Kako liječiti Bursit -

Bursitis, to je koštano izravno, koje se formira u podnožju palca. Bursit, formira se ako su cipele preblizu ili nakon povrede, ako nasljedni faktor čini palac sa ostalim prstima. Kao rezultat toga, zglob velikog prsta postaje proširen i bolan i može dovesti do poteškoća dok hoda i vježba. Ovaj članak će reći o liječenju lijekova, promjenama životnih stila, kao i na domaćinstvima isporuke iz Bursita.

Korake

Metoda 1 od 3:

Upotreba prirodnih alata

jedan. Probajte vježbe stopala. Vježbe mogu usporiti ili čak zaustaviti progresivni bursitis, a u konačnici spriječiti potrebu operacije. Pokušajte raditi ove vježbe svaki dan, posebno nakon uklonjenih cipela:

Povuci palac. Upotreba ruku, ugradite prst u ispravan položaj u odnosu na ostale prste.
Rastezanje preostale prste. Samo ih ispravite 10 sekundi, a zatim ih vidite 10 sekundi. Ponavljajte nekoliko puta.
Savijte prste. Generirajte prste natrag oko zida ili poda. Držite ih za toliko 10 sekundi, a zatim pakirajte. Ponavljajte nekoliko puta.
Pokušajte da povisite nešto uz pomoć nožnih prstiju. Vježbajte podići ručnik ili komad odjeće sa prstima. Podići i bacati predmete nekoliko puta.

Image naslovljen Riješite se sa zvučnika Korak 5

2. Nosite uložak od bourcita ili uložaka za izradu prstiju. Ako primijetite bursitis u ranim fazama, možete kupiti bersita uložak u ljekarni i vratiti prst u normalan položaj i izbjeći bol. Atletski ulošci mogu vam poslati i prste na pravi položaj dok hodate u cipelama.

Slika naslovljena Riješite se od buniona Korak 6

3. Nastavite prste u pravom položaju. Vaši prsti mogu ustati u pravom položaju nakon 1-2 tjedna nakon što ih prevarate. Pitajte ljekara o potrebi da se pomogne u ovom procesu.

Image Nadledani se reširajućih zvuka korak 7

4. Smanjiti bol. Vježbe nogu su vrlo dobre, ali bolovi u opružbi također se mora spomenuti. Smanjite bol u nogama na sledeći način:

Držite noge u toplom vodom. Pripremite posudu toplom vodom i uparite noge u roku od 20 minuta. Toplina će smiriti zglobove i postepeno smanjivati bol.

Probajte hladni kompresij. Za snažne pogoršanje, hladni komprimira najbolji lijek. Napunite paket leda i zamotajte ručnik. Nanesite komprimiranje nekoliko puta dnevno u dvadeset minuta.

Uzmi nesteroidni protuupalni lijek (NSAID), poput Ibuprofena, kako bi se olakšala bol.

Slika naslovljena riješi se sa zvuka 8 koraka 8

pet. Za bourkatis srednjeg ili laganog oblika, gume protiv antibiratera pokazale su se dobro, kao što su "Bunion-Aid", Oni pomažu u poravnavanju deformacije valgusa prvog prsta stopala i smanjite bol kada.

Metoda 2 od 3:

TEAGE BURSITA tretman

jedan. Obratite se svom lekaru. Ako doživljavate snažnu bol koja se pogoršava, ili ako ste se zaustavili u cipele, odmah se obratite ljekaru. Možda ćete morati zaustaviti ili usporiti razvoj Bursita, ali ne možete ga izliječiti.

Image Naslijed naslovljen je rešetkač kosta 10

2. Uzmite dodijeljene bolne lijekove. U nekim slučajevima, ljekar će savjetovati promjenu načina života i dodijelit će vam bolnu medicinu. Da ne bi se pružio bursititis da se pogoršava, pridržavajte se ljekara.

Image Naslijed naslonu Riješili su korak 11. korak

3. Razmislite o operaciji. Kao posljednja opcija, razmislite o operaciji da biste uklonili Bursita, tokom kojeg će kost biti djelomično uklonjena, a palac je postavljen paralelno s ostatkom prstiju. Rad za uklanjanje bursitisa distribuira se i smatra se jedinim načinom liječenja bursitisa.

Postoji nekoliko opcija bursektomije. Provedite studiju sa svojim lekarom i odredite koja opcija ste pogodniji.

Obično operacija pomaže. Ali ne garantuje potpuno oslobađanje od bola i da će stopalo biti savršeno glatko.

Nakon operacije, pridržavajte se pravi stil života i vježbajte, pomoći će vam da izbjegnete upalu i bol u budućnosti.

Metoda 3 od 3:

Promenite način života

jedan. Hodati bosonogi. Bez obzira na to kako primatiburnisitis - bilo da je rezultat genetske nasljednosti, bilo da su rezultat nošenja bliskih cipela, hodanje bosonoga može vam pomoći i čak izliječiti bursitis.

Hodajući bosonogi, posebno na neravnoj površini, jača prste nogu i doprinosi pravilnom radu zglobova. Pješčana šetnja, posebno dobra za vaša stopala.
Hodajući bosonogi, sprečava uske cipele da stisne palac u stranu preostale prste.

Image Nadledani se reširajućih zvukova korak 2

2. Promenite cipele. Nošenje cipela koje olakšavaju seburst, vrlo je važno za one trenutke kada nemate priliku da hodate bosi.

Probajte cipele minimalističke ili sandale. Takve su cipele dizajnirane da oponašaju bosonogi hodanje, a omogućuju vam prstima da se savijaju i uzimaju prirodni položaj, koji ih jačaju je i dobro, kao da ide baš.

Provjerite imaju li cipele prave veličine. Tvoji tennis mogu biti na veličini veličine manje ili više, pogotovo ako ih nosite iz dvanaest godina. Naše noge imaju svojstvo za rast i proširenje, pogotovo ako počnete bursitis.

Ne nosite cipele sa visokim petom ili uskim nožnim prstima. Naravno, prekrasna, ali visoka peta i uska čarapa užasna je za Bursita. Takve cipele dovode do dodatne boli i ne dopušta da izliječi bursit. Ako je moguće, nosi više besplatnih sandala.

Image Naslijed naslonjeni su zvučnika 3. korak 3

3. Izbjegavajte časove koji vode do bursitisa. Balet i druge vrste klasa koji zahtijevaju ograničavanje cipela mogu dovesti do bursitisa. Ako nemate priliku koristiti više zdravih cipela za nastavu, bolje je izbjeći klase uopšte.

Savjeti

Fleksibilna guma za bursitis "Bunion-Aid", drži prst direktno i istovremeno napušta podnožje mobilnog telefona. Burssit gume također se koriste u postoperativnom periodu, kako bi se održala pravi položaj prsta i zaštiti tkiva.
Noćne gume za Bursita, mogu noću žuriti na prstom, ona će spriječiti razvoj burzasa kod djece, prilagođavajući rast koštanog tkiva. Budući da je noga od odrasle osobe u potpunosti formirana, noćni autobus iz Burpa nije učinkovit za odrasle.

Sta ti treba

Bursitis uloške ili atletski ulošci u cipelama
Npvp
Labave cipele
vrpca