Kako se prirodno riješiti prehlade

Iako nije općenito prihvaćen lijek od prehlade, možete poduzeti različite mjere koje će pomoći olakšavanju simptoma, kao i osjećaju bolje. Obično se hladnoća odvija 3-7 dana, međutim, ako u ovom trenutku pobrine za sebe i pojačavaju imunološki sistem, a onda će bolest ići mnogo ranije. Pročitajte pored saznanja kako lako Riješiti se hladnoće Prirodni načini.

Korake

Metoda 1 od 3:

Očistite respiratorni trakt

jedan. Popijte veliku količinu topline tečnosti. Ova metoda duže vrijeme smatra se dobrom srednjem alatu. Potrošnja toplim tečnostima olakšava najteže simptome: curenje iz nosa, grlobolje, pa čak i umor. Topla tekućina sužena plovila u nosnim odlomcima, što će olakšati izlaz sluzi prirodnim putem, tako da ćete harketizirati brže.

Šolja vrućeg čaja napravit će svoj posao. Pokušajte popiti više cvjetni čaj, na primjer, sa kamilice ili mentom i Melisom da biste obnovili vodenu ravnotežu tijela. Lagano proširite učinak reljefa pomoći će u dodavanju male količine limuna i meda za čaj, koji će ublažiti grlo.
Vruća juha nije manje efikasna tokom prehlade. Pijte pileći bujon ili juhu od povrća u ogromnim količinama da biste nahranili vaš imunološki sistem, kao i brzo se riješite hladnoće.
Ako ste ljubavnik kafe, onda nema potrebe da odbijete. Pijenje kafe uklanja umor kod ljudi koji pate od prehlade. Samo ne pretjerujte s toplom vodom, čajem i juhom - ovo su glavne tečnosti koje trebate konzumirati.

Image Naslijed se riješi hladnoj prirodno brzog koraka 2

2. Uzmi vruću kupku ili tuš. Parovi iz vruće vode dobro suvlaci nadražene nosne odlomke, a također daje opuštajući učinak cijelom tijelu, što je posebno važno tokom bolesti. Napravite vruću kupku ili započnite dan vrućom dušom kako bi odmah postao malo lakši iz velikog broja par.

Za brzu proceduru sa parom možete zagrijati lonac vode, gotovo da ga dovode do ključanja. Čim se pokrene snažna isparavanje, izvadite čudniku sa vatre. Ponesite peškir na glavu i nagnite lice preko tave, dopuštajući par da se pomesta na lice.

Dodavanje para esencijalnih kapljica ulja pomoći će očistiti nosne sinuse i uživati u aromaterapiji. Možete koristiti ulje sa ekstraktima mente, čajnom stablu ili eukaliptusu.

3. Pokušajte koristiti Neti-znoj. Mnogi vjeruju da ovo omogućava da isprite sluz iz postignutih nosnim sinusima i olakšava simptome prehlade nekoliko sati ovog procesa naziva se navodnjavanjem nosne šupljine. Otopina fiziološke otopine sipa se u jednu nosnicu, a mukus okreće mukusu kroz drugu. Neti-znoj se može naći u nekim ljekarnama ili specijaliziranim prodavaonicama.

Napraviti fiziološku slanu ili kupujte gotove u ljekarni.

Ispunite neutiranje kuhano rješenje.

Stanite ispred sudopera, nagnite glavu na boku, nesto-znoj nos do gornje nosnice.

Sipajte otopinu u nosnicu i pričekajte dok ne slijedi iz drugog. Ponovite postupak drugom nosnicom.

Image Nadledani se riješi hladnog prirodnog brzog koraka 4

4. Pravilno pogledajte. Iako je važno stalno provjeriti tokom prehlade za čišćenje nosnih prolaza, nemojte previše puhati korijen. Pritisak uzrokovan snažnim isticanjem može prouzrokovati bol u ušima dodavanjem drugog problema hladnoći.Pokušajte pažljivo gledati, ali onoliko često koliko će trajati.

Tokom igrača preporučuje se pričvršćivanje jedne nosnice prstom, dok je drugo pažljivo ruke u maramici tkiva.

Operite ruke svaki put nakon igranja.

Metoda 2 od 3:

Ojačati svoj imunološki sistem

jedan. Uzmi cink. Nedavne studije su pokazale da cink može spriječiti i liječiti hladnoću.Ne daje hladan virus da se ostvari, kao i blokira viruse iz infekcije ćelijskih membrana, što uzrokuje infekciju.

Pronaći ćete ga u obliku aditiva, tableta ili sirupa u najbližoj ljekarni ili supermarketu.
Posebno je važno početi uzimati cink u prvim danima bolesti da biste započeli s tim što je prije moguće. Tada se rezultat neće sačekati.

Image Naslijed naslovljen je hladno prirodno brz korak 6

2. Uzmi puno vitamina C. Poput cinka, vitamin C smanjuje vrijeme bolesti, ali neće biti siguran da to uopće zaustavi. U svakom slučaju uzimajući vitamin C tokom bolesti, možete značajno ubrzati njegovu trenutnu.

Citrus, špinat, kao i drugi voće i povrće dobar su izvor vitamina C.

Da bi se postigao maksimalni učinak, Nacionalni institut za zdravstvo preporučuje uzimanje 90 mg vitamina C dnevno za muškarce i 75 mg žena.

Image Naslijed naslovljen je hladno prirodno brzi korak 7

3. UZIMITE TINCTUTURE ECHINACEA. Ovo je još jedan dobar dodatak tretmanu, pomaže u izbjegavanju ili suočavanju sa konvencionalnom hladom. Započnite uzimati ehinaceju odmah čim osjetite da je hladnoća bolesno izbjeći problem prije.

Image Naslijed naslovljen je hladno prirodno brzi korak 8

4. Uzmi Bezen sirup. Ovaj alat je od velike popularnosti u nekim dijelovima Europe, a također je pokazao svoj ljekovita svojstva protiv prehlade. Buzina je prirodan način jačanja imuniteta, takav sirup možete pronaći u ljekarni ili specijaliziranim prodavaonicama.

Image Naslijed naslovljen je hladno prirodno brzi korak 9

pet. Jesti svježe medicinu. Med sadrži antivirusnu svojstva i poboljšava vaš imunološki sistem, a općenito je vrlo korisno. Svježi med ima čvrstu strukturu na sobnoj temperaturi i jačim mirisom nego razblažen med. Bit će najbolje potražiti med prikupljeni u vašem području, jer će vam onda pomoći bolje nositi se sa alergenima karakterističnim za vašu ivicu.

Metoda 3 od 3:

Dajte svom tijelu da se opusti

jedan. Uzimati bolnicu. Ne pružate ništa ili druge kada radite, više od prehlade. Vaše tijelo treba odmor da se izleči da ozdravi, pa idite i brzo upozorite nekoga da se razbolite. Olakšajte u krevetu ili na sofi i pokušajte se teško naprezati.

Idite u krevet nekoliko puta dnevno, jer ćete tokom prehlade biti spornog osjećaja kada trebate održati energiju u tijelu.
Ako vam je teško disati tokom spavanja, zategnite glavu na jastuku da očistite nosne sinuse.

Image Naslijed se riješi hladnog prirodnog brzog koraka 11

2. Wechite grlo s toplom soli vodom. Ova metoda će olakšati paljenje u grlu i vlažiti sinuse. Dodajte žličicu soli u čašu topline vode i miješajte dok sol ne bude potpuno rastvorena. Pročistite grlo minutu, a zatim podijelite i ne gutajte slanu vodu. Ponovite nekoliko puta tokom dana.

Image naslovljen riješite se hladnog prirodnog brzog koraka 12

3. Koristite ovlaživač. Suvi zrak u kući može se komplicirati samo i proširiti simptome prehlade. Korištenje ovlaživača podržat će vlažnost u vašim nosnim prolazima i miriće i grlobolju. Nabavite ovlaživač zraka, okrenite ga preko noći i dišite tokom sna, bit će lakše.

Podržite ovlaživač u čistoću. Pored vlaženja, oni mogu distribuirati i viruse sadržane u vodi.

Savjeti

Odmarajte što je više moguće.
Od bola u grlu pijte više vrućeg čaja sa medom, ali ne žurite, ali radite to s malim sipovima.
Pažljivo dišite vruće parove, na primjer, iz šalice s toplom vodom da biste olakšali bol.
Promijenite posteljinu svaka dva dana kada je bolest na početnom, uzlaznom i popunjavanju faza. Nema potrebe da to činite tako često sa zaostalim simptomima.
Ice u usta sa slanom vodom nakon svakog obroka za izliječenje grlobolje.
Jedite više voća i povrća. Pileći juha sa Vermicelli uvijek mi je pomogao!