Kako se uživati tokom uvodnog dijela Atkins Diet

Grickalice će vam pomoći da se borite u borbi protiv umora, gladi i prejedanja tokom obroka. Tokom uvodnog dijela Atkins dijete morate napraviti jednu užinu usred jutra, a drugi tokom ponoći. Grida se treba sastojati od masti i proteina, tako da imate priliku za prevladati glad.

Korake

jedan. Jedite nisko-karbonske trake ili koktel. Provjerite da li proizvod ne sadrži više od 3 čiste ugljikohidrate za dio, kao i kupnjom proizvoda ovjerenim od Atkinsa za postizanje najboljih rezultata. Možete koristiti do 2 obroka takvih proizvoda dnevno.

Slika pod nazivom užina tokom indukcijske faze Atkinsa korak 2

2. Kombinujte sirovo povrće i sireve. Na primjer, jedite komad celera napunjen krem sirom ili listom salata sa naribanim cheddar sirom. Takođe možete uživati u maslinama punjenim sirom ako želite.

Slika pod nazivom Gricka za vrijeme indukcijske faze Atkinsa Korak 3

3. Pomiješajte povrće sa vjevericom. Napunite brod sa krastavim brodom salatom od tune ili jedite komad šunke s nekoliko mahuna pasulja kuhanih za par.

Slika pod nazivom Grickalica za vrijeme indukcijske faze Atkinsa korak 4

4. Uživajte u čvrstom siru. Iako ne možete koristiti mlijeko, jogurt, vikendicu ili rikotu u ovoj fazi, još uvijek možete jesti krišku sira od punog sira.