Kako postati sličan brucea leeju
Mnogi ljudi smatraju da je Bruce Lee njihov idol. Poznat je po svojim dostignućima u borilačkim vještinama, ali želio je znati ne samo njegovo tijelo, već i um. Bruce Lee poznat je po fizičkom treningu i filmovima, ali njegovi interesi nisu bili ograničeni na ove sfere. Da biste postali slični Bruce Leeu, morate posjedovati ne samo fizičku pripremu, već i metafizičku mudrost.
Korake
Metoda 1 od 3:
Trening poput Brucea Leejajedan. Isprobajte različite vrste treninga. Bruce Lee bavio se raznim borilačkim vještinama različitih tradicija, a on nije volio univerzalnu obuku koja bi bila pogodna za sve.
- Lee su koristile tehnike različitih disciplina, uključujući borilačke vještine, Bodybuilding i druge vrste obuke. Bio je angažovan sa barom, sa utezima i Program kružnog treninga U različitim danima u sedmici.
- Da li je verovalo da se slične vežbe trebaju kombinirati u jednu obuku. U različitim danima izveo je različite vježbe. Na primjer, u nekoliko dana je radio snimke rukama, a u drugim - nogama.
- Vjeruje se da bi mogao držati izduženu ruku bučice težine 40 kilograma 40 sekundi i da bi se mogao probiti kroz teglu s gaziranim pićem. Mogao je ugrabiti novčić sa dlana brže nego što biste odrasli ruku u pesnicu.
2. Dvostruko varirajte teret. Bruce Lee nije mogao odabrati jedan program obuke i učiniti sav svoj život. Stalno je promenio obuku i isprobao novu da prisili svoje telo da radi na maksimuma i ne daj da se navikne.
3. Svijetli borilačke vještine u stilu Brucea Leeja. Iako je Bruce Lee bavio na različite načine, postigao je veliki uspjeh u borilačkim vještinama. Može se reći da su sve ostale vrste tereta nekada postali vjerniji borac.
4. Učitajmo se na ruke i noge. Lee je uplatio veliku pažnju mišićima podlaktica - smatrao ih je izuzetno važnim za bilo koji borac. Međutim, to nije bila jedina mišićna grupa koja je smatrao važnim, bilo je upravo ti mišići posebnu pažnju.
pet. Trening ljubavi ljubavi. Bruce Lee znao je da borci također trebaju povećati snagu mišića. Bio je jedan od prvih boraca koji su vidjeli ovu vezu.
6. Povećati izdržljivost tijela. Nije bilo samo za treniranje sile i borilačke veštine, već je volio i poboljšati izdržljivost svog tijela. Priložio je veliku važnost treningu izdržljivosti, jer je bio siguran da bi mu pomoglo da bude borac više debt.
7. Obratite posebnu pažnju mišićima kore. Da li je verovalo da su mišići torza važni za borca, jer im dozvoljavaju da izdrži snažne udare.
Metoda 2 od 3:
Bruce laži filozofijujedan. Biti koncentriran. Jedan od najpoznatijih citata Brucea Leeja je sljedeće: "Uzmi ono što je korisno. Odbijte šta je beskorisno". Bruce Lee može brzo odrediti ono što je bitno.
- Iako se ne može reći da ove reči tačno pripadaju Leeju (sporovi se odnose na to), u ovoj frazi je filozofija Brucea Leeja. Sposobnost koncentracije bila je njegova prednost u bitci, ali ovu koncentraciju je prebacio i na sva područja svog života.
- Ako je Bruce Lee bio zadatak, bio je spreman ići na cilj na različite načine. Za njega su bili važni odlični fizički i mentalni oblici, ali on je hodao na ove različite staze.
- Bruce Li se odlikovao izvanrednom disciplinom. Međutim, u bitci pokušao je biti nepredvidiv. Imao je poseban stil koji se zvao pesnicom. To je značilo da je bio nepredvidiv borac koji je promijenio taktike ovisno o protivničkoj pokretima. Bilo je zanimljivo promatrati ga jer je bio nepredvidiv.
2. Istražite predsetke Taoisma. Bruce Lee vjerovao je u potrebu za unutrašnjem ravnotežom. Privukla ga je filozofija taoizma. Ovo je pojam u taoizmu, što znači neaktivnost.
3
Pokušajte više za čitanje. Da biste postali poput Brucea Lee-a, trebali biste obratiti pažnju na samo vaše tijelo, ali i razlog. Pročitajte knjige o filozofiji, jer Bruce Lee borilačke vještine uvijek isprepliću s filozofijom. Biti student Univerziteta u Washingtonu, Bruce Lee studirao je filozofiju.
4
Biti sigurni. Bruce Lee se nije povukao iz onoga što je vjerovao. Na mnogo načina, to se objašnjava činjenicom da je prije svega vjerovao. Znao je da može pronaći svoj put na svijetu.
Metoda 3 od 3:
Životni stil kao Bruce Leejedan
Fit desno. Bruce Lee znao je da dobar fizički oblik ovisi na više načina. Imao je listu proizvoda koji nikad nije jeo. Odbio je proizvode u kojima je bilo praznih kalorija, i voljeli su bjelančevine pića.
- Lee je dobila masu na štetu mišića, pa je njegova težina porasla sa 50 na 65 kilograma. Poseban je koktele za set mišićne mase, miješajući suho mlijeko sa maternim pčelama, vitaminima i ginseng-u. Nisu jeli pečenje i proizvode iz običnog bijelog brašna, jer je vjerovao da u tijelu nema ništa korisno za tijelo u takvoj hrani.
- Nije jeo proizvode koji bi mogli naštetiti njegovom tijelu. Nije pio kafu - umesto kafe imao je čaj. Međutim, svidjela mu se kineska hrana. On nije bio vegetarijanac ili vegan, a on je jeo meso sa zadovoljstvom, ali u kineskoj hrani se svidio više posuđa sa puno povrća.
- U mnogim modernim dijetama, ugljikohidrati se smatraju velikim zlom, ali je li jeo ugljikohidrate, jer je vjerovao da im daju energiju potrebnu s intenzivnim fizičkim naporima. Uključio je male dijelove ugljikohidrata u svojoj prehrani 4-5 puta dnevno. Bruce Li volela je kinesku hranu, jer u njemu postoji mnogo povrća, a umjesto proteina i masti - riže.
2. Posvetiti puno vremena Sport. Biti poput Brucea Lee-a, fitnes bi trebao biti vaš način života. Bruce Lee bavio se sportom ne s vremena na vrijeme - živeo je sportove. Sport je da su svi njegovi dani bili ispunjeni.
3. Saznajte više o Azijska kultura. Bruce Lee je imao kinesko porijeklo (njegovo prezime bilo je Chezhenfan), a azijska kultura imala je posebnu važnost za njega cijeli život.
Savjeti
- Nema ograničenja. Ako se pojave, ne bojte se uništiti ih.
- Život je kratak, a život Brucea Lee-a to samo potvrđuje.
- Da biste bolje razumjeli Bruce Lee, pročitajte o tome. To će vam pomoći da bolje shvatite ovu osobu.