Kako poboljšati cirkulaciju krvi pomoću refleksologije

Refleksologija je oblik terapije u kojem je pritisak uglavnom pritisak na određene dijelove tijela.Studije pokazuju da refleksoterapija vam omogućuje smanjenje intenziteta boli, opustite se i poboljšajte cirkulaciju krvi.Iako je za liječenje bolje se prijaviti za specijalistu, neke tehnike se mogu primijeniti samostalno.

Korake

Metoda 1 od 4:

Obuka

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 1

jedan. Otkrijte zašto se vjeruje da refleksoterapija djeluje. Glavna teorija koja objašnjava principe rada refleksoterapije pojavila se 1980-ih. Teorija kaže da se prilikom aktiviranja određenih zona na nervnom sustavu prenose signali koji omogućavaju smanjenje ukupnog nivoa napetosti u tijelu. Smanjenje napetosti poboljšava cirkulaciju krvi i blagostanje.

Pored toga, vjeruje se da se kada se stres razlikuje od izvora, bol povezana s ovim izvorom također se može.
Druga teorija kaže da u tijelu postoje energetski kanali koji se mogu blokirati stresom. Refleksoterapija vam omogućava da uklonite bravu i uspostavite kretanje vitalne energije.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 2

2. Pronađite pouzdanu shemu za refleksoterapiju. Shema će ukazivati na koje su područja na tijelu odgovorne za koji organe. Na mnogim zonama označene su cvijećem i bit ćete lakše pronaći željeno područje.

Na dobre šeme regije bit će prikazani u različitim uglovima. Tako će biti lakše pronaći prave točke na nogama.

Kupite shemu na kojoj neće biti previše, ali ne i premalo informacija. Lako biste se kretali u shemu.

Sheme obično potpisuju područja, koriste opisni pojmovi ili slova ili brojeve. Ako je krug tačke označen slovima ili brojevima, provjerite je li negdje dekodiranje.

Dijagram bi trebao biti podaci o osnovnim tehnikama refleksologije.

Da biste bolje shvatili ovu temu, trebali biste kupiti knjigu ili se prijaviti za kurseve.

Razgovarajte sa refleksologom i zamolite ga da vas savjetuje knjige i sheme.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 3

3. Pročitajte informacije o shemi. Pronađite bodove koji odgovaraju cirkulatoru i kardiovaskularnom sistemu. Trebat ćete raditi s točkicama koje su povezane s grudima i srcem.

Shema treba naznačiti koje su bodove pogodne za rad sa kardiovaskularnim sistemom.

Ako se numeriranje koristi na mapi, pronađite točku na nozi koja odgovara željenoj figuri.

Neki dijagrami pokazuju bodove za rad sa cirkulacijom krvi, ali autori preporučuju obraćanje pažnje na pluća, parachitoidne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, bubrege, uresere i mjehur.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 4

4. Naučite da poričete dijelove tijela palcem. Ovo je posebna tehnika koja vam omogućava da poboljšate cirkulaciju krvi. To će vam omogućiti da radite duže, a ne prevladavajuća ruku ili palca.

Tehnika je savijanje i produženje palca.

Pritisak će biti dostavljen u unutrašnjem dijelu jastuka palca.

Za trening stavite palac na stopalo ili bilo koju površinu.

Saviti prst. Palm malo podiže. Zamislite kako gužve puze.

Izbio prst. Ne prebacite ruku - krenite naprijed samo prstom.

Pritisnite površinu između savijanja i produžetka prsta.

Možete to učiniti sa ostalim prstima. Učinite isto s kažiprstom - savijte se i ispravite, radeći na željenom području.

Metoda 2 od 4:

Oprema za rad sa koracima

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 5

jedan. Pronađite miran i čist posao. Refleksoterapija se može angažirati svuda, ali u mirnom i čistom mjestu moći ćete postići najbolje rezultate.

Mirno mjesto omogućit će vam se opustiti i dobiti maksimalno postupak.
Rasvjeta se mora isključiti, a temperatura je udobna.
Uključite mirnu muziku ili radite u tišini. Oboje vam mogu pomoći da se opustite.
Operite ruke i režite nokte. Uklonite ukrase.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 6

2. Pripremite ruke i noge. Uklonite čarape i obuću. Noge bi trebale biti čiste, a ne bi ih trebalo raniti. Operite ruke i noge prije početka rada.

Nokti moraju biti kratki i bez oštrih ivica.

Ako na nogama ima štetu, ne dirajte ove web stranice. Potražite rezove, osip i bradavice.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 7

3. Pogledajte shemu i tamo pronađite brojeve i druge likove. Istražite područje sa kojima morate raditi. Možete raditi sa svim nogama, ali postoje zasebne bodove, čija vam omogućava da riješite probleme s cirkulacijom krvi.

Ako na dijagramu postoje brojevi ili snimci, sjetite se koji su brojevi ili slova odgovorni za područja koja su vam potrebna.

Pronađite tačke koje odgovaraju srcu, cirkulaciji krvi i lako.

Držite shemu u ruci dok radite.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 8

4. Počnite utjecati na točku odgovorne za srce. Pritisnite tačku na lijevoj nozi dva palca. Ova je točka zadovoljna velika, pa prolaze kroz njega dva prsta u smjeru kazaljke na satu.

Ovo će ukloniti napetost u ovom području i poboljšati cirkulaciju krvi.

Radite sa velikim prstom. Stavite prst na stopalo, a zatim ga savijte, podižući mi dlan. Ponovo stavite prst na stopalo, ne pomerajte ruku.

Možete raditi sa drugim prstima. Uradite isti kažiprst. U pravilu je prikladnije raditi na vrhu stopala.

Pritisnite tačku samo nekoliko sekundi.

Ako zaboravite gdje je srčana stvar, provjerite s šemom.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 9

pet. Zaradite boju. Pritisnite tačku na lijevoj nozi. Ova tačka je čak i više od područja odgovorna za srce.

Poanta pluća nalazi se oko mjesta srca.

Pritisnite tačku nekoliko sekundi i učinite isto sa cijelim područjem.

Pritisnite tačku sa dva prsta i otpustite.

Može se staviti u podnožje prstiju.

Ovo će ukloniti napon u području pluća. Bit će lakše da dišete, a ti cirkulacija krvi će se poboljšati.

Metoda 3 od 4:

Oprema za rad sa dlanovima

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 10

jedan. Pronađite mirno i mirno mjesto. Za refleksioterapiju neće vam trebati posebna oprema. Kao i u slučaju refleksotherotskih nogu, trebali biste tražiti ugodno mjesto na kojem se možete opustiti i dobiti maksimalno postupak.

Ako radite s drugom osobom, zamolite ga da legne ili udobno sjedne.
Refleksologija se može baviti na bilo kojem mjestu, ali najbolje je to učiniti na mirnom i osamljenom mjestu.
Operite ruke i režite nokte. Ako obavite postupak drugoj osobi, zamolite ga da ukloni ukrase iz ruku i ukloni svoj.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 11

2. Pogledajte shemu. Pronađite područja koja su odgovorna za cirkulaciju krvi. Pronađite ove stranice na dlanu.

Shema mogu biti abecedni ili numerički znakovi. Naučite koji likovi ukazuju na točke odgovorne za cirkulaciju krvi.

Dijagram može sadržavati i druge zone za poboljšanje cirkulacije krvi, poput svjetla ili bubrega.

Rad sa ovim zonama smanjit će tenzije u ovom području i poboljšati cirkulaciju krvi.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 12

3. Stavite prste. Prsti su odgovorni za sve što je iznad vrata: mozak, lobanja, glasina, vizija. Počnite raditi s gornje strane lijevog palca. Lagano pritisnite područje i idite na sljedeću. Dolaze cijelom dužinom prsta.

Učinite to sa velikim prstima druge ruke. Čvrsto pritisnite i vozite prst okolo.

Držite prst 3-5 sekundi.

Kada završite sa palcem, idite na indeks. Radite na dolje, pritiskom na palac.

Učinite isto sa svim vašim prstima.

To će omogućiti uklanjanje napetosti u tijelu, a nedostatak napona će imati koristi od cirkulacije u krvi.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 13

4. Započnite klik na palmi. Dlan je povezan sa Torso i trbušnim organima. Stavite ruku na ravnu površinu dlan gore. Pritisnite veliki prst na jastučićima ispod prstiju. Pritisnite gore, dno i jastučne strane.

Završivši s tim, idite na svoj dlan.

Početak se spuštaju u nastavku, pomaknite se na stranu preko palminog područja.

Udari bazu palca na vanjsku. Ovo je opsežno područje, a povezan je s mnogim tijelima.

Na kraju vanjskog, pritisnite na zglobu, prvo desno lijevo, a zatim lijevo na desno.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 14

pet. Udari u drugu ruku. Uradite sve isto s drugom rukom. Ako radite s obje ruke, omogućit će vam postizanje ravnoteže i maksimalnog efekta.

Metoda 4 od 4:

Kako pronaći dobar refleksolog

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 15

jedan. Potražite stručnjake u vašem gradu. Važno je odabrati stručnjaka s istim oprezom kao i doktor ili automobil mehaničara. Saznajte što više o specijalistiku, a vaš novac neće biti uzalud.

Kontakt preporuke. Pitajte svog ljekara ako vam može savjetovati stručnjaka. Takođe možete zatražiti preporuku rođaka i prijatelja koji su otišli u refleksiste.
Potražite profesionalne organizacije i ljekare reflekselapeuti koji tamo rade. Istražite sve dostupne informacije o ovoj temi.
Obratite pažnju na kvalifikacije i obrazovanje ljekara. Pitajte gdje je ljekar proučavao i ima li neke certifikate i diplome. U pravilu, za dobivanje certifikata potrebno je da biste izvršili određeni broj sati.

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 16

2. Razgovarajte sa ljekarom reflekselapeutom o svojim zdravstvenim problemima. U nekim bolestima ova terapija je kontraindicirana.Ako imate bolesti o kojima će se raspravljati u nastavku, upozorite doktora.

Refleksoterapija je kontraindicirana sa:

Ven. Tromboza

Tromboflebit

EULUTE na nogama ili rukama

Akutna infekcija sa visokim temperaturama

Preneseni srčani udar (u prve dve nedelje)

Nestabilna trudnoća

Visoko kvalificirani refleksolog može provesti posao, apobija skrbi, ako je dostupan:

Trudnoća u prvom tromjesečju

Dijabetes ovisan o insulino

Cancec

Epilepsija

Prijem anti-agagulatornih lekova

Uzimanje velikog broja lijekova ili priprema u velikim dozama

Prenesen rad na srcu (prvih 6 meseci nakon operacije)

Zarazne bolesti (platna bradavice, pomagala, hepatitis B ili C)

Slika pod nazivom Povećajte cirkulaciju sa refleksološkim korakom 17

3. Budite spremni za činjenicu da će vam trebati nekoliko tehnika. Refleksoterapija je najefikasnija u redovnim sesijama. Jedna posjeta liječniku može imati koristi, ali učinak sesija akumulira.

Preporučuje se prelazak na sednice jednom sedmično 6-8 nedelja.

Ako nameravate prevladati određenu bolest, češće hodati.

Ne oslanjajte se samo na refleksoterapiju. Ona, naravno, može pomoći, ali bolje je da ga uvijek kombiniramo sa tretmanom koje imenuje ljekar.

Savjeti

Refleksoterapija nije ista kao masaža ruku i stopala.
Tehnike refleks tehnologije za ruke i noge su različite. Na jednoj točki postoji stalan pritisak, a na nogama, pritisak se distribuira na šire područje.
Refleksoterapiju treba koristiti u kombinaciji s drugim vrstama liječenja, a ne zamijeniti ih.
Pijte što više vode, jer će pomoći u pranje životnog otpada iz tijela.

Upozorenja

Pritisak mora biti precizan i jak, ali nije oštri.
Ne pritiskajte oštećeni dio tijela. Ne dirajte rezove, osip i modrice.
Ako imate bilo kakve bolesti, prijavite ih u refleksotherapest.