Kako odabrati borilačke vještine: 14 koraka

Ako, naravno, niste Daniel Larusso iz filma "Karateta momak", koji je imao sreće da živi pored glavnog karatea gospodina Miyagia, da odlučim kakve biste borilačke vještine željeli da savladate, prvo morate pronaći puno. Trebate definirati svoje ciljeve, pronaći vrstu borilačkih vještina koja odgovara tim svrhama, a zatim odaberite školu i nastavnike. Zapamtite da nema najjačih vrsta borilačkih vještina, postoje samo jači majstori. Sve orijentalne borilačke vještine imaju svoje snage i slabosti. Odaberite vrstu borilačkih vještina koja vam najviše odgovara.

Korake

Dio 1 od 2:

Izbor škole borilačkih veština

jedan. Ototipe Jiu-Jitsu tehničara za učenje tehnika samoodbrane. Većina ljudi počinje baviti se borilačkim vještinama za samoodbranu. Ista stvar je bila sa Danielom Larussom, koja su se često rugala. Rugate se prema tebi? Ili se ne želite rugati u budućnosti? Sve vrste borilačkih vještina naučit će vas kako se zalažete za sebe. Vaš je cilj pronaći takve borilačke vještine, koje se fokusiraju na tehnike zaštite i izuzeća sa napadaja. Jiu-Jitsu je upravo vrsta borilačke vještine. Koristi snagu vašeg protivnika protiv sebe, omogućavajući vam pobijediti na jače i velikom rivalu.

U slučaju napada, Jiu-Jitsu pomaže vam da se usudite iz frontalnog napada, riješite se hvatanja i brzo pobijedite napadača. Znaju da svaki oblik borilačke umjetnosti utječe na temu samoodbrane. Neki agresivniji od ostalih. Jiu-Jitsu je u zlatnoj sredini.

Slika pod nazivom Izaberite borialnu umjetnost korak 2

2. Poboljšajte svoj fizički oblik zahvaljujući Kung Fu. Drugi razlog razloga zašto se ljudi počinju baviti borilačkim vještinama je želja da vaše tijelo dovode u dobroj formi, pretvorite masnoću u mišiće i poboljšajte svoju koordinaciju. Sve vrste borilačkih veština su se nosile s tim, ali ovisno o vašim ciljevima, jedan oblik borilačkih vještina odgodio će vam više od drugog. Kung Fu dobro radi sve mišićne grupe. Budući da Kung Fu koristi niske regale i jake blokove, tokom ove vrste borilačkih vještina, sve mišićne grupe su uključene. To je ujedno i jedan od najdiptiziraniji moldo oblici.

Iako Kung Fu i koristite sve mišićne grupe, postoje borilačke vještine koje čine akcent samo na vrhu ili na dnu tijela i na fleksibilnost. Ako želite trenirati gornji dio tijela, tada dajte sklonost boksenju ili nettinganom karateu. Ako želite trenirati noge, onda učinite u borbenoj umjetnosti, što na primjer, čini veliki fokus na stopalo i mobilnost, taekwondo.

Slika pod nazivom Izaberite borialnu umjetnost Korak 3

3. Poboljšajte svoje samopouzdanje radeći Merginat-Jutsu. Danas se Ninginat-Jutsu smatraju obliku borilačke vještine i vrstu umjetnosti, koja uči etiketa, poštovanje i samopouzdanje. Takve borilačke veštine kao Nigigata-Jutsu jačaju povjerenje u svoje sposobnosti, otkrivajući vaš potencijal, povećavajući količinu mišića i podučavanje novih vještina. Mnogi od onih koji su prvo uključeni u Dojor pate od niskog samopoštovanja ili jednostavno ne vjeruju u njihove sile. Možda je to jedan od razloga zbog kojih ste se odlučili baviti borbenom umjetnošću. Ako je to slučaj, trebat će vam program i učitelj koji će vam pomoći da rastete preko sebe i nećemo narušiti vaše samopouzdanje još jače. Instruktori Naginat-dzutsu stimuliraju razvoj pozitivnih osjećaja i iskustva. Pozitivno pojačanje bit će ključni aspekt vašeg procesa donošenja odluka.

Slika pod nazivom Odaberite borilački dio 4 koraka 4

4. Uzmite Taekwondo da razvije disciplinu i samokontrolu. Taekwondo je najpopularnija vrsta borilačkih vještina. Takva popularnost dužna je uključiti Taekwondo na olimpijskim olimpijskim igrama (1988. olimpijskim igrama). Mnogi smatraju da je taekwondo oblik umjetničke umjetnosti, pa stoga morate imati dobru samokontrolu. Morate se trenirati tako da je svaki pokret gladak, elegantan i svjestan. Zbog činjenice da se svaki pokret i oblik posvećuje toliko pažnji, mnogi smatraju taekwondo sa odličnim borilačkim vještinama za poboljšanje discipline i samokontrole (kako za djecu i za djecu i odrasle).

Borilačke vještine imaju strogu disciplinu i hijerarhiju i zato zahtijevaju visoke nivoe discipline i samokontrole. Tokom obuke možete uhvatiti u uputstvima koja idu protiv vašeg pristranog mišljenja. U filmu je gospodin Miyagi govorio takav frazu: "trljam, trljam". Daniel nije mogao razumjeti kako se trljanje strojnog voska može povezati s učenjem borilačkih vještina. Tek nakon što je shvatio ispravnost svog učitelja. Slijedite upute svog učitelja koliko pažljivo. Slušajte njegove upute. Često voz. Takva disciplina pomoći će vam ne samo u proučavanju borilačke umjetnosti, već i u svakodnevnom životu.

Slika pod nazivom Odaberite borilački dio 6 koraka 5

pet. Kružite u Kickboxing i pripremite se za bitke u prstenu. Godine 1970. američki majstor borilačkih vještina počeo je biti nezadovoljan izgledom pravila takmičenja. Želeli su puni kontakt. Ovaj dio majstora razdvojen i stvorio kickboxing. Članovi takmičenja prilikom pripreme za utakmice, dogovorite se za spavanje i primenite udarce, ruke, blokove i kata (senka bitka). Zbog svog porijekla, na osnovu punog kontakta i takmičenja, Kickboxing je idealan izbor za one koji žele biti u prstenu.

Neke vrste borilačkih vještina ne fokusiraju se na bitke u prstenu. Tradicionalni stilovi Kung Fu, poput pobjede Chun ili Hong Gare, neće vas naučiti da se borite u prstenu. Ovi oblici borilačkih veština podučavaju izvanrednu samoodbranu, ali kako bi vaše vještine postale dovoljno dobre da utječu na borbenu komponentu, mora biti puno vremena.

Slika pod nazivom Odaberite borilački dio 6 koraka 6

6. Razmislite o svojim kulturnim upitima. Ako ste zainteresirani za određenu kulturu, proučavanje jedne od njegovih borilačkih vještina bit će dobra iskustva za vas. Ispitajte Krav Maga ako pokažete interes za Izrael. Započnite Taekwondo, ako ste zainteresirani za korejsku kulturu. Pokušajte sastaviti Sumo da biste dobili opsežniji pogled na japansku kulturu.

Ako je ovo jedan od vaših ciljeva, odaberite školu, gdje je instruktor porijeklom ove kulture ili njegov učitelj izlazi iz ove kulture. Ako je instruktor "autentičniji", možete naučiti o drugim karakteristikama njegove kulture, na primjer, o jeziku, maniru, istoriji i filozofiji.

2. dio 2:

Izbor škole i učitelja

jedan. Pronađite studio borilačkih vještina u blizini vašeg doma. Najvjerovatnije vaš izbor školske škole borilačkih vještina ovisit će o dostupnosti studija u vašem području. Ako ste naporni ili dugo vremena da dođete do DOJ-a, utječe na vaš izbor studija. Pronađite studije borilačkih vještina na Internetu ili u telefonskom imeniku.

Slika pod nazivom Izaberite borialnu umjetnost Korak 8

2. Pronađite pristupačnu školu. Škole borilačkih vještina rijetko pišu u telefonskim knjigama o troškovima obuke. Troškovi učenja mogu biti mjesečni, za nekoliko mjeseci odmah ili na osnovu učestalosti posjeta studija. U pravilu, trošak će ovisiti o tome koliko će se ljudi pozabaviti sa vama (na primjer, paket "porodica"). Postoje instruktori koji uzimaju najmanje 3.700 rubalja za mjesec razreda, a postoje i onih koji uzimaju 3.700 rubalja u samo sat vremena. Vi odlučujete da za vas iskrena i pristupačna cijena treninga. Nakon što provedete malu studiju, shvatit ćete ko traži previše.

Još jedan dobar način za uštedu novca je traženje časova koje ne provode svoje klase u demonstracijskoj sali s pogledom na ulicu. Mnogo je dobrih škola koje provode nastave u kulturnim i sportskim centrima, u podrumima crkava i odmora. Samo zato što škola nema modnu fasadu, ne znači da je kvaliteta njegovih predavanja niska. Nazovite i saznajte o probnom periodu, o sportu i platu za obuku. Uvek tražite dodatne troškove. Na nekim mjestima nakon posjete određenom broju časova, cijena za naredne klase povećat će se.

Slika pod nazivom Izaberite borialnu umjetnost Korak 9

3. Posetite lekciju. Možete saznati više o borbenom stilu i školi / instruktoru, ako posjetite nekoliko časova prije nego što pođete svoj izbor. Možete vidjeti sobu, upoznati druge studente i razgovarati sa instruktorom.

Razgovarajte sa ostalim studentima. Saznajte šta vole u ovom programu, ali ono što ne vole. Neki studenti sa iskustvom moći će i reći i o drugim programima, koji će vam pomoći da se suzite po vašem izboru.

Slika pod nazivom Izaberite borilački vek korak 10

4. Odlučite da li je metoda podučavanja prikladna. Ako želite naučiti praktičnu komponentu borilačkih vještina, saznajte da li su početnici dozvoljeni da učestvuju u sparingom ili je to dozvoljeno samo studentima koji su već savladali temelje i više vremena i novca. Da li želite da vas trener potaknu da se uključite? Ili vam treba onaj koji će poboljšati vaše samopouzdanje? Da li želite da uradite jedan na jednom u velikom razredu? Instruktor obuke u stilu razlikuje se ovisno o vašim ciljevima i vašoj situaciji.

Znajte da se privremene pridošlice, čak i ako se ohrabruje, treba biti ograničen od sparinga naprednijih studenata, jer pridošlici još uvijek nemaju dovoljno kontrole nad svojim udarcima, što povećava vjerojatnost povrede.

Slika pod nazivom Izaberite borialnu umjetnost korak 11

pet. Ocenite studente. Obratite pažnju na učenike škole borilačkih vještina i kako komuniciraju jedni s drugima i sa studiranjem. Oni su prijateljski i otvoreni? Da li su pristojni? Hoćete li se sprijateljiti sa njima? Morat ćete provesti dosta s njima, tako da je vrlo važno shvatiti što su za ljude. U svojim će se rukama biti vaša sigurnost, pa ako vam je neugodno s njima, pogledajte.

Slika pod nazivom Odaberite borilački dio, korak 12

6. Provjerite kvalifikaciju instruktora. Ne bi trebalo obratiti pažnju na različite certifikate i stepene. Ne postoje univerzalni standardi za kvalifikacije ili općenito prihvaćene autoritet u borilačkim vještinama. To je stvarno važno:

Koji je proučavao instruktora?

Koliko dugo nije studirao pod početkom?

Koliko dugo se bavi ovakvim borilačkim vještinama?

Da li učitelj ima nastavu iskustva ili je samo iskusan majstor borilačkih vještina? Oba dobra fudbalera mogu dobiti loše trenere (i naprotiv), a majstor borilačkih vještina ne može uvijek biti dobar učitelj.

Pazite na škole u kojima nastavnici kažu da je njihov školski / učenje najbolji. Mnogo je majstora borilačkih vještina posvećenih njihovim borilačkim umjetnostima, što može negativno reagirati ako vas zanima druga borbena umjetnost. Budite oprezni ako se to dogodi. Ako ne poštuju druge stilove borilačkih vještina, vjerovatno ih učitelj nisu najbolji.

Slika pod nazivom Odaberite borilački dio 13 korak 13

7. Odaberite školu koja je pogodna za vaš raspored. Morat ćete provesti značajnu količinu vremena sedmično. U mnogim borilačkim vještinama postoje oblici obuke i vježbanja koje možete učiniti kod kuće kako biste osvježili stečenu znanju. Ako ste uključeni samo na kurseve, vaš napredak će vjerovatno usporiti u njegovom razvoju.

Uzmi dovoljno vremena za pohađanje nastave i vježbe kod kuće. Ne zaboravite da je glavna stvar u borilačkim vještinama disciplina. Nemojte se početi baviti borilačkim vještinama dok ne shvatite da vam stvarno treba. Inače bacate trening na podu.

Slika pod nazivom Odaberite borilački dio 14 korak 14

osam. Pridružite se školi zajednice i počnite raditi. Bolje nego tada. Pridružite se ovoj ili onoj školi borilačkih vještina i započnite trening. Proveli ste temeljitu analizu. Odabrali ste specifične stil borilačkih vještina. Znate šta da očekujete. Sve što je ostalo je uživati!