Kako se riješiti prehlade -

Hladnoća je zarazan virus koji najčešće napadne u zimskim mjesecima. Ne može se zacijeliti, ali sigurno ćete ublažiti simptome i spriječiti njihovo pogoršanje ako će vam se brinuti o sebi. Naučite kako dobiti neposredno olakšanje i korištenje domaćih alata i lijekova kako biste se riješili prehlade.

Korake

Metoda 1 od 3:

Neposredna olakšanje

jedan. Pijte puno topline tečnosti. Većina prehlade primijeti se nazalnom hipotekom, što vas sprečava da pravilno dišete. Topla tekućina razblažena sluzi i omogućava da se slobodnije teče, postaje lakše da dišete kada maše.

Topla voda sa limunskim kriškama bit će odličan izbor. Vitamin C u limunu pomoći će vašem tijelu brže riješiti hladnoću.
Biljni čajevi, poput kamilice ili mente, dobri su za liječenje prehlade, jer oni umiru bol u grlu i omogućavaju vam da dišite više.
Topla piletina ili povrća hranljiva i korisna kada je riječ o čišćenju sinusa.

Slika naslovljena riješi se hladnog koraka 2

2. Organizirati parni postupke. Disajući trajekt čistite svoje nosne kanale i smirite bol suhog grla. Iskoristite parno ljekovitosti, isprobavajući sljedeće uređaje za liječenje:

Prokuhajte na ploči sa vodom. Uklonite ga iz vatre, ručniku i naginjete ručnikom i nagnete preko čudnike, licem do rešetke. Neka pare zaviri na lice i padne u nos i usta.

Uzmi vruće duše. Prihvatite vrući tuš, neka kupaonica bude ugodna i puna pare prije nego što uđete. Pokušajte disati trajekt istuširanje.

Uzmi smirujuću kupku. Uzmite vruću kupku i dodajte umirujuća esencijalna ulja, poput zelenog čaja, mente i lemgrara, kako bi ih napravili aromaterapijom tokom parka.

3. Koristite lonac Neti. Ovaj homeopatski lijek koristi se za ispiranje tekućine od nazalnih kanala pomoću fiziološke otopine za pranje nosa. Mnogi znaju da čisti svoje sinuse nekoliko sati.

Neto lonci imaju oblik duguljastih čajnika i, u pravilu, napravljenim od keramike ili gline. Dostupne su u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.

Da biste koristili lonac Neti, napravite otopinu od 1/2 žličice čiste soli na 1 šoljicu vode. Napunite lonac maltera. Stavite preko sudopera i nagnite glavu u stranu, a zatim stavite izljev lonac u gornju nosnicu i nagnite lonac da sipate otopinu u nosnu šupljinu. Neka slijedi iz druge nosnice u sudoperu dok ne slijedi sva tekućina. Napunite lonac rješenjem i ponovite s drugom nosnicom.

Image naslovljena se riješi hladnog koraka 3

4. Malo odmoriti. Odmaranje prvih nekoliko dana nakon infekcije prehlade važan je dio procesa oporavka. Ako nemate dovoljno odmora, može se završiti sa gripom, bronhitisom ili čak upalom pluća. Obavezno spavati najmanje 8 sati noću i spustite se da biste se odmorili tokom dana kada ste umorni.

Mislite da možda vikend napravite od posla ili nastave tako da se tijelo može oporaviti.

Nemojte biti previše aktivni i ne idite na javna mjesta na kojima možete zaraziti hladni virus drugih ljudi.

Metoda 2 od 3:

Prirodni tretmani

jedan. Uzmi vitamin C. Pokazano je da vitamin C pomaže bržem da se riješi hladnim simptomima. Pijte sok od naranče i ostale citrusne sokove i jedete zeleni poput špinata i kupusa, pa vas zagarantovali da ćete dobiti vitamin dnevnu stopu sa. Možete uzeti i vitaminske C tablete za dodatno samopouzdanje.

Image naslovljena se riješi hladnog koraka 7

2. Uzmite ljekovito bilje. Neki biljke kažu, pomažu ublažavanju hladnoće i brže oporaviti tijelo. Možete koristiti tankture, čajeve i biljne aditive, oni im pomažu da brzo postanu zdravi.

Probaj ginseng. Ovaj se korijen smatra snažnim medijima od prehlade, a dostupan je kao aditiv ili čaj.

Echinacea pomaže u liječenju respiratornih infekcija. Možete ga izvesti kao ekstrakt ili čaj ili možete kupiti kapi iz kašlja sa sadržajem ove trave.

Eugene čaj Ovo je tradicionalni europski medij, napravljen od cvijeća za starije i lišće paprike. Pomaže brže da se riješi simptoma kašlja.

3. Napravite tablete sa medom-limuna. Med umiru bol u grlu, a limun pruža porast vitamina C. Napravite tablete sami pomoću ova dva prirodna sastojka, pomoći će olakšati hladne simptome. Da biste napravili takve tablete, slijedite ove upute:

Sipajte 1/2 šolje meda i žličice limunovog soka u loncu.

Na srednjoj vatri, donesite smjesu u prokuhanje, stalno miješajte tako da nije izgoret.

Koristite termometar za slatkiše za provjeru temperature. Kad med dođe do 149 stepeni, odmah ga uklonite iz požara.

Upotreba kašike, sipajte kapljice meda na nauljenom pergamentu ili voskom papiru. Neka kapljice učvršćuju, a zatim ih uklonite iz papira i koristite kao lizalice. Višak tableta mesto u zatvorenom spremniku za dalju upotrebu.

4. Koristite Menthol i Camphor. Njihove se tinkture koriste za trljanje u grudima kako bi se olakšali simptomi kašlja i očistiti postignutim sinusima. Menthol je dostupan i u obliku lizalica.

Metoda 3 od 3:

Lijekovi

jedan. Koristite sprej za nos. Sprej za nos sadrži otopinu soli ili steroide koji pomažu čišćenju sinusa i prodaje se u ljekarnama ili ga piše ljekar. Prskajte u nosnirima onoliko često kako se preporučuje na paketu ili propisuje ljekar.

Neki nazalni sprejevi sadrže hemikalije koje u zlostavljanju mogu negativno utjecati. Ako imate bilo kakve sumnje, obratite se svom ljekaru prije upotrebe spreja.

2. Probajte antihistamin. Pronađite onu koja sadrži bromuppeniramin ili hlorofeniramin, sastojke koji su prepoznati kao učinkovitosti za liječenje medija. Sinusi trebaju očistiti oko sat vremena nakon doze.

3. Uzmi sirup protiv kašlja. Ako ste tako često kašalj, ne možete spavati, trebali biste isprobati pristupačan lijek protiv kašlja za ublažavanje simptoma. Obavezno uzimajte samo doze preporučene na paketu.

Pravni lijek koji sadrži dekstromethorfan, može olakšati vaš kašalj. Upotreba agenta za suzbijanje kašlja može imati negativne posljedice, jer je tijelo potreban kašalj, kao metoda riješenja suvišne sluzi i tekućine. Ne uzimajte sredstvo za suzbijanje kašlja ako postoje sumnje u bronhitis ili pneumoniju.

Proizvodi protiv kašlja koji sadrže tvari za ekspektoraciju takođe su dostupni u ljekarnama. Oni razblažuju sluz tako da je kašalj efikasniji.

Posavjetujte se sa ljekarom ako kašalj traje više od tjedan dana. Napisat će vam recept ili provjeriti prisustvo drugih bolesti koje mogu biti uzrok vaših simptoma.

Savjeti

Jedite zdravu hranu. Držite se podalje od alkoholnih, kofeina i mliječnih proizvoda.