Kako oporaviti izgubljeni glas -

Ouch! Jednom ujutro ste se probudili i osjećali se kao glumac tihog filma, jer ne možete izgovoriti riječ. Niste primijetili kako volite razgovarati dok nisu izgubili ovu sposobnost. I sada, da ponovo izgovorim (bilo je potrebno da ne hodate lekcije OBZH), čitajte dalje.

Korake

Metoda 1 od 3:

Pomozite grlu

jedan. Pijte više vode. Šta je za? Voda je prvi pomoćnik za obnavljanje. Ne možete smisliti ništa bolje od jednostavne čaše H2O. Voda treba biti sobna temperatura tako da ne šteti glasovnim ligamentima još više.

Vaš zadatak je piti što više tečnosti. Voda će pomoći da ne samo da vratimo glas, korisno je za cijelo tijelo: za probavni sistem, za metabolizam, za kožu, za normalizaciju težine, za uklanjanje umora i povećati život.

2. Vučite grlo sa slanom vodom. Zagrijte čašu vode u mikrovalnoj pećnici (tako da je bilo toplo, ali ne vruće) i solitronska kašika soli. Pročistite grlo tri puta dnevno koristeći cijelo rješenje za posljednju kap. Ovo će vam pomoći da se riješi sluz koji se nakuplja u grlu.

Ne brinite o ukusu - ništa ne treba gutati. Ako je grlo bolestan, onda nakon ispiranja bit ćete lakše.

Hajde da razgovaramo o čaju sa medom i limunom. S jedne strane, mnogi vjeruju da čaj (posebno sa kamilice, medom i limunom) dobro umiruje grlo. Savjetovali su ga naše bake. Ali s druge strane, kiselina je štetna za epitelni tkivo (pokrivanje glasovnih ligamenata), a čaj i limun sadrže kiselinu. I šta da radim?

3. Međutim, med, sam po sebi, apsolutno bezopasan. Još jedan popularan (iako nije kao čaj) Savet - u blizini mede. Odličan razlog za uživanje u medu! Možda onda savetujte da pojedete kašiku novele.

Podignite trajekt dva puta dnevno tokom pet minuta. Para će vam pomoći navlažiti i zagrijati grlo. Na primjer, operi pjevači za zagrijavanje grla kad su bolesne, zamotajte šal vratu.

4. Kipuća voda je najlakši način da se nabavi par, ali možete disati ovlaživač.

Koristite tablete. Slicks su vrlo popularni među pjevačima (zvuči smiješno ako niste čuli ništa o njemu), ali službena nauka još nije potvrdila svoju efikasnost. Iako ne proučavaju tačno kako raditi tablete s klizavim elmima, postoji mnogo dobrih recenzija o njima.Možda je ovo placebo efekat.

pet. Unatoč činjenici da nema naučne potvrde o učinkovitosti ovih tableta, definitivno neće naštetiti vama i donijeti privremeno olakšanje.

Metoda 2 od 3:

Daj mir u grlu

jedan. Daj svoj hrapav glas. Najbolje što možete učiniti je da ne razgovarate u danu uopšte ili dva. Ovo je najbolji savjet. Vaš glasovni prekidi treba odmor da bi se vratila epitelna krpa. U vašem slučaju, tišina - zlato, što je poput.

Ako trebate nešto reći, nemojte ni pitati šapat, bolje proslijediti bilješku.Šapat može uzrokovati tako snažne fluktuacije u glasovnim ligamentima kao da vi vičete.
Ako trebate glasno govoriti, koristite mehaničke uređaje da biste poboljšali svoj glas.
Žvakati gumu ili sisati lizalice, a onda ćete biti neugodni za razgovor.Takođe će stimulirati proizvodnju sline.

2. Disati nos. Mislimo da ste to već razumjeli iz prethodnog vijeća kako bi "usta na dvorcu". Kako inače možete disati ako su usta zatvorena?

3. Ni pod kojim okolnostima ne uzmi aspirin. Jedan od razloga gubitka glasa je jaz kapilara. To bi se moglo dogoditi ako vi vičete preglasno. Aspirin takođe usporava zgrušavanje krvi i pojačava krvarenje, u smetanju procesa zacjeljivanja.

Postoje i drugi načini da se olakša bol ako je grlo suho. O njima ćemo reći u sljedećem odjeljku.

4. Ne puši. Zašto bi bilo da? Za one u rezervoaru, pušenje je uzrok suhog grla, pored milion drugih negativnih zdravstvenih efekata.

Zbog pušenja, vaš glas se može mnogo promijeniti. Na kraju krajeva, Smokey pluća sudjeluju u formiranju zvuka. Šta čekaš? Baci pušenje i vidjet ćete kako se vaše stanje poboljšava.

pet. Izbjegavajte kisele proizvode. Mnoge kiseline su sadržane u proizvodima poput rajčice, citrusa, pa čak i čokolade. Ova kiselina uništava tkaninu vaših glasovnih ligamenata. Pokušajte da uopšte ne koristite ove etipide, ako je moguće.

Akutna hrana takođe nije najuspješniji izbor.Potrebno je izbjeći bilo koji podražaj (zato nema ništa bolje od jednostavne vode).

Metoda 3 od 3:

Kada biste trebali savjetovati liječnika

jedan. Ako se vaš glas ne oporavi dva ili tri dana, obratite se ljekaru. Ako ste sinoć dobili vrijeme na stijenom koncertu, a zatim potpuno normalan sljedeći dan da biste izgubili glas. Ali ako ste izgubili glas bez vidljivih razloga, vjerovatno je da su to prvi znakovi ozbiljnijeg problema. Zatim se obavezno posavjetujte sa svojim ljekarom.

2. Tretirati razlog, a ne posljedica. Ako ste se ozbiljno probali, nema smisla glasati - bolje je da se bavite svojim imunološkim sistemom, a glas će se vratiti po sebi. Ako imate druge simptome, prvo obratite pažnju na njih. To će nužno pomoći.

3. Ne žuri. Čak i ako se vaš glas oporavio, nastavite primijeniti sve savjete. To se može uporediti s tokom antibiotika. Čak i ako ste se bolje osjećali nakon prvih nekoliko dana prijema, morate proći kroz kurs. Ne zaustavljajte se, samo tada će vaš oporavak biti100%.

Držite se podalje od mliječnih proizvoda (pored kisele hrane), ako i dalje želite vratiti svoj glas.Štetno je za sluznicu, iako donosi privremeno olakšanje. Uostalom, želite se riješiti cijele akumulirane sluz u grlu, a ne dodajte ga još više.