Kako spriječiti bubrežne arterije: 15 koraka

Dvije bubrežne arterije uz krv, bubrezi koji su odgovorni za uklanjanje prekomjernog otpada i tekućine iz tijela i za izlučivanje važnih hormona. Stenoza bubrežne arterije (banje) je stanje koje karakteriše sužavanje jedne ili obje arterije. Ovo sužavanje ograničava protok krvi u bubrege i može dovesti do zatajenja bubrega, hipertenzije, kao i na brojne druge probleme. Srećom, postoje načini za minimiziranje rizika od razvoja stenoze bubrežnih arterija.

Korake

Dio 1 od 3:

Uzroci stenoze bubrežne arterije

jedan. Izračunati ulogu ateroskleroze. Ateroskleroza - akumulacija plaketa na jednoj ili dvije bubrežne arterije, što dovodi do sužavanja i stvrdnjavanja arterija - danas je najčešći uzrok stenoze bubrežne arterije. To može biti racije od masti, holesterola ili kalcijuma.

Ateroskleroza je odgovorna za 80% svih poznatih banja.

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 2

2. Znati o rizicima povezanim sa vlaknastom mišićnom displazijom. Iako u većini slučajeva pojašnjava se stenoza bubrežne arterije zbog ateroskleroze, u nekim se slučajevima može razviti i zbog vlaknastim mišićnim displasijom (FMD). FMD je bolest koja može dovesti do nenormalnog povećanja ćelija na bubrežnim arterijama. Ovaj nenormalni rast može suziti arterije.

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije Korak 3

3. Imajte na umu demografske rizike. Vaše starost i spol igraju ulogu u određivanju rizika od stenoze bubrežne arterije.

Muškarci i ljudi stariji od 50 godina su tijesni pri visokom riziku od spa bolesti uzrokovane zbog ateroskleroze.

Žene i ljudi u dobi od 24 do 55 godina su u velikoj opasnosti od banje bolesti uzrokovane zbog vlaknastih mišićnih displazija.

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 4

4. Obratite pažnju na svoju zdravstvenu povijest. Za stenozu bubrežne arterije uzrokovana aterosklerozom (koja se sjeća, dogodi se u 90% svih slučajeva), vaša zdravstvena povijest može identificirati važne faktore rizika. Ako ste imali visok krvni pritisak, visoku razinu holesterola i triglicerida, dijabetesa ili ako patite od pretilosti, onda imate veliki rizik od banje bolesti.

Postoje i dokazi da vas porodična historija rane srčane bolesti izlaže na veći rizik od banje.

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 5

pet. Pregledajte svoj životni stil. Stenoza bubrežne arterije povezana sa aterosklerozom je takođe sklonija razvoju kod ljudi koji puše, piju, ne jedu i ne bave se sportom.

Posebno se pogoršaju visoki masnoća, natrijum, šećer i holesterol, kao što je prikazano, povećava rizik od banje bolesti.

Dio 2 od 3:

Simptomi stenoze bubrežne arterije

jedan. Kontrolirajte svoj arterijski pritisak. Za mnoge pacijente prvi znak banje je visok krvni pritisak (hipertenzija). SPA je jedan od mnogih mogućih uzroka krvnog pritiska, ali treba ih posebno uzeti u obzir ako imate bilo koji od faktora rizika ako nemate porodičnu istoriju hipertenzije, a ne reagirate na standardne lijekove visokog krvnog tlaka. Kad spa centar vodi do visokog krvnog pritiska, ovo stanje se naziva bubrežno-vaskularnoj hipertenziji (PSG).

Krvni pritisak predstavljeni su dvije znamenke odvojene obličnim funkcijama (na primjer, 120/80 mm RT.Umjetnost.). Prva cifra je sistolni pritisak, a drugi - dijastolički pritisak. Tehnička hipertenzija se određuje ako je sistolni pritisak iznad 140 mm RT. Umjetnost., i dijastolički iznad 90 mm RT.Umjetnost.

Slika pod nazivom Sprječavanje stenoze bubrežne arterije korak 7

2. Provjerite svoju bubrežnu funkciju. Pored hipertenzije, još jedna glavna karakteristika stenoze bubrežne arterije je pad funkcija vašeg bubrega. Loša funkcija bubrega obično se dijagnosticira u ljekarskoj kancelariji, ali možete biti i svjesni da vaši bubrezi ne rade, kao i moraju. Oni uključuju:

Povećati ili smanjiti mokrenje

Glavobolje

Entrela u gležonicima

Kašnjenje tečnosti

Pospanost, umor ili problemi sa koncentracijom

Mučnina i povraćanje

Suh ili prstom

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 8

3. Budite svjesni da banja često nema simptoma. Većina ljudi sa stenozom bubrežne arterije ne primjećuje nikakve simptome uopšte dok spa centar ne postane vrlo ozbiljan. Najbolji način za dijagnosticiranje banje - redovni medicinski pregled.

Dio 3 od 3:

Prevencija stenoze bubrežne arterije

jedan. Redovno posjetite ljekara. Svake godine proslijedite medicinski pregled kako biste bili sigurni da se vaš krvni pritisak i bubrežna funkcija izgledaju normalno. Jer u većini slučajeva spa centar nema znakove, ova jednostavna preventivna mjera je presudna.

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 10

2. Fine dobro. Prehrambena prehrana može smanjiti rizik od stenoze bubrežne arterije. Konzumirajte veliki broj voća, povrća, čvrste žitarice, mršave meso i mliječne proizvode sa slabom masnoćom. Jedite zdrave masti (kao što su maslinovo ulje, kukuruzno ulje, ulje saflona i kanola) u umjerenim količinama. Pored toga, ograničite potrošnju sljedećih stavki:

Soli i visoki natrijum proizvodi (na primjer, konzervirana hrana, grickalice i smrznuta jela)

Slatki proizvodi (na primjer, deserti i mnogi pekarski proizvodi)

Zasićene masti (na primjer, oni koji su u crvenom mesu, cijelo mlijeko, ulje ili masnoće)

Transportne kiseline (kao što su u pakiranim pekarskim proizvodima, pečenim čipovima ili magarcima)

Hidrogenirana biljna ulja (na primjer, margarin)

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 11

3. Sport. Ne trebate raditi ništa izuzetno teško - dobro započnite s 30 minuta hoda tri ili četiri puta sedmično. Ali umjerena vježba može vam pomoći u smanjenju rizika od razvoja banja.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije pokretanja programa vježbanja, posebno ako imate zdravstvene probleme ili ako patite od pretilosti.

Ako je vaš raspored vrlo zauzet, vježbe možete uključiti u male dijelove vremena: desetominutne šetnje tokom pauze, pet minuta trčanja nekoliko puta dnevno i t.D.

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 12

4. Podržite zdravu težinu. Imati indeks tjelesne mase (BMI) u zdravom rasponu vrlo je važan za opće zdravstveno stanje, jer će to smanjiti rizik od stenoze bubrežne arterije. Informacije o gore navedenom dijetima i obuci pomoći će vam da resetirate ili održavate svoju težinu, ali morate se posavjetovati i sa ljekarom o najboljim opcijama za mršavljenje za svoj specifični slučaj.

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 13

pet. Baci pušenje. Pušenje povećava rizik od razvoja banja, pa ako pušite, bacite.

Proces lanca može biti težak, zato razmotrite raznolikost proizvoda i lijekova koji vam mogu pomoći. Razgovarajte sa doktorom o najboljim opcijama za vaš specifičan slučaj i potražite grupe za podršku u vašoj regiji.

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 14

6. Ograničite konzumiranje alkohola. Visok nivo konzumiranja alkohola može povećati rizik, zato ograničite potrošnju na jedno piće dnevno, ne više od.

Slika pod nazivom Sprečite stenozu bubrežne arterije korak 15

7. Smanjiti stres. Svaka osoba povremeno ima stresa, ali možete smanjiti svoj utjecaj, ostajući mirni, redovno trenirati, vježbajući jogu ili tai chi, slušati umirujuće muzike i pronaći vrijeme za redovne molitve i meditaciju.

Savjeti

Ako vaš ljekar sumnja da imate stenozu bubrežne arterije, on ili ona najvjerovatnije daje smjer za test krvi i urina, ultrazvučnih bubrega i / ili magnetske rezonance arteriogragram. Ovi testovi će moći identificirati dostupnost banje.

Upozorenja

Ako vam je dijagnosticirano stenoza bubrežne arterije (ili sumnjate da imate stenozu bubrežne arterije), morate odmah potražiti medicinsku pomoć. U nedostatku liječenja možete razviti hroničnu bolest bubrega (CBP), koronarna bolest srca (IBS), periferne zajedničke bolesti (ZPS), faza terminalnih bubrežnih faza (TSPN), potezi i drugi potencijalno fatalni medicinski problemi.