Kako izmjeriti krvni pritisak -

Korisno je redovno provjeravati krvni pritisak. Međutim, pate od "Bijele kolata hipertenzije", stanja anksioznosti u kojem krvni pritisak naglo skače čim se približavaju doktoru svojim "strašnim" stetoskopom. Mjerenje pritiska kuće eliminirat će ovu anksioznost i omogućit će vam da procijenite svoj prosječni dan pritiska u godišnom okruženju u uobičajenom okruženju. Sada na tržištu postoji mnogo digitalnih instrumenata za mjerenje tlaka, ali najjeftiniji i eventualno najpouzdaniji uređaj je sfigmomanometar, kao i poznat kao tonometar. Ovaj uređaj je izvediv za onu koji koristi vašeg ljekara. Evo kako ga možete koristiti kod kuće.

Korake

Metoda 1 od 3:

Dio 1 od 3: Podešavanje opreme

jedan. Sjednite i otvorite okvir s uređajem. Sjedite za stolom gdje možete postaviti potrebnu opremu. Uklonite manžetnu, stetoskop, manometar, krug, pokušavajući da ne zbunite različite cijevi.

Slika pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa špicmomanometrometrom korakom 2

2. Podignite ruku na nivo srca. Stavite ruku tako da se prilikom savijanja lakta nalazila na nivou srca. To osigurava da se rezultat neće precijeniti, niti je podcijenjen. Važno je i da vaša ruka nasloni na stabilnu površinu tokom mjerenja.

Slika pod nazivom Provjerite svoj krvni pritisak sa šljokicom sfigmomanometromerom 3

3. Omotajte manžetnu po podlaktici. Većina manžeta ima učvršćivač "na Velcro" (Velcro) kako bi se olakšao fiksacija. Ako vaša odjeća ima duge ili guste rukave, prevrnite ih. Manžetna može nositi samo vrlo tanku odjeću. Gornja ivica manžetne mora biti 2 cm. Iznad lakta.

Neki stručnjaci preporučuju mjerenje pritiska na lijevoj ruci, drugi na oba. Ako se odlučite za izmjerite pritisak, prvo to učinite na lijevoj ruci ako ste u pravu!.

Slika pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa špicmomanometrometrom 4

4. Manžetna mora čvrsto napraviti ruku, ali ne previše tijesno. Ako je manžetna fiksirana previše labava, rezultat će biti netačan, netačan (podcjenjuje). Ako je manžetna previše tijesna, ona će dovesti do takozvane "manžetne hipertenzije", odnosno rezultat će biti netačan ponovo (visok).

Slika pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa špicmomanometromerom 5 koraka 5

pet. Stavite membranu stetoskopa na podlakticu. Stetoskop membrana (poznata i kao dijafragma) treba uklopiti na kožu s unutarnje strane podlaktice. Rub membrane treba biti smješten na arteriji ramena (upravo pod manžetnom). Lagano umetnite slušalice stetoskopa u uši.

Ne držite stetoskop membranu velikim prstom - palac ima svoj puls, a ovaj će buka otežati.

Čuvajte membranu sa stetoskop-indeksu i srednjim prstima. Dakle, ne čujete tapp tipku dok ne počnete napuhati manžetnu.

Slika pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa špicmomanometromerom 6

6. Osigurajte manometar na stabilnoj površini. Ako se biranje manomenice bavi na manžetnu, odvojite ga i udarite isječke na nešto snažno, na primjer, na koricu knjige tvrdog pokrića. Dakle, možete ga staviti na sebe ispred sebe i bilo ćete ugodno gledati. Važno je da je prikaz manometra fiksiran i nepokretan.

Prije pokretanja mjerenja, provjerite ima li dovoljno svjetla i da vidite dobru strelicu i razmjeru.

Slika pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa špicmomanometrometrom 7

7. Uzmite gumenu krušku i zategnite ventil. Ventil mora biti u potpunosti zatvoren prije pokretanja mjerenja. To osigurava da ventil neće fokusirati zrak kada ćete puknuti manžetnu. Prinos zraka može dovesti do netačnih rezultata. Zategnite ventil u smjeru kazaljke na satu dok ne prestanete.

Ne zategnite ventil previše i otvorite ventil polako, u protivnom ćete ispustiti zrak prebrzo.

Metoda 2 od 3:

Dio 2 od 3: mjerenje arterijskog tlaka

jedan. Ubrizgavanje zraka u manžetnu. Brzo ispumpava gumenu krušku da napuha manžetnu. Nastavite crpljenje dok strelica na biranje ne doseže 180 mm / RT. Umjetnost. Pritisak iz manžetne blokirat će veliku arteriju u bicepsu, privremeno blokirajući protok krvi. Stoga se pritisak manžetne može činiti neugodnim.

Slika pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa špicmomanometromnom korakom 9

2. Otvaranje ventila. Lagano zakrenite ventil na gumenu krušku u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, tako da zrak iz manžete napušta postepeno umjeren tempo. Pazite na brojčanik. Za veću tačnost, strelica se mora kretati brzinom 3 mm / RT. Umjetnost. u sekundi.

Otvorite ventil, držeći stetoskop istovremeno, može izgledati neugodno. Pokušajte otvoriti ventil rukom manžetnom na ramenu, držeći stetoskop sa slobodnom rukom.

Slika pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa špicmomanometrometrom korakom 10

3. Zapamtite svoj sistolni pritisak. Kad padne pritisak, slušajte stetoskop. Kad čujete prvi udarac, sjetite se broja na brojčaniku. Ovo je vaš sistolni krvni pritisak.

Sistolni pritisak je pritisak koji ima protok krvi na zidovima arterija nakon smanjenja srca. Ovo je najviši indikator pritiska, a pri pisanju krvnog pritiska prikazuje se odozgo.

Ova metoda mjerenja krvnog pritiska naziva se Korotkov metoda.

Slika pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa šhigmomanometromnom korakom 11

4. Sjetite se dijastoličkog pritiska. Slušajte Steltoskopom buke za knonu i nastavite gledati senzor. Na kraju će se buke tvrdog udara pretvoriti u zviždajući zvuk. Treba napomenuti ovu promjenu, jer znači da ste u blizini oznake dijastoličkog krvnog pritiska. Čim se pojavi zvižduk i buka, a čut ćete samo tišinu, sjetite se vrijednosti tlaka na biranjem. Ovo je vaš dijastolički krvni pritisak.

Vrijednost dijastoličkog tlaka je razina tlaka protoka krvi na zidovima arterije u vrijeme maksimalnog opuštanja srca. Ovo je najmanji parametar dva arterijskog čitanja tlaka i prilikom snimanja prikazuje se u nastavku.

Image pod nazivom Provjerite krvni pritisak s špicmomanometromerom 12

pet. Ne brinite ako ste propustili vrijednost tlaka. Ako preskočite tačan broj, sasvim je prihvatljivo ljuljati manžetnu da biste ga uhvatili.

Samo to ne radite prečesto (ne više od dva puta), jer to može uticati na tačnost mjerenja.

Pored toga, možete staviti manžetnu na drugu ruku i ponoviti postupak

Slika pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa špicmomanometromerom 13

6. Ponovo provjerite krvni pritisak. Krvni pritisak se kreće u roku od nekoliko minuta (ponekad oštro), pa ako napravite dva mjerenja u roku od deset minuta, tada možete dobiti precizniji prosjek.

Za preciznije rezultate, po drugi put provjerite krvni pritisak pet do deset minuta kasnije.

Mogu biti i dobra ideja koristiti drugu ruku tokom druge dimenzije, posebno ako je vaš prvi rezultat bio nenormalan.

Metoda 3 od 3:

Dio 3 od 3: Tumačenje rezultata

jedan. Koji su rezultati. Nakon što ste zabilježili krvni pritisak, važno je znati koji brojevi znače. Koristite sljedeće referentne vodiče:

Normalni krvni pritisak: sistolni pritisak manji od 120 i dijastoličkog pritiska manje od 80.
Pregrehonija: Sistolni pritisak između 120 i 139, dijastoličan pritisak između 80 i 89.
Hipertenzija 1 stepen: sistolni pritisak između 140 i 159, dijastolički pritisak između 90 i 99.
Hipertenzija 2 stepena: sistolni pritisak iznad 160 i dijastoličan pritisak iznad 100.
Hipertenzivna kriza: sistolni pritisak iznad 180 i dijastolički pritisak iznad 110.

Image pod nazivom Uzimajte krvni pritisak ručno korak 22

2. Ne brinite ako je vaš krvni pritisak nizak. Čak i ako je vaš arterijski svjedok tlaka mnogo niži "Normalan" 180/80 maraka, nema razloga za zabrinutost. Indikatori niskog arterijskog tlaka, recimo 85/55 mm. Rt. Umjetnost., smatraju se normalnim ako nema simptoma smanjenog pritiska.

Međutim, ako takve simptome doživljavate kao vrtoglavicu, dehidraciju, mučninu, umanjenje vida i / ili umora, preporučljivo je da se posavjetuje sa ljekarom, jer vaš nizak krvni pritisak može biti rezultat neke bolesti.

Image pod nazivom Provjerite krvni pritisak sa špicmomanometromerom 16

3. Kada potražiti medicinsku pomoć. Važno je shvatiti da pojedinačni visoki učinak ne znače da imate visok krvni pritisak. To može biti posljedica mnogih faktora.

Ako izmerite krvni pritisak nakon treninga, primanjem slane hrane, pijeti kafu, pušenje ili u periodu teškog stresa, može biti neobično visoko. Ako je manžetna za mjerenje krvnog tlaka bila previše labava ili previše čvrsto fiksirana na ruci - ili ako je prevelika ili premala za vašu ruku, očitanja mogu biti netačne. Kao rezultat toga, ne biste trebali previše brinuti o izoliranom svjedočenju, posebno ako je sljedeći put došao vaš krvni pritisak u normalu.

Međutim, ako je vaš krvni pritisak stalno na 140/90 mm. Rt. Umjetnost. ili viši, možete se obratiti lekaru koji može razviti plan liječenja za vas, koji obično uključuje kombinaciju zdrave prehrane i vježbanja.

Ako je vaš sistolni pritisak 180 ili noviji, ili je dijastoličan pritisak 110 ili noviji, pričekajte nekoliko minuta, a zatim ponovo provjerite krvni pritisak. Ako je još uvijek na ovom nivou, morate odmah izazvati hitnu pomoć, jer možda imate hipertenzivnu krizu.

Savjeti

Vozite svoj dnevnik svog svjedočenja krvnog pritiska. Obratite pažnju na vrijeme kada ste mjerili da li je bilo prije jela, prije ili nakon treninga ili kada ste bili uzbuđeni.
Prikaži ovaj dnevnik doktora na sledećem sastanku. Vaš ljekar može vidjeti važne detalje u oscilacijama vašeg krvnog pritiska.
Izmjerite pritisak kada ste opušteni: dat će vam ideju vašeg najnižeg pritiska. Ali učinite i da izmerite pritisak kada ste uznemireni. Bez obzira na to koliko je neunažna misao, trebali biste znati koliko se krvni pritisak povećava kada ste ljuti ili uznemireni.
Krvni pritisak možete provjeriti u petnaestak-trideset minuta nakon vježbanja (ili meditacije ili drugih aktivnosti koje vode ističe) da vidimo da li postoji poboljšanje vaših vrijednosti. Mora postojati poboljšanje koje će biti dobar poticaj za nastavak ovih vježbi! Dijeta, na primjer, glavni je način kontrole krvnog pritiska.
Bilo bi lijepo izmjeriti krvni pritisak u različitim položajima: stojeći, sjedeći i ležanje (možda će vam neko pomoći da to učinite). Ovo je preusmjeren "ortostatski krvni pritisak" i koristan je za određivanje kako vaš krvni pritisak varira ovisno o položaju tijela.
Uzimajte u obzir činjenicu da ćete prvi put kada uživate u šljokimometrometrom, vjerovatno ćete napraviti greške i nestati. Trebat će nekoliko pokušaja kako biste imali vještinu njegove upotrebe. Većina skupova se isporučuje sa uputama. Ne zaboravite da ih pročitate.

Upozorenja

Vaš krvni pritisak se povećava kada pušite, jedite ili koristite pića sa kofeinom. Možete pričekati sat vremena nakon pušenja, jelo ili jesti kafu ili kola prije merenja krvnog pritiska.
I obrnuto, vaš krvni pritisak možete provjeriti odmah nakon pušenja - povećanje vrijednosti će biti poticaj za prestanak pušenja. Isto se odnosi i na kofein: Ako znate da vas zanima kafa ili kofein koja sadrže gazirana pića ili slana hrana, ili čips i slani krekeri - ovo je vaši Ahil Heel.
Nezavisno merenje krvnog pritiska nije digitalni tonometri nepouzdani. Neka prijatelj ili član porodice zna kako to učiniti pomoći će vam.