Kako čistiti udobnost grudi -

Pogodnost grudi stvara neugodnosti i nelagodu. Srećom, puno je načina da se mukus ispaljuju na akumuliranoj svjetlosti i riješi se gubitka. Pokušajte isperiti grlo sa slanom vodom i disati trajektom, kao i održavati vodenu ravnotežu tijela. Ako ove kućne resurse ne pomognu, pokušajte uzimati ekspektora koji se pušta bez recepta. Ako je hipoteka poboljšana, obratite se ljekaru tako da postavlja uzrok i imenovao odgovarajući tretman.

Korake

Metoda 1 od 3:

Klizna sluz

jedan. Podignite trajekt preko posude vrućom vodom ili prihvatite dugotrajan vrući tuš. Topli i vlažni parovi pomoći će vatrogasnoj sluzi duboko u grlu i plućima. Prihvatite vrući tuš ili upišite vrlo toplu vodu u posudu i podignite trajekt (pokušajte da ga dišete što je moguće duboko, ali tako da ne uzrokuje kašalj). Udahnite trajektom najmanje 15-20 minuta 1-2 puta dnevno do olakšavanja neugodnih simptoma.

Kad dišite paru preko misije s toplom vodom, naslonite se preko nje i baci ručnik na glavu tako da drži paru. Duboki udiše parovi najmanje 15 minuta.
Možete dodati vruću vodu nekoliko kapi esencijalnog ulja paprike ili eukaliptusa - pomoći će vatrom sluzi.

Slika pod nazivom Clear Clean Congestion Korak 2

2. Stavite ovlaživač zraka u svoj krevet i okrenite ga u noć. Tako ćete povećati vlažnost zraka, što će olakšati olakšati i očistiti respiratorni trakt. Pored toga, pomoći će čišćenju nosnih prolaza i time olakšanja ublažavanja disanja. Stavite ovlaživač zraka tako da isparava vlagu prema uzglavlju vašeg kreveta, 2-3 metra od glave.

Ovlaživač će dati maksimalni pozitivan efekat ako u vašoj kući ima suhog zraka.

Ako svake večeri uključite ovlaživač zraka, trebalo bi ga popuniti svakih 3-4 dana, ili čim je rezervoar s vodom prazan.

Slika pod nazivom Clear Clear Congestion Korak 3

Wechite grlo slana U roku od 1-2 minute za uklanjanje hipoteke. Ovo je efikasan način vatrenog sluzi u respiratornim putevima. Dodajte na 1/2 šalice (120 mililitara) topla voda 1-2 kašike (12.5-25 grama) soli. Pomiješajte vodu tako da se sol raspušta i otkucaju je u ustima. Provirite grlo sa slanom vodom što je više moguće za 1-2 minute, a zatim ga podijelite.

Wechti grlo na taj način 3-4 puta dnevno dok konstantu neće početi prolaziti.

Slika pod nazivom Clear Clear Congestion Korak 4

4. Kada se zaključuje u grudima, primijenite tlo grijanja na vrh grudnog koša. Ležite tako da vam se glava podigne i stavite topli toplije ili krpu na sternum. Ostanite ispod grijaćih ručnika tako da ne spali kožu. Proći tako 10-15 minuta tako da toplina utječe na grudi. Ponovite 2-3 puta dnevno - omogućit će vatru sluz u plućima.

Nanesite grijanje ili vruću krpu u grlo i prsa - vanjska toplina će zagrijati respiratorni trakt i pomoći će olakšati konkretnosti. Pored toga, tako ćete podići sluz i lakše je prevrnuti.

Poljoprivreda se može kupiti u najbližoj ljekarni.

Možete nanijeti vrući komprimira iz tkanine: za ovaj vlažan ručnikom za vodu i zacijelite ga u mikrovalnoj pećini 60-90 sekundi.

Slika pod nazivom Clear Clean Congestion Korak 5

pet. Gledajte ručnu masažeru nazad i grudi kako biste olakšali hipoteku. Pričvrstite masažer u taj dio grudnog koša, gdje osjetite najjače hipoteku (na primjer, do gornje polovine grudi s bronhitisom). Takođe možete pitati nekoga da masira leđa ako ga ne dođete do sebe. Ako nemate masažer, možete samo savijati dlan čamca i požaliti na grudima da biste je očistili.

Možete i zatražiti i prijatelja ili blisku osobu da pazite na leđima savijenim brodom.

Ovisno o tome gdje se tačno osjećate zaključeno, ponekad je korisno nagnuti se naprijed ili se nagnuti natrag da bi očistili pluća. Na primjer, ako ste položili donji dio pluća, popijte pozu "pseću njušku" ili djetetovu poza i zamolite nekoga da požarite na dnu grudnog koša.

Slika pod nazivom Clear Chrise Congestion Korak 6

6. Dok spava ispod glave 2-3 jastuka da biste je podigli. To će olakšati olakšati protok sluzi iz nosa i vrha grla u stomaku. Pa ćete biti bolji za spavanje, a vi se nećete probuditi zbog snažnog zagušenja. Stavite nekoliko jastuka ispod glave i vrata tako da je malo iznad tijela.

Također možete staviti 5 × 10 ili 10 × 10 centimetara ispod madraca za uzglavlje da biste je blago povišili.

Slika pod nazivom Clear Clean Congestion Korak 7

7. Varajte 5-8 puta da biste uklonili sluz nakon naklonog. Sjedite na stolici i duboko udahnite tako da su vam pluća ispunila zrak. Najtežite mišiće trbuha i smanjujte ih 3 puta u nizu za pumpu. Svaki put kada kašalj napravi zvuk "ha". Ponovite 4-5 puta dok se pospite mokri.

Kašalj pomaže tijelu iz jednostavne sluz. Iako nekontrolirani ili plitki kašalj ne donose duboki kašalj koji kontrolira koristi pomaže da povuku sluz i olakšaju hipoteku.

Metoda 2 od 3:

Prevencija zaostajanja s hranom i pićima

jedan. Jesti biljni čaj i ostale ne-kofeinske napitke. U pravilu, vruća tekućina pomaže u pomešavanju sluzi, što uzrokuje grudi, a čaj ima dvostruke pogodnosti, jer biljke i začini takođe pomažu u ublažavanju bolova i igle u grudima. Teh pivo od papneminta, đumbira, kamilice ili ruzmarina i pijte čašu 4-5 puta dnevno. Dodajte ekspektorat ili malo meda za slatkoću.

Suzdržavajte se od kofeinskih napitaka poput crnog ili zelenog čaja i kafe. Kofein može potaknuti oslobađanje sluzi i na taj način pogoršanje grudi.

Slika pod nazivom Clear Clear Congestion Korak 9

2. Jedite akutnu hranu i proizvode poput đumbira i češnjaka za smanjenje hipoteke. Neki proizvodi pomažu čistiti grudi iz sluzi. Oni ohrabruju tijelo da ukloni sluz zbog činjenice da se nosni prolazi nerviraju, zbog čega se u njima razlikuje tečna i vodena sluz, koja unosi drugu, debljiju sluz i lako se prikazuje s njim. Pokušajte jesti akutniju hranu, citrus, beli luk, luk i đumbir kako biste se brže riješili grudi. Jedite ove proizvode za ručak i večeru 3-4 dana.

Pokazano je da neki ne-veliki proizvodi pomažu da se riješe grudi. Takvi proizvodi uključuju korijen slatkiša, guava, ginseng i granatu.

Mnogi od ovih akutnih proizvoda imaju i protuupalni učinak, koji takođe pomaže u oslobađanju stagnacije, ali za opipljiv efekat može biti potreban.

Slika pod nazivom Clear Clear Congestion Korak 10

3. Pijte vodu tokom dana tako da vaše tijelo ne osjeti nedostatak tečnosti. Posebno je važno piti vodu (posebno vruće) u slučaju da se pokušavate riješiti stagnacije u grudima. Ako ne pijete dovoljno tečno, sluzba u grudima i grlu će postati gušća i ljepljivi, a to će vam biti teže da se riješite toga. Pijte vodu tokom cijelog dana i za vrijeme unosa hrane za zagrijavanje sluz.

Ne postoje tačne preporuke za koliko čaša vode treba piti dnevno, jer tačan iznos ovisi o mnogim faktorima. Umjesto da broješ broj naočala, samo pijte vodu tokom dana, tako da ne osjetite žeđ.

Slika pod nazivom Clear Clean Congestion Korak 11

4. Pijte sportska pića i sokove za održavanje elektrolitičke ravnoteže. Tijekom bolesti, tijelo se aktivno bori sa infekcijom, a to može dovesti do iscrpljenosti elektrolitnih rezervi, ako se ne nastavi. Efikasan način je piti sportska pića. Pijte onoliko sportskih pića kao i vode i pokušajte tako da je najmanje trećina dnevne količine tečnosti pića bila pića bogata elektrolitama.

Ovo je dobar način za nadoknađivanje rezervi tekućine u tijelu i ako ne želite piti jednostavnu vodu. Mnogi ljudi vole ukus sportskih pića sa kojima podržavaju vodenu ravnotežu.

Odaberite sportska pića sa niskim šećerom i kofeinom.

Slika pod nazivom Clear Clean Congestion Korak 12

pet. Isključite masnu hranu iz njegove prehrane, jer povećava razvoj sluzi. Misteriozna izolacija povećavaju mliječne proizvode (na primjer, mlijeko, puter, jogurt, sladoled), sol, šećer, pržena jela. Uzdržite se od takvog mesa dok se ne riješite grudi. Isključite navedene proizvode iz svoje prehrane 3-4 dana da biste olakšali dah.

Izbjegavajte makaroni, banane, kupus i krompir - ovi proizvodi mogu povećati proizvodnju sluzi.

Metoda 3 od 3:

Liječenje medicine

jedan. Uzmite ekspektorat pušten bez recepta za pomoć u tijelu da ukloni sluz. Exprectont znači da je pio sluz i olakšati povlačenje iz tijela prilikom kašlja. Ljekarne imaju mnogo neefeptivih lijekova za ekspektoru, poput "Flavmed" ili "Stoptussin", koji sadrže takve aktivne tvari poput ambroksola i datiranja. Mogu se kupiti gotovo u bilo kojoj ljekarni, učinkovito pomažu u izvlačenju nepotrebnog mokra. Preuzimajte pripreme u skladu s primijenjenim aplikacijama.

Dnevna doza Hvifenesina može biti i do 1200 miligrama. Uvek pijte čašu vode.
Exptoctors sredstva su nesigurna za djecu mlađu od 6 godina, pa se obratite pedijatru u odgovarajućoj alternativi.

Slika pod nazivom Clear Clear Congestion Korak 14

2. Koristite inhalator ako vam je teško disati. Saznajte doktora o inhalatorima i spreju, sa kojima možete ublažiti disanje. Tipično se takvi lijekovi (na primjer, zasnovani na Salbutamoli) oslobađaju recept, razrijeđuju sluz i pomažu u olakšavanju konkretnosti. Pokušajte lagano okrenuti nakon što koristite inhalator koji razblaži sluz u plućima. Uvijek slijedite upute primijenjene na inhalator.

Obično, inhalatori su potrebni tokom jakih grudi, ali ako ste bolesni i nervirate nagomilane mokro, zatražite ljekara ako je ta metoda pogodna za vas.

Slika pod nazivom Clear Chrise Congestion Korak 15

3. Posavjetujte se sa ljekarom ako je dojka prošla u roku od jedne sedmice. Ako nijedna od gore navedenih metoda nije pomogla olakšavajući vaše stanje, posjetite ljekara i opišite ozbiljnost i trajanje simptoma koje doživite. Saznajte doktora o takvim načinima da se riješite produženih i dubokih pupolja, kao antibiotičke ubrizgavanje, upotreba nazalnih sprejeva, primajući tablete ili vitaminu terapiju.

Obratite se svom ljekaru i ako imate ozbiljnije simptome, poput visoke temperature, kratkoća daha, osipa ili hodanja.

Slika pod nazivom Clear Clean Congestion Korak 16

4. Ne uzimajte kašalj. Takvi lijekovi suzbijaju kašalj, ali oni mogu dovesti do činjenice da će sluz u grudima postati deblji. Gusta sluz je teži. Ne uzimajte sredstva od kašlja ili kombiniranog eksprekcije i prevladajući lijekove protiv kašlja, jer mogu pogoršati grudi.

Zapamtite da je kašalj normalna i zdrava reakcija tijela na grudima, tako da ne pokušavajte ograničiti ili zaustaviti.

Slika pod nazivom Clear Clear Congestion Korak 17

pet. Ne uzimajte nikakve antihistamine ako imate vlažan kašalj. Takođe ne uzimajte antirestrukciju, kao što su pseudoefedrine, ako osjetite isptum. Pripreme obje ove vrste mogu se sušiti nakupljanju u laganoj sluzi, a bit će teže okretati. Neki lijekovi za kašalj sadrže antihistamine, pa naučite sastav prije kupovine lijekova koji nisu recepta.

Kašalj se naziva produktivno ako se ispljuvak pusti kada se razlikuje.

Ako, hladnim ili gripom, isptum će biti žuti ili svijetlo zeleni, sasvim je normalan. Međutim, ako ispada bilo koju drugu boju, obratite se ljekaru.

Savjeti

Ne pušite i ne udišite duvanski dim ako imate grudi. Tvari sadržane u duhanu dim iritiraju nosni prolazi i uzrokuju nepotreban kašalj. Ako pušite i ne možete odustati od ove loše navike, Napravite pauzu dok se ne riješite grudi.
U nedostatku pravovremenog tretmana, grupi dojke u pneumoniju. Posetite doktora da provjeri da li imate zarazu bolest!
Ako vam je teško okrenuti, zamolite nekoga da pokuca na gornje lijeve i desne stražnje strane. Pomoći će vatru sluzi i lakše je čišćenje.

Upozorenja

Ne sjedite iza kotača automobila nakon uzimanja moćnih oralnih priprema. Uzmi slične pripreme prije spavanja da bolje spava.
Kada se zaključi u dojkama, dijete mu ne daje nikakve droge bez prethodnog savjetovanja sa ljekarom.