Kako izliječiti Bursit (sa ilustracijama) -

Bursit je bolest koja može izazvati jaku bol, edemi ili ukočenost u zglobovima. Bursit često udara koljena, ramena, laktove, palčeve, pete i karlicu. Liječenje bursitisa ovisi o njenoj težini, uzrocima i simptomima: postoje i kućni resursi i tradicionalne metode medicine.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije nanošenja bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Korake

Dio 1 od 4:

Šta je bursitis

jedan. Saznajte koji je bursitis. Kada se povećava ferursiti, a sinovijski spoj zgloba je upaljen. Sinovial (sluznica) Torba je mala torba napunjena likerom koja obavija zglob i omekšava svoje kretanje. Drugim riječima, sinovijske vrećice su povezane na zglobove kostiju, kože i drugih tkanina i olakšavaju njihov zajednički pokret.

2. Pazi ako nema edema. Simptomi bursitisa uključuju oticanje, kao i bol u zglobu. Bolesno mjesto može pokriti i postati veći. S ovim simptomima, trebali biste se obratiti liječniku.

3. Saznajte kako se dijagnosticira bursitis. Doktor će postaviti određena pitanja i pregledati vas da dijagnosticirate bolest. Pored toga, može dodijeliti magnetnu rezonancu tomografiju (MRI) ili rendgenski studij.

4. Saznajte o razlozima Bursita. Najčešće se bursitis razvija kao rezultat ponavljajućih pokreta zajedničkog ili zbog čestih modrica istog mjesta. Na primjer, u slučaju nedovoljnog opreza za bursitis, vrtlarstvo, crtanje, igranje tenisa ili golfa mogu voditi. Bursit može biti uzrokovan i infekcijom, oštećenjem ili ozljedom, artritisom ili gihtom.

2. dio 4:

Liječenje bursitisa dom

jedan. U tretmanu bursitisa zaštitite oštećeno mjesto, nemojte ga učitati, nanositi hladne komprimiranje i pritisak, podignite bolesni zglob i pravite lijekove.

Preko zglobova koji podržavaju zavoj za zaštitu, posebno ako se nalazi na dnu tijela. Na primjer, nosite jastučiće za koljena, ako je bursitis pogodio zglobove koljena i morate stajati na kolenima.
Pokušajte što je duže moguće da ne koristite bolesni zglob. Na primjer, pokušajte obavljati druge vježbe koje ne uzrokuju bol u upaljenom spoju.
Koristite hlače za hlađenje umotane u tkaninu. Takođe možete nanijeti smrznuto povrće na zglob, na primjer grašak. Nanesite paket leda 20 minuta do četiri puta dnevno.
Za dodatnu podršku možete zamotati zglob elastičnom zavojem. Pored toga, pokušajte što je češće moguće podići bolesni spoj iznad razine srca kako bi se u njemu ne nakupljaju krv i tekućina.
Uzmite anti-upalne bolnike, poput Ibuprofena, koji pomažu u smanjenju oticanja i boli.

2. Koristite topli komprimiranje ako bol traje više od 2 dana. Nanesite topli komprimira do 20 minuta četiri puta dnevno.

Možete koristiti bocu za hrpu ili toplu vodu. Ako nemate nikakve visine, nema boca, navlažite vodenu pranje i stavite je u mikrovalnu pećnicu. Zagrejte ga oko 30 sekundi i pobrinite se da nije previše vruće.

3. Kad se bacate u noge, pokušajte koristiti trsku, invalidska kolica ili drugi uređaj. Iako možete biti protiv upotrebe trske ili šetača, možda će ih morati biti potrebni u procesu oporavka. Ovi će uređaji pomoći djelomično iskrcati oštećenim zglobovima i ubrzati svoje ozdravljenje, kao i ublažavanje bolova.

4. Pokušajte primijeniti autobus ili nosač. Gume i zagrade podržavaju oštećenu parcelu. U slučaju bursitisa mogu pružiti takve potrebne klipne spojeve, što doprinosi bržem ozdravljenju.

Ipak, koristite gume ili spajalice samo za olakšavanje početnih bolova. Ako ih previše koristite, oni će smanjiti snagu zgloba. Posavjetujte se s ovim sa ljekarom.

3. dio 4:

Medicinska pomoć u Bursitisu

jedan. Saznajte doktora o injekcijama kortikosteroida. Ovo je jedan od glavnih lijekova za liječenje Bursita, u kojem ljekar predstavlja kortizon u zglob sa špricom.

Ako ste zabrinuti zbog bola, znajte - ljekari obično primjenjuju lokalnu anesteziju. Pored toga, doktor može koristiti ultrazvučni uređaj za usmjeravanje igle na pravo mjesto.
Ove injekcije pomažu u suočavanju sa upalom i bolom. Međutim, budite spremni za svoje stanje - prije nego što poboljšanja dolazi - može se privremeno pogoršati.

2. Uzmi antibiotike. Ponekad je upala uzrokovana infekcijom. Tok tretmana antibioticima pomoći će tijelu da se nosi sa infekcijom, što će dovesti do upale i bursitisa. U slučaju sinovijske torbe, doktor može prvo ukloniti zaraženu tečnost iglom.

Slika pod nazivom tretira bursitis korak 11

3. Prolazna fizioterapija. Fizioterapija može donijeti puno prednosti, posebno sa čestim pogoršavanjima Bursita. Fizioterapeut će educirati vaše vježbe koje će povećati raspon kretanja i ublažiti bol, kao i spriječiti takve probleme u budućnosti.

4. Pokušajte plivati ili plivati u vrućoj kadi. Voda pruža veću slobodu kretanja bez jakog bola, tako da možete postepeno vratiti mobilnost bojnog spoja. Međutim, budite oprezni kada plivate. Plivanje može izazvati bursitis, pa držite umjerenost. Fokusirajte se na vraćanje pokreta i smanjiti bol, a ne u intenzivnom treningu.

Druga opcija je vodena fizioterapija, s kojom možete ublažiti bol pod vodstvom profesionalca.

pet. Razmotrite operaciju samo kao krajnje sredstvo. Sa ozbiljnim problemima, sinovijska torba može se ukloniti hirurškim putem, ali obično ljekari to preporučuju kao ekstremnu mjeru.

Dio 4 od 4:

Prevencija Bursita

jedan. Izbjegavajte ponavljajuće pokrete na istom mjestu. Bursit se često pojavljuje sa monotonim pokretima zgloba, na primjer, zbog velikog broja pouka ili čak takvih sitnica, kao dugotrajnog teksta na tastaturi.

2. Napraviti pauzu. Ako se dugo morate nositi sa monotonim aktivnostima, periodično se odmarajte. Na primjer, ako pišete duže vrijeme ili ispis, odvojite se nekoliko minuta i mijesite ruke i dlanove.

3. Uvek naporno radite. Fizioterapeut će moći preporučiti da odgovarajuće vježbe i istezanje. Prije početka treninga, zagrijati i izvedite svjetlosne vježbe istezanja.

Na primjer, počnite s skokovima za skakanje i razrjeđivanje stopala.

Možete izvesti i takve vježbe istezanja poput podizanja koljena i ruku. Naizmjenično podignite noge savijene u koljenima i istovremeno spustite ruke.

Još jedna vježba za jednostavno vježbanje je porast ispred njih. Naizmjenično podignite desnu i lijevu nogu.

4. Razviti izdržljivost. Ako prvo pokrenete nove vježbe ili podizanja utega, platite vrijeme za razvoj izdržljivosti. Ne pokušavajte odmah ispuniti stotine ponavljanja. Započnite s malim brojem ponavljanja i postepeno povećavajte njihov broj.

Na primjer, prvi put izvršite desetak pupčana, a sutradan dodajte još jednu. Nastavite svaki dan da biste dodali jednu nakon pritiska dok ne dođete do kolizirane količine za vas.

pet. Zaustavite se u slučaju akutne boli. Prilikom podizanja utega ili izvođenja novih vježbi, vaši mišići bit će prilično ukočeni. Međutim, potrebno je zaustaviti ako osjetite iznenadnu ili jaku bol, jer može ukazivati na bilo kakve probleme.

6. Gledajte svoje držanje. Pokušajte stajati i sjediti. Vratite ramena nazad. Ako primijetite taj mulj, ispravite svoje držanje. Nepravilno držanje može uzrokovati bursitis, posebno u ramenima.

Kad stojite, stavite noge o širini ramena. Vratite ramena nazad. Ne napredujte. Zategnite trbuh. Istovremeno, ruke trebaju se slobodno objesiti.

Kad sjedite, koljena bi trebala biti postavljena na isti nivo s bokovima. Podnožja bi trebale stajati na podu. Ne opterećujte ramena i okrenite ih. Vrati se leđa treba ponovo pokrenuti u stražnjoj strani stolice (ako je potrebno, stavite mali jastuk ispod donjeg dijela leđa). Zamislite da niz prolazi kroz kičmu i ispravite glavu.

7. Saosjećanje drugačija stopa stopala. Ako imate jednu nogu duže od druge, može dovesti do burrzitisa u jednom od zglobova. Stavite kratke noge viši cipele da biste ispravili problem.

Ortoped će vam pomoći da odaberete prave cipele. Da biste malo podigli kratke noge, možete koristiti petu, deblji jedini jedini.

osam. Koristite obloge. Kad sjednete, položite mali jastuk. Ako trebate staviti na kolena, koristite jastučiće za koljena. Odaberite odgovarajuće cipele s dobrim nosačem, poput visokokvalitetnih tenisica.

Upozorenja

Odmah se obratite lekaru ako imate toplu ili površinu obojenog zglobova, postao je toplija, Energone ili boli jače nego inače. Ovo su znakovi moguće infekcije.