Kako olakšati disanje nazalno: 3 koraka

Kad imate prehladu ili alergiju, vaš glas može zvučati kao glas Darth Vadera. Upozorite ga sa ovim 5 jednostavnih govornih prijema!

Korake

jedan. Pijte puno vode! Sluz za lijevanje može se smanjiti, samo pijte vodu ili vrući čaj.

2. Smanjite hipoteku koristeći jedan ili više na sljedeće načine:

Nazalni sprej. Postoji mnogo različitih nazalnih sprejeva koje možete kupiti u najbližoj ljekarni. Oni će smanjiti višak sinusa. Slika pod nazivom Dekogest vaš korak za nos 2Bullet1

Slika pod nazivom Dekogest vaš korak za nos 2Bullet1

Pare. Sjedite u kupatilu dok kuhajte vruću kupku. Parovi dobro doprinose čišćenju nosnih poteza i dodatnih sinusa. Nemojte to raditi ako se bojite prehladiti. Samo koristite ovlaživače za zrak. Možete kupiti ovlaživače zraka u bilo kojim trgovačkim lancima. Slika pod nazivom Dekogest vaš nos korak 2bullet2

Slika pod nazivom Dekogest vaš nos korak 2bullet2

Neti-lonac. Neti-znoj - ovo je ono što koristite za preskakanje slane vode kroz nosne sinuse. Prije svega, osjećaj ovoga je prilično čudan, ali stvarno djeluje. Ne bojte se isprobati nešto novo. Slika pod nazivom Dekogest Vaš nos korak 2bullet3

Slika pod nazivom Dekogest Vaš nos korak 2bullet3

Slika pod nazivom Dekogest Vaš nos Korak 3

3. Spavajte na 2 ili 3 jastuka. Kad ležite na vodoravnoj površini, nakupljanje sluzi se povećava.

Savjeti

Kada spustite vodu u kanalizaciju (prije vrućeg tuša ili kupke), umjesto da se uzalud, sastavljate i sipajte u ovlaživač.
Pokušaj spavati i opustiti se.

Sta ti treba

Puno vode ili čaja
Nazalni sprej
Ovlaživači
Neti-lonac
Papirnati lista
Odmoriti