Kako ukloniti zagušenje nosnog naza -

Guma, zbog upale nosnih sinusa i nakupljanja sluzi u nazalnim kanalima, može se pojaviti kao rezultat različitih razloga. Srećom, postoje mnoge metode koje vam omogućavaju da se brzo i sigurno riješite nos.

Korake

Metoda 1 od 3:

Hidratantni nosni prolazi

jedan. Udahnite topli vlažni zrak. Par inhalacije pomaže čistiti nosni prolazi i ublažiti disanje. Postoje različiti načini za sigurno disanje parova. Evo jednog od najlakših:

Voda s toplom vodom čistom ručnikom i naučite višak vode.
Pazite da ručnik nije previše vruć.
Stavite toplu moknu ručnicu na licu, prekrivajući im nos i usta, i glatko dišite duboko.

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja koraka 2

2. Uzmi vruće duše. Okrenite vruću vodu i pričekajte nekoliko minuta dok je tuš kabina napunjena parom. Nakon toga pustite toplu vodu i iskoristite tuš. Opustite se i dišite dublje!

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja Korak 3

3. Napravite pare inhalacije. Toplota destilirana voda, gotovo ga dovode do ključanja i sipaju ga u toplotnu i stabilnu posudu. Stavite posudu s vodom na ravnu površinu i provjerite da li para za podizanje nije previše vruća, a mogu se disati. Izložen preko vode, duboko udisanje pare. Za veću efikasnost bacite ručnik na vrh, prekrivajući im rezervoar za glavu i vodu.

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja Korak 4

4. Koristite ovlaživač zraka. Posebno vam je koristan ako provedete puno vremena u suhoj zrakoplovi. Ovaj će uređaj vlažiti zrak i pomoći uklanjanju nazalnog zagušenja uzrokovanog hladnom ili suvom sluznicom. Ovlaživač proizvodi paru, na taj način povećava vlažnost zraka. Pored vode, neki ovlaživači omogućavaju vam da isparite različite aditive, na primjer mentol, koji također pomaže riješiti nos.

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja Korak 5

pet. Pijte više tečnosti. Ovo bi pravilo trebalo biti pridržavanje stalno, ne samo nosom. Dakle, sprečite zadebljanje sluznice i blokiranje nosnih prolaza.

U pravilu, muškarci trebaju piti 13 čaša (3 litre), a žene - 9 čaše (2,2 litre) tekućine dnevno. Tokom bolesti morate piti još više!

Topla pića su savršena: čaj, prozirni juha, voda sa limunom i medom. Oni popunjavaju opskrbu tekućinom u telu, a njihovi parovi će vam olakšati dah. Ne pijte previše vruće piće tako da ne izgore.

Izbjegavajte pića koja sadrže alkohol, kofein i puno šećera, jer doprinose dehidraciji tijela.

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja Korak 6

6. Koristite sprej soli. Slana voda pomaže u smanjenju nelagode uzrokovane nosom.

Pripremite vlastiti sprej soli, sakupljajući žličicu soli u dvije čaše topline vode. Promiješajte vodu dok sol ne otopi i ne isperite nos, koristeći nos.

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja koraka 7

7. Isperite nos pomoću irigatora. Za pranje nosa možete koristiti krug, obrub ili posebnu posudu Neti-lonac. U ovom slučaju, nosna šupljina oprana je sterilnom otopinom soli. Takvo pranje omogućava vam uklanjanje debelih sluz i alergena iz nosnih prolaza, uzrokujući nazalnu zagušenje.

Pripremite svoje fiziološke otopine, rastvarajući žličicu soli u 450 mililitara vode. Da biste smanjili izgaranje u nosu, možete dodati ½ žličicu sode hrane.

Ubrizgavanje otopine soli u jednoj nosnici tako da prolazi kroz nosnu šupljinu i izlaz iz druge nosnice. Istovremeno držite usta otvorena i ne dišite nos.

Metoda 2 od 3:

Prijem dodataka i droga za hranu

jedan. Uzmi cink. Ovaj element u tragovima sprječava uzgoj virusa koji uzrokuju prehladu, doprinoseći brzom oporavku.

Počnite uzimati cink na prvim simptomima prehlade.
Uzmite cink u obliku tableta za resorpciju. Ne žvačujte ih i gutajte, ali sisati dok se ne otopi u ustima.
Kupujući lijek sa cinkom, provjerite da sadrži glukonat ili cinko acetat.
Uzmite 13,3-23 miligrama cinka tokom dva sata dok se ne riješite simptoma. Istovremeno, pobrinite se da nekoliko dana dnevna doza cinka ne prelazi 40 miligrama.
Višak cinka u kombinaciji sa niskim sadržajem bakra može rezultirati slabljenjem imunološkog sustava. Kada uzimate drogu sa cinkom, provjerite je li dovoljna količina bakra došla kod vašeg tijela.

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja koraka 9

2. Uzmi vitamin C. Cink i vitamin C su efikasniji ako su uzeli zajedno. Nedavne studije su pokazale da sam vitamin C ima slabi utjecaj na trajanje i ozbiljnost hladnoće. Međutim, sa visokim fizičkim naporima, ovaj vitamin povećava otpor prehlade.

Ljudsko tijelo nije u mogućnosti u potpunosti asimilirati jednu dozu vitamina C ako prelazi 500 miligrama. Tokom dana, dovoljno je zauzeti 1.000 miligrama ovog vitamina.

Ne uzimajte više od 2.000 miligrama vitamina C po danu.

Ne uzimajte prehrambene dodatke sa vitaminom C ako imate pacijente sa bubrezima.

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja Korak 10

3. Uzmite rečni remitni alat. S njom ćete smanjiti oticanje sluznice, olakšavanjem nazalnog zagušenja. Poenilfrine, fenilpropanolamin i pseudilfhedrin uključuju popularne antietalne lijekove. Dostupni su u raznim uniformama, uključujući u obliku spreja i tableta. Uvijek slijedite upute date u uputama za prijavu.

Budite oprezni kada koristite anticrow nosne sprejeve. Ne treba ih primjenjivati duže od tri dana u nizu, u protivnom, nakon prestanka njihovog prijema, simptomi se mogu nastaviti sa još većim intenzitetom.

Ograničite upotrebu izvornog novca tokom trudnoće. Prošle studije, prijem fenylefrina i fenilpropanolamina tokom prvog tromjesečja bio je povezan s rijetkim urođenim oštećenjima. Nedavnije su studije pokazale da tokom trudnoće možete sigurno uzimati sredstva protiv eseja na kratko vrijeme. Uzmite samo one lijekove koji nemaju kontraindikacije tokom trudnoće, unaprijed savjetovani sa ljekarom ili ljekarnikom.

Ne uzimajte antietničke droge kada dojite.

Nemojte koristiti alate protiv etoksida ako uzimate antidepresive na osnovu inhibitora monoaminoksidaze.

Prije uzimanja antietničkih lijekova, obratite se svom ljekaru ako imate:

Dijabetes

Grijani krvni pritisak (hipertenzija)

Hipertiroidizam

Povećana slaga prostate

Bolesna jetra (na primjer, ciroza jetre)

Bolest bubrega

Srce pacijenta (ili loša cirkulacija krvi)

Glaukom

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja koraka 11

4. Uzmi antihistamine. Ako je nos uzrokovan iritacijom tokom alergijske reakcije, antihistaminici će vam pomoći.

Budite oprezni jer antihistaminici mogu izazvati pospanost. Uzimam antihistamine, a djelovanje na kojih niste poznati kao što biste trebali, ne sjedite iza kotača automobila.

Ne uzimajte antihistamine kada dojite. Iako su antihistaminici sigurni tokom trudnoće, mogu umanjiti količinu majčinog mlijeka i uzrokovati iritaciju u novorođenčadi.

Metoda 3 od 3:

Upotreba začina i aromatičnih sredstava

jedan. Jesti nešto oštro. Akutna hrana doprinosi ukapljenju akumuliranom u nosa sluzi. Ponekad dovoljno samo da miriše malo oštrog jela! Pokušajte sljedeće:

Akutni, posebno čileanski biber
Đumbir
Bijeli luk
Hren

Slika pod nazivom Alleviate nazalni zagušenja Korak 13

2. Napravite inhalacije na paru sa esencijalnim uljima. U mnogim kulturama kako bi se olakšala zagušenja nože, razni biljni proizvodi dodani u vodenoj pare. Esencijalna ulja dobivena iz postrojenja koja se mogu kupiti u ljekarni su savršeno prikladna da bi ih dodali na ovlaživač zraka ili parno kupatilo.

Na litri (4 čaše) vode tri kapi esencijalnog ulja. Sa gore opisanim inhalacijama pare, dodajte esencijalno ulje u vodu odmah nakon što je uklonite sa tanjura. Ne pretjerujte: esencijalna ulja posjeduju vrlo jaku aromu. Postoji veliki izbor esencijalnih ulja, a mnogi od njih imaju sličan efekat. Isprobajte esencijalna ulja iz sljedećih postrojenja:

Peperminta. Ova vrsta mente sadrži veliki broj mentola koji dobro pomaže sa nosom.

Eukaliptus

Rosemary

Lavanda

Čaj

Slika pod nazivom ublaženi nazalni zagušenja koraka 14

3. Pijte čaj od paprike! Istovremeno ćete nadahnuti parove koji uživaju u umirujućoj aromi i ispunjavaju opskrbu tekućinom u tijelu. Čaj za pivo, insistirao je žličicu sušenog listova paprike na čaši kipuće vode 10 minuta. Čekam da čaj da se ohladi, udišete svoje parove - Menthol sadržan u njemu će vam pomoći da očistite nos.

Savjeti

Neki sredstva istovremeno sadrže antihistamine i anti-esej. Takvi lijekovi pomažu da se riješite curenja iz nosa i Chise, kao i od nakupljanja sluzi i pritiska u sinusima nosa.
Nemojte koristiti kloriranu vodu, jer je nervira sluznicu nosa, a jačanje curenja iz nosa.
Za vrijeme spavanja podignite glavu, stavljate dva jastuka ispod njega. To će olakšati pročišćavanje nosnih sinusa i smanjiti zagušenje nosnog naza.
Ne pušite i ne pokušavajte ne udisati duhanski dim. Pušenje, uključujući pasivno, poboljšava zagušenje noževe i otežava liječenje.

Upozorenja

Da bi se olakšalo dah djeteta tokom prehlade, potrebne su posebne mjere. Metode utvrđene u ovom članku namijenjene su odraslima. Posavjetujte se sa pedijatrijom kako biste liječili nazalnu zagušenju u djetetu.
U pravilu je zagušenje nosnog nalaz samo privremene probleme, ali u nekim slučajevima može ukazivati na ozbiljniju bolest. Posavjetujte se sa ljekarom u sljedećim slučajevima:

Nazalno zagušenje praćeno je snažnom glavoboljom ili bolom u vratu.
Simptomi traju više od 10 dana.
Imate visoku temperaturu, posebno ako ne pada preko tri dana.
Trajni krvavi ili zelenkasti iscjedak iz nosa, bolova i topline u nosnim sinusima.
Jaki bolovi u kašlju ili grlu.

Ne birajte akutni umak vasabi. Uprkos oštrini, ovaj umak može ojačati nazalnu zagušuju.