Kako izliječiti promuklost

Jebeno može biti uzrokovano prekomjerna upotreba, infekcija ili iritacija glasovnih ligamenata. Simptomi promuklih glasova često se nazivaju "laringitisom", mada je to prilično generaliziranje termina od tačne dijagnoze. Za izliječiti promučenost, morate se više odmoriti i omekšati glasovne ligamente. Kako bi se spriječilo laringitis u budućnosti, pušiti pušenje i odustani od prekomjerne potrošnje alkoholnih i kofeina.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako omekšati glasovne ligamente

jedan. Pijte topla pića. Topli biljni čaj i druga topla piće omekšat će i opustiti glasovne ligamente. To će zauzvrat dovesti do brzog oporavka glasa. Ako ne volite biljne čajeve, popijte šalicu toplog jabukova ili vruće čokolade.

Čaj od kamilice ili bilo koji drugi čaj koji može smiriti grlo, bit će posebno koristan kada jebeno. Ne pijte začinjene čajeve sa đumbirom ili limunom.
Ako želite smiriti glasovne ligamente, odustajte od čaja sa kofeinom ili kafiom. Kofein u čaju dovodi do dehidracije tijela, čime se pogoršava promuklost.

Slika pod nazivom Izliječite hoose glas korak 2

2. Dodajte biljni čaj nekoliko kapi meda. To će povećati umirujući učinak pića. Sam med ima ublažavajuće svojstva i često se koristi u liječenju grloboljenog grla i hrabrosti glasa.

Jedite nekoliko čistih kašika za med. Budući da je debeli med prilično teško gutati, obično se jednostavno dodaje čaju.

Ako vam se ne sviđa čaj, pokušajte sisati med slatkiše. Ili dodajte kašiku (30 g) meda u čašu (240 ml) topla voda i ostavite limunov sok u njega.

Slika pod nazivom Cure za promukao glas korak 3

3. Povucite grlo toplom slanom vodom. Dodajte prstohvat soli u čašu (240 ml) topla voda. Birajte puna usta vode i isperite grlo 30 sekundi. Čvrsta voda ispiranje vlaži i ublažava grlo, a oni će uzeti malo jebeno.

Kapljuju vodu kad je završio da bi se sukobili grlo.

Slika pod nazivom Izliječite hoose glas korak 4

4. Snack lallipop ili tablet protiv kašlja. Lollipop ili tableta od kašlja ublažavanja i vlažnog propadne grla. To će pomoći čvorištu i nelagodu i također će smanjiti promuklost. Candy s mentolom prekrit će zid grla i vratiti glasanje na svoj bivši zvuk.

Okus lizalica ili tableta nije važno. Ne kupujte začinjene lizalice (uključujući okus cimeta), jer začin može dovesti do podizanja želučanog soka u grlo.

Slika pod nazivom Izliječite hoose glas korak 5

pet. U noći uključite ovlaživač zraka u svojoj sobi. Dok spavate, ovlaživač će učiniti zrak u sobi cool i mokri. Udisanje mokrog zraka, vlažite grlo i snopove. To će smanjiti manifestaciju laringitisa, a sljedećeg jutra će vam doći na normalan.

Ako nemate ovlaživač zraka, kupite ga u trgovini kućnog aparata ili u prodavnici robe domaćinstva. Zračni ovlaživač se takođe može kupiti u velikoj internetskoj trgovini.

Vlažnost hladnog ili tople zraka vrlo je koristan za grlo i omogućit će vam da se riješite promučenosti.

Metoda 2 od 3:

Promenite stil života

jedan. Ako imate promukao glas, pokušajte govoriti što je manje moguće. Vaši govorni ligamenti će izliječiti s vremenom. Ubrzajte ljekovito, govoreći što je manje moguće. Tokom laringa, pokušajte naporno nacijepiti snopove (vrisnuti, pjevati glasno i tako dalje), u protivnom riskirate da ih oštete.

Možda biste trebali informirati prijatelje i rođake da ne možete govoriti glasno, tako da ih ne dovode u zbrku.

Slika pod nazivom Izliječite hoose glas korak 7

2. Ne jedu začinjenu hranu. Bez obzira koliko je ukusna, začinjena hrana može negativno utjecati na glasovne ligamente. Začinjena hrana stimulira proizvodnju želudac soka i čini ga da se popne na grlo. Vremenom, oštećenje glasovnih ligamenata može dovesti do hroničnog grmljanja.

Prekomjerna potrošnja začinjene i akutne hrane često uzrokuje žjušćicu i dovodi do razvoja bolesti za refluks od gastroemafageal (GERD). Obje ove bolesti mogu dovesti do razvoja hroničnog grmljanja.

Slika pod nazivom Cure hoose glas korak 8

3. Konzumirajte manje alkohola i kofeina. Alkohol i kofein vode do dehidracije tijela. Opća dehidratacija može dovesti do suvih glasovnih ligamenata. Zauzvrat postaje uzrok akutnog grmljanja.

Za održavanje zdrave vodene ravnoteže tijela (i glasovnih ligamenata, uključujući), odrasli čovjek treba piti 3,7 litara vode dnevno. Za odrasle žene ta je stopa 2,7 litara.

Slika pod nazivom Izliječite hoose glas korak 9

Baci pušenje I pazite na pasivno pušenje. Pušenje (osim mnogih drugih zdravstvenih problema) suši i nervira grlo i glasovne ligamente. Zauzvrat, može dovesti do čestih epizoda grmljavinskog jezika. Čak i pasivni pušenje može sušiti glasovne ligamente i uzrokovati promuklost.

Dugo pušenje može zauvijek oštetiti larinx i dovesti do zloglasnog "pušačkog glasa".

Metoda 3 od 3:

Posetite doktora

jedan. Prijavite se za prijem liječniku ako laringitis traje više od dvije sedmice. Iako je promuklost samo manje i privremena neugodnost, ponekad može biti znak ozbiljnije bolesti. Ako promuknutost i grlo ne prođu više od dvije sedmice, prijavite se za recepciju na terapeut.

Ovisno o prirodi i ozbiljnosti laringitisa, doktor vas može usmjeriti u otolaringolog.

Slika pod nazivom Izliječite hoose glas korak 11

2. Opišite simptome svog ljekara. Recite doktoru o svim vašim simptomima, pored propadnih glasova. Takvi simptomi kao grlo grlo, suhi kašalj ili grlobolja nisu razlog za anksioznost. Potencijalno problematični simptomi trebaju se pripisati:

krvavi kašalj;

Problemi sa disanjem;

visoka i ne-propadanja temperatura;

Nemogućnost gutanja.

Slika pod nazivom Izliječite hoose glas korak 12

3. Saznajte doktora o dijagnozi. Opišite simptome svog ljekara. Doktor vam može dodijeliti nekoliko analiza da stave tačnu dijagnozu. Ovisno o simptomima, doktor vam može umetnuti mali fleksibilni laringoskop u grlo. Doktor također može održati biopsiju kako bi dobio uzorak tkanine iz glasovnih ligamenata, koji će tada poslati u laboratoriju za analizu.

U nekim slučajevima često je jebeno uzrokovano rastom malih polipa ili benignih tumora na glasovnim ligamentima.

Nakon primitka testova, ljekar može dijagnosticirati "akutni laringitis" (kratkotrajna bolest uzrokovana naponom ili infekcijom glasovnih ligamenata) ili "hronične lalarine" (dugoročna bolest uzrokovana dugim utjecajem naritanta).

Slika pod nazivom Izliječite hoose glas korak 13

4. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o liječenju. U pravilu, tretman laringitisa uključuje tretman različitih simptoma (to jest mirovanje za glas, odbijanje pušenja). Ako imate polipe ili drugo obrazovanje u svom Larynxu, doktor će savjetovati da ih hirurški ukloni.

Laboratorijski testovi mogu pokazati da imate karcinom grkljana. U ovom slučaju, doktor će reći o metodama raka.

Savjeti

Kako bi se spriječio razvoj kroničnog grkljana u budućnosti, savjetujemo vam da uključite više povrća, voća i proizvoda od cijelog građe u vašoj prehrani. Ovi proizvodi sadrže vitamine koji omogućavaju sluznici grla da ostane zdrava i mokra.