Kako odrediti šta imate hipertenziju (sa ilustracijama)

Hipertenzija ili visoki krvni pritisak, bolest je na kojoj se sistemski krvni pritisak neprestano poboljšava. Hipertenzija je često skrivena i nastavlja se bez izričitog izraženih simptoma. Ipak, povećava rizik Srčani napad, hod, Bolesti perifernih plovila, očnih bolesti i bubrežne bolesti, pa je važno biti u mogućnosti odrediti hipertenziju i znati kako to spriječiti.

Korake

Dio 1 od 3:

Identifikacija hipertenzije

jedan

Mjeri arterijski pritisak koristeći tonometar ili sfigmomanometar. Ovi jeftini uređaji mogu se kupiti u ljekarni ili narudžbi putem interneta. Pored toga, krvni pritisak može se mjeriti u najbližem polikliniku, kao i u nekim ljekarnama. Mjerenje krvnog pritiska uključeno je u listu standardnih postupaka izvedenih u medicinskom pregledu i posjećivanju terapeuta.

Provjerite ima li uređaj pogodna manžetna. Ako će manžetna biti prevelika za vašu ruku, uređaj će prikazati niske vrijednosti. I obrnuto, u slučaju male manžetne, svjedočenje će biti precijenjeno.
Manžetna tonometra treba staviti na razinu srca.
Kad manžetna treba ostati nepomična. Vaši pokreti će povećati periferni otpor plovila, što je dovelo do precijenjenih vrijednosti krvnih tlaka.

Image pod nazivom Odredite da li imate hipertenziju korak 2

2. Izmjerite sistolni (vrhunski) krvni pritisak. Ovaj krvni pritisak u posudama tokom smanjenja mišića srca. Ako koristite mehanički tonometar, pumpate u ručnu manžetnu dok se stetoskop pričvršćuje na ručnu arteriju, pulsacija neće nestati, a zatim početi polako otpustiti zrak iz manžete i označiti maksimalni pritisak u kojem će biti pulsiranje Čuo ste u stetoskopu - ovo će biti sistolni krvni pritisak.

Image pod nazivom Odredite da li imate hipertenziju korak 3

3. Mjere dijastolički (donji) krvni pritisak. Ovo je krvni pritisak u intervalima između kratica srca. Ako koristite mehanički tonometar, nakon mjerenja sistolnog pritiska, nastavite polako otpustiti zrak iz manžete dok se riplja ne nestane. Pritisak u kojem su nestali i bit će dijastolički arterijski pritisak.

Image pod nazivom Odredite da li imate hipertenziju korak 4

4. Periodično mjerite krvni pritisak tokom nekoliko tjedana ili mjeseci. Imajte na umu da, prema rezultatima jedne dimenzije, ne možete reći ako imate hipertenziju. Za dijagnozu hipertenzije potrebne su najmanje tri dimenzije s vrijednostima iznad 140/90, a između prvog i posljednjeg mjerenja treba proći najmanje tri tjedna. Hipertenzija sugerira da se krvni pritisak neprestano poboljšava.

Image pod nazivom Utvrdite da li imate hipertenziju korak 5

pet. Obratite se svom lekaru. Moći će potvrditi dijagnozu i imenovati dodatne analize kako bi se identificirali etiologiju bolesti i moguća oštećenja unutrašnjih organa. Doktor vam može imenovati sljedeće testove i istraživanje:

Ispitivanje krvi na azotu i kreatininskoj analizi uree i urin u cilju otkrivanja ako bubreg nije bolestan;

Analiza krvnog seruma na natrijumu, kalijum, Kalcijum i tirotropni hormon koji će provjeriti je li hipertenzija uzrokovana bilo kojom endokrinom bolešću, na primjer, primarni hiperaldosteronizam;

Nivo glukoze u krvi na prazan stomak, ukupni sadržaj holesterola, visokim sadržajem holesterola (HDL) i niska (LDL) gustoća, Sadržaj triglicerid Kako bi se identificirali mogući metaboličke bolesti poput dijabetes ili hiperholesterolemija;

Elektrokardiografija I fluorografija, omogućava prepoznavanje hipertenzivne kardiopatije.

Image pod nazivom Ublažava bol uzrokovana trigeminalnom neuralgijom Korak 1

6. Sjetite se O "Hipertenzija bijele Kolate". Tako naziva fenomen kada krvni pritisak oštro skače u klinici ili u prisustvu ljekara (koje riječi pokazuju "Bijeli ogrtač"), ostajući normalno u drugim uvjetima. Neki vjeruju da je ovaj sindrom zbog uzbuđenja iskusnog u prisustvu ljekara, dok drugi vjeruju da je to prekrivač buduće hipertenzije.

Ako imate ovaj sindrom, saznajte doktora o priliku za korištenje prijenosnog registrara krvnog pritiska. Ovaj uređaj će vam omogućiti da napišete krvni pritisak 24 sata ili više, pokazujući da li ste zaista podložni hroničnoj hipertenziji.

Dio 2 od 3:

Šta je hipertenzija

jedan. Saznajte o simptomima hipertenzije. U pravilu, hipertenzivna bolest praćena je malim brojem simptoma, a često nisu uopšte. Tipično se hipertenzija otkriva mjerenjem krvnog pritiska. Različiti ljudi hipertenzije mogu pratiti različite simptome, koji se često očituju samo s prekomjernim porastom pritiska. Na hipertenzivnim bolestima mogu ukazivati na sljedeće znakove:

Glavobolje
Radno disanje
Krvarenje nosa
Povećani umor

Image pod nazivom Utvrdite da li imate hipertenziju korak 7

2. Naučite prepoznati različite faze hipertenzije. Vjeruje se da imate hipertenziju ili povišen krvni pritisak, ako vaš krvni pritisak prelazi 120/80. Postoji nekoliko faza hipertenzivne bolesti koja se razlikuje pritiskom pumpanom krvlju.

120-139 / 80-89 - Kad krvni pritisak u ovom intervalu, kažu o progiretoniji. S vremenom, pritisak može rasti, međutim, sve dok ne ostane u tim granicama, nema posebnog razloga za zabrinutost.

140-159 / 90-99 - arterijski pritisak u ovom intervalu odgovara prvoj fazi hipertenzije. Popravka je, iako je već razlog zabrinutosti. Sa takvim pritiskom, promjene trebaju se izvršiti na vaš način života (postoji manja sol, gubite kilograme, ograničite upotrebu alkoholnih pića), kao i savjetujte sa liječnikom o drugim preventivnim mjerama, uključujući liječenje lijekova.

160 i iznad / 100 i više - Takve vrijednosti krvnog pritiska odgovaraju drugoj fazi hipertenzije. Ovo je vrlo opasan nivo pritiska, a u ovom slučaju slijedi bez odlaganja da posjetite ljekara.

Image pod nazivom Utvrdite da li imate hipertenziju korak 8

3. Saznajte više o primarnoj hipertenziji. U većini ljudi se hipertenzivna bolest razvija postepeno, tokom godina, bez vidljivih razloga. Ova vrsta hipertenzije naziva se primarna ili suštinska hipertenzija.

Image pod nazivom Utvrdite da li imate hipertenziju korak 9

4. Saznajte o razlozima za sekundarnu hipertenziju. Uz sekundarnu hipertenziju, povišeni krvni pritisak uzrokuje se bilo kakvim specifičnim razlozima. Hipertenzija ove vrste razvija se brže i dovodi do ozbiljnijih posljedica od primarne hipertenzije. Sekundarna hipertencija može biti uzrokovana sljedećim razlozima:

Bolesti štitne žlijezde

Zloupotreba alkohola ili droga

Prijem nekih lijekova (kontracepcijske tablete, kontrast i tako dalje)

Bolest bubrega

Opstruktivni sindrom apneje (respiratorno zaustavljanje) u snu

Dio 3 od 3:

Prevencija hipertenzije

jedan

Baci pušenje. Pušenje I Žvakanje duhana povećati pritisak ne samo za vrijeme samog procesa, već i dugoročno. Tvari sadržane u duhanu na oštećenju zidova krvnih žila, što dovodi do njihovog useljenja, što rezultira povećanjem krvnog pritiska.

Image Nadzorno odredite da li imate hipertenziju korak 11

2. Ograničite upotrebu alkohola. Neograničena upotreba alkoholnih pića može oštetiti mnoge unutrašnje organe, uključujući srce i jetru, kao i visoki pritisak.

Alkohol može i komunicirati s lijekovima primljenim iz visokog pritiska.

Image pod nazivom Utvrdite da li imate hipertenziju korak 12

3. Ograničite upotrebu soli. Višak soli dovodi do klastera tekućine u tijelu, što povećava krvni pritisak. Ograničavanje upotrebe nezdrave hrane sa visokim sadržajem soli, možete lakše normalizirati krvni pritisak.

Image pod nazivom Utvrdite da li imate hipertenziju korak 13

4. Jedi više kalijum. Ovaj element traga pomaže ćelijama da održavaju potrebnu ravnotežu natrijuma. Sa nedostatkom kalijuma u ćelijama, previše natrijuma može se akumulirati, što dovodi do povećanog pritiska.

Ako imate visok krvni pritisak, pokušajte jesti više proizvoda bogate kalijumom, poput banana, krompira, jogurta, soka od pomorandže, leća, pistacija i tako dalje.

Image pod nazivom Utvrdite da li imate hipertenziju korak 14

pet. Uzimaju prehrambene dodatke sa vitaminom D. Ovaj vitamin djeluje na enzime koji proizvedeni bubrezima, što dovodi do povećanog pritiska, tako da će njegov prijem pomoći u smanjenju krvnog pritiska.

Image pod nazivom Odredite da li imate hipertenziju korak 15

Smanjite nivo stresa. Stres negativno utječe na tijelo i posebno dovodi do povećanja pritiska. Ovaj efekat još je izraženiji ako pušite da smanjite stres, pijete alkohol ili jedite mnogo.

Pokušajte se opustiti na druge načine: Na primjer, pročitajte knjigu, uzmite kupku, šetnju. Pomoći će vam da smanjite krvni pritisak.

Savjeti

Izolirana sistolna hipertenzija u kojoj je krvni pritisak ≥140 /<90>
Ako ste za 50, mjerenje krvnog pritiska na rame daje najtačniju rezultate.
Krvni pritisak se neprestano mijenja i pogoduje mnogim faktorima, poput prehrane, osjetljivosti na sol, vežbanje, klase, bolesti, recepciju lijekova (na primjer, oralni kontraceptivni lijekovi, anti-nazalni zagušenja, tablete za protuusne, tricikličke Antidepresivi) alkohol, stres, višak tjelesne težine.

Upozorenja

Uvek se obratite svom lekaru i izbegavajte samorešenje.

Sta ti treba

Tonometar
Stetoskop