Kako se riješiti vlažnog grla bez droge

Suočavanje u grlu mokri može biti vrlo neugodno. Srećom, postoji mnogo prilično efikasnih domaćih alata koji pomažu u oslobađanju od sluzi! Ako mi je grlo nakupilo grlo, pokušajte isperiti grlo slanom vodom ili dišite trajekt da biste zagrirali sluz. Pijte i tople napitke i čaj sa limunom, jedite supe i oštrim posuđem. Konačno, izbjegavajte što promovira vlažno mokro da spriječi takve probleme u budućnosti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Domaći

jedan. Dobrodošli grlo s toplom slanom vodom za zagrijavanje sluzi i ublažavati iritaciju. Podijelite pola kašike (3,5 grama) soli u čaši (240 mililitara) topla voda. Upišite vodu u usta, ali nemojte ga progutati. Vratite glavu natrag i isperite grlo nekoliko sekundi. Nakon toga podijelite vodu u sudoper i isperite usta čistom vodom.

Ako je potrebno, možete isperiti grlo svakih 2-3 sata tokom cijelog dana.

Image Nadledani se riješim flegma u grlu bez ikakvog lijekova 2

2. Koristite ovlaživač zraka da biste navlažili respiratorni trakt toplom parom. Napunite ovlaživač destiliranom vodom na gornju marku i uključite je. Naravno da je respiratorni trakt i čini sluz. Ubrzo možete očistiti grlo, a vi ćete biti lakši.

Ako želite, možete dodati eukaliptus eterično ulje, a koji je aktivni sastojak u mnogim masima u mastima za trljanje i sredstva za udisanje. Upišite eterično ulje u pipetu i dodajte 2-3 kapi u vodu prije nego što uključite ovlaživač zraka.

Image Nadledani se riješim flegma u grlu bez lijekova 3. korak 3

3. Prihvatite vrući tuš i udišite paru da privremeno olakšate svoje stanje. Može vam pomoći, jer parovi razrijeđuju sluz u grlu. Neka je moguće toplije, ali ne i izgaranje vode. Uzmite opuštajući vrući tuš i duboko dišite.

Esencijalno ulje eukalipta može se koristiti u tušem. Pomoću pipete nanesite par kapi za ulje na dno tuš ili kupka prije nego što postane pod vodom.

Image Nadledani se riješite flegma u grlu bez lijekova korak 4

4. Dišite trajekt preko posude vrućom vodom za zagrijavanje i donesite mokro. Tip tople vode u velikoj posudi. Naslonite se preko misije i baci ručnik na glavu. Polako podignite paru neko vrijeme. Nakon toga popijte čašu vode da se ohladi i vratite vodenu ravnotežu.

Ovo je takozvana parna kupka za lice. To se može učiniti 1-2 puta dnevno za čišćenje grla iz ispljuba.

Za dodatnu upotrebu dodajte 2-3 kapi esencijalnog ulja u vodu (na primjer, eukaliptus, ruzmarina ili paprike namera) da biste bolje zagrijali sluz i smirili grlo.

Image Naslijedilo se riješite flegma u grlu bez medicine Korak 5

pet. Ako ne povrijedite grlo, pokušajte nešto učiniti za sebe pod nosom da biste se riješili isptuma. Istovremeno, zidovi grla počet će vibrirati, što će pomoći povući sluz. Odaberite svoju omiljenu pjesmu i sord IT 1-2 minute. Nakon toga napravite par gumena vode. Pomoći će u čišćenju grla.

Ova metoda se najbolje koristi kada ne povrijedite grlo. Ako uzrokuje nelagodu, pokušajte na druge načine.

Image Naslijedilo se riješite flegma u grlu bez lijekova Korak 6

Isperite sinuse nosa pomoću ne-znoja, Da biste očistili respiratorni trakt i izrezana sluz. Ispunite Neti-znoj pušten bez rešenja sa soli sa receptom ili destilirana voda. Postaju preko sudopera i nagnite glavu na strani. Izvedite izljev na znojne znoje u gornju nosnicu i polako izlijte vodu u nju. Tečnost se mora podesiti na gornju nosnicu i izaći iz donje nosnice.

Isperite preko sudova obje nosnice. Pazite da ne dišete fiziološke otopine ili vode.

Ne perite nos sa vodom iz slavine, jer je jesti mozak amubova naići na to.

Metoda 2 od 3:

Korištenje pića i hrane

jedan

Podrška za vodenu ravnotežu: Pijte najmanje 11 čaša (2,7 litara) vode dnevno. Tečno razređena sluz i time joj ne daje grlu. Redovno napunite rezerve tečnosti u tijelu i pijte dovoljno vode, čaja i ostalih pića dnevno. Pored toga, koristite hranu koja sadrži vodu, kao što su supe i voće. Žene dnevno zahtijevaju oko 11 čaša (2,7 litara), a muškarci - 15 čaša (3,7 litara) vode.

Pokušajte sa dodavanjem vode ili čaja da biste okusili limun - također će vam pomoći da se riješite isptuma. Stavite u vodu nekoliko kriški limuna ili naslonite malo limunovog soka u čašu vodom.

Upozorenje: ne treba piti previše tečnosti, jer može dovesti do prevelike vode, jer tijekom bolesti tijelo pokušava držati tečnost. Napuštanje tečnosti (hipervolemija) prati takve simptome kao konfuzije, letargije, razdražljivost, koma i konvulzije.

Image Naslijed naslovljen je da se flegma u grlu bez lijekova od 8 koraka 8

2. Popijte toplu tekućinu za vatru i očistite grlo. Odaberite takva topla i topla pića, poput topline vode, čaja ili bezalkoholnog jabukovača kako bi se riješili stagnacije. Toplo omekšavanje i donosi mokro, i olakšat će se. Pomoći će vam da očistite grlo.

Između ostalog, topla pića savršeno umiruju grlo, pa će poboljšati vaše stanje.

Savet: Čaj od đumbira, koji umiru nadraženo grlo, uživa u kašalu i pomaže u dovođenju vlažnog. Piva paškom čaja od đumbira u toploj vodi za 2-3 minute i pijte čaj kad se lagano ohladi.

Image Naslijedilo se riješite flegma u grlu bez lijekova korak 9

3. Povlačenje čaja od limuna dušo za smirivanje grla i vatrenog sluzi. Koristite vrećicu gotovog čaja od limuna ili dodajte 2 čajne žličice (10 mililitara) limunovog soka u čašu (240 mililitara) tople vode. Zatim se rastopi u vodi oko 1 kašike (15 mililitara) meda. Pijte čaj dok je hlađen.

Kiselina koja se nalazi u limun soku pomaže u vatri i uklanjanju ispljunja, dok med umiru u grlo.

Čaj od limuna sa medom može se piti češće.

Image Naslijedilo se riješite flegma u grlu bez lijekova korak 10

4. Jedite vruću supu za vatru i uklonite sluz. Supa će pomoći u toplog i pomiješanja mokru, kao rezultat toga, bit će lakše povući. Juha također sječe sluz i pomaže u čišćenju grla. Pored toga, supa sa pilećim juhom, poput pileće supe sa vermikelinom, ima protuupalno djelovanje.

Najbolje da postoje supe sa pilećim juhom. Ipak, ostale supe su takođe korisne - takođe su tople i pružaju telo tečnosti.

Image Naslijedilo se riješite flegma u grlu bez lijekova korak 11

pet. Jesti oštriju hranu za vatru i lakše je donijeti mokro. Odaberite jela sa začinima poput kajenne bibera, čili bibera i drugih vrsta akutnih paprika, kao i Vasabi i Khrough. Ovi začini su prirodna kontroverzna sredstva, oni razrijeđuju sluz i čiste nos. Akutna hrana pomaže vam da se riješite isptuma.

Začini mogu spaliti grlo, tako da ne biste trebali jesti previše oštre hrane ako povrijedite grlo.

Metoda 3 od 3:

Prevencija klastera ispljuvaka

jedan. Držite glavu podignute tako da grlo ne ide u grlo. Obično sluz se spušta od sinusa nosa na stražnjem dijelu grla. Ako padnete vodoravno, ispljuvak neće teći dalje i nakuplja u grlu. Da biste to spriječili, stavite jastuk ispod glave.

Za vrijeme spavanja podignite glavu s više jastuka ili spavajte u stolici ako imate stvarno gustu mokro.

Image Naslijedilo se riješite flegma u grlu bez lijekova Korak 13

2. Prestanite jesti hranu koja vas uzrokuje Refluks kiseline. Refluks kiseline može prouzrokovati klaster sputuma mokri. Ako često doživljavate žgaravicu ili goruće grlo, slijedite, nakon koje hrane koju obično nastavite ovim simptomima i pokušajte to izbjeći.

Uzrok kiseline često je opremljen češnjakom, lukom, akutnom hranom, kofeinom, gaziranim pićima, citrusom, alkoholom, mentom, paradajzom (uključujući razne proizvode i posuđe), čokoladu, pržene i masne hrane.

Ako doživljavate srčaniku češće nego dva puta tjedno, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Image Nadledani se riješim flegma u grlu bez lijekova korak 14

Ne puši i ne dišite duhanski dim. Pušenje vodi do suvih glasovnih ligamenata, a kao rezultat toga tijelo počinje isticati ispljuvak i sluzi da ih navlaže. Kao rezultat - ispljuvak se nakuplja u grlu. Ako pušite, bolje je napustiti ovu lošu naviku. Takođe, pitajte da drugi ne puše u vašoj blizini.

Ako vam je teško prestati pušiti, pokušajte koristiti nekotinu žvakaće gume ili gipsa.

Image Nadledani se riješite flegma u grlu bez lijekova korak 15

4. Suzdržati se od mliječnih proizvoda, jer mogu zadebljanje mokri. Možda ste čuli da mliječni proizvodi doprinose puštanju sluzi, ali nije istina. Ipak, oni (posebno masne mliječne proizvode) mogu zadebljanje sluz. S obzirom na to, bolje je izbjeći mliječne proizvode ako se pokušavate riješiti isputa.

Ako ne želite odbiti mliječne proizvode, odabrati oddužene ili ne masne analoge, jer su manje zadebljanih sluz.

Image Naslijedilo se riješite flegma u grlu bez lijekova korak 16

pet. Izbjegavajte izlaganje alergenima, štetnim pare i opasnim hemikalijama. Boje, proizvodi za čišćenje i ostale agresivne hemikalije mogu iznervirati disajni trakt i prekršiti normalan rad respiratornih organa. Kao rezultat toga, tijelo može proizvesti više sluz. Pokušajte se manje obratiti različitim podražajima. Ako to i dalje morate učiniti, nosite gazu za zavoj i radite na dobro prozračenom mjestu.

Savjeti

Ništa strašno ako progutate ispljuvak, ali ako želite, možete pljuvati.
Lollipops s Menthol-om pomažu u smirivanju grla.

Upozorenja

Ako ste ekspektanska krv, imate kratkoću daha ili vam je teško disati, odmah se obratite ljekaru Nazovite hitnu pomoć telefonom 103 (s mobilnog) ili 03 (iz fiksnog telefona).
Ako se osjećate žutim ili zelenim sputumom, obratite se ljekaru.
Nemojte koristiti Apple sirće da biste se riješili isptuma. Ne tretira infekciju i može spaliti grlo.