Kako preživjeti smrt supružnika: 10 koraka

Povratak kući u praznoj kući je potpuno teško. Nema nikoga koji vas je upoznao i sjeo u stolicu nasuprot praznom trpezarijskom stolu. Čini se da kuća govori odjek odjek, te suze u njihovim očima, čim se to sjećate sada. Toliko godina zajedno, toliko sjećanja na zajedničko vrijeme - i sve što ste imali, otišli. Gubitak vaše voljene osobe se mijenja sav svoj život, pogotovo ako je vaša omiljena osoba bila vaš najbolji prijatelj. Osjećate se potpuno prazno, a apsolutno ste neugodni za preuzimanje čak i najnenjižnosti rješenja. Krevet je previše prostran, pa zagrlite jastuke za utjehu. Ali nešto unutra kaže da možete preživjeti!

Korake

jedan. Prije nego što krenete, izvršite bilo koji zahtjev da se vaš preminuo partner izrazio prije smrti. Da nije bilo vremena za ispunjavanje zahtjeva zbog iznenadne smrti, naučite ideje da date ili počastite kasni partner. To će vam se vratiti mir uma i osigurava da nećete imati mentalne prepreke u novom životu.

Slika pod nazivom uživo nakon smrti supružnika korak 2

2. Shvatite prije nego što počnete ponovo doživjeti normalne osjećaje, traje puno vremena. Mount jednostavno neće nestati, a sama rana neće biti odgođena. Budite strpljivi prilikom prolaska kroz cijeli proces tuge. Tuga je cesta koja traje dok ne trebate dogovoriti o svim pitanjima koja se odnose na smrt vaše voljene osobe, sami, vaš odnos (dobar, loš) da se mir i razumijevanje.

Slika pod nazivom uživo nakon smrti supružnika korak 3

3. Shvatite da postoje faze koje trebaju proći, a nisu linearni. Doživjet ćete poricanje, ljutnje, ogorčenje, čežnju, patnju, tugu i, u konačnici, prihvaćanju. Međutim, nećete prenijeti ove faze za ovu narudžbu. Možda ćete ih akutno iskusiti kao na američkim valjcima, pa čak i više puta na cesti.

Slika pod nazivom uživo nakon smrti supružnika korak 4

4. Ne obraćajte pažnju na one koji vam govore da si nepravilno tuguješ. Umjesto toga, zahvalite osobi na svom zabrinutosti i neka razumije da je sve što se mane na različite načine. Planina je takođe pojedinačno kao vi, vaš preminuli supružnik i vaš odnos. Naići ćete na one koji misle da ste "prebrzo" rastrgan, a oni koji misle da ste "zaglavili u vašoj tuzi". Ako imate zabrinutosti u vezi sa svojim iskustvima, obratite se svom psihoanalitiču ili psihoterapeuti, koji će vam pomoći da se nosite sa gubitkom voljene osobe i reproducirat ćete samopoštovanje.

Slika pod nazivom uživo nakon smrti supružnika korak 5

pet. Shvatite da imate izbora. Postoji vrijeme kada trebate poštedjeti i proći kroz patnju da biste došli do druge obale. Tada će doći vrijeme kada ćete biti spremni za aktivni dio u stanju tuge da biste izliječili novi život.

Slika pod nazivom uživo nakon smrti supružnika korak 6

6. Ne bojte se zaboraviti svog supružnika.

Slika pod nazivom uživo nakon smrti supružnika korak 7

7. Zapitajte se ako imate ono što ste uvijek željeli učiniti, ali nije bilo vremena zbog porodičnih obaveza. Sada je vrijeme za to! Budite onaj koji želite biti. Postanite umjetnik, pilot ili scuba. Let na velikom balonu. Prije svega, nastoji se za sreću i implementaciju. Vaši snovi mogu postati stvarnost i pomoći u ispunjavanju praznine u životu. Upoznaćete nove ljude i shvatite da možete uživati i uživati iz života, čak i ako ste sami.

Slika pod nazivom uživo nakon smrti supružnika korak 8

osam. Budite strpljivi jer se ova promjena možda neće brzo i jednostavna.

Slika pod nazivom uživo nakon smrti supružnika korak 9

devet. Dobiti kućnog ljubimca. Ako nemate snage da pružite životinji s puno pažnje, nabavite mačku. Postaje odličan pratilac, jer su mačke čiste i ne trebaju biti hodali. Štiti vlasnika sa ljubavlju i naklonosti, treba vam briga i okružuje brigu o vama. Upoznaćemo se o vraćanju kući i otići u koljena dok gledate TV. Ako niste ljubavnik mačaka, pokrenite psa ili bilo koju životinju koja vas može usrećiti. Shvatite - životinja neće zamijeniti vašu voljenu osobu, nije namijenjena za to, ali životinja će vas natjerati da se nasmiješite, slušat ćete vas kad osjetite da morate razgovarati da biste ispunili usamljeni dan.

Slika pod nazivom uživo nakon smrti supružnika korak 10

10. Dobrovoljno pomoć. Kad ste spremni i razveselite puno snage, platite svoje vrijeme ili nešto što ste jaki. Pomažući drugima, imamo zapanjujući učinak na sebe. # Prijavite se u biblioteku i pročitajte. U većini biblioteka nalaze se autobusi koji isporučuju knjige u tom području. Možete unajmiti DVD ili gledati filmove na TV-u. Pisati slova ili postati telefonski sagovornik u odjelu uz podršku opštinske policijske službe. Za svakodnevne pozive navode donje osobe da provjeri da li su sigurni. Pričaj s njima da bi ih učinili kompanijom, a oni će vam postati i kompanije.

Savjeti

Kad više nemate par, oženjeni prijatelji mogu proširiti. Tužno je, ali ponekad se novoobrazovana usamljena osoba smatra prijetnjom. Biti otvoren za nova poznanstva.
Upotrijebite potrebe mladih članova porodice, djece ili unuka da se fokusiraju na ono što je u vašem životu zaista važno i napravite novi način aktivnog načina života.
Znam da nisi sam.
Držite strpljenje svemu jer je strpljenje vrlina.
Kontaktirajte psihoanalitičaru, psihoterapeutu ili se pridružite grupi za podršku.
Ako mislite na samoubistvo, postoje i druge alternative. Razgovarajte o boli koji ste zabrinuti i zbog čega mislite o samoubistvu kao jedini način da nam olakšate bol.
Budite spremni razgovarati o problemu nekoliko minuta.
Preuredite neke stvari i fotografije tako da ne naiđete na podsjetnik kada uđete u vrata. Kupite nove stvari koje će se postepeno ispuniti radošću vašeg doma.
Kupite umjetničku knjigu s bijelim listovima. "Novi snovi". Koristite olovke, olovke u boji i bilo šta za brainstorming. To može biti ludilo, ali uzmi pokušaj. Samo počnite. Takva knjiga će vam dati razlog da se izvučete iz kreveta - i jednog dana ćete se iznenaditi da postignete 12 mjeseci. Donijet će vam osjećaj zadovoljstva, uspjeha i sreće. Sve što radimo je u potrazi za srećom.
Ne budite tužni, supružnik vas previđa, a ne želi da budete tužni.

Upozorenja

Samoubistvo je ne Izlaz. Ako razmišljate o samoubistvu, nazovite telefonsku liniju ili se posavjetujte na psihoterapeut što je prije moguće!