Kako očistiti grlo od sluzi: 13 koraka

Pjenjači, glumci i svi koji koriste glas kao alat, znaju koliko je važno čistiti grlo od sluzi. Na primjer, ako pjevač slijedi ispravnu tehniku pročišćavanja grla od sluzi, može uzimati velike bilješke i pjevati u širem rasponu. Ako trebate očistiti grlo od sluzi, možete koristiti drogu koja se prodaje bez recepta, kao i kod kuće koja je pri ruci u svakoj domaćicu. Nakon čitanja ovog članka, saznat ćete kako očistiti grlo od sluzi.

Korake

Dio 1 od 3:

Primjena domaćih lijekova

jedan. Pijte dovoljno tečnosti. Ako imate puno sluzi grla, pijte puno vode, zahvaljujući koji će se neugodni simptomi značajno smanjiti. Tečnost omekšava sluz i prikazuje ga iz tijela.

Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno. Ako imate grlobolju, možete povećati potrošnju vode. Selterwater smanjuje neugodno grlo.
Isključite voćne sokove i gazirana pića iz vaše prehrane. Šećer sadržan u tim pićima može uzrokovati veću iritaciju u grlu. Ako ne želite ograničiti svoju prehrani za piće samo vodom, možete uključiti sportska pića ili svježe sokove u njemu, koji sadrže samo prirodni šećer.
Mlijeko i mliječni proizvodi povećavaju proizvodnju sluzi. Eliminirajući mliječne proizvode iz vaše prehrane, doprinosite smanjenju sluzi u tijelu, a u skladu s tim nestaje potreba za pročišćavanjem grla od sluzi.

Koristite med i limun. Med i limun pomažu u smirivanju grla. Pjevajući limunov sok i dodajte jednu žličicu u čašu hladne vode ili čaja. To neće samo pomoći u čišćenju grla iz sluzi, već i u grlu i smanjenje boli ili iritacije.

jedan. Jedite oštru hranu. Akutna hrana doprinosi vlažnom mokroj. Zahvaljujući tome, bit će lakše ukloniti sluz ako ste nevažni, stisne ili kihne. Čile, Vasabi, Khol i druga oštra hrana mogu pomoći čišćenju grla od sluzi.
2. Pijte biljne čajeve. Neki vjeruju da biljni čajevi pomaže u smirivanju grla. Isprobajte različite vrste čaja i obratite pažnju na rezultat.
Čaj za kamilicu, đumbir i limun najčešće se koriste ako trebate očistiti grlo.
Neki vjeruju da je zeleni čaj u stanju smiriti iritirano grlo. Dodajte med ili limun na zeleni čaj da biste dobili pozitivan efekat.
3. Dajte prednost zdravoj hrani. Neki proizvodi imaju pozitivan učinak na glas i stanje grla. Cijeli proizvodi za žito, voće i povrće sadrže vitamine A, E i C, zahvaljujući kojoj sluz se ne nakuplja u grlu. Ako vam grlo boli, koristite meku hranu u vašoj prehrani dok se iritacija ne smanjuje.

Dio 2 od 3:

Primjena lijekova objavljenih bez recepata

jedan. Uzimaju drogu koji razrijeđuju sluz. Lijekovi za stanjivanje sluzi (Gyvifenesin) smanjuju proizvodnju sluznice, što je uzrokovano kašljem i iritacijom u grlu. Pripreme za prorjeđivanje sluzi koju možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Uzmite lijek slijedeći upute u uputama. Ako uzmete druge droge i niste sigurni da li možete uzeti alate za lijekove za stanjivanje sluz, zajedno s lijekovima koje prihvatate, obratite se svom ljekaru ili ljekarniku.

Slika pod nazivom liječi hladan brzi korak 12

2. Koristite nazalni sprej na bazi soli. NASAL sprej koji možete kupiti u ljekarni.Nazalni sprej uklanja sluz i druge tvari koje uzrokuju iritaciju grla.

Ako koristite sprej ili kapi, slijedite upute u uputama. Ako imate pitanja, obratite se ljekaru ili ljekarniku.

Ako nanesete lijek koji treba razrijediti vodom, koristite sterilnu vodu. Mikroorganizmi u vodi iz slavine mogu prodrijeti kroz mozak kroz nos, uzrokujući zdravstvene probleme, a u nekim slučajevima čak i smrt.

Slika naslovljena čini se uspavanim korakom 6

3. Koristite bolnike bolovima bolom grlom. Pripreme objavljene bez recepta, kao što su paracetamol i ibuprofen, mogu olakšati grlobolju. Pored toga, ovi lijekovi mogu umanjiti simptome kao što su kašalj i piska, koji mogu dovesti do veće formiranja sluz. Ako imate pitanja, obratite se svom ljekaru ili ljekarniku.

Dio 3 od 3:

Promjena načina života

jedan. Baci pušenje. Ako pušite, morate se potruditi da prestanete pušiti. Pušenje je štetno za zdravlje. Kao rezultat pušenja, sluznica je oštećena i postaje osjetljivija na infekciju i bolesti poput bronhitisa i faryngitisa. Pušenje može dovesti i do glasovnih ligamenata koji su povezani sa nelagodom i formiranjem ispljunja. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako želite prestati pušiti.

Slika pod nazivom Očistite ovlaživač 7 korak 7

2. Kupite ovlaživač. Suvi zrak može biti uzrok iritacije u grlu. Ako je zrak u vašem stanu suv, nabavite ovlaživač zraka. Uključite ovlaživač zraka tokom dana ili noći. Zahvaljujući tome, zrak će biti dovoljno navlažen, s rezultatima da nećete imati iritaciju u grlu.

Image pod nazivom Budite džentlmen Korak 8

3. Pokušajte da ne gradite glas. Ako ste vrlo često iritirani u grlu, pogledajte kako kažete. Prekomjerni govorni napon može uzrokovati bol u grlu, što dovodi do klastera sluzi.

Ako imate iritaciju u grlu, pokušajte da ne kašalj. Inače, kašalj može pogoršati vaše stanje. Ako je potrebno, riješite lizalice iz kašlja kako biste smanjili iritaciju koji uzrokuje kašalj.

Pokušaj da ne vrištiš. Ako vaš rad zahtijeva da kažete glasno, ostavimo vaš glas, posebno na kraju dana. Pokušaj da ne podigneš glas.

Image naslovljena dobiva pacijenta hemoterapije za jelo korak 14

4. Nemojte precizno pokrenuti. Iako se prelijepi, međutim, možete dobiti brz olakšanje ako to učinite prečesto, može dovesti do teške iritacije. Neugodni simptomi mogu vas dugo uznemiriti. Ako osjetite potrebu za okretanjem, možete koristiti tablete za resorpciju ili kapi koji se prodaju bez recepta da bi se osjećalo olakšanje.

Slika pod nazivom Učinite se uspavanim korakom 3

pet. Odbijte alkohol i kofein. Alkohol i kofein doprinose dehidraciji tijela, što dovodi do suhoće i iritacije grla. Stoga odbijte jesti pića sa kofeinom ili alkoholom. Muškarci bi trebali piti ne više od dva dijela pića dnevno. Za žene - ne više od jednog dijela.

6. Kontaktirajte medicinsku pomoć. Često se bolovi i nakupljaju sluz u grlu prolaze sami. Ipak, ako se osjećate neugodnim simptomima za 2 tjedna, obratite se ljekaru kako biste eliminirali ozbiljnu bolest.