Kako se riješiti začepljenog nosa: 13 koraka

Nazalno zagušenje nastaje kao rezultat iritacije i upale tkiva nazalne šupljine. Razlog je možda infekcija (na primjer, hladan, grip ili sinusitis), alergije i druge podražaje (na primjer, dim) ili hronične bolesti, poput nealergijskog rinitisa. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, najbolje je kombinirati nekoliko komplementarnih metoda za liječenje nosne hipoteke i omekšavanje simptoma.

Pažnja: Ovaj je članak informativan. Prije nanošenja bilo kakvih lijekova, obratite se svom liječniku koji pohađaju.

Korake

Metoda 1 od 2:

Liječenje domaćinstvima

jedan. Koristite par. Uzmi litarsku loncu i napuni ga vodom. Stavite ga na štednjak, ponesite vodu da kuhate i čekate 1-2 minute dok voda ne počne istaknuti veliki broj pare. Nakon toga uklonite posudu sa peći i stavite tablicu na postolje otporno na toplinu. Uzmite veliki čist ručnik od pamučne tkanine na glavi i oslanjajte se preko vaših tanjura vode. U isto vrijeme zatvorite oči i držite lice najmanje 30 centimetara od vode tako da ne gori. Polako udišite par u nos, računajući na pet, nakon čega polako izdahne kroz usta. Zatim ubrzajte dah tako da tokom udisanja ili izdisaja razmatrali ste dva. Disati tako 10 minuta ili dok voda ne nastavlja da ističe pare. Tokom i nakon postupka pokušajte kao što biste trebali unimeniti.

Ne dozvolite djeci blizu vreća za kuhanje vode. Pokušajte sprovati parne kupelji kada nema djece pored vas.
Parne kupelji mogu se učiniti onoliko često koliko želite (na primjer, svaka dva sata). Na poslu ili na drugom javnom mjestu možete napraviti trajektu vrućeg čaja ili juhe.
Možete dodati i malo biljku u kipuću vodu ili 1-2 kapi esencijalnog ulja. Esencijalna ulja kovrčave ili paprike, Chablie, kadulja, duše (origano), lavanda i čaj imaju antibakterijsku, antifungalnu i antiseptičku svojstva.

Image Naslijed naslovljen riješite se zagušenja sinusa 2. korak

2. Uzmi vruće duše. Dugi vrući tuš ima gotovo isti efekt kao i parne kupelji opisane gore. Topla voda u duši naglašava topla pare, što doprinosi čišćenju nosnih kanala i uklanja pritisak na sinuse nosa. Pokušajte istovremeno koliko biste trebali unimenuti. Toplina i parovi vlažit će i masovno sluzi u nosnim sinusima i olakšavaju njegovo eliminaciju.

Ovaj efekat se može postići i toplim komprimisom koji bi se trebao nanijeti na lice. Takav će kompres pomoći proširiti nosne prolaze i olakšati pritisak u sinusima nos. Da biste to učinili, mokri čistu krpu i zagrijajte ga u mikrovalnoj pećini 2-3 minute. Pazite da ne izgoremo.

Slika naslovljena riješi se od 3 koraka zagušenja sinusa 3

3. Vlažiti nos. Dodajte 1/2 žličicu soli u čašu (230 mililitara) topla voda. Tip slane vode u kruškoj (može se kupiti u ljekarni) i ubrizgati rješenje u nosnice na vlažom i odagnati izbor nakupljenim u njima. Pokušajte dva puta ubrizgati otopinu fiziološkog slanog u svakoj nosnici.

Koristite destilirana, sterilnu ili toplu kuhanu vodu. Nakon postupka, obavezno isperite krug i osušite se u zraku prije sljedeće ubrizgavanja.

Image naslovljen Riješite se od kongestiranja sinusa 4

4. Pokušaj koristiti Neti lonac. Ovaj brod, koji u formi podseća na minijaturni kuhalo za piva, stekao je popularnost kao sredstvo za čišćenje nosnih prolaza. Uz pomoć Neti znoj, topla voda se izliva u jednu nosnicu i izlije iz drugog. Jednostavno biste trebali ispuniti ove "stolice" toplom vodom i nagnite glavu na takav način da možete izlijevati vodu u desnu nosnicu - nakon što će se ta voda teći s lijeve nosnice. Zatim promijenite nosnice i ponovite postupak.

Potrebno je koristiti destilirana, sterilnu ili toplu kuhanu vodu. Nakon svakog postupka, isperite neto znoj.

Prema nekim svjedočanjima, u rijetkim slučajevima, amoebična infekcija može se prenijeti preko znoja. To se može izbjeći ako se koristi prerađena voda, kao što je gore spomenuto.

Slika naslovljena riješi se od zagušenja sinusa 5 koraka 5

pet. Koristite ovlaživač zraka. Da biste ojačali zdravlje unutrašnje tkiva nosa, uključite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi za vrijeme spavanja. Ovlaživač ističe vodene pare i vlažan zrak, koji pomaže čišćenju nosnih prolaza.

Kada se navodi nos, važno je osigurati da su nosni odlomci i sinusi dovoljno navlaženi. Iako mnogi vjeruju da je tokom hladnoće, pomaže suhom zraku, ovo je pogrešno mišljenje, jer nije dovoljno mokri zrak još više nervira sluznicu nosa.

Zračni ovlaživači su posebno korisni zimi, jer grijanje dodatno suši vazduh u zatvorenom prostoru.

Čak i ako samo dobijete vruću vodu u bocu i stavite ga u blizu glave, također će pomoći vlažnim membranom na nosu.

Image Naslijed Oslobodite se zagušenja sinusa 6 Korak 6

6. Pijte više tečnosti. Pokušajte popiti više vode (najmanje 8 punih čaša dnevno) - to doprinosi mulju sluznice i na taj način olakšava zagušenja nosnog naza i pritisak na sinuse.

Iz razrijeđene sluz je lakše riješiti se. Pri prvim znakovima zagušenja nože, uložite sve napore da osigurate da vaše tijelo ne doživi nedostatak tekućine.

Topli čaj je takođe koristan jer djeluje slično paru, a toplina doprinosi uklanjanju ispuštanja iz nosa.

Image Naslijed naslonu Riješite se na korak zagušenja sinusa 7

7. Jesti nešto oštro. Salsa, biber, pileća krila u akutnom umaku, hren i druga akutna hrana doprinosi mulju sluzi i na taj način olakšava nazalnu zagušuju. Od razrijeđene sluznice lakše se riješiti, tako da mjere koje doprinose vlažnom nosa sluzi.

Ako volite suši, isprobajte Wasabi sos. Ovaj akutni umak privremeno će olakšati pritisak u nosnim sinusima i pomoći će ih očistiti.

Image Naslijed naslonu Riješite se zagušenje sinusa Korak 8

osam. Isprobajte akupresor ili ručno radna masaža. Lagano gurnite forenzički i srednje prste na čelo (prednji sinusi) i potrošite je kružnim prijedlogom. Učinite isto s mostom i ispod očiju (orbitalni i maksilarni sinusi). Napravite masažu nekoliko minuta, nakon čega se pokušajte držati.

Može se koristiti sa esencijalnim uljem (na primjer, ulje ruzmarina ili paprike), koja će također pomoći čistim nazalnim prolazima. Pobrinite se da ulje ne pogodi oko.

Image Naslijed naslonu Riješi se od zagušenja sinusa 9 korak 9

devet. Da li fizička vježba. Fizička aktivnost služi kao prirodni kontrast. Umjereno, brzo otkucaje srca i znojenje pomoći će vam da očistite nos od prekomjernih odabira. Ako možete uključiti aerobne vježbe, na primjer, trčanje najmanje 15 minuta, donijet će vam malo olakšanja.

Može se baviti laganim vježbama, poput brzog hodanja.

Slika naslovljena riješi se od kongestije sinusa 10

10. Držite glavu iznad ostatka tijela. Prije odlaska u krevet, stavite par jastuka ispod glave tako da je u podignutom položaju. Stoga ćete ublažiti dah i spriječiti akumulaciju sluzi u nosnim sinusima.

Metoda 2 od 2:

Prijem lekova

jedan. Koristite nosni steroidni aerosol. Intracier ubrizgavajući steroide, poput fluticasone (fliksonaze) i triamcinolone (nabor), smanjuju upalu nosa sluznice. Nazalni steroidni sprejevi nemaju mnogo nuspojava oralnih kontrasta i antihistaminskih lijekova - na primjer, ne uzrokuju pospanost i suha usta. Međutim, imajte na umu da će biti potrebno nekoliko dana prije nego što će se pojaviti potpuni učinak steroidnog lijeka, odnosno ne treba računati na neposredno olakšanje.

Tipična doza fliksonaze jedna je ubrizgavanje u svaku nosnicu dva puta dnevno.
Postoje i drugi nosni steroidni lijekovi koji obično objavljuju recept, na primjer, mometasone furoate (nedonex).
Moguće nuspojave uključuju uvlačenje želuca, mučnine, glavobolje.
Prema najnovijim preporukama, u liječenju nosa, unutarnje se koristi intranasarni steroidni lijekovi.

Image Naslijed naslonu Riješite se od congestion sinusa 12

2. Uzmi antihistamine. Neki pomažu antihistaminima, posebno u slučaju dugotrajne infekcije nosnim sinusima, jer su u stanju olakšati nazalnu zagušuju. Oralni antihistaminski objekti uključuju pripreme kao što su difenthidramin (Benadryl), Cetirizin (Zirtek) i Loratadine (Claritin). Međutim, imajte na umu da neki stariji antihistaminici mogu imati značajan nuspojava na nosne odlomke, uključujući sušenje nosne sluznice i zadebljanje pražnjenja - pored toga mogu izazvati pospanost.

Prilikom stavljanja nosa, uzmite 25 miligrama Benadrila svakih osam sati. Ovaj lijek može uzrokovati takve nuspojave kao pospanost i "magla" u glavi.

Uzmite 10 miligrama Zirtek jednom dnevno. Djeca više od 6 godina mogu uzeti i ovaj lijek, a dnevna doza treba biti 5-10 miligrama, ovisno o težini djeteta. Pažljivo pročitajte upute za upotrebu. Ovaj lijek može izazvati neka pospanost.

Uzimajte 10 miligrama klarina jednom dnevno. Ova se droga odnosi na drugu generaciju antihistamina, tako da ima mnogo manje nuspojava, a on podiže pospanost.

Također možete isprobati recept koji je objavljen antihistaminski nosni aerosol, kao što su azelastin (Astelin, Astepro) ili olopatadin hidroklorid (Patanaz).

Image naslovljen riješite se zagušenja sinusa Korak 13

3. Uzmite alate za kontaminaciju. Objavljeno bez recepta za antitridne droge pomoći će vam da olakšate pritisak na tenisice i izvadite nazalnu zagušuju. Mogu se uzimati u obliku nosnih aerosola ili usmeno, a oni se prodaju u gotovo svakoj ljekarni. Prije upotrebe Unigital nazalnih sprejeva ili oralnih lijekova, obratite se svom ljekaru i obavezno slijedite upute za upotrebu.

Filmski nosni aerosoli ne smiju se koristiti duže od tri dana u nizu, u protivnom mogu uzrokovati ponovno uređivanje nosnih prolaza. Istovremeno, oralni kontrastni lijekovi, poput vesatoida ili bronkida u tabletima, mogu se uzimati do dvije sedmice zaredom bez promatranja doktora.

Iako prilikom uzimanja oralnih kontrasta, ponavljani edem je manje vjerovatno, neki imaju brzi otkucaji srca i povišen krvni pritisak.

Ne koristite nosne sprejeve, koji uključuju cink. Vjeruje se da mogu dovesti do stalnog gubitka mirisa (iako se rijetko događa).

Upozorenja

Ako nazalni zagušenje ne prođe u roku od 10 dana, uprkos korištenju gore navedenih metoda, obratite se ljekaru. Nazalni zagušenja može biti simptom bilo koje bolesti, poput alergija.
Posjetite ljekara u slučaju promjena u boji ili konzistenciji ispuštanja iz nosa, kao i s blagim povećanjem temperature ili glavobolje. Ovi simptomi mogu ukazivati na infekcije sinusa nosa, za tretman od kojih su potrebni antibiotici.