Kako shvatiti da se brak završio (sa ilustracijama)

Razvod - teško rješenje koje zahtijeva detaljnu studiju trenutne situacije. Svake su okolnosti jedinstvene, ali postoje opći alarmantni znakovi poput nepoštivanja, kritičnih napada, zaštitnog ponašanja i tišine, koji ukazuju na ozbiljne probleme u odnosima. Primjetite takav signali za opasnost, cijenite svoja osjećanja i odredite razloge za ostanak ili odlazak. Kada trebate preuzeti tešku odluku, potražite savjet i podršku bliskim ljudima koje vjerujete.

Korake

Dio 1 od 3:

OBAVIJESTI ALARMINALNI ZNAKOVI

jedan. Znakovi nepoštivanja poput ismijavanja, ruganja ili neprijateljskih uvreda. Uprkos ili nepoštovanju - ovo su navodi ili neverbalne akcije koje su pokušaj povrijeđenosti osobe ličnosti. Osnova preziranja je osjećaj gađenja i jake antipatije. Iz tog razloga, izraz prezira postaje jedan od najpravitijih znakova problema u vašem braku.

Često se prezir pojavljuje u obliku uvreda poput "Vi ste gubitnik", "borite se za mene" ili "uvijek se svima".
Takođe nepoštovanje može imati neverbalne manifestacije. Jedan od supružnika može se grliti ili se grliti kad drugi uđe u sobu.
Kao odgovor na pitanje: "Kako je bio dan?"- Partner može prebaciti oči, zanemariti pitanje ili nepristojno odgovor:" Nije vaš um ".
Ako vi ili vaš partner imate snažan osjećaj prezira, moguće je da bolji dio. Ako supružnici žele uštedjeti braku, obratite se porodičnom psihologu za pomoć.

Image naslovljen je kada je brak u odnosu na korak 2

2. Kritika ličnih kvaliteta. Svi bračni parovi žale se na iritaciju, ali kritika postaje problem kada uđe u nečiju ravninu. Ako partneri često priznaju lične napade i oštre komentare, onda trebate uspostaviti komunikaciju.

Na primjer, fraza: "Osjećam se ponižavanje i zanemarivanje, kada ne odgovorite na moje pitanje", - izražavate problem, dok riječi: "Uvijek lutate u razgovorima sa mnom. S vama očito nešto pogrešno ", - je lično taloženje.

Image naslovljen, znajte kada je brak veći korak 3

3. Često zaštitno ponašanje. Ako jedan ili oba partnera često čine lične napade, tada zajednički život postaje hoda kroz minsko polje. Čini vam se da se stalno odbranite, slušajte optužbe ili čekate nove uvrede u svakom pokušaju razgovora sa suprugom.

Koliko često je partner sklon zaštitnom ponašanju? Jedan od supružnika često ponavlja fraze poput: "Ovo mi nije moja vina", čak i u nedostatku izazivanja komentara?

Image naslova znajte kada je brak veći korak 4

4. Znakovi bolesti. Par bi trebao otvoreno komunicirati za rješavanje sukoba. Ako supružnik ili oba supružnika organizuju opstrukciju, tihi, ostavljaju ili zanemaruju jedni druge, tada je njihova komunikacija daleko od norme.

Naravno, sasvim je normalno odgoditi rješenje za smirenje. Istovremeno, partner mora reći: "Objavimo ovaj razgovor. Oboju moramo malo ohladiti ", a ne biti ćuti i zanemariti sagovornik.

Ako ne pronađete rješenja, ova situacija može ukazivati na ozbiljne probleme u odnosima. Različita mišljenja postaju tlo za razvoj, ako ste jači kao par, ali ako problem nije dozvoljen, situacija postaje opasna.

Image naslovljena kada je vaš brak preko koraka 5

pet. Razmotrite pozitivne i negativne interakcije. Sasvim normalno kada supružnici se raspravljaju, ali sporovi i druge negativne interakcije ne bi se trebali dogoditi češće pozitivni dijalozi. Ako se svađate češće nego što izražavate ljubav i brigu, onda biste se trebali baviti trenutnom situacijom i prvorođenom od svađe.

Takođe razmislite koliko često razgovarate sa zadovoljstvom, pokušavate jedni drugima. U vrućini trenutka možda izgleda da se stalno svađate, iako nije.

U pravilu, jedna negativna interakcija treba imati pet pozitivnih. Dakle, pozitivne interakcije mogu uključivati zagrljaje i poljupce, komplimente, iskrene razgovore ili zajedničku večeru.

Treba imati na umu da osoba sklona moralnom maltretiranju često može dati dragi pokloni ili se prema partneru tretirati kao kraljevsku osobu. Bilo koji oblik podrugljivog, Uključujući fizičko nasilje, prijetnju nasiljem, izolacijom, pokušajima uvrede i ponižavanja potpuno su neprihvatljivi. Ne opravdavaju nikakav pozitivan čin.

Image naslova znanja kada je brak u odnosu na korak 6

6. Analizirajte kvalitetu razgovora. Česti kvalitativni razgovori - znak zdravog braka. Kada ste posljednji put razgovarali o svojim osjećajima, pogledima ili interesima? Ako se vaši razgovori smanjuju samo na lacinske dijaloge o pritiskom na probleme, vrijeme je da uzmete situaciju pod svojom kontrolom.

Stresni periodi s teškom komunikacijom događaju se u bilo kojem paru. Naučite pronaći razlike između nespremnosti za razgovor nakon napornog dana i stalno nevoljkošću da komuniciramo sa supružnikom zbog prezirnog stava prema njemu.

Image naslova znanja kada je brak u odnosu na korak 7

7. Procijenite nivo emocionalne i fizičke blizine. Neki bračni parovi ne traže intimnu blizinu i za njih je normalno. Ako jedan ili oba supružnika neprestano osjećaju nedostatak emocionalne i fizičke blizine, situacija može dovesti jedna drugu.

Primjeri emocionalne i fizičke blizine uključuju riječi poput "Volim te", komplimente, izraze privitka, povjerenja veza, dodir, zagrljaji, poljupci, milovanje i seks.

Ponovo je privremena suša potpuno normalna, ali postoji velika razlika između nevoljkosti blizine nakon teškog dana ili intenzivnog razdoblja i zbog antipatije supružniku. Ostali znakovi problema mogu uključivati sebično ponašanje (na primjer, jedan od supružnika troši velike količine novca ili grade planove bez diskusije sa partnerom).

Nedostatak komunikacije i blizine zbog prezira ili gađenja teško je savladati i često svjedoči o neizbježnosti rastave.

Dio 2 od 3:

Ocijenite svoja osećanja

jedan. Napravite listu radnji koje mogu spasiti vaš brak. Koje akcije trebate uzeti zajedno sa mojim supružnikom kako biste izbjegli razdvajanje? Podijelite list papira vertikalnom trakom i zapišite svoje postupke, a s desne strane - sve potrebne radnje supružnika koji će pomoći uštedjeti braku.

Na primjer, u stupcu supružnika možete napisati: "Češće obratiti pažnju na moje osjećaje, češće izražavajte ljubav i naklonost, komunicirajte bliže". U vašem stupcu možete napisati: "Govorite više ljubaznih riječi, a ne da ne dopuštaju lične napade, a ne zamijeniti lični život radnog cilja".
Ocijenite stvarnost njihovih očekivanja. Vi i vaš supružnik napravite takve promjene i nastojite da pronađete kompromis?
Trebalo bi shvatiti da se oba partnera trebaju promijeniti. Na primjer, ako je supružnik omogućio nevjeru, tada partneri moraju pronaći i riješiti uzroke korijena.

Image naslova znajte kada je vaš brak preko koraka 9

2. Da li sanjate o životu iz braka? Kakve osjećaje imate kad razmišljate o životu bez supruga? Često razmišljate o slobodnom životu, usamljenošću, datumu sa novim partnerima ili prelazeći u daleke ivice? Ako vam takve misli daju radost ili olakšanje, tada vaš brak već odmara na tlu.

Trebalo bi shvatiti da svi imaju snove i maštarije. Nema potrebe da žurite sa razvodom ako ste samo razmišljali o tome kako bi vaš život mogao imati.

Misli o razdvajanju molim vas više od ideje da živite zajedno? Sve više sanjate o novom životu u najmanjim detaljima? Sa takvim i drugim alarmantnim znakovima, bolje je dijeliti ili poduzimati aktivne mjere kako bi pokušali spasiti svoj brak.

Image naslovljen znajte ko je vaš brak preko koraka 10

3. Želja da ostanu zajedno diktira osjećaj straha? Želite da zadržite brak, kao što volite supružnik i želite ostvariti zajedničke ciljeve ili se plašite financijskih i ličnih problema koji se mogu dogoditi nakon razvoda nakon razvoda? Pokušajte iskreno odgovoriti na ovo pitanje i shvatite zašto ste i dalje zajedno.

Ako volite svog supružnika i želite ostvariti zajedničke ciljeve, vaše šanse za uspješne rješavanje problema su prilično velike.

Razdvajanje i zastrašavanje razvoda, ali zdrav brak se ne može zasnovati na osjećaju straha. Native i prijatelji postat će vaš izvor emocionalne podrške i praktične pomoći. Sada se takva situacija može činiti nemogućim, ali s vremenom ćete čvrsto čekati moje noge.

Image naslovljena kada je brak u odnosu na korak 11

4. Ne dijeliš samo za djecu? Strahovi da razvod može negativno utjecati na vašu djecu, potpuno prirodnom. Istovremeno, djeca razvedenih roditelja osjećaju ne tako loše kao djeca roditelja koji su nezdravi odnosi.

Ako su djeca jedini razlog za vjenčanje, tada će razvod biti najbolje rješenje.

Image naslova znanja kada je brak u odnosu na korak 12

pet. Razgovarajte sa bliskim prijateljem ili u odnosu na situaciju pod novim uglom. Zbunjenost je sasvim prirodna, jer u takvoj situaciji nema jednostavnih odgovora. Možete potražiti savjet voljenim ljudima. Prijatelj ili rođak pomoći će vam da se bolje bavite svojim osjećajima.

Reci mi: "Imamo problema sa Sergejem. Ponekad mi se čini da bismo trebali bolje pokušati pronaći rješenje, ali drugi put sam spreman za savijanje stvari i odlazak. Jako sam zbunjen i umoran. Pomogao bih mi prijateljski savet ".

Treba imati na umu da bliski ljudi malo vjerovatno neće biti profesionalni psiholozi, tako da nije potrebno donijeti odluku samo na osnovu takvih ljudi. Ipak, ako ste uspjeli staviti svoje čula riječima, tada se situacija može očistiti, a bliska osoba će se baviti teškim aspektima.

Dio 3 od 3:

Razgovarajte sa partnerom

jedan. Direktno prijavite zabrinutost. Ako to još niste učinili, onda morate direktno reći partneru o mojim osjećajima. Objasnite da ne pronađete zajednički jezik i strah da je vaš brak pretnja. Budite mirni, pokušajte da se ne ljutite i ne hvatate različite optužbe.

Navedite specifične probleme poput: "Prestali smo biti ljubazni jedni prema drugima. Ne sjećam se kada smo zadnji put razmijenili više od nekoliko riječi. Čini se da smo se skrivali jedni na druge. Sve to negativno utječe na svakog od nas. ".

Image naslovljen kada je vaš brak preko 14 koraka

2. Odrediti spremnost oba partnera da ulažu napore i pokušali zadržati brak. Ako vi ili vaš supružnik ne želite prepoznati i pokušati riješiti probleme, onda da zadrže brak jednostavno je nemoguće. U takvoj situaciji, želja jedne osobe nije dovoljna, jer su potrebni napori oba partnera.

Ako želite uštedjeti brak, onda recite: "Oboje moramo napraviti puno truda, ali želim spasiti naš brak. Pristat ćete pohađati savjetovanja i pokušati riješiti naše probleme?"

Plaši se, ali pokaže svoju ranjivost - važan prvi korak. Partner ne može sumnjati šta zaista želite da zadržite brak.

Image naslovljena, znajte kada je brak veći korak 15

3. Raspravite o svojim ciljevima i planovima. Problemi nastaju u slučaju da partneri imaju različite poglede na budućnost. Različiti ciljevi nisu kraj, već da bi uspješno riješili probleme, a partner zahtijeva kompromis.

Ako oba partnera žele uštedjeti braku, tada se povećavaju šanse za uspjeh. Ako jedan od partnera vjeruje da su radovi, novi odnosi ili neovisnost važniji od braka, bolje je dijeliti.

Ostalo kamen spoticanja može djelovati različita mišljenja o željenom mjestu prebivališta, osobne svrhe, želje ili nespremnosti da imaju djecu.

Image naslova znajte kada je vaš brak preko 16 koraka

4. Obratite se svom procijenjenom psihologu. Ako se odlučite sačuvati u braku, preporučuje se posjetiti par i individualne savjete. Iskusni specijalista pomoći će u određivanju korijenskih uzroka sukoba, naučite rješavati neslaganja bez napada i objektivno procijeniti situaciju.

Ako nekoliko mjeseci ili godina konsultacija nisu donijeli opipljiv rezultat, a zatim prihvati činjenicu da će razvod biti najbolje rješenje.

Image naslovljen kada je vaš brak preko koraka 17

pet. Budite mirni i orimirajte ako se odlučite za razvod. Ako ne želite pokušati spasiti svoj brak, mirno i delikatno prijavite partneru. Nema potrebe da se proglasi razvodom. Odaberite mirni trenutak. Pokušajte se ponašati osjetljivo i govoriti samo u suštini.

Reci mi: "Dugo smo bili nesretni i ne vjerujem da je situacija moguće popraviti. Uvek ću vam biti zahvalan za radosne dane, ali mislim da trebamo da se razgranimo ".

Savjeti

Neverstvo i druge lažne radnje teško je oprostiti, iako Spremite brak nakon izdaje stvarno. Uz pomoć psihologa, vraćanje povjerenja često je lakše nego se stalno baviti duboko ukorijenjenim prezirom i gađenjem.
Ako ste postali žrtva emocionalnog ili fizičkog nasilja, vrijeme je Stablo, Ako ne prijetiš. U slučaju prijetnje fizičkom nasilju obratite se hitnim službama i upisati podršku voljenih.