Kako spriječiti varikozne vene

Proširene, Tishlyan krvne žile su znakovi varikoznih vena, obično su vidljive na nogama. I u zemljama poput Sjedinjenih Država, ova bolest ima polovinu odrasle populacije. Jedan od glavnih uzroka varikoznih vena je povećani pritisak u venama, zbog kojih su zidovi plovila s vremenom razrijeđeni. Za većinu ljudi, varikozne vene i web (povezana bolest povezana sa kapilarima) su praktično neupadljive nijanse, ali u nekim slučajevima bolest može prouzrokovati bolnu bol prilikom hodanja i u stojećoj poziciji, a u komplikacijama, u čirevima se mogu formirati na koži. Iako 100% sredstava protiv varikoznih vena ne postoji, postoji mnogo načina za smanjenje vjerojatnosti njihovog izgleda.

Korake

Metoda 1 od 3:

Mjere osnovne prevencije

jedan. Imajte na umu da su ljudi koji su u skladu s razvojem varikoznih vena češće od drugih. Poznavanje faktora rizika pomoći će vam da zadržite svoje zdravlje. Ako se osjećate u vezi s grupom ljudi koji su podložni ovoj bolesti, obratite se svom ljekaru. Evo nekih faktora rizika:

Dob. Starost je važan faktor u razvoju varikoznih vena. S godinama plovila gube elastičnost, ventili unutar vena prestaju da rade efikasno, samim tim da se varikozne vene mogu razviti.
Pod. Žene su sklonije razvoju varikoznih vena. Najčešće je to zbog hormonskih promjena u ženskom tijelu - na primjer, tokom menopauze ili trudnoće.
Genetika. Ako neko iz vaše porodice ima varikozne vene, možete biti podložni ovoj bolesti. Ako ste rođeni sa slabim ventilima, imate veći rizik od varikoznih vena.
Gojaznost. Prekomjerna težina pruža mnogo problema, osim toga, ima dodatni pritisak na venama. To može dovesti do varikoznih vena.
Pasivni životni stil. Ako stojite ili sjedite duže vrijeme, postepeno ćete razviti varikozne vene. Produljeni boravak u sjedećem položaju ima dodatni pritisak na venama.
Ozljede nogu. Ako ste u prošlosti imali povrede ili oštećenja, poput ozbiljnog hematoma, imate veći rizik od razvoja ove bolesti.

Slika pod nazivom Sprečite varikozne vene korak 2

Pokušajte pratiti svoju težinu. Višak kilograma ima prekomjerni pritisak na noge i kardiovaskularni sistem. Ako imate prekomjernu težinu, radite na resetiranju dodatnih kilograma, na taj način rezanje pritiska na noge i smanjite rizik od varikoznih vena.

Slika naslova sprečavaju varikozne vene korak 3

3. Pokušaj jesti pravo. Izbjegavajte visoke kalorijske proizvode. Pridržavajte se dijeta koja uključuje dovoljan unos vlakana. Neke studije pokazuju da su varikozne vene varikozne vene češće kod ljudi koji konzumiraju malo vlakana.Dijeta visoke vlakane pomažu u smanjenju holesterola i krvnog pritiska.

Pokušajte konzumirati manje soli. Smanjenje potrošnje soli pomoći će u smanjenju oticanja i proširenja plovila. Pored toga, zbog male potrošnje soli, voda se neće zadržati u tijelu.

Slika pod nazivom Sprečite varikozne vene korak 4

4. Pokušajte redovno raditi fizičku vježbu. Hodanje ili jogging poboljšava cirkulaciju krvi u nogama, sprečavajući razvoj ili napredovanje varikozne. Također vježbe smanjuju ukupni krvni pritisak u tijelu i jača kardiovaskularni sistem.

Kao mjera prevencije, vrlo je korisno trčati. Trčanje poboljšava cirkulaciju krvi u nogama.

pet. Baci pušenje. Pušenje uzrokuje mnogo zdravstvenih problema. Studije su pokazale da pušenje povećava tlak užeta, koji zauzvrat uzrokuje varikozne vene. Zbog pušenja, plovila gube elastičnost, kao rezultat toga, krv prestaje kružiti pravilno.

Slika naslovljena sprečavaju varikozne vene korak 6

6. Pokušajte da ne pijete kontracepcijske tablete sa visokim nivoom estrogena. Dugotrajna upotreba kontraceptiva koja sadrži veliku količinu estrogena i progesterona može povećati rizik od razvoja varikoznih vena. Hormonska terapija može rezultirati sličnim posljedicama. Razgovarajte sa svojim ljekarom o najoptimalnijoj opciji za vas.

Dugotrajna upotreba estrogena i progesterona mogu oslabiti ventile u venama i poremetiti cirkulaciju krvi u nogama.

Kontracepcija sa niskim sadržajem estrogena s manjom verovatnoćom rezultirat će varikoznim venama.

Slika pod nazivom Sprečite varikozne vene korak 7

7. Pokušaj da se ne sunčaš. Posebno se to odnosi na ljude sa laganom kožom. Prekomjerni boravak na suncu može uzrokovati varikozne vene ili izgled "mrežice" na nogama.Prekomjeran boravak na sunce prijeti i rizik od razvoja raka kože.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju se makiranju sunčanih krema, kao i, ako je moguće, biti u zatvorenom u podne, kada su sunčeve zrake najjače i opasnije.

Metoda 2 od 3:

Briga za noge

jedan. Pokušajte da dugo ne stojite. Ako i dalje stojite, pritisak u nogama i stopama se povećava. S vremenom ovaj pritisak slabi zidove krvnih žila. To doprinosi razvoju varikoznih vena.

U nekim je profesijama, stojeći položaj je glavni, ali moguće je smanjiti štetu, promjenu svog položaja što je češće moguće. Najbolje je malo hodati, a intervali hoda ne bi trebali biti veći od 30 minuta

Slika pod nazivom Sprečite varikozne vene korak 9

Pravilno sjediti. Sjedite glatko i ne prelazite noge. Pravilno držanje poboljšava cirkulaciju u krvi, a prekrižene noge graniraju protok krvi na noge i natrag.

Pokušajte da dugo ne sjedite na jednom mjestu. Svakih pola sata promijenite položaj, idite i zagrejte se.

Slika naslovljena spriječiti varikozne vene korak 10

3. Ako je moguće, malo podignite noge. Opustite se, lažite i prikrivajte nešto pod nogama. To će pomoći u smanjenju rizika od razvoja varikoznih vena. Pokušajte 3-4 puta dnevno 15 minuta ležeći uz podignute noge (noge bi trebale biti veće od razine srca). To će pomoći stabiliziranju cirkulacije krvi i smanjiti pritisak.

Kad naučite ili sjedite, pokušajte zadržati podignute noge.

Podignite noge tako da su iznad nivoa glave. Ali prvo, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Slika pod nazivom Sprečite varikozne vene korak 11

4. Pregledajte svoju garderobu. Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, morate napustiti prikladnu odjeću. Posebno ugradnju odjeće u struku i noge. Zatvorena odjeća značajno povećava rizik od razvoja varikoznih vena.

Nosite udobne cipele s niskim potpeticama i provjerite je li odabrano tačno u veličini. Tada će se krv normalno cirkulirati na venama. Provjerite jesu li nove cipele zgodne, a ne.

Slika pod nazivom Sprečite varikozne vene korak 12

pet. Nosite kompresijske čarape. Ako imate varikozne vene, redovito nose stipenjske čarape (potporne čarape). U ljekarnama i medicinskim trgovinama možete pronaći mnogo različitih modela takvih čarapa koje se razlikuju u različitim nivoima kompresije. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da odabere željenu veličinu i optimalan nivo kompresije.

Naučite veličinu stopala da biste pokupili čarape tačno u veličini. Kompresijske čarape trebale bi čvrsto napraviti noge, ali ne pritisnete.

Ako odete za odmor, obratite se svom ljekaru u vezi sa korištenjem kompresije skladištenja. Oni mogu smanjiti napon u nogama i smanji vjerojatnost daljnjeg razvoja varikoze.

Metoda 3 od 3:

Liječenje medicine

jedan. Pogledajte manifestaciju znakova varikoznih vena. Obično ova bolest ne izaziva ozbiljne zdravstvene probleme, ali može izazvati nelagodu i bol. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da vam propisuje liječenje, čak i ako varikozne vene ne uzrokuju da neugodnete. Simptomi varikoznih vena su navedeni u nastavku:

Bol u nogama
Pulsacija i spazam
Osjećaj gravitacije i oticanja
Iritacija svrbeža i kože
Umor u nogama

Slika naslovljena spriječiti varikozne vene korak 14

2. Vremenom se obratite lekaru. Obično varikozne vene nisu ozbiljna prijetnja vašem tijelu, ali ova bolest dovodi do nekih posljedica, zbog kojih se morate savjetovati sa ljekarom. Ako ste primijetili neke simptome varikoznih vena, odmah se obratite ljekaru:

Iznenadno oticanje nogu

Crvenilo na mjestima gdje se mogu vidjeti vene

Promijenite debljinu ili boju kože

Krvarenje ili modrice

Natečene noge

Otvorene rane ili čirevi

Slika pod nazivom Sprečite varikozne vene korak 15

3. Razmislite o drugim opcijama liječenja. Ako se ne možete nositi sa varikoznim venama vena, prijavite se za procedure. Posavjetujte se sa svojim ljekarom i razgovarajte o mogućim opcijama.

Terapija sklerozom. Ovo je najčešći način liječenja varikoznih vena. Skleterapija uključuje injekcije hemikalija u Beču. Nakon nekoliko tjedana, natečene proširene vene pretvaraju se u ožiljak i prolaze. Ovaj postupak se vrši u medicinskim klinikama.

Laserska hirurgija. Ova se metoda smatra rjeđem jer se ne primjenjuje za sve tipove kože. Pored toga, ova metoda nije efikasna ako je promjer vena veći od 3 mm.

Endovenska metoda. Ovi postupci su namijenjeni ljudima s jakim varikoznim venama. Takvi postupci se proizvode pod lokalnom anestezijom.

Hirurška intervencija. Hirurška intervencija može se pribjeći posebno teškim slučajevima. Prije nego što odlučite s metodom liječenja, obratite se svom ljekaru.

Savjeti

Varikozne vene ne mogu vas uznemiriti, ali mogu ukazivati na prisustvo ozbiljnijih bolesti. Ako primijetite porast broja čvorova i konusa, prođite kroz cjelovit ljekarni pregled.
Vico Viennes se više susreću kod žena, iako su muškarci vrlo šanse da se razbole. Verovatnoća razvoja varikoznih vena raste tokom godina, iako se bolest može pojaviti gotovo u bilo kojoj dobi, posebno ako postoji nasledna predispozicija.
U mnogim zemljama tretman varikoznih vena ne predstavlja ozbiljne probleme. Pored toga, tretman se može lako pokriti ako imate zdravstveno osiguranje.
Neki ljekari preporučuju da nose odjeću sa kompresivnim narukvicama.
U nekim su slučajevima kompresije izrađene od jabučne sirćeke pomažu u olakšavanju nelagode od varikoznih vena. Naravno, ova metoda pomaže samo ako prevladate noge i masirajte ih. Do danas, jabučni sirće nije prepoznat kao efikasno sredstvo u borbi protiv varikoznih vena.
Unatoč činjenici da postoji mnogo glasina o bademskom ulju, ne pomaže u liječenju varikoze. Ali badem može stabilizirati krvni pritisak.

Upozorenja

Ne preporučuje se upotreba ručne terapije za "proboj kroz" varikozne vene. Takvi pokušaji mogu dovesti do ubrizgavanja vanzemaljskih čestica (EMBOL), a utisak može blokirati neko plovilo u vitalnim organima. Dakle, tromb u srcu uzrokuje srčani udar, u mozgu - moždanom udaru, i u plućima - respiratorni infarkt. Sva tri slučaja mogu se završiti fatalnim ishodom.
Oprez tretiraju skupu alternativnu medicinu. Većina tih "droga" ne donosi nikakvu štetu, već se ne liječi varikoza. Isto se može reći o biljnim naknadama, navodno pomažući u varikoznim venama. Naravno, neki lijekovi i dalje pomažu, ali bez medicinskih istraživanja teško je utvrditi kada izjave proizvođača odgovaraju istini, a kada - ne. Stoga je bolje savjetovati se s liječnikom prije kupovine nekog lijeka. Terapeut neće uvijek moći pobijati ili potvrditi aplikacije proizvođača, ali s liječnikom možete razgovarati o mogućim nuspojavama prijema nekih biljaka.
Ako varikozne čvorove počinju krvariti, odmah se obratite ljekaru. Također morate posjetiti liječnika ako osjetite iznenadnu bol ako imate puno nogu ili se tumor pojavio na varikoznoj lokaciji.