Kako konzolirati prijatelja koji je izgubio brata ili sestru

Gubitak brata ili sestara je bolno iskustvo koje razbija srce. Ako je netko iz vaših poznanika nedavno preživio tako gubitak, pokušajte shvatiti šta možete učiniti da biste ga podržali u ovom teško vreme za njega. Možete učiniti svoju blisku osobu potrebnu podršku za preživljavanje i oporavak nakon gubitka brata ili sestara. Ovo će vam pomoći da razgovori, manifestaciju brige i duboko razumijevanje postupka tuge.

Korake

Dio 1 od 3:

Aktivno održavajte osobu na planini

jedan. Ponudite svoju pomoć u izvođenju različitih uputstava. Nažalost, kad izgubite voljenu osobu, životna vitalnost ne prestaje. Ponudite svoju pomoć i pohađate deo dnevnih obaveza vašeg prijatelja koji žive tuge. Pitajte ga ili nju ako trebate ići u ljekarnu, kupiti cvijeće za sahranu ili nešto drugo. Takvi jednostavni slučajevi su od velikog značaja za ljude u potrebi i podržavaju ga u teškom periodu za to.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio braću od 2 koraka

2. Pripremite hranu. Čovjek koji doživljava tugu, možete dovesti smrznuta jela. Ovo je manifestacija onoga što vam je stalo do njega i želite ublažiti bol i tuge, što mu omogućava da ne kuha, već koncentrira svoju energiju na porodicu.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio braću od 3 koraka 3

3. Pomoć u vezi s pogrebom. Sprečite ruku za zabrinutost za zabrinutosti s pogrebnom organizacijom, postavljanjem rođaka, naređenje prijevoza, pa po tim slučajevima može biti težak teret za osobu koja je upravo pretrpjela težak gubitak. Možda nećete moći ispuniti sve ove slučajeve po ove osobe, na primjer, razgovarati s direktorom groblja ili odlučiti o izboru mjesta na kojima su rođaci koji su stigli iz izdaleka, ali pomoć koju ste predložili olakšat će mu opterećenje.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio sibirski korak 4

4. Pomozite da se riješite opsesivnih misli. Možda vam je prijatelj potreban odmor od stalnog razmišljanja o onome što se dogodilo sa svojim bratom ili sestrom. Pozovite je u filmove, na pikniku ili ponudi da zajedno s vama rade nešto ugodno. Ne mora biti neka vrsta skupa ili vremena koje dugotrajno vrijeme: najvažnija stvar ovdje je ljubazna gesta i komunikacija.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio sibirski korak 5

pet. Budite otvoreni i dajte mu na raspolaganju. Naravno, vaš prijatelj ili podrška bliskoj osobi najpotrebljuju se odmah nakon smrti brata ili sestre. Ali iskustvo tuge zahtijeva puno vremena i truda. Ako želite konzolirati aromatizinu osobu što je više moguće, sjetite se da može potrajati mjeseci ili čak godina da se nose sa gubitkom. Ponudite svoju podršku na samom početku, ali zapamtite ga i u budućnosti. Mnogi ljudi prestaju da ga podržavaju nakon nekog vremena. Ako zaista želite pomoći, biti osjetljiv na potrebe i boli patnje toliko vremena po potrebi.

Dio 2 od 3:

Razgovarajte sa zapaljivom osobom

jedan. Pitajte kako možete pomoći. Nemojte misliti da znate šta da radite tako da se osjeća bolje. Može vam reći o nečemu posebnom, za šta mu je trebala vašu podršku, tako da nema ništa loše u tome da pitate šta tačno trebate. Pokazaće vam spremnost da mu budete bliski, dok će proći kroz proces tuge iz gubitka brata ili sestara.

Na primjer, možete reći: "Žao mi je zbog vašeg gubitka. Mogu li vam odmah pomoći?"

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio braću od 7 koraka 7

2. Slušati. Neka shvati da ćete biti blizu ako želi razgovarati s nekim. Razgovor o svojim osjećajima može pomoći preživjeti smrt rođaka. Naučite slušati i ako je moguće, pokažite simpatiju ako treba izraziti svoje bolne emocije.

Možda želi razgovarati o svom odnosu sa bratom ili sestrom u svom životu. Ovo je dobra prilika da date počast uspomenu na pokojnika.

Pokušajte manji da izrazite svoja osećanja i evaluacije. Možda ste doživjeli sličan gubitak, ali pokušajte ne nametnuti teret na njih iz vaše prošlosti. Vaš prijatelj je potreban emocionalni prostor.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio bračni korak 8

3. Prepoznati gubitak. Vaša iskrenost će pokazati da vas je briga jedni o drugima i ne plašete se razgovarati o situaciji. Ne trebate se produbiti u detalje, pogotovo ako vam prijatelj ne pruži takve podatke, ali sama činjenica prepoznavanja ove situacije pokazat će vašem prijatelju da ste spremni da budete bliski u ovom teškom vremenu.

Na primjer, možete reći: "Čuo sam da ste izgubili mog brata (sestro). Žao mi je".

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio sibirski korak 9

4. Pomozi mu da shvati da njegova bol ima smisla. Gubitak bližeg relativnosti može biti vrlo snažno iskustvo. I odgovor u obliku snažne tuge i akutnog sagorijevanja često je apsolutno adekvatan. Ako pomognete prijatelju da shvati da je snažna emocionalna reakcija "Normalno" i "Jasan", Bit će to dobra manifestacija podrške.

Na primjer, možete reći: "U redu je da si tako strašan i tužan. razumijem te. Osjetio bih se isto".

Možete mu reći i da on doživljava različita bolna osjećanja povezana sa mrtvima (na primjer, osjećaj krivice). Te su emocije razumljive, čak i ako su potpuno daleko od stvarnosti.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio sibirski korak 10

pet. Razgovarajte sa svojim prijateljima i članovima porodice o tome šta mu treba podrška. Nažalost, gubitak brata ili sestre ispada da je zasjenjen i gubitak djeteta. Roditelji se ponekad ispostavi da su fokus pažnje, a preživjela braća i sestre koje su doživjele u njihovoj tuzi su zaboravljeni.Ako mislite da je vaš prijatelj ostao sam u svojoj tuzi, razgovarati s drugim braćom i sestarima, sa roditeljima ili prijateljima o tome kako se to može podržati.

Na primjer, možete reći: "Brinem se za [Ime]. Mislim da je [on ili ona] teško izgubiti svoj gubitak i potrebna je podrška".

Poštujte patnju drugih ljudi. Ako niste u porodici, bolje je da se ne obratite radnicima porodice. U ovom slučaju bit će bolje razgovarati sa bliskim prijateljima.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio braću od 11. koraka 11

6. Ako ga smatrate prikladnim, taktično savjetujte da se obratite stručnjaku. ŽRTVRSKO - PRIRODNI PROCES. Ali ponekad gubitak ove vrste, ako je bio povezan s povredom, može izazvati post-traumatični sindrom stresa. Ako vidite da mu je zaista teško nositi se sa gubitkom, nagovještava da bi bilo korisno kontaktirati profesionalnog psihologa.

Na primjer, možete reći: "Izgleda da ste vi i moj brat (sestra) bili vrlo bliski. Možda biste trebali razgovarati s psihologom, pa je vam pomogao da shvatite šta sada idete?"

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio braću od 12 godina

7. Pokušajte izbjeći beskorisne izjave, bez obzira na to koliko su dobre namjere koje se zovu. Pokušavajući da konzolira osobu, ali ne znajući kako to učiniti, možete prošetati do tribaliteta. Ipak, rekao je s najvišim namjerama predloška ili stereotipnih fraza mogu učiniti da se osjeća još gore. Takve fraze umjesto utjehe mogu pokriti oštrinu trenutka i dovesti do usvajanja situacije, što u ovoj fazi neće biti korisno. Evo nekoliko izraza koje su bolje da se ne izgovaraju:

"Uskoro ćete se osjećati bolje".

"Vrijeme liječenja".

"Pa, imate barem ostale članove porodice".

"Nema razloga za sve".

Dio 3 od 3:

Posmatrač šta gori

jedan. Razmotrite pet faza tuge. Postoji pet različitih masnih faza kroz koje su ljudi koji su preživjeli gubitak ove vrste. Sjetite se ovih koraka. Zahvaljujući tim znanjem, možete odrediti na kojem od koraka je vaš prijatelj i pokušajte mu pomoći da postepeno prođe svaki od njih, respektivno. Zapamtite da su svi ljudi različiti i ne svi ove faze ne prolaze istim redoslijedom. Ponekad se ljudi vraćaju iz jedne faze do prethodnog dok ne prihvati situaciju.

Prva faza - poricanje. Reality Odricanje - normalna reakcija. Možda vam se čini da on nije svjestan da su brat ili sestra umrli. Um vašeg prijatelja nije spreman da primi ovu situaciju.
Sljedeća faza - bijes. Kada je osoba svjesna stvarne gubitka, bijes će biti potpuno normalan zbog gubitka. Možda se ljuti na svog brata ili sestru, u sebi ili na nekog drugog.
Treća faza - pregovaranje. Ovdje se očituje naša želja da promijeni situaciju, žali zbog toga što nešto nije učinjeno drugačije.
Četvrti korak - depresija. U ovoj fazi ljudi tuguju gubitak i pozdravljaju se zbogom bliskog čovjeka. Ovo je ključni korak u procesu iskustva.
Završna faza - usvajanje. Nakon prelaska svih faza otpora, gubitak na kraju je korak usvajanja kada osoba dolazi u normalu. Ne, nije sreća, već u poređenju s prethodnim fazama, patnja mir.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio braću od 14 koraka 14

2. Obratite pažnju na karakteristike gubitka brata ili sestara. Gubitak bliske i voljene osobe uzrokuje jaku bol, ali gubitak brata ili sestara često uzrokuje posebnu bol. Na primjer, neko se može osjećati loše zbog toga kako se nanosio sa bratom ili sestrom i dalje u životu. Osoba može formirati kompleks "preživjeli vina" Za činjenicu da je ostao živ. Kad razgovarate s prijateljem ili nešto učinite za njega, sjetite se poteškoća povezanih s gubitkom brata ili sestara. Ako primijetite da on doživljava ove trenutke, pokušajte osigurati da to nije kriv u onome što se dogodilo.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio braću od 15 koraka 15

3. Daj mu vrijeme. Tuga se ne nastavlja uvijek na rasporedu, a vrijeme ne mora nužno tretirati sve rane. Možda mislite da će se s vremenom osjećati bolje, ali nikad neće stići "Pun" Oporavak. Ljudi doživljavaju gubitke na različite načine. Pokušajte ne gurajte osobu, nemojte ga prisiljavati da krene dalje. Neka osoba doživi tugu i oporavi se u svom tempu. Ako osjetite da gubimo strpljenje, bit će bolje ako uđete u stranu i dopustite nekome drugom da podrži vašeg prijatelja nego da nametne njegove osjećaje.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga ko je izgubio bračni korak 16

4. Shvatite da je osoba potreban lični prostor. I potpuno normalno ako će provesti neko vrijeme sami. Možda želi posvetiti neko vrijeme i trud da se odražava na nestanu i prežive sve emocije koje se odnose na ovaj gubitak. Ako vaš prijatelj kaže da treba biti sam, pokušajte to shvatiti. Recite mu da ste u blizini, u slučaju da želi razgovarati ili samo ostati pored nekoga.

Savjeti

Ako treba plakati, pusti ga da plače s tobom. Ne pokušavajte nekako odvlačiti ili razveseliti osobu u ovoj državi, samo biti blizu.

Oprez

Ne pokušavajte upoređivati smrt vašeg rođaka sa gubitkom koji vaš prijatelj doživljava. Možete imati najviše namjera, ali neće pomoći.
Ako sumnjate da osoba ima samoubilačke sklonosti, ne ostavljajte ga jednim. Pričaj sa njegovom porodicom, neka znaju o onome što se događa. Možete ponuditi ovoj osobi da se žali psihologu.
Zapamtite se na svoje potrebe. Ako se osjećate preopterećeno, obratite se nekom iz vlastite grupe za podršku.