati o onome što ne želite posvetiti drugima.

U razgovoru o trenutnoj situaciji, bolje je da odmah kažete ako želite suštinu razgovora samo između vas i sagovornika. Govorite direktno: "Nadam se da će ostati između nas. Molim vas da pokažete poštovanje za lični život moje porodice. ".

Dio 2 od 3:

Kako se pobrinuti za porodicu

jedan. Prilagoditi se. Zbog svih promjena koje su uzrokovane zaključkom supružnika sada morate promijeniti svoj životni stil, navike i ponašanje. Ako vam je teško platiti hipoteku ili sadrnuti automobil, a zatim pokušajte pronaći drugi posao ili prodati automobil. Možda morate prevesti dijete u drugu školu ili češće provoditi vrijeme kuće za rješavanje poslova. Čine sve nove obveze i optimalne načine za bavljenje.

Pokušajte planirati svoje dane i sedmice da biste na vrijeme obavljali sve zadatke. Napravite liste poslova i dužnosti, obratite se porodici i prijateljima.

Image Naslijed Nazovite momka da razgovara sa vama korak 11

2. Ne zaboravite na sebe. Često, osoba ima želju za pružanjem maksimalne podrške supružnika i razmisli samo o njemu. Ovo je velika motivacija, ali ne treba zaboraviti i na sebe. Komunicirajte s prijateljima, idite na događaje, opustite se, stavite ga u pravu i uključite se u fizičko vaspitanje. Vrlo lako zaboraviti na sebe, ako stalno razmišljate i brinite o supružniku.

Možda se čini da vas niko ne razumije. Što drugi mogu znati o životu porodice kada je jedan od supružnika u zatvoru? Često takve misli dovode do izolacije od drugih. Zapamtite da trebate komunicirati s drugim ljudima, barem najiskreniji prijatelji i rođaci.

Naučite se baviti stresom. Pokažite računa o sebi, riješite se stresa svaki dan i ne dozvolite ga da se nakuplja. Idite u šetnju dnevno, vozite dnevnik, slušajte muziku, okupajte se, igrate se sa psom.

Slika naslovljena smiri autistični dijete korak 3

3. Razgovarati s djecom. Perspektiva razgovora sa djetetom o zatvorskoj kazni često se plaši. Najvjerovatnije će djeca doživjeti iste emocije: strah, zbrku, bijes, tugu ili usamljenost. Kada razgovaramo, uzmite u obzir starost djeteta i recite mi da će se sada sve promijeniti. Obavijestite djecu da će i dalje moći komunicirati s roditeljem na telefonu i upoznati ga tokom posjeta.

Razgovarajte o tome kako dijete treba odgovoriti druga djeca. Zajednički odluku o tome trebate reći: "Tata u zatvoru" ili "mama je ostala neko vrijeme" ".

Slika pod nazivom Pokrenite fokus grupu Korak 41

4. Prijavite se za grupu za podršku. Svatko nije lako proći kroz takve testove i živjeti "normalan" život. Ako vam je teško razgovarati o problemima s rođacima i prijateljima, tada će tim za podršku pomoći komunikaciji s ljudima koji su se suočili sa sličnom životnom situacijom. Oni su uvijek spremni za podršku, slušanje i dijeljenje relevantnih savjeta.

Koristite Internet da biste pronašli grupu podrške u vašem gradu.

Slika pod nazivom Koristite bijes produktivno korak 7

pet. Pripremite se za ponovnu sigurnost u ponašanju supružnika. Uvijek je teško otići na novu ulogu u životu i postati "zatvorenik", jer prije "oca", "muž", "poduzetnik". Takve promjene generiraju tugu, poremećaj, depresiju, alarm ili bijes. Supružnik se može pokušati vratiti vlast u porodicu i poslovanje, da iznese određene zahtjeve i prijete. Treba imati na umu da mu nije lako prilagoditi novoj stvarnosti, pa je bolje pokazati saosećanje.

Ako je supružnik razočaran, uznemiren, ljut ili tužan, ne zaboravite da je sada izgubio mnoge slobode. Pokažite simpatiju i pokušajte nadahnuti supružnika: "Žao mi je što ste sada vrlo teški," "Uvijek možete računati na moju podršku".

Ponekad zatvorenici zahtijevaju njihove supruge da se pridruže zatvorskom krijumčaru ili sudjelovali u krivičnim djelima. U takvoj situaciji ne dajte ubeđivanju. Ne zaboravite na svoju sigurnost i u slučaju prijetnji, obratite se svojoj pomoći.

Slika naslovljena prestanite plakati kad ste vrlo uznemireni korak 1

6. Naučite da živite dalje. U zatvoru, život se ne završava. Racionalna upotreba svake minute. Vaša patnja neće olakšati svojoj sudbini. Živite dalje i pričekajte dok vam je omiljeni omiljeni.

Dio 3 od 3:

Kako komunicirati sa supružnikom

jedan. Raspravite o svojim očekivanjima. U početku raspravljajte o očekivanjima i učestalosti komunikacije. Ako je osoba preuzela u pritvor prije 5 sati, ne biste se trebali nadati tjednim posjećima. Razmislite o tome kako podržati supružnika, ali istovremeno ne zaboravite na vaše potrebe. Nemoguće je potpuno napustiti komunikaciju s ljudima da sjede kod kuće i sačekaju poziv.

Supružnik zahtijeva podršku, ali pokušajte zaista procijeniti situaciju.

Image Naslijed dogovorite kauciju dok ste u zatvoru 2. korak

2. Razgovarajte što je više moguće. Procijenite svoje mogućnosti i odlučite koliko često možete komunicirati i vidjeti. Česti pozivi mogu učiniti vrlo skupo. Možete prenijeti paket, novac i fotografije u supružnik, ali pokušajte živjeti naprijed. Neki žele dokazati druge u kojima hapšenje neće uništiti svoj brak, ali ne biste trebali sami kazniti i sjediti na telefonu cijeli dan.

Pored finansijskih aspekata, takođe kompetentno koristi vrijeme. Ako trebate ići na posao vikendom, a zatim prenesite posetu u drugi put.

Pokušajte potražiti kompromise, uzimajući u obzir svoje zaposlenje, financijsku situaciju i potrebnu podršku. Supružnik vas treba razumjeti.

Image Nadzovljeni Prijavi neispravnu telefonsku liniju Korak 8

3. Držite belešku pored telefona. TELEFONSKI KONTERNJI TRAK-a ne traje više od 15 minuta, a istovremeno trebate toliko reći. Tokom dana zapišite u posebne teme bilježnice koje trebaju razgovarati s supružnikom. Dakle, bit ćete spremni za razgovor i ne zaboravite na bilo što važno.

Slika pod nazivom Preživljava u saveznom zatvoru 11. korak 11

4. Posjetite supružnika. Teško je držati brak ako ne vidite supružnika. Pokušajte doći na sastanke jednom ili dva puta mjesečno ako vrijeme i sredstva. Vrijeme će biti brže u iščekivanju novog sastanka.

Upozorenja

Tokom komunikacije sa zatvorenicima, razmislite pažljivo svaku riječ. Ako ste čuli, takve se riječi mogu koristiti na sudu protiv supružnika.
Nikada ne pokušavajte da postavite djecu bilo koje dobi od majke ili oca. Razgovori bi trebali biti pozitivni ili neutralni. Ako razgovaramo u negativnom ključu, djeca se mogu okrenuti od roditelja.