Kako preživjeti razvod: 7 koraka (sa ilustracijama)

Nije lako razvoditi, ali možete se razvesti manje bolno što će vam pružiti priliku da se izvučete iz nje sa najmanjim gubicima. Možete osjetiti: ljutnju, bol, tugu, zbunjenost, razočaranje i uvreda tokom procesa grebena.Ako se zaglavite (ili se stalno vraćate na takve emocije zbog događaja) u tim emocijama, može u potpunosti oslabiti vašu sposobnost logično razmišljanja i osigurati rješenja. Također vam mogu lišiti vašu buduću sreću. Osjećaj za humor i smijeh može povećati vaše šanse da prođu kroz postupak razvoda, kao bezbolnije.

Korake

jedan. Čuvaj se. Možda ste ga čuli više nego jednom, ali niste pratili savjet, jer sam mislio da će vam trebati puno vremena i novca (na primjer, da se bavite sportom, sjedite na dijetu, spavajte, a na dijetu se sjedite na dijeti, a na dijetu se sjednite na dijetu i tako dalje). Ali lako se pobrinite za sebe - na primjer, samo se nasmiješite više, od onoga što ćete se osjećati bolje. Osmijeh će poboljšati vaš duhovni, emocionalni i psihološki uvjet.

Slika pod nazivom preživljava razvod korak 2

2. Koristite svoje novo stečeno blagostanje u vlastitim interesima. Provedite prekrasnu večer sa svojom decom ili zaštitite svoje duhovno zdravlje i svoj svet, dok vaš supružnik pokušava da vas izvuče iz ravnoteže ili se dogovori o najboljim uvjetima za razvod i uštedu na pozive skupog advokata samo da bi izgovorio. Jedno se može sigurno reći - samo će vam imati koristi.

Slika pod nazivom preživljava ranac Korak 3

3. Sjećate se da sami brak nije cijeli život.Čak i ako je vaš život koncentriran oko njega kada ste bili zajedno, jedinstveni ste i jedinstveni i vaš život ima određenu svrhu. Zaslužujete da volite i budete voljeni. Ovo je teško vrijeme, ali možete prevladati sve poteškoće i pronaći svoju "svijetlu budućnost".

Slika pod nazivom preživljava razvod korak 4

4. Reci mi da se život nastavlja - u braku ili izvan nje. Vaše srce nije uvek i vremenom kada možete prevladati, čak i ako vam se čini da je vaš obični život uništen na zemlju. Osjećaj bola koji se osjećate apsolutno opravdano.Međutim, zamislite kako ćete biti sretni u bliskoj budućnosti, biti u zdravim odnosima. Sva ta bol bit će vrlo daleko.

Slika pod nazivom Preživljava ranac 5. korak 5

pet. Pomakni se. Stavite sebi nove ciljeve, saznajte novo, udoblite se sami. Ne zanemarujte sebe. Ako je ovo vaš supružnik (a) napustio vas, tada je on (ona) mogao reći (a) da ga je Etova prisiljavala na ovaj korak po onome što ste učinili ili niste. Ali odnos se stalno razvija i živi s riječima i akcijama oba partnera, ne mislite da ste osoba koja je uništila tu vezu. Odluka o razvodu bila je svjesna odluka vašeg supružnika (i). Ako osjetite svoju krivicu, razmislite o događajima koji su doveli do vašeg rastave. Vaš supružnik (a) pokušao je uštedjeti vašu vezu? I ti?Bio je razvod zaista posljednji alat ili supružnik (a) upravo je izabrao najlakši izlaz iz teške situacije? Ako osjetite ljutnju, ljuti i preživite taj osjećaj. Ali ipak, ne naštetite sebi ili drugim.

Slika pod nazivom preživljava ranac 6. korak 6

6. Znate svoje snage. Nije važno da vas drugi nude, to ste vi (TA) koji prolazi kroz proces razvoda. I definitivno ćete se nositi s njim.

Slika pod nazivom preživljava razvod korak 7

7. Potražite nove aktivnosti za sebe. Možda postoje hobiji koji volite ili nove aktivnosti koje želite istražiti? Sada je dobro vrijeme da se uključite u nešto što odvlačite svoje misli iz teškog razdoblja koji ste zabrinuti i date vam osjećaje zadovoljstva i uživanja. Također, razmotrite priliku za volontiranje, jer pomoć drugih ljudi često treba dobar način da se odvrati od vlastitog bola.

Savjeti

Ne dozvolite da se osjetljivi ili tuge vašeg supružnika ili supružnika uzrokuju razvod Leditasa u očajniku. Uvijek biste trebali biti na svom prvom mjestu, tako da vaš supružnik (ha) mora (za) sići s tim, samo se fokusirajte na sebe i proći kroz ovaj složen proces.
Naučite biti zadovoljni (oh). Voli sebe. Biti uvijek posvećen prijatelj.Osmjehnite se svakog jutra i svako veče u ogledalu. Svakog dana govorite sami: "Volim sebe". Dok nećete biti ugodni sa sobom, nikad se ne možete "priključiti" s drugom osobom u skladnom, komplementirajući se jedno drugom.
Učinite sve u tempu prikladno za sebe. Ako vam je razvod već pretvorio život u pakao, a možete stisnuti osmijeh samo jednom sedmično - započnite s tim. Ako vaš razbijeni proces odvojenog još nije započeo, ali vaš brak je već pretvorio vaš život u pakao, a zatim možda pokušate pokušati gledati noću najmanje 5 minuta vaše omiljene komedije.

Upozorenja

Vaš budući bivši supružnik (a) može biti jako uznemiren, vidjevši vašu nepažnju. Etoplashes ga ili njoj da krenete dalje. Najbolji način da se donete dobre stvari u svom životu je u dobrom emocionalnom stanju