Kako izgubiti kilograme prije akademske godine

Želite smršavjeti prije nego što se vratite u školu? Ili ste zadirkivani zbog viška kilograma? Zatim pročitajte ovaj članak, a svi zadirkivat će se!

Korake

jedan. Idite u ljeto u teretanu.

Slika pod nazivom gubitak kilograma prije školskog koraka 2

2. Vjeruj u sebe. Samopouzdanje je uvijek suočeno, a bez obzira na vašu težinu!

Slika pod nazivom gubitak kilograma prije školskog koraka 3

3. Obavljate vježbe koje donosite zadovoljstvo i udobnost.

Slika pod nazivom smršavite prije školskog koraka 4

4. Ne zaboravite piti vodu tako da ne bude dehidriran.

Slika pod nazivom smršavite prije školskog koraka 5

pet. Ne pretjerujte. Inače možete izgubiti svijest ili ozlijediti.

Slika pod nazivom smršavite prije školskog koraka 6

6. Radite različite stvari poput kicksboxing, aerobika ili vodene aerobike.

Slika pod nazivom smršavite prije školskog koraka 7

7. Zauzeti ples. Ples će vam pomoći da izgubite kilograme, a nećete ni razumjeti šta radite!

Savjeti

Pijte topla limunovu vodu sa medom ujutro prije jela. Ubrzat će vaš metabolizam i pomoći ublažavanju kilograma mnogo brže.
Jedite zdravu hranu.
Molim vas ne gubite svijest. Ovisno o nivou težine vježbanja, uvijek nosite vodu, sportsku i energetsku piću.
Ne gladuju i ne pretjeruju sa treningom.
Ne jesti visoko kaloričnu hranu.

Sta ti treba

Voda
Hrana
Štoperica ili tajmer (nije potreban)