Kako napraviti refleksologiju ruku: 13 koraka

Kao i na nogama i ušima, na rukama je "karta" Ljudski organizam. Svaki dio tijela, uključujući unutrašnje organe, odgovara određenoj refleksnom tačkom na ruci. Pritiskom na refleksne tačke na rukama, potaknut ćete nervne impulse koji idu na odgovarajuće dijelove tijela. Ovi impulsi uzrokuju reakciju opuštanja. Kad se mišići opuštaju, a krvne žile se otvaraju, povećava se cirkulacija krvi, što znači da se količina kisika i hranjivih sastojaka u kojima ulaze u ćelije ovog dijela tijela.

Korake

jedan. Koristite svoju reflektologiju ruku kako biste olakšali takve simptome kao glavobolju, zatvor ili bol u ramenu. Refleksologija ruku zahtijeva da koristite nešto veći pritisak nego na nogama, jer se refleksne točke na rukama nalazi mnogo dublje.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke 1. korak 1

2. Sjedite u ugodnoj stolici u mirnoj, zamračenoj sobi.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke korak 2

3. Opustite se, nanesite omiljeni losion. Ulja i losioni se obično ne koriste na profesionalnim sesijama refleksologije, ali neće biti štete ako ih primijenite prilikom provođenja neformalne sjednice.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke 3. korak 3

4. Masiranje ruku losionom nekoliko minuta ili dok se potpuno apsorbuje. Opuštat će vam ruke i povećati njihovu fleksibilnost pripremajući se za refleksoterapiju. Nemojte koristiti masti losion ili takvo ulje, od kojih će se ruke i prsti postati klizavi.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke korak 4

pet. Zatvorite oči i fokusirajte se na taj dio tijela gdje osjećate nelagodu ili bol. Ponekad se možete samo osjećati kao da neki dio vašeg tijela treba prilagođavanje.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke korak 5

6. Ispitajte shemu reflektologije ruku kako biste utvrdili koje refleksne tačke na rukama odgovaraju onim dijelovima tijela s kojima želite raditi. Na primjer, ako imate bol u lijevom ramenu, pogledao sam shemu, vidjet ćete da su refleksne točke lijevog ramena na majčinom mizior.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke 6 koraka 6

7. Snažno pritisnite tačku reflektora. Možete postepeno povećati pritisak, dok je važno biti sigurni da ste vi "Započeo" Refleks, ali ako osjetite bol, olabavite pritisak.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke korak 7

osam. Podržani pritisak 30 sekundi, a zatim otpustite.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke 8 korak 8

devet. Pričekajte nekoliko sekundi i ponovite. Možete pritisnuti još 30 sekundi ili pritisnite i otpustite refleksnu tačku, u obliku pulsacije za 30 sekundi.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke korak 9

10. Koristite indeks ili palac da biste lagano gurnite, ako niste prikladni za tehniku jake tlake. Napravite kružne prijedloge preko refleksivne točke 5 sekundi u jednom smjeru, a zatim u suprotnom smjeru, još 5 sekundi. Ponovite nekoliko puta za svaku refleksnu točku.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke korak 10

jedanaest. Napravite refleksoterapiju svih zona na obje ruke, ali obratite više pažnje na problematične zone.

Slika pod nazivom Nanesite refleksologiju na ruke korak 11

12. Nakon završetka refleksološke sjednice posjetite mirno najmanje 10 minuta. Ako postoji takva prilika, onda lažite i opustite se pola sata.

Slika pod nazivom Primjena refleksologije na ruke korak 12

13. Popijte nekoliko čaša vode u roku od nekoliko sati nakon refleksoterapije. Voda će pomoći uklanjanju toksina koji su pušteni iz vaših organa i mišića tokom sesije.

Savjeti

Uvijek radite sa refleksnim tačkama na obje ruke tako da vaše tijelo ne izlazi iz ravnoteže.
Metoda refleksologije ruku je da kada nešto ne radi u tijelu pravilno, s pritiskom na odgovarajuću refleksnu točku na ruci, pojavit će se neobičan senzaciju. Moguće je po pritisku na tačku senzacije, bit će tvrdniji, mekši, više tender ili se čak možete osjetiti krizom. Ako naiđete na bolno mjesto, provjerite shemu reflektologije ruku da biste vidjeli koje područje tijela ova tačka odgovara.
Refleksoterapija u ruci pružit će vam iste rezultate kao i na bilo kojem drugom dijelu tijela, ali da biste dobili ove rezultate, trebat će vam još malo vremena.
Zamračena, mirna soba idealna je za sesiju, možete uključiti u refleksologiju ruku koja sjedi u avionu ili za radnu površinu.
Ako patite od artritisa, a upotreba indeksa i palca uzrokuje bol, možete koristiti druge stavke koje će vam pomoći da se prijavite za refleksne tačke. Možete kupiti posebne alate za refleksologiju, ali oni su skupi. Možete dobiti isti rezultat ako koristite predmete za domaćinstvo kako biste vršili pritisak na vaše reflektorske točke. Pokušajte stisnuti ili prevrtati u ručnoj golf kugli ili bilo kojim malim, okruglim stavkama, na primjer, curlers. Ako previše bolno iscijedite stavku, a zatim ga stavite na ravnu površinu i s rukom, pritisnite ga toliko što prije možete.
Promjena sesije reflektologije ruku prijatelju, stavite ga na stol nasuprot vama i stavite ispod četkica i zapešća na ručnik, tako da su ruke bile opuštene.

Upozorenja

Ne pravite refleksoterapiju ruku ako imate povrede na rukama. Umjesto toga, koristite drugi oblik refleksologije, poput refleksologije stopala ili uha, dok vam ruka liječi.
Refleksoterapija je dodatni način liječenja. Ne pokušavajte dijagnosticirati i postupati sa sobom ozbiljne bolesti ili stanja. Potvrdite licenciranog ljekara pored neovisne upotrebe refleksoterapije.

Sta ti treba

Losion (nije potrebno)
Alati za refleksoterapiju (neobavezno)
RUKE refleksološke šeme